குறைந்த கார்ப பார்ட் உணவுகள்

Appetizers தானியங்கள் நிரப்பப்பட்ட வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு கட்சியைத் திட்டமிடுகிறார்களா அல்லது ஒரு பசியை தூண்ட வேண்டுமா? உங்கள் உணவை காயப்படுத்தாத குறைந்த கார்பர் கட்சி உணவுகள் நிறைய உள்ளன என்று உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். இந்த சமையல் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருந்தாலும், அவை சுவையற்றவை அல்ல, அவர்கள் ஆரோக்கியமானவர்கள் என்று மக்கள் கவலைப்படுவதில்லை. அவர்கள் கூட நன்றி சொல்லலாம்!

குறைந்த கார்பர் காய்கறிகள், சாய்வு மற்றும் பரவுகிறது

இது எளிதானது, ஆரோக்கியமான, வண்ணமயமான, முரட்டுத்தனமான, மற்றும் அனைவருக்கும் சுற்றி சில காய்கறிகள் கொண்ட பாராட்டுகிறது .

நீங்கள் மூன்று அல்லது நான்கு மாறுபட்ட வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது பெரிய தட்டில் வைத்துக் கொள்ளலாம்.

உதவிக்குறிப்பு: ப்ரோக்கோலி போன்ற கடின காய்கறி சாப்பிட்டால் போதுமானது. இரண்டு நிமிடங்கள் கொதிக்க, பின் குளிர்ந்த நீளத்திற்கு ஒரு ஐஸ் கிண்ணத்தின் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும்.

காய்கறிகளுடன் சேர்ந்து செல்ல, குறைந்த கார்பன் டிப் செய்யுங்கள். கீரை டிப் எப்போதும் ஒரு பிடித்த மற்றும் அதை செய்ய மிகவும் எளிது. இதேபோல், ஒரு எளிய குக்கால்ோல் உங்கள் தட்டுக்கு சரியான முடிவைத் தோற்றத்தை உருவாக்க முடியும்.

ஒரு மாற்றாக, உங்கள் காய்கறிகளை திணிப்பதை பதிலாக திணிப்பதாக கருதுங்கள். எந்த டிப் அல்லது பரவல் மினி மணி மிளகுத்தூள், செர்ரி தக்காளி, மற்றும் பல காய்கறிகள் உள்ள அடைக்கப்படுகிறது. வெள்ளரி அல்லது ஜிகமா துண்டுகள் வீட்டில் சீஸ் பரவுகிறது பெரும் வாகனங்கள் செய்ய இந்த எடமாதை டிப் செய்முறையை கட்சி வெற்றி என்று ஒன்று.

எளிய இறால் காக்டெய்ல்

குறைந்த கார் மற்றும் மிகவும் எளிதானது! இந்த குறைந்த-கார்பன் காக்டெய்ல் சாஸ் எந்த நேரத்திலும் கலக்கப்பட்டு சர்க்கரை இல்லாதது (கடையில் சர்க்கரை ஏற்றப்பட்ட விருப்பங்கள் போலல்லாமல்).

இதனுடன் செல்ல, குறைந்த கார்பன் தேங்காய் இறால் சேவை செய்யுங்கள் .

ஒரு சீஸ் தட்டு கொண்டு தவறாக போக முடியாது

ஒரு தட்டில் பல பாலாடைகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். சர்க்கர-இலவச சர்க்கரை பாதாமி ஜாம் ஒரு இனிப்பு மாறாக அல்லது சிறிய mounds ஐந்து முலாம்பழம்களும் அல்லது பெர்ரி சேர்க்கவும். ஒரு சிறிய pizazz ஏதாவது, அடைத்த brie சீஸ் உங்கள் கையில் முயற்சி. பெஸ்டோ மற்றும் மூலிகைகள் புகைபிடித்த சால்மன் அல்லது கிரான்பெர்ரிஸிலிருந்து, குறைந்த கார்பெக் இன்னபிறங்களை நீங்கள் நிரப்பலாம்.

புகைபிடித்த சால்மோனுடன் விளையாடவும்

புகைபிடித்த சால்மன் சேவை செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. மக்களை கலக்கலாம் மற்றும் பொருத்தலாம், அது வெங்காயத்தின் அருகில் வைக்கவும். வெள்ளரி துண்டுகள் மீது கிரீம் சீஸ் கொண்டு சால்மன் நன்றாக உள்ளது. நீங்கள் விரும்பியிருந்தால் கூடுதல் தீப்பொறிக்கான வெந்தயம் அல்லது கப் ஒரு ஜோடி சேர்க்கவும். ஒரு சிறிய ரசிகர் பெற, கிரீம் சீஸ் கொண்டு சால்மன் பரவுவதன் மூலம் ரோல் அப்களை செய்ய, அது உருட்டிக்கொண்டு மற்றும் சக்கரங்கள் அதை துண்டுகளாக.

Prosciutto போர்த்தப்படுகின்றது தொடங்க

Prosciutto மிகவும் மெல்லிய வெட்டப்பட்ட ஒரு குணப்படுத்தப்பட்ட இத்தாலிய ஹாம் உள்ளது. Prosciutto மற்றும் முலாம்பழம் ஒரு உன்னதமான கலவையாகும். மற்றொரு பெரிய ஜோடி உங்கள் சீஸ் தட்டு மீது prosciutto ஒரு பிட் mound. அல்லது, வறுத்த அஸ்பாரகஸ் பின்னர் ஒவ்வொரு வளையத்தையும் வளர்க்கும்.

விங்ஸ் உடன் ஸ்பைசிங் கிடைக்கும்

கோழி இறக்கைகள் பெரிய விரல் உணவு மற்றும் பல வழிகளில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. தந்திரம் அவர்களை அவர்கள் மிருதுவான பெற மற்றும் அவர்கள் உங்கள் மெதுவாக குக்கர் கூட செய்ய முடியும். உங்கள் இறக்கைகள் சில நனைத்த விருப்பங்களை சேர்க்க வேண்டும். ஒரு குறைந்த கார்ப் மற்றும் சர்க்கரை-இலவச பார்பிக்யூ சாஸ் அல்லது ஒரு எளிமையான நீல பாலாடை அணிதல் அல்லது இரண்டு விருந்தினர்களுக்கு ஒரு விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும்.

உங்கள் நட்ஸ் அப் ஃபேன்ஸி

சில காரமான அல்லது இனிப்பு கொட்டைகள் மீது யார் சிறுநீர் கழிக்க விரும்பவில்லை? நீங்கள் அதிக உணவை உட்கொண்டால், உங்கள் சிறிய கார்பீட் உணவுக்கு நட்ஸ் நல்லது, மேலும் அது கொஞ்சம் ஜிங் சேர்க்க மிகவும் எளிதானது. உதாரணமாக, இந்த காரமான இனிப்பு pecans செய்ய ஐந்து நிமிடங்கள் எடுத்து அல்லது நீங்கள் எப்போதும் ஒரு விரைவான மற்றும் குறைந்த கார்பில் பாதை கலவை நாட முடியும்.

மேலும் குறைந்த கார்பக் கட்சி Appetizers

• நண்டு அல்லது நிரப்பப்பட்ட சால்மன் சாக்மொனைச் சேர்ப்பதன் மூலம் களை களைப்புற்ற முட்டைகள் .
• இறால் அல்லது சிறிய மீட்பால்ஸ் கொண்டு skewers செய்ய. காய்கறிகள் அல்லது முலாம்பழம் பந்துகளில் இவை மாற்றுகின்றன.
• ஆடம்பரமான ஆலிவ்கள் அல்லது சர்க்கரை இல்லாத ஊறுகளுடனான ஒரு உணவு வகைகளை நீங்கள் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள்.

பானங்கள் மறக்க வேண்டாம்

சிலர் தானாகவே கட்சிக்காரர்களுக்காக மதுபானங்களைக் கருதுகின்றனர், ஆனால் அன்றாட உணவு வகைகளை பல குறைந்த கார்பன் காக்டெயில்களில் இருந்து தயாரிக்க முடியும். மதுபானம் களைவது போலவே இது சுலபம். மேலும், சர்க்கரை இல்லாத பானங்கள் உங்கள் விருப்பங்களை ஆராய்ந்து , ஒரு குறைந்த கார்பட் டிப்ளியில் மதுபானம் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.