ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)
கலோரிகள் - 61
கொழுப்பு - 4 கிராம்
கார்ப்கள் - 1 கிராம்
புரோட்டீன் - 5 கிராம்
மொத்த நேரம் 2 நிமிடம்
செய்முறை 2 நிமிடம் , குக் 0 நிமிடம்
சேவை 16 (சுமார் 2 தேக்கரண்டி ஒன்று)
நீங்கள் இரண்டு நிமிடங்களில் இந்த ப்ளூ சீஸ் டிரெஸ் அப் தூண்டலாம் மற்றும் பாரம்பரிய நீல சீஸ் ஆடை விட உண்மையில் ஆரோக்கியமான விஷயம். உன் அழகான சாலட், காலிஃபிளவர் எருமை கடி அல்லது ஆப்பிள் அல்லது பேரி துண்டுகள் அதை மிக சிறிய நீல சீஸ் கொண்டு watered கீழே பாட்டில் ஆடை ஊற்ற எந்த காரணமும் இல்லை! உங்களிடம் பூண்டு பொடி அல்லது வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் இல்லை என்றால், சிலவற்றை வாங்கவும். அவர்கள் உண்மையில் ஒரு வித்தியாசம், மற்றும் "நல்ல" இருந்து "சிறந்த" இருந்து ஆடை சுவை கொண்டு.
தேவையான பொருட்கள்
- 8 அவுன்ஸ் நல்ல தரமான நீல சீஸ்
- 1 கப் எளிய கொழுப்பு கிரேக்க தயிர்
- 1/4 கப் கொழுப்பு இல்லாத மோர்
- 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சாறு அல்லது மது வினிகர்
- 1/2 டீஸ்பூன் மிளகு
- 2 தேக்கரண்டி
- வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் (விருப்ப)
தயாரிப்பு
- ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், நீல சீஸ் கரைக்கும் மற்றும் தயிர், மோர், வினிகர், மற்றும் மிளகு சேர்க்க.
- தேவையானால், நீரில் நன்றாக மற்றும் மெல்லிய கலந்து.
பரிந்துரைகள் வழங்குதல்
விளக்கக்காட்சி எல்லாம் மற்றும் நீல சீஸ் (அல்லது அந்த விஷயம் எந்த ஆடை) ஒரு கலை. ப்ளூ பாஸ் டிரஸ்ஸிங் எப்படி இணைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் தனித்தனியாக டிரஸ்ஸிங் ப்ளூ சீஸ் சேவை செய்வதற்கு பின்வரும் யோசனைகளை முயற்சி செய்யலாம். நீல பாலாடை அலங்காரம் ஒரு சிப்பி சாஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றால், இறக்கைகள், காலிஃபிளவர் கடி அல்லது போன்ற பணியாற்றினார் என்றால், அது ஒவ்வொரு நபருக்கு தங்கள் சொந்த வேண்டும் எனவே தனி ramekins அவர்களை வழங்க சிறந்த தான்.
அவசியமானதை விட மோசமான கைகள் செய்யக்கூடிய இறக்கைகள் மீது ஆடைகளை ஊற்றுவதன் அவசியத்தை இது தவிர்க்கிறது.