ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)
கலோரிகள் - 6
கொழுப்பு - 0 கிராம்
ஈறுகள் - 4 கிராம்
புரோட்டீன் - 0 கிராம்
மொத்த நேரம் 5 நிமிடம்
பிரெ 5 நிமிடம் , குக் 0 நிமிடம்
சேவை 16
ஒரு பாத்திரத்தில் காக்டெய்ல் சாஸ் ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரை ஆறு கிராம் எவ்வளவு இருக்க முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு சில இறால்களுடன் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! இந்த சர்க்கர-இலவச இறால் காக்டெய்ல் சாஸ் செய்முறையை அவர்களின் சர்க்கரை உட்கொள்ளும் பார்த்து ஒரு அற்புதமான விருப்பம். ஒரு சில நிமிடங்களில் இது கலக்கப்படலாம், ஒவ்வொரு மேசைக்கும் ஒரு கிராம் சர்க்கரைக்கு குறைவானது (தக்காளி இருந்து) மற்றும் ஆறு கலோரிகள் மட்டுமே.
இந்த சர்க்கரை இல்லாத காக்டெய்ல் சாஸ் ஒரு சுவைக்கு மாற்றக்கூடிய ஒரு அடிப்படை செய்முறையாகும், உதாரணமாக, உங்கள் காக்டெய்ல் சாஸ் ஒரு கிக் வேண்டும் என்றால், குதிரைத்தசை மற்றும் சூடான சாஸ் அளவு அதிகரிக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் சர்க்கரை-இலவச கெட்ச்அப் (உதாரணமாக, வெஸ்ட் பிரைன் இயல்பான Unsweetened Ketchup)
- 2 தேக்கரண்டி horseradish தயார்
- 2 தேக்கரண்டி புதிதாக எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து
- 1 டீஸ்பூன் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- சூடான சாஸ், போன்ற Tabasco, சுவை வேண்டும்
தயாரிப்பு
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், அனைத்து பொருட்கள் ஒன்றாக கலந்து.
- விரும்பினால் மேலும் horseradish அல்லது சூடான சாஸ் சேர்க்கவும்.