எடை பார்வையாளர்கள் தகவல்: உணவு திட்டம், விமர்சனம், செலவு

நீங்கள் எடை வாட்சர்ஸ் உணவு திட்டத்தை கருத்தில் கொள்கிறீர்களா ? நீங்கள் நல்ல நிறுவனத்தில் இருக்கின்றீர்கள். திட்டம் மிகவும் பிரபலமான எடை இழப்பு திட்டங்கள் ஒன்றாகும் மற்றும் மிகவும் எடை பார்வையாளர்கள் விமர்சனங்கள் அது மிகவும் அதிகமாக மதிப்பிடுகிறது. ஆனால் அது உங்களுக்கு சரியான உணவு என்று அர்த்தம் இல்லை.

நீண்ட கால எடை இழப்புக்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் எடையைப் பார்க்க முடியுமா என்றால் உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த முழுமையான வழிகாட்டி நீங்கள் ஒரு தெளிவான முடிவை எடுக்க உதவும் முக்கியமான எடை பார்வையாளர்களைத் தரும்.

எடை வாட்சர்ஸ் டயட் திட்டம் என்றால் என்ன?

நீங்கள் உணவிற்காக பதிவு செய்வதற்கு முன்பு, எடை பார்வையாளர்கள் எவ்வாறு வேலை செய்கிறார்கள் என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். இந்த திட்டத்தில், நீங்கள் மற்ற உணவு வகைகளைப் போலவே, கலோரிகளைக் கணக்கிடவில்லை அல்லது வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவை உட்கொள்வதில்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் SmartPoints எண்ண மற்றும் FitPoints சம்பாதிக்க.

எடை பார்வையாளர்களிடம் உணவு இல்லை. ஆனால் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் கலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு , புரதம் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஸ்மார்ட்பாயின் மதிப்பு வழங்கப்படுகிறது. மேலும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் அதிக புள்ளி மதிப்புகள் வேண்டும். புரோட்டீன் ஸ்மார்ட்பாயின் மதிப்பு குறைகிறது. வேறுவிதமாக கூறினால், புள்ளிகளை கலோரிகளாக மாற்ற நேரடி வழி இல்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான SmartPoints ஐ நீங்கள் உண்ணலாம். நீங்கள் SmartPoints உயர் இருக்கும் உணவுகள் சாப்பிட்டால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்த உணவு சாப்பிடுவேன் , நீங்கள் பசி பெற கூடும். ஆனால் SmartPoints இல் குறைவாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டால், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டு நாள் முழுவதும் திருப்தி அடையலாம்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு அவை கலக்காத வரை நீளமான ஸ்மார்ட்பாயின் மதிப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன. மேலும் மெலிந்த புரோட்டீன்கள் குறைந்த ஸ்மார்ட்பாயின் மதிப்பையும் கொண்டிருக்கின்றன. எனவே SmartPoint அமைப்பு ஊட்டச்சத்து மற்றும் கலோரிகளில் குறைந்த உணவுகளை உண்ணும்படி உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது. ஆனால் இந்த அமைப்பு முறை ஒரு நேரத்தில் ஒருபோதும் ஈடுபட அனுமதிக்காது, குறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடலாம்.

எடை பார்வையாளர்கள் ஒரு FitPoints இலக்கு உங்களுக்கு வழங்குகிறது. உடற்பயிற்சி அல்லது பிற தின உடல் இயக்கம் மூலம் FitPoints ஐ சம்பாதிக்கிறீர்கள். நீங்கள் சம்பாதிக்கும் FitPoints எண்ணிக்கை உங்கள் வாராந்திர SmartPoints சமநிலை தீர்மானிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட உணவு அளவு பாதிக்கும்.

எடை வாட்சர்ஸ் உணவு திட்டம் செலவு

எடை வாட்சர்ஸ் உணவு திட்டத்தில் மூன்று நிலைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு திட்ட செலவில் வருகிறது. பட்டியலிடப்பட்டுள்ள விலைகள் தற்போதைய வெளியீட்டில் இருக்கும், ஆனால் இது நடப்பு ஒப்பந்தங்கள் அல்லது விலை மாற்றங்களுக்கான வலைத்தளத்தை எப்போதும் சரிபார்க்கும்.

• ஆன்லைன் பிளஸ். ஒரு ஸ்மார்ட்போன், டேப்லெட் அல்லது ஃபிட்னெஸ் டிராக்கர் போன்ற தொழில்நுட்ப சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி வசதியாக இருக்கும் டி -டூ-டூ டையிட்டருக்கு இந்த விருப்பம் சிறந்ததாக இருக்கும். திட்டம் எடை பார்வையாளர்கள் உடற்பயிற்சி சேவைகள், சமையல், மற்றும் உணவு கருவிகள் ஆன்லைன் அணுகலை வழங்குகிறது.
  ஆன்லைன் பிளஸ் செலவு: நீங்கள் ஆறு மாத திட்டம் பதிவு என்றால், மொத்த செலவு $ 99.72. ஆறு மாதங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் தானாக $ 19.95 நிலையான மாதாந்திர கட்டணம் கட்டணத்தை பெறுவீர்கள். மூன்று மாத திட்டம் ($ 49.95) அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு மாதத்திற்கு $ 19.95 ஆக பதிவு செய்யலாம்.
  
• கூட்டங்கள் + ஆன்லைன் பிளஸ். இந்த திட்டம் சமூக ஆதரவு மற்றும் குழு ஊக்கத்தை அனுபவிக்கும் dieters சிறந்தது . திட்டம், நீங்கள் எடை காவலாளரின் குறிப்புகள், கருவிகள் மற்றும் சமையல் மற்றும் வாராந்திர குழு கூட்டங்கள் அணுக அனைத்து ஆன்லைன் அணுகல் கிடைக்கும்.
  கூட்டங்கள் + ஆன்லைன் பிளஸ் செலவு: நீங்கள் ஆறு மாத திட்டம் பதிவு செய்தால், மொத்த செலவு $ 229.68 ஆகும். ஆறு மாதங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் தானாக $ 44.95 என்ற மாதாந்த கட்டண கட்டணத்தை செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மூன்று மாத திட்டம் ($ 114.85) பதிவு செய்யலாம் அல்லது மாதத்திற்கு மாதம் $ 44.95 மாதத்திற்கு மாதத்திற்கு செலுத்தலாம்.
  

• தனிப்பட்ட பயிற்சி + ஆன்லைன் பிளஸ். தனிப்பட்ட ஒரு மீது ஒரு எடை இழப்பு உதவி விரும்புபவர் ஒருவர் இந்த திட்டம் சிறந்தது. இந்த திட்டத்தில், நீங்கள் ஆன்லைன் கருவிகள் மற்றும் டிராக்கர்கள் அணுகல் அத்துடன் நீங்கள் எடை இழப்பு தடைகளை உடைக்க மற்றும் பாதையில் தங்க உதவுகிறது ஒரு பிரத்யேக உணவு பயிற்சியாளர் ஒரு வேலையை பெற.
  தனிப்பட்ட பயிற்சி + ஆன்லைன் பிளஸ் செலவு. மொத்த செலவு நீங்கள் மூன்று மாதங்களுக்கு பதிவு செய்தால் $ 139.85. நீங்கள் பதிவுசெய்து மாதாந்தம் செலுத்த விரும்பினால், கட்டணம் $ 54.95 ஆகும்.

அனைத்து எடை வாட்சர்ஸ் உணவு திட்டம் உறுப்பினர்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கின்றன. ஒவ்வொரு மாதமும், நீங்கள் முன்கூட்டியே ரத்து செய்யாவிட்டால், அடுத்த மாதத்தின் உறுப்பினர் தானாகவே கட்டணம் விதிக்கப்படும்.

எடை வாட்சர்ஸ் அவ்வப்போது விளம்பர விலையையும், விலைவாசி வேறுபடும் விலைகளையும் வழங்குகிறது, எனவே அவர்களின் வலைத்தளத்தை சரியான விலை விவரங்களை பெறவும்.

எடை பார்வையாளர்கள் உண்மையாகவே வேலை செய்கிறார்களா?

எடை வாட்சர்ஸ் உங்களுக்கு வேலை செய்யும் என்று நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. திட்டம் மற்ற வணிக திட்டங்களை இணைந்து ஆய்வு, மற்றும் சில ஆராய்ச்சி அது வேலை என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. ஆனால் திட்டம் உங்கள் வேலை மற்றும் உங்கள் தேவைகளை பொருந்துகிறது என்பதை பொறுத்து நீங்கள் வேலை செய்யும் இல்லையா. அது செய்தால், நீங்கள் திட்டத்தை ஒட்டிக்கொண்டு எடை இழக்க நேரிடும்.

ஆனால் உங்களுடைய சொந்த உணவை சமைக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் குழு ஆதரவிலிருந்து பயனடையவில்லை என்றால் தினசரி உணவுக் குறிப்புகளை எண்ணிப் பார்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்றால், எடை இழக்க நீண்ட போதும்.

ஸ்மார்ட் தேர்வு செய்ய போதுமான எடை பார்வையாளர்கள் தகவலை சேகரிக்க போதுமான நேரம் எடுத்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு இறுதி முடிவை எடுக்க முன் கவனமாக இந்த திட்டத்தை சாதகமான எடையை. உணவு உங்கள் அண்டை அல்லது உங்கள் நண்பர் வேலை ஏனெனில் அது உங்களுக்கு சிறந்த உணவு தான் அர்த்தம் இல்லை.