Nutrisystem ப்ரோஸ் மற்றும் கான்ஸ்

Nutrisystem கலோரிகள், உணவு விமர்சனங்கள், மற்றும் உணவு செலவு

நீங்கள் ஒரு வணிக உணவு திட்டத்தில் சேர்கிறீர்களா? அப்படியானால், பிரபலமான Nutrisystem திட்டம் ஒருவேளை நீங்கள் பரிசீலிக்க வேண்டும் உணவு ஒன்று இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் முதலீடு செய்வதற்கு முன்பு, அத்தியாவசிய தகவலை சேகரிப்பது நல்லது. Nutrisystem, உணவு மதிப்புரைகள், மற்றும் பிற நிரல் விவரங்கள் ஆகியவற்றின் செலவை நீங்கள் முடிவு செய்ய நீண்ட காலமாக உணவிலேயே இருக்க வேண்டும் என்பதைக் காணவும்.

பின்னர் Nutrisystem ஒப்பிட்டு ஜெனி கிரெய்க் அல்லது எடை வாட்சர்ஸ் போன்ற மற்ற உணவு , எந்த திட்டம் நீங்கள் சரியான இது பற்றி இறுதி முடிவு செய்ய.

எப்படி இது செயல்படுகிறது

Nutrisystem பல்வேறு வகையான dieters மற்றும் பல்வேறு வரவு செலவு திட்டங்களை வழங்குகிறது. ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு தனித்தனி திட்டங்கள் உள்ளன, அதே போல் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் விருப்பங்களுக்கான விருப்பங்களும் உள்ளன.

ஒவ்வொரு திட்டத்தின்கீழிலும் நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணவை தேர்வு செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ள விருப்பப் பெட்டியை தேர்ந்தெடுப்பீர்கள். பிடித்தவை பேக் மூலம் தொடங்குவதாக Nutrisystem பரிந்துரைக்கிறது. பெரும்பாலான திட்டங்கள் திட்டத்தின் முதல் வாரத்தில் உங்கள் எடை இழப்புக்கு ஜம்ப்ஸ்டார்ட் உதவ, டர்போ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். Lean13 நிரல் உங்கள் முதல் மாதத்தில் 13 பவுண்டுகள் மற்றும் ஏழு அங்குலங்கள் (ஒட்டுமொத்த) வரை இழக்க உங்களுக்கு உதவும்.

ஒவ்வொரு திட்டமும் வேறுபட்ட சேவை சேவையை வழங்குகிறது.

• அடிப்படை: லீன் 13 திட்டத்துடன் முதல் மாதத்தைத் தொடங்கவும், பின்னர் பகுதியளவு கட்டுப்பாட்டிற்குரிய உணவையும், ஆன்லைன் கருவிகள் மற்றும் டிராக்கர்களின் அணுகலைப் பெறவும்.

• கோர்: லீன் 13 திட்டத்துடன் முதல் மாதத்தைத் தொடங்கவும் , பின்னர் பகுதி கட்டுப்பாடான உணவைப் பெறவும், ஆன்லைன் கருவிகள், டிராக்கர்கள் மற்றும் உணவு ஆலோசகர்களை அழைக்கவும்.
• தனித்திறன் உன்னுடையது: முதல் மாதம் லீன் 13 திட்டத்துடன் தொடங்கவும், பின்னர் பகுதியளவு கட்டுப்பாட்டிற்குரிய உணவை Nutrisystem இன் உறைந்த உணவு வகைகளைப் பெறவும். நீங்கள் ஆன்லைன் கருவிகள், டிராக்கர்கள் மற்றும் உணவு ஆலோசகர்களை அழைக்கலாம் .

இந்த திட்டங்களில் ஒவ்வொன்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கிடைக்கின்றன, ஆனால் டர்போ எடுத்தல் இந்த திட்டங்களில் சேர்க்கப்படவில்லை.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்து ஒரு Nutrisystem திட்டத்திற்கு சந்தா பிறகு, உணவு உங்கள் கதவை வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் தானாக வழங்குவதற்கு பதிவுசெய்தால், உங்கள் சந்தாவை ரத்துசெய்யும் வரை ஒவ்வொரு நான்கு வாரங்களுக்கும் கட்டணம் செலுத்தி தொடர்ந்து பெறுவீர்கள்.

நாள் ஒன்றுக்கு கலோரிகள்

Nutrisystem போது, ​​உங்கள் கலோரி எண்ணிக்கை நிரல் முழுவதும் மாறும். Nutrisystem dietitian கர்ட்னி McCormick MPH, RDN, LDN இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது என்பதை விளக்குகிறது. "இந்த நிகழ்ச்சியின் போது, ​​எடை இழப்புக்கு உதவும் வகையில், தினசரி சுமார் 1000 கலோரிகளை தினமும் உட்கொள்வதால், எடை இழப்புக்கு உதவும் வகையில் இந்த முதல் வாரத்தில் அதிக எடை இழப்பு ஏற்படலாம்." ஆய்வின் ஆரம்ப எடை இழப்பு நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு எடை இழப்பு நிரலுக்கு ஒட்டிக்கொள்ள உங்களுக்கு உதவுகிறது .

ஆனால் குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கை முதல் ஏழு நாட்களுக்கு மட்டுமே என்று கூறுகிறார். முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1,500 கலோரிகளை உட்கொள்கிறார்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு தினசரி 1,200 கலோரிகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இழக்க 100 பவுண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தனிநபர்கள் தினசரி சுமார் 200 கலோரிகளை சேர்க்க தங்கள் உணவு திட்டத்தை சரிசெய்ய வேண்டும். மெக்கார்மிக் இந்த திட்டம் முழுவதும் ஒரு நிலையான எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க உதவுகிறது என்கிறார் ..

Nutrisystem உணவு ஒரு குறைந்த கிளைசெமிக் திட்டம் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் இருந்து கலோரிகளில் சுமார் 50%, புரோட்டீனிலிருந்து 25% கலோரிகள், மற்றும் கொழுப்புகளில் கலோரிகளில் 25% ஆகியவற்றை வழங்குவதற்கு இந்த உணவை அமைக்கிறது. உங்கள் சொந்த உப்பைச் சேர்க்காத வரை இந்த உணவில் தினமும் சோடியம் 2300 மில்லி கிராம் சோடியம் குறைகிறது. "

செலவுகள்

Nutrisystem செலவு நீங்கள் தேர்வு எந்த திட்டம் பொறுத்தது. மனிதர்களுக்குத் திட்டமிடுவது அதிக செலவு, ஆனால் அதிக உணவும் அடங்கும். நீங்கள் பிடித்த பேக் (உங்கள் சொந்த உணவைத் தனிப்பயனாக்குவதற்கு பதிலாக) தேர்வு செய்தால், மற்றும் தானாக வழங்குவதற்கு பதிவு செய்தால், நீங்கள் குறைவாக செலுத்த வேண்டும்.

ஒவ்வொரு திட்டத்திற்கும் Nutrisystem செலவுகள் தானாக வழங்கல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுகள் இல்லாமல் உள்ளன:

• அடிப்படை: மாதத்திற்கு $ 9.82 அல்லது மாதத்திற்கு $ 274.99 *
• கோர்: ஒரு நாளைக்கு 10.54 அல்லது மாதத்திற்கு 294.99 *
• தனித்திறன் உன்னுடையது: மாதத்திற்கு 11.96 அல்லது 334.99 மாதத்திற்கு *

இந்த விலைகளில் மாதத்திற்கு அதிகமான உணவு வகைகள் உள்ளன. பெண்கள் தினமும் மூன்று சாப்பாட்டிற்கும் ஒரு சிற்றுண்டிற்கும் வழங்கப்படுகிறார்கள், மற்றும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று சாப்பாடு மற்றும் இரண்டு சிற்றுண்டி வழங்கப்படுகிறது. பட்டியலிடப்பட்ட விலையில் காய்கறிகள், பழங்கள் போன்ற கூடுதல் உணவுகள், உங்கள் உணவை நீங்கள் கூடுதலாகச் சேர்க்க வேண்டும்.

எனவே மளிகைக்கு எவ்வளவு செலவு செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் ஒரு காலை உணவு சாப்பிடுவீர்கள், ஒரு மதிய உணவு, ஒரு இரவு உணவு, ஒரு சிற்றுண்டி ஒவ்வொரு வாரமும் சொந்தமாக இருக்கும். ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்க உங்கள் உணவிற்கு புதிய காய்கறிகளையும் மற்ற ஆரோக்கியமான உபரிகளையும் சேர்ப்பதற்கு Dieters ஊக்குவிக்கப்படுகின்றது. Nutrisystem நீங்கள் மளிகை கடையில் சிறந்த உணவுகள் கண்டுபிடிக்க உதவும் ஒரு எளிது ஷாப்பிங் பட்டியலை வழங்குகிறது.

உங்கள் தனிப்பட்ட Nutrisystem செலவு

உங்கள் சொந்த Nutrisystem செலவு கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் உங்கள் இலக்கு எடை அடைய Nutrisystem இருக்க வேண்டும் எவ்வளவு நேரம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பின்னர் திட்டத்தின் மொத்த செலவு கணக்கிட.

உதாரணமாக, நீங்கள் 30 பவுண்டுகள் இழக்க வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் ஒரு வாரத்துக்கு 1-2 பவுண்டுகள் இழக்க நேரிடும் , நீங்கள் 15 வாரங்கள் அல்லது 3-4 மாதங்களுக்கு Nutrisystem இல் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பிரபலமான கோர் திட்டத்தை தேர்வு செய்தால், உங்கள் மொத்த விலை நிர்ணய செலவினத்தை மாதத்திற்கு உங்கள் கணக்கிட முதல் கணக்கிட வேண்டும்.

• Nutrisystem உணவு: மாதத்திற்கு 294.99
• 4 சாதகமான மதிய உணவு: $ 40.00 (மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது)
• 4 சாதகமான உணவுகள்: $ 40.00 (மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது)
• Nutrisystem 1 பாக்ஸ் ஷேக்: $ 59.99
• கூடுதல் தின்பண்டங்கள்: $ 150 (மதிப்பிடப்பட்ட $ 5 / நாள்)
• மொத்த மாத செலவு = $ 539.98

நீங்கள் 30 பவுண்டுகள் இழக்க விரும்பினால் , உங்கள் மொத்த செலவு Nutrisystem மீது தோராயமாக $ 1619.94 - அது எடை இழக்க மூன்று மாதங்கள் அல்லது நான்கு மாதங்கள் எடுக்கும் என்பதை பொறுத்து $ 2,159.92. நீங்கள் உணவிலேயே எவ்வளவு பணம் செலுத்துவீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பதற்கு, இந்த எண்ணை உங்கள் வழக்கமான உணவு விலைக்கு ஒப்பிடலாம்.

நிச்சயமாக, உங்கள் மொத்த செலவு நீங்கள் தேர்வு செய்யும் திட்டம் மற்றும் உங்கள் நெகிழ்வான உணவு விருப்பங்களை பொறுத்து சற்று மாறுபட்டதாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் இறுதி விலை கணக்கிட இதே முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

உணவு விமர்சனம்

பெரும்பாலான முதலீட்டாளர்கள் Nutrisystem உணவு தரத்தை அவர்கள் முதலீடு செய்வதற்கு முன்னர் மேலும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். Nutrisystem உணவு சுவை நல்லது? நிரல் வழங்குவதற்கான உணவுகளில் பலவற்றை நான் முயற்சித்தேன், அவர்கள் அதைச் செய்ய நினைக்கிறார்கள். ஆனால் சில உணவுகள் மற்றவர்களைவிட சிறந்தவை.

சிறந்த ருசியான Nutrisystem entrees புதிய உறைந்த உணவு ஆகும். இந்த நுழைவுகளை மட்டுமே யுனிவிலே யூஸ் திட்டம் - இது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாகும். எனினும், Nutrisystem தட்டு நிலையான உணவுகளை அல்லது மோசமாக இல்லை. உண்மையில், நான் அவர்களை மிகவும் பிடித்திருந்தது மற்றும் அவர்கள் செயல்படுத்த மற்றும் reheat வசதியாக இருந்தது.

Nutrisystem உணவு என் ஒரே பிரச்சினை அது பெரிதும் பதப்படுத்தப்பட்ட என்று. நுழைவாயில்கள் மற்றும் சிற்றுண்டிகள் டயட் கட்டுப்பாட்டைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு உதவுகையில், அவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளை அவசியமாக்குவதில்லை. எடுத்துக்காட்டுக்கு, தினசரி Nutrisystem இலவங்கப்பட்டை buns அல்லது ஹாம்பர்கர்கள் சாப்பிடுவதற்கு டயட்டரைப் பயன்படுத்தினால், உணவு முடிந்தபின் அந்த உணவு தேர்வுகளைத் தொடரும் போது எடை மீண்டும் வரலாம்.

இருப்பினும், McCormick "Nutrisystem வாடிக்கையாளர்களுக்கான எடை இழப்பு இலக்கை அடைய உதவும் மாற்று திட்டங்களை வழங்குகிறது, ஆனால் Nutrisystem உணவுகளிலிருந்து" உண்மையான உலக "உணவுகளுக்கு சில கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது ."

ஆதரவு

அனைத்து Nutrisystem திட்டங்கள் ஆன்லைனில் டிராக்கிங் மற்றும் நன்றாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு திட்டங்கள் மற்றும் உணவகங்கள் சாப்பிட வழிகாட்டிகள் உட்பட ஆதரவு சேவைகளை கொண்டுள்ளது . Nutrisystem கோர் , தனித்துவமாக உன்னுடைய (நீரிழிவு திட்டங்களை உள்ளடக்கியது) அல்லது சைவ உணவு திட்டங்களை தேர்வு செய்யும் Dieters கூட அழைப்பு ஆலோசகர்களை அணுக வேண்டும்.

பெரும்பாலான Nutrisystem ஆலோசகர்கள் ஒரு எடை இழப்பு தொடர்பான துறையில் பின்னணியில் உள்ளது, மெக்கார்மிக் என்கிறார். "RD (பதிவுசெய்யப்பட்ட டிசைன்ஷயியன்) ஒரு எடை இழப்பு ஆலோசகராக இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்றாலும் எமது ஆலோசகர்களுக்கு இளங்கலை பட்டம் வேண்டும் மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஊட்டச்சத்து & உணவுமுறை, உடல்நலம் அறிவியல், உளவியல் அல்லது பிற துறைகளில் பின்னணியில் உள்ளது. உதவி தேவைப்படும் மக்களுக்கு ஆதரவு அளிப்பதற்காக RDS களுக்கு கூடுதல் ஊழியர்கள் உறுப்பினர்கள் இருக்கிறார்கள் மற்றும் எங்கள் நீரிழிவு திட்டத்தில் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஆதரவாக பணியாற்றும் சான்றிதழ் நீரிழிவு கல்வியாளர்கள் (CDE கள்) உள்ளன. "

சேவைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பும் டயலர்ஸ் தொலைபேசி, மின்னஞ்சல் அல்லது ஆன்லைன் அரட்டை மூலம் சேவையைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். உணவுத் திட்டங்கள், எடை இழப்பு அல்லது ஊட்டச்சத்து பற்றிய கேள்விகளுக்கு ஆலோசகர்கள் பதிலளிக்கலாம் மற்றும் ஊக்கமும் ஆதரவும் வழங்க முடியும். ஒரு ஆலோசகரிடம் நீங்கள் சென்றடைந்தவுடன், தொடர்பு இரு வழி தெருவாக மாறும். உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்க உங்கள் ஆலோசகர் உங்களை சந்திப்பார்.

ஜெனி கிரெய்க் Vs. Nutrisystem

Dieters அடிக்கடி பிரபலமான ஜென்னி கிரேக் திட்டம் மற்றும் Nutrisystem இடையே தேர்வு தங்களை கண்டுபிடிக்க. இருவரும் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க குறைக்கப்பட்ட கலோரி, குறைந்த கிளைசெமிக் திட்டங்கள் வழங்குகின்றன. நான் இரண்டு திட்டங்கள் முயற்சி மற்றும் நீங்கள் ஒரு சிறந்த இது முடிவு செய்ய உதவும் சில அடிப்படை ஒப்பீடுகள் வழங்க முடியும்.

• உணவு: இரண்டு திட்டங்களிலும் உணவு நல்லது. Nutrisystem மீது ஜெனி கிரெய்க் உணவை நான் விரும்பினேன், ஆனால் ஜென்னி கிரெய்க் எலுமிச்சை உப்புக்கள் அனைத்தும் உறைந்திருக்கும். இது சில உணர்களுக்கான ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். Nutrisystem அலமாரியில்-நிலையான மற்றும் உறைந்திருக்கும் என்று உணவு வழங்குகிறது. ஜெனி கிரெய்க் உணவு (சற்று) நன்றாக உணர்ந்தேன் என்று நினைத்தேன், அது Nutrisystem விட வசதியாக இருந்தது.
  
• செலவு: ஜெனி கிரேக் மொத்த செலவு Nutrisystem செலவு விட அதிகமாக உள்ளது. ஆனால் இரு நிரல்களும் ஒரு மிகப்பெரிய நிதிய உறுதிப்பாட்டைக் கோருகின்றன.
  
• ஆதரவு: ஜென்னி கிரேக் மற்றும் Nutrisystem ஆன்லைன் மற்றும் அச்சிடப்பட்ட வளங்களை ஒப்பிடக்கூடிய. ஆனால் ஜென்னி கிரேக் dieters இன்னும் ஆதரவு சேவைகளை வழங்குகிறது. ஜெனி கிரெய்க் எடை இழப்பு மையங்களைக் கொண்டிருப்பவர், டயட்டர்ஸ் நபருடன் இணைக்கிறார். ஒரு மையத்திற்கு செல்ல விரும்பாத டயட்டர்ஸ் ஒரு வழக்கமான ஆலோசனையுடன் ஒரு ஆலோசகராக இணைந்திருக்கிறார்கள். Nutrisystem இல், ஆலோசகர்களுக்கான நிரல் எல்லா மட்டங்களிலும் கிடைக்காது, எந்தவொரு தனிப்பட்ட (முகத்திற்கு நேராக) ஆதரவு சேவைகளும் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவர்களுக்கு தேவைப்பட்டால் டைட்டர்ஸ் உதவி கேட்க வேண்டும்.

அனைவருக்கும் சரியான உணவு இல்லை. வெவ்வேறு திட்டங்கள் வெவ்வேறு உணவுப்பணியாளர்களுக்காக வேலை செய்கின்றன. McCormick படி, "Nutrisystem வசதிக்காக தேடும் dieter ஏற்றதாக உள்ளது - முடிவுகளை பார்க்க பொருட்டு கலோரிகள், carbs அல்லது மற்ற சத்துக்கள் எண்ணும் பற்றி கவலை அல்லது கவலைப்பட வேண்டும் யாரோ ஒருவர்." வசதிக்காக மற்றும் எளிமை உங்களுக்கு முக்கியம் என்றால், உங்கள் இலக்கு எடை எட்ட உதவுவதற்கு Nutrisystem சிறந்த உணவாக இருக்கலாம்.

வெளியீட்டு தேதி தேதி * விலை