போட்டி அடிப்படைகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள்
ஒலிம்பிக் பளு தூக்குதல் என்பது எடையுடன் கூடிய பெரிய எடை கொண்ட சிறிய எடை கொண்ட எடை வகுப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஒரு விளையாட்டு ஆகும். தங்கம், வெள்ளி மற்றும் வெண்கல பதக்கங்கள் ஒவ்வொரு வகுப்பிலும் வழங்கப்படுகின்றன.
இரண்டு தனித்துவமான லிஃப்ட் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது - சுத்தமான மற்றும் ஜெர்க் மற்றும் ஸ்ட்ப்ச். சில ஐரோப்பிய, மத்திய கிழக்கு மற்றும் ஆசிய நாடுகளில் பங்கேற்பாளர் விளையாட்டாக பிரபலமாக இருந்தாலும், கோடைகால ஒலிம்பிக்கில் பளு தூக்குதல் ஒரு பிரபலமான பார்வையாளராக உள்ளது.
ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் எதிர்பார்ப்பு என்னவென்றால் இங்கே.
ஒலிம்பிக் பளு தூக்குதல் வரலாறு
1896 ஆம் ஆண்டில் ஒலிம்பிக் போட்டிகளுக்கு முதலிடம் வழங்கப்பட்டது. அது 1904 ஆம் ஆண்டில் மீண்டும் காணப்பட்டது, 1900 விளையாட்டுகளில் இருந்து வெளியேறியது, அது 1920 களில் மீண்டும் ஒலிம்பிக்ஸ் வரை திரும்பவில்லை, அது அதன் சொந்த உரிமையில் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டபோது அது ஒரு இனிய வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தது. ஆரம்பத்தில், ஒலிம்பிக் எடைப்படுத்தல் தற்போதைய நிகழ்வுகளில் அசாதாரணமாக தோன்றக்கூடிய சில நிகழ்வு அளவுகோல்களைக் கொண்டிருந்தது. அவர்கள் எடைப் பிரிவினருக்குக் கிடையாது, அவர்களுக்கு ஒரு கை மற்றும் இரண்டு கை லிஃப்ட் இருந்தது.
1932 வாக்கில், ஐந்து எடை பிரிவினைகள் நிறுவப்பட்டன, மூன்று பிரிவுகளும் போட்டியை, பத்திரிகை, ஸ்னட்ச் மற்றும் சுத்தமான-மற்றும்-ஜெர்க் ஆகியவற்றை உருவாக்கின. பத்திரிகை 1972 ஆம் ஆண்டில் நிறுத்தப்பட்டது, விளையாட்டின் இரண்டு லிஃப்ட்களாக ஸ்லட்ச் மற்றும் சுத்தமாகவும் ஜர்னாகவும் இருந்தது. 2000 ஆம் ஆண்டு சிட்னி ஒலிம்பிக்கில் முதன் முறையாக பெண்களின் போட்டி இடம்பெற்றது.
ஒலிம்பிக் பளு தூக்குதல் உள்ள எடை பிரிவுகள்
எட்டு எடை எடை எடையுடன் ஆண்கள் 56 கிலோ (கிலோ) 105 கிலோ மற்றும் அதிகபட்சம், மற்றும் 48 கிலோகிராம் 75 கிலோகிராம் மற்றும் ஏழு வகுப்புகளில் பெண்கள் போட்டியிடுகின்றனர்.
கிலோகிராம்கள் எடைக்கான அதிகாரப்பூர்வ ஒலிம்பிக் யூனிட் ஆகும். ஒலிம்பிக் தகுதிக்கான தரநிலைகளுக்கு உட்பட்ட ஒவ்வொரு எடை பிரிவிலும் இரண்டு போட்டியாளர்களை நாடுகள் அனுமதிக்கின்றன.
ஒலிம்பிக் பளு தூக்கும் போட்டியில் பயன்படுத்தப்பட்ட எடைகள்
ப்ளேட்ஸ்
2.5 கிலோ, 25 கிலோகிராம் வரை அளவுள்ள பட்டை வரம்போடு இணைக்கப்பட்ட சுற்று எடைகள். இந்த போட்டியாளர் மற்றும் பார்வையாளர்களின் வசதிக்காக நிறம் குறியிடப்படும்.
- 25 கிலோ: சிவப்பு
- 20 கிலோ: அடர் நீலம்
- 15 கிலோ: மஞ்சள்
- 10 கிலோ: பச்சை
- 5 கிலோ: வெள்ளை
- 2.5 கிலோ: கருப்பு
barbells
ஆண்கள் 20 கிலோ எடையுள்ள பார்பெல்லிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், மேலும் பெண்கள் 15 கிலோ எடையுள்ள பார்பெல்ல்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஒவ்வொரு பொருட்டிலும் 2.5 கிலோ ஒவ்வொரு எடையுடன் இரண்டு எடை பிடிக்கவும் வேண்டும்.
ஒலிம்பிக் பளு தூக்கும் திறனை ஆராய்தல் மற்றும் மதிப்பீடு செய்தல்
நேரம்
ஒரு தடவை ஒரு லிப்ட் செய்ய ஒரு நிமிடம் உள்ளது, மற்றும் ஒரு எச்சரிக்கை மணி ஒலி 30 விநாடிகள் இருக்கும் போது ஒலிக்கிறது. இரண்டு லிப்ட்ஸ் தொடர்ச்சியாக முயற்சி செய்யப்படும் போது கூடுதல் நேரம் ஒதுக்கப்படும்.
நீதிபதிகள்
மூன்று நீதிபதிகள் தீர்ப்பு மற்றும் மதிப்பெண். ஒரு லிப்டின் ஏற்புத்திறன் நீதிபதிகள் 'குழு-வெள்ளை இருந்து கட்டுப்படுத்தப்படும் விளக்குகள் ஒரு எதிர்மறை ஒரு நேர்மறை மற்றும் சிவப்பு ஒப்பு. லிப்ட் வெற்றிகரமாக பதிவு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதற்காக மூன்று பேரில் இரண்டு பேர் போதுமானது.
வென்றவர்கள்
ஒவ்வொரு போட்டியாளருக்கும் ஒவ்வொரு லிப்ட் மூன்று முயற்சிகள் அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒவ்வொரு துறையிலும் எடுக்கப்பட்ட மிகப்பெரிய எடை பதிவு செய்யப்படுகிறது. இரு லிஃப்ட் கனரக கலவையானது தங்கப் பதக்கத்தை வென்றது. எடை ஒரு டை ஏற்படுகிறது என்றால், குறைந்த உடல் எடையில் நபர் வெற்றி.
ஒலிம்பிக் லிஃப்ட்ஸ்
சுத்தமான மற்றும் ஜெர்க்
சுத்தமான மற்றும் ஜெர்க் தரையில் பார்பேல் தொடங்குகிறது. உயரம் இரண்டு கைகளால் பட்டை இழுத்து, மார்பில் கீழே இழுக்கும் போது அது மேல்நோக்கி இழுக்கிறது. அவன் அல்லது அவள் நின்று நிலையில் நிற்கிறான்.
- தூய்மையான மற்றும் முட்டாள்தனமான ஒரு ஆர்ப்பாட்டத்தைக் காண்க.
- பெய்ஜிங் ஒலிம்பிக் அணியின் நெய்தலி வூல்போக், ஒரு ஒலிம்பிக் போட்டியின் வீடியோ ஒன்றை பாருங்கள்.
ஸ்னாட்ச்
சுழற்ற ஆரம்ப ஓட்டநிலை இயக்கம் மூலம் சுத்தப்படுத்தி மற்றும் சுழற்று இருந்து வேறுபடுத்தி. லீவர் அதே நிலையில் இருந்து தொடங்குகிறது, பட்டையின் கீழ் வாத்துகள் மற்றும் சுழற்சியில் இருக்கும் நிலையில் பட்டியில் மேல்நோக்கி வீசுகிறது. அவர் அல்லது அவள் பின் பட்டியில் மேல்நிலை நிலைக்கு நிற்கிறார்.
- ஸ்னாட்ச் லிப்ட் ஒரு ஆர்ப்பாட்டம் பார்க்க.
- கேஸி பர்கனேர் என்ற ஒரு அமெரிக்க பெய்ஜிங் ஒலிம்பிக் லிஃப்டின் வீடியோவை லிப்ட் செய்து பாருங்கள்.
இந்த லிப்ட்ஸ் நுட்பம் மிகவும் கோரி மற்றும் பெரிய வலிமை ஆனால் விதிவிலக்கான நெகிழ்வு மற்றும் சமநிலை தேவைப்படுகிறது மட்டும்.
பல மாதங்கள் நடைமுறையில் இயங்குவதற்கான நடைமுறைகள் தேவை.
ஒலிம்பிக்கில் பளு தூக்குதலைப் பார்த்தால், ஒரு சிறிய பின்னணி அது மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுகளால் உற்சாகமளிக்கிறது.