டாக்டர் ஓஸ்ஸிலிருந்து உங்கள் உணவு ஆலோசனையைப் பெறுகிறீர்களா? அல்லது டாக்டர்கள் போன்ற மற்ற பகல்நேர மருத்துவ நிகழ்ச்சிகளிலிருந்து எடை இழப்பு குறிப்புகள் கிடைக்குமா? நீங்கள் செய்தால், உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும் புதிய ஆராய்ச்சி படிப்பு உள்ளது. டாக்டர் ஓஸ்'ஸ் டயட் டிப்ஸ்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புவதால் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். அது எடை இழக்க உங்கள் திறனை பாதிக்கும்.
ஆய்வு டாக்டர் Oz எடை இழப்பு குறிப்புகள் மதிப்பிடுகிறது
பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சமீபத்தில் பிரபலமான மருத்துவ தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளில் வழங்கப்பட்ட சுகாதார ஆலோசனைகளின் தரத்தை மதிப்பீடு செய்தது.
டாக்டர் ஓஸ் ஷோ மற்றும் டாக்டர்ஸ் ஆகியோரின் 40 தோராயமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எபிசோட்களில் வழங்கப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனையை மருத்துவ மருத்துவர்கள் மற்றும் மருந்தாளுனர் நிபுணர்கள் உட்பட ஒரு ஆராய்ச்சியாளர் குழுவொன்றை ஆய்வு செய்தார். விஞ்ஞானிகள் அளித்திருக்கும் உதவிக்குறிப்புகளில் பாதிக்கும் மேலானது அவர்களுக்கு உதவவோ அல்லது மருத்துவ ரீதியாக நிறுவப்பட்ட ஆராய்ச்சிக்கான திட்டங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு முரணாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தியது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர், "மருத்துவ பேச்சு நிகழ்ச்சிகளில் செய்யப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பற்றி பொதுமக்கள் சந்தேகம் கொள்ள வேண்டும்."
டிசம்பர் மாதம் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வில், டாக்டர் ஓஸ் அமெரிக்க எய்ட்ஸ் காங்கிரசுக்கு முன் எடை இழப்பு ஆலோசனை பற்றி சாட்சியம் அளித்த சில மாதங்களுக்கு சில மாதங்கள் கழித்து வந்தார். டாக்டர் Oz இன் உணவு குறிப்புகள் சிறந்த மருத்துவ தரங்களை பிரதிபலிக்கவில்லை என்று சட்டமியற்றுபவர்கள் கவலை தெரிவித்தனர். எடை இழப்புக்கு பச்சை தேயிலை சாறு பற்றிய மருத்துவரின் பரிந்துரையை குறிப்பிட்ட ஆய்வுக்கு உட்படுத்தியது. டாக்டர். ஓஸ், தன்னை, அவர் சிறந்த எடை இழப்பு ஆலோசனை வழங்கும் ஒரு நல்ல வேலை செய்ய வேண்டும் என்று ஒப்பு.
டாக்டர் பயன்படுத்த எப்படி ஓஸ் டயட் குறிப்புகள் எடை இழக்க
நீங்கள் டாக்டர் ஓஸ் ஷோ அல்லது டாக்டர்கள் ஒரு ரசிகர் என்றால் நீங்கள் அவசியம் எடை இழப்பு ஆலோசனை தேடும் என்றால் நிகழ்ச்சிகளை பார்த்து நிறுத்த வேண்டும். அவற்றின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் வேடிக்கையாகவும், அடிக்கடி உதவியாகவும் இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் மெலிதான தங்கள் பரிந்துரைகளை பயன்படுத்தினால், உங்கள் எடை இழப்பு திட்டம் வெற்றிகரமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள மூன்று முக்கிய குறிப்புகள் உள்ளன.
- டிவி உணவு குறிப்புகள் சமநிலையற்றதாக இருக்கலாம் : பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் ஆய்வறிக்கை, இந்த பிரபலமான நிகழ்ச்சிகளில் வழங்கும் மருத்துவ மற்றும் உணவு ஆலோசனைகள் பெரும்பாலும் பார்வையாளர்களுக்கு முழு தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுவதற்கு தேவையான சமநிலையை இல்லாமல் வழங்கப்படுகின்றன. ஆர்வங்கள் மோதல்கள் அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்படுகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.
ஒரு பார்வையாளராக, நீங்கள் எடை இழப்பு குறிப்புகள் உப்பு ஒரு தானிய கொண்டு வேண்டும் என்று அர்த்தம். உற்சாகமான புதிய சிகிச்சை, உணவு மாத்திரைகள் அல்லது எடை இழப்புச் சப்ளிமெண்ட் பற்றிய அனைத்து உண்மைகளையும் நீங்கள் பெற முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். மாத்திரையைப் பரிந்துரைக்கிற நிபுணர் நிபுணர் அதை விற்பதிலிருந்து நிதியளிக்கலாம். நிகழ்ச்சியில் குறிப்பிட்டுள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட எடை இழப்பு தயாரிப்பு ஆர்வமாக இருந்தால், அதை உங்கள் சொந்த மருத்துவரிடம் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட டிசைன்ஷியனிடம் மேலும் சமநிலையான முன்னோக்கைப் பற்றி விவாதிக்கவும். - டிவி எடை இழப்பு ஆலோசனை தனிப்பயனாக்கப்படவில்லை. டாக்டர் Oz மற்றும் டாக்டர்கள் வழங்கிய பல உணவு குறிப்புகள் அல்லது வாழ்க்கைமுறை பரிந்துரைகள் சில தொலைக்காட்சி பார்வையாளர்களுக்காக வேலை செய்யலாம், ஆனால் உங்களுக்கான ஆரோக்கியமான ஆலோசனையாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு டயட்டரின் சுகாதார வரலாறு, இலக்குகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை வித்தியாசமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் . உங்கள் நண்பருக்கு ஒரு சிறந்த உணவு முட்டு நீங்கள் மோசமான உணவு முனை இருக்கலாம்.
உங்கள் எடை இழப்பு திட்டம் ஏற்கனவே பணிபுரிந்தால் - நீங்கள் தொலைக்காட்சியில் பார்க்கும் எடை இழப்பு ஆலோசனை உங்கள் சொந்த சுகாதாரக் குழுவிடம் இருந்து பெற்றுள்ள தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு முரணாக இருந்தால் - டிவி நிகழ்ச்சி ஆலோசனை அடிப்படையில் உங்கள் நிரலை மாற்றுவதற்கு முன்னர் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். BMJ ஆய்வாளர்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட மருத்துவரிடம் இருந்து குறிப்பிட்ட பயன், சாத்தியமான தீங்கு மற்றும் உண்மையான செலவு அல்லது எந்தவொரு சிகிச்சையின் சிரமத்தையும் பற்றி உங்கள் திட்டத்தில் சேர்த்துக்கொள்வதற்கு முன்னர் விரிவான தகவலைப் பெறுவீர்கள் என்று தெரிவிக்கின்றன.
- மருத்துவ நிகழ்ச்சிகள் பொழுதுபோக்குகளை வழங்குகின்றன. இறுதியில், பகல் நேர தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் பார்வையாளர்களை பார்வையாளர்களுக்கு பொழுதுபோக்கு செய்கின்றன. உணவூட்டல் அனுபவங்கள் வேடிக்கையாகவும் சுவாரஸ்யமானதாகவும் இருக்கும் வகையில் உணவு குறிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன. துரதிருஷ்டவசமாக, அது குழப்பம் அல்லது தவறான வழிவகுக்கும்.
உதாரணமாக, அவரது நிகழ்ச்சியின் சமீபத்திய அத்தியாயத்தில், டாக்டர் ஓஸ் இரவுநேர சிற்றுண்டியைக் கட்டுப்படுத்த இரவில் படுக்கைக்கு முன் பைன் கொட்டைகள் சாப்பிடுவதை பரிந்துரைக்கிறார் . அவர் உணவுகளை உட்கொண்டால் கொழுப்பு நிர்வகிக்க உதவும் கொழுப்பு நட்டு இரண்டு தேக்கரண்டி சாப்பிட வேண்டும் என்றார். ஆனால் டாக்டர் ஓஸ் அவரது உணவு முனை விளக்கினார், அவர் பைன் கொட்டைகள் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முன் நின்று. பைன் கொட்டைகள் ஒரு பெரிய பகுதியை சாப்பிடுவதால் எடை இழக்க நேரிடும் என்று நம்புவதற்கு ஒரு பார்வையாளருக்கு இது ஒரு பார்வையாளருக்கு நியாயமானதாக இருந்திருக்கும். ஆனால் பைன் கொட்டைகள் கொழுப்பில் அதிகமாக இருப்பதால், அவர்களில் அதிகமானவர்கள் சாப்பிடுவதால், அந்த பார்வையாளரை எடை குறைக்க முடியும்.
டாக்டர் Oz இருந்து உணவு குறிப்புகள் நீங்கள் மெலிந்த கீழே உதவும், ஆனால் தொலைக்காட்சி, இதழ்கள் அல்லது ஆன்லைன் இருந்து வரும் என்பதை எந்த எடை இழப்பு ஆலோசனை ஒரு விமர்சன கண் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். இது மிகவும் எளிதானது அல்லது உண்மையாக இருப்பது மிகவும் நல்லது எனில், ஒருவேளை அது. டாக்டர் ஓஸ்ஸின் உணவு குறிப்புகள் யோசனைகளைப் பெறுவதற்குப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் பாதுகாப்பாக இருக்கவும் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் உங்கள் சொந்த சுகாதார பராமரிப்பு வழங்குநர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட டிசைன்ஷயனிடமிருந்து பிரத்தியேக விவரங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும் .