மேலும் யோகா செய்ய ஒரு எளிய தீர்மானம் கொண்ட புத்தாண்டு தொடங்கும்

புதிய ஆண்டு தீர்மானங்களை உருவாக்கும் பாரம்பரியம் அடிப்படையில் ஒரு யோக வாழ்க்கை வாழ முற்படுகிறது என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர். நான் மிகவும் ஒத்துக்கொள்கிறேன். எங்களது தவறு ஏதேனும் இருப்பதாக நினைப்பதன் மூலம் தீர்மானங்கள் வெளிப்படுகின்றன. அவர்கள் அடிக்கடி குற்றம் மற்றும் அதிருப்தி ஒரு இடத்தில் இருந்து வருகிறார்கள். மேலும், நாங்கள் நேர்மையானவர்களாக இருப்பதால், அவர்கள் எங்களை மிகவும் அரிதாக மாற்றுவதில்லை.

நாம் எல்லோரும் அறிவொளியின் சிறந்த நிலையில் வாழ்ந்திருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் புதிய துவக்கங்கள் மற்றும் புதிய தொடங்குகளுக்காக இந்த ஆண்டின் நேரத்தை குறிக்க வேண்டிய அவசியம் இருக்காது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நாளையும் தீர்ப்பதற்கான அதே அணுகுமுறையோடு நாம் வரவேண்டும்.

ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் சமாதி நிலையில் வசிக்கவில்லை . பல சந்தர்ப்பங்களில், நம் வாழ்க்கையைப் பற்றி நாம் நன்றாகச் செய்ய விரும்பும் விஷயங்கள் உள்ளன. ஒரு புதிய தொடக்கத்திற்கான வாய்ப்பாக புதிய ஆண்டைக் காண நாங்கள் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டோம். எனவே இந்த காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, யோகாவின் பாதையில் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் புதிய வழிகளில் புதிய ஆண்டு தீர்மானங்களை உருவாக்க முடியுமா? இங்கே மிகவும் எளிதான வழி:

மேலும் யோகா செய்யுங்கள் ...

நான் பின்னால் செல்ல முடியும் ஒரு தீர்மானம் ஆகும். இது பாயிண்ட் மற்றும் எளிமையான முறையில் பிரச்சினைகளை ஒரு எண்ணை தீர்க்கிறது. இது ஒரு சிறிய அளவுக்கு மட்டுமே இருந்தாலும் உங்கள் மடியில் முடிந்த அளவுக்கு நீங்களே கிடைக்கும் . நீங்கள் ஆசனங்கள் செய்ய முடியாவிட்டாலும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய யோகா செய்ய பல வழிகள் உள்ளன.

மேலும் யோகா செய்வது எளிமையான செயலாகும், நீங்கள் எடை இழக்க உதவுவீர்கள் , உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம். நீங்கள் யோகாவிற்கு புதியவராக இருந்தால், இங்கே தொடங்குவது எப்படி .

ஆனால் உடைந்து போகாதே

உங்கள் யோகா நடைமுறையில் இருந்து பெரும்பாலானவற்றைப் பெறுவது என்பது நிலைத்தன்மையே. ஆரம்பகட்டிகளுக்கு, உங்கள் வரவுசெலவுத் திட்டத்தை அனுமதிக்கும்போதே வகுப்பில் கலந்துகொள்ள முக்கியம்.

ஸ்டூடியோ வகுப்புகளில் பணத்தை சேமிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி மொத்தமாக வாங்குவதாகும், இது பெரும்பாலும் கணிசமான தள்ளுபடியை வழங்குகிறது, மேலும் முன்கூட்டியே பணம் செலுத்தியதில் இருந்து உங்கள் பணத்தின் பெறுமதியை பெறுவதற்கு கூடுதல் ஊக்கத்தை வழங்குகிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு ஜிம்மை உறுப்பினராக இருந்தால் , அவற்றை சோதிக்க முன் அவர்களின் யோகா பிரசாதங்களை தள்ளுபடி செய்ய வேண்டாம். பல பெரிய ஆசிரியர்கள் யோகா ஸ்டூடியோக்கள் மற்றும் சுகாதார கிளப் ஆகிய இரண்டிலும் வேலை செய்கின்றனர், எனவே வகுப்புகள் தரத்தில் இல்லாவிட்டாலும் தரத்தில் ஒப்பிடலாம். மாணவர் தள்ளுபடி மற்றும் கர்மா யோகா வாய்ப்புகள் (சேவையைப் பரிமாறிக் கொள்ளும் வகுப்புகள்) கூட காப்பாற்ற வழிகள். உங்கள் பட்ஜெட் பல வகுப்புகளுக்கு அனுமதிக்கவில்லை என்றால் , வீட்டுக்கு ஒரு டிவிடி அல்லது ஆன்லைன் யோகா தளத்திற்கு சந்தாவை முயற்சிக்கவும்.

அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கைச் சரிசெய்தல்

"இந்த வருடம் நான் கையைப் பிடிப்பேன் / காகம் / ஹானுமசனா / கடினமாக உறைந்து போனால் என்ன ஆகும்." இது உண்மையில் உங்களுக்கு சேவை செய்யாத தீர்மானம். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட போஸ் கொண்டு போராடி அது உங்கள் பழிக்குப்பழி போன்ற உணர்கிறது என்றால், வெற்றி மற்றும் vanquish சத்தியம் பதில் இல்லை. மாறாக, உறைந்துபோகும் தாகு அதைச் செல்ல விடுவதன் மூலம் தீர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு கையாளுதல் அல்லது இல்லையா என்பது உண்மையில் முக்கியமில்லை. மேலும் யோகா செய்யுங்கள். Ashtanga யோகா குரு Pattabhi ஜோஸ் கூறினார், பயிற்சி மற்றும் அனைத்து வருகிறது . மனதில் ஒரு குறிப்பிட்ட குறிக்கோளுடன் நாம் பழகுவதில்லை, ஆனால் அது எல்லாவற்றையும் நமக்கு திறக்கும்.

யோகா முடிவுகள் சார்ந்தவை அல்ல. சில நேரங்களில் நீங்கள் முடிவு கிடைக்கும், ஆனால் நீங்கள் இல்லை என்றால், அது சரி தான். ஒரு பீடத்தின் மீது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும் போஸ் ஒன்றை வைப்பது மற்றும் அது ஏதாவது மதிப்பை குறிக்கிறது என்று தவறான அணுகுமுறை உள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும் புதியது என்பதை நினைவில் வையுங்கள்

ஜனவரி முதல் நாள் சில விசேஷ மந்திரங்களால் ஊக்கமடைவதில்லை. எப்போதும் புதிய ஆண்டு தீர்மானங்கள் செய்ய ஒரு வழக்கமான நேரம் இருக்கும் போது, ​​ஒவ்வொரு புதிய நாள் (மணி, நிமிடம்) மாற்றம் அதே வாய்ப்பை வழங்குகிறது.