யோகா என்றால் என்ன?

ஆசனம் யோகாவின் உடல் நடைமுறையில் உள்ளது. யோகா என்பது பிராணயாமா , தியானம், மற்றும் ஐந்து "மூட்டுகள்" ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது என்பதால், யோகாவை யோகா என்று அழைக்கிறேன் ("பாய் தேன், என் யோகா வகுப்பில் நான் இருக்கிறேன்") எனவும் அழைக்கப்படுகிறது. யோகாவின் உடல் அம்சத்தைப் பற்றி விரிவாகக் குறிப்பிடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒரு ஆசையை விவரிப்பதற்கு ஆஸனாவும் பயன்படுத்தலாம் (" கைண்ட்ஸ்டான் என்பது எனக்கு மிகவும் கடினமான ஒரு ஆசனம்").

அசானாவின் வரலாறு

ஆசனம் ஆசனம் அல்லது ஆசனத்திற்கான சமஸ்கிருத சொல் என்று குறிப்பிடத்தக்கது. முதல் யோக ஆசனங்கள், தொல்பொருளியல் மற்றும் முதன்மை மூலப்பொருட்களில் இருந்து புரிந்து கொள்ளப்பட்டவை, அநேகமாக பெரும்பாலும் தியானத்திற்கான நிலைகள். யோகாவின் வரலாற்றில் (அத்துடன் மேற்கத்திய உடல் கலாச்சார இயக்கம் செல்வாக்குடன்) அஸானா மிகவும் பரவலாக வளர்க்கப்பட்ட மற்றும் யோகா மிகவும் பரவலாக நடைமுறை அம்சமாக ஆனது இது மிகவும் சமீபத்தில் வரை அல்ல. இந்த புரிந்துணர்வு ஆசாணா ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு மேலாக ஒரு நிலையான நடைமுறை அல்ல என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு நீண்ட தூரம் செல்கிறது. மாறாக, அது தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது. கடந்த வாரம் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு போஸ் என்பது 1940 அல்லது 16 ஆம் நூற்றாண்டில் இருந்து ஒன்றுக்கு குறைவான முறையல்ல.

சமஸ்கிருத பெயர்களை நிலைநிறுத்துகிறது

யோகாவின் சமஸ்கிருதப் பெயர்களில் ஒரு ஆசனமாக ஆசனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம்: த்ரிகோன் அஸானா , வைராபத் ஆஸானா , மற்றும் ஈகா பாடா இராஜாகாபாட் ஆசனம் , உதாரணமாக.

இந்த மற்றும் ஒரு சில சமஸ்கிருத விதிகளை தெரிந்துகொள்வது இந்த சிக்கலான பெயர்களை அகற்ற உதவும். உதாரணமாக, eka pada ஒரு footed என்று, எனவே இந்த காட்டுகிறது, நீங்கள் ஒரு கால் மற்ற இருந்து வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்க முடியும். பார்ஸ்வா அர்த்தம் பக்க (பொதுவாக ஒரு பக்கத்தை எதிர்கொள்ளும்), parivrtta பொருள் திரும்பி (பொதுவாக ஒரு போஸ் ஒரு முறுக்கப்பட்ட பதிப்பு), மற்றும் பல.

இந்த வடிவங்களைப் பார்ப்பது தொடங்கி, பெயர்கள் அதிக அர்த்தத்தைத் தருகின்றன.