ஒரு பங்குதாரர் ஆதரவுடன் உயர் பறக்கும்
AcroYoga இரண்டு யோகிகள் இரண்டு முக்கிய நோக்கங்களுக்காக ஒன்றாக வேலை எங்கே பங்கு யோகா ஒரு வடிவம்: சிகிச்சை வெளியீடு மற்றும் அக்ரோபாட்டிக் வேடிக்கை. நிறுவனர்கள் ஜேசன் நெமர் மற்றும் ஜென்னி சாவ்ர்-க்ளீன் ஆகியோர் 2003 ஆம் ஆண்டில் சான் பிரான்சிஸ்கோவில் சந்தித்தனர், பின்னர் யோகா மற்றும் சர்க்கஸ் கலைகளில் தங்கள் பின்னணியை பாரம்பரிய யோகாவின் ஆதரவை உருவாக்குவதன் மூலம் மனித உறவுகளை ஊக்குவிப்பதற்கும் சமூகத்தை உருவாக்குவதற்கும் தோற்றுவித்து, விரைவில் ஒன்றாக இணைந்து செயல்படத் தொடங்கினர்.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
ஒரு பங்குதாரர் (அடித்தளம் என்று அழைக்கப்படுகிறது) ஒரு வான்வழி தோரணையில் தொடர்ச்சியாக மற்றொன்று (ஃப்ளையர்) ஆதரிக்கிறது. அவசியமான நபர்கள் ஒரு ஸ்பெக்டர் மூலம் வெளியேற்றப்படுகின்றனர், யார் அனைவருக்கும் நல்ல சீரமைப்பு உள்ளது, அதனால் ஃப்ளையர் வீழ்ச்சியடையவில்லை. அடிப்படை பெரும்பாலும் அவரது பின்னால் பிளாட் உள்ளது மற்றும் அவரது அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட கால்கள் ஃப்ளையர் எடை மிக ஆதரிக்கிறது. கால்கள், சரியாக இடுப்பு மீது கணுக்கால் சீரமைக்கப்பட்ட போது, எடை நிறைய ஆதரிக்க முடியும், அதனால் ஒரு சிறிய நபர் ஒரு பெரிய ஃப்ளையர் அடிப்படையாக திறன் என்று. பல சாத்தியமான சேர்க்கைகள் மத்தியில், முடுக்கம் அல்லது முழங்கைகள் தங்கள் தோள்களில் தங்கள் கால்களை கொண்டு ஃப்ளையரின் இடுப்பு ஆதரிக்க முடியும்.
சிகிச்சை மற்றும் அக்ரோபாட்டிக்
அக்ரோயோகா சிகிச்சையாகும், ஏனென்றால் அது ஈர்ப்பு விசைக்கு எதிரான ஃப்ளையரின் தோற்றத்தை ஆதரிக்கிறது. உதாரணத்திற்கு, ஃப்ளையரின் முதுகெலும்புகளை முழுமையாகத் தக்கவைத்துக் கொள்ளாததால், ஆதரிக்கப்படும் ஒரு பிழையானது முடுக்கி விடுகிறது. இது ஃப்ளையர் உதவியின்றி வரக்கூடாது என்று உதவுகிறது.
அக்ரோபாட்டிக் அணுகுமுறை ஃப்ளையர் மற்றும் தளங்களுக்கிடையே ஒரு மாறும் கூட்டாண்மைக்கு உதவுகிறது, மேலும் அவர்கள் ஆதரிக்கின்ற விமானத்தில் தங்கள் உடல்களில் சேருவதற்கான ஆக்கப்பூர்வமான வழிகளை கண்டறிய ஒன்றாக இணைந்து செயல்படுகின்றன. கீழே வந்தபிறகு, ஃப்ளையர் வழக்கமாக சில தாய் யோகா மசாஜ் (செயலற்ற யோகா நீட்டிப்புகளுடன்) தளத்தைத் தந்திருக்கிறது. அக்ரோயோகா வகுப்புகளில் பயிற்றுவிக்கப்பட்ட பல நிலைகள் உள்ளன என்றாலும், ஆர்வலர்கள், அட்லாண்டிக் ஜாம்ஸிற்கு இலவசமாக கிடைக்கும், இது ஃப்ரீஃபார்ம் அக்ரோபாட்டிக் நாடகத்தை ஊக்குவிக்கும்.
ஏன் அக்ரோயோகாவை முயற்சிக்க வேண்டும்?
யோகா மிகவும் தனித்துவமான நடைமுறையாக இருக்க முடியும். பல குழு வகுப்புகள் கலந்து ஒரு பொதுவான அனுபவம் பெற என்றாலும், நீங்கள் உங்கள் யோகா பாய் சுற்றி ஒரு குமிழி பயிற்சி போன்ற இன்னும் உணர முடியும். கூட்டாளர் யோகா அந்த குமிழி வெடித்து, ஒரு தொடர்பு கட்டாயப்படுத்தி. ஒக்ரோயோகா ஒத்துழைப்பு மற்றும் நம்பிக்கை தேவைப்படுவதன் மூலம் ஒரு படி மேலே செல்கிறது. அக்ரோயோகா இணை நிறுவனர் ஜேசன் நெமர், அக்ரோயோகாவை பிரபலமாகக் கொண்டிருக்கும் பெருகிய இணைய அடிப்படையிலான உலகின் முகத்தில் தனிப்பட்ட இணைப்புக்கான இந்த ஆசை என்று நம்புகிறார். "அந்நியர்கள் ஒருவருக்கொருவர் விளையாடுவதற்கும், ஆதரவளிப்பதற்கும் இந்த நடைமுறை ஒரு பாதுகாப்பான வழியை உருவாக்கியுள்ளது" என்று அவர் கூறுகிறார். "இவை மிகவும் வேடிக்கையான, அமைதியான உலகத்தை நோக்கி செல்கின்றன," என்று அவர் சேர்த்துக் கொள்கிறார்.
ஆக்ரோ யோகா குறிப்புகள்:
- கீழே மழை வார்த்தை, அதாவது ஃப்ளையர் கீழே வர விரும்புகிறது.
- சுத்தமான கால்களைக் கொண்டிருங்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மற்றொரு நபரைத் தொடும்.
- வடிவம் பொருத்தி ஆடை அணிய நீங்கள் உங்கள் சட்டை மீது சிக்கலாகிவிடும் அல்லது inverting போது தற்செயலாக மிகவும் அம்பலப்படுத்தும். வழுக்கும் துணிகள் தவிர்க்கவும்.
- ஜேசன் Nemer இருந்து ப்ரோ முனை: "வலிமை முன் உணர்திறன் நான் நிறைய பயன்படுத்த ஒரு மந்திரம்."