பைலட் மேஜிக் வட்டம் வாங்குவதற்கு முன் என்ன தெரியும்

எப்படி ஒரு பைலட்டுகள் மோதிரத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்

மாய வட்டம் என்பது பிலடெட்ஸ் கருவியாகும், நிறுவனர் ஜோசப் பிலேட்ஸ் உருவாக்கியது, இது பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் மையத்தை கண்டறிய உதவும். இது ஒரு உடற்பயிற்சி வட்டம், உடற்பயிற்சி வளையம் மற்றும் ஒரு ஃபிட்னஸ் மோதிரம் என குறிப்பிடப்படுகிறது, ஆனால் "மாய வட்டம்" இன்னும் பிலேட்ஸ் உள்ள விருப்பமான பெயர். இது ஜோசப் பிலேட்ஸ் ஒரு கிக் மோதிரத்தை முதல் மாய வட்டத்தை உருவாக்கியது என்று கூறப்படுகிறது.

இது இரண்டாம் நிலை ப்ராப் என கருதப்படுகிறது, எந்த பைலட் பயிற்சிகளும் ஒரு மாய வட்டம் இல்லாமல் செய்யப்படலாம். ஆனால் அவர்கள் இலகுரக மற்றும் மலிவானவர்கள் என்பதால், பிலேட்ஸ் நடைமுறையில் பலவிதமான நோக்கங்களைக் கொண்டிருப்பதால், அவர்கள் பிரபலமான முட்டுக்களாக வளர்ந்துள்ளனர். எந்த மேஜிக் வட்டம் உங்களுக்கு சரியானது, அதை சரியாகப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

ஒரு மேஜிக் வட்டம் என்றால் என்ன?

பிலேட்ஸ் மேஜிக் வட்டமானது பொதுவாக வளையக்கூடிய உலோகம் அல்லது ரப்பரால் செய்யப்பட்ட ஒரு வளையமாகும், இது விட்டம் 13 அங்குலங்கள், இரு பக்கங்களிலும் சிறிய பட்டைகள் கொண்டது. இது உடற்பயிற்சி ஒரு மிதமான எதிர்ப்பு மென்மையான வழங்குகிறது. இது தசைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன பற்றி உடல் கருத்துக்களை கொடுக்கிறது. மாய வட்டம் ஒரு பெரிய எதிர்ப்பு சவால் வழங்க நோக்கம் இல்லை. பயனர்கள் ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை ஒன்றாக நசுக்க முயற்சிக்கக்கூடாது (இது வழக்கமாக முதல் சாய்வுதான் என்றாலும்). அதற்கு மாறாக, பந்தைப் பாயும் பத்திரிகை அல்லது ஆயுதங்களைப் போன்ற பிலேட்ஸ் மாய வட்டம் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.

பளபளப்பான மோதிரத்தை உங்களுக்கு எவ்வளவு எதிர்ப்பு தேவை?

மாய வட்டாரங்களில் நெகிழ்வான உலோகமானது மிகவும் பொதுவான பொருளாகும்.

அனைத்து ரப்பர் என்று சில உள்ளன, ஆனால் ரப்பர் மாதிரிகள் மென்மையான பக்கத்தில் இருக்கும் அல்லது மிகவும் "முட்டாள்." நீங்கள் ஒரு தசை சவாலை விரும்பும் ஒரு வலுவான நபர் என்றால், நீங்கள் ஒரு ரப்பர் வளையம் அல்லது உலோகத்தின் "லைட்" பதிப்புகளில் ஒன்றை கூட விரும்பமாட்டீர்கள். உங்கள் நோக்கம் லேசான எதிர்ப்பும், உடலின் வேலைவாய்ப்பும் சார்ந்ததாக இருந்தால், ஒரு இலகுவான வளையம் சரியானதாக இருக்கும்.

போர்ட்டபிலிட்டி வெர்சஸ் ஆயுள்

மேஜிக் வட்டங்கள் பயணத்திற்கு ஏற்றவை . அவர்கள் எடையைக் குறைக்க மாட்டார்கள், அவர்கள் பிளாட் போடுகிறார்கள், உங்கள் சாமான்களில் சிறிய இடத்தை எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். நீங்கள் பயன்பாட்டின் நிறைய (ஸ்டூடியோ பயன்பாடு உதாரணமாக) வரை நிற்கும் ஒரு உடற்பயிற்சியை தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு வழக்கமான உலோக வளையத்தை விரும்புவீர்கள்.

உட்புறம் மற்றும் வெளியில் உள்ள பட்டைகள் கிடைக்கும்

அது வட்டத்தின் வெளியே மட்டுமே பட்டைகள் இருந்தன என்று இருந்தது. புதிய போக்கு வளையத்தின் உள்பகுதியில் உள்ள பட்டைகள் போட வேண்டும், இது இன்னும் பலவகைகளை உருவாக்குகிறது. வானவில் போன்ற உடற்பயிற்சி, உதாரணமாக, நீங்கள் உள்ளே அழுத்தம் கொண்டு மோதிரத்தை உறுதிப்படுத்த அங்கு, பட்டைகள் மிகவும் எளிதாக உள்ளது.

ஒரு மேஜிக் வட்டம் வாங்குவது எப்படி

தொடங்குவதற்கான சிறந்த இடம் உங்கள் பிலேட்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளரிடம் கேட்க அல்லது உங்கள் ஸ்டூடியோ கிடைக்கக்கூடிய ஒன்றை சோதிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வாங்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் அதை சோதிக்க மற்றும் அதை ஒரு உணர்வு பெற முடியும் ஒரு கடையில் அதை பெறுவது மதிப்பு இருக்கலாம். நீங்கள் மாய வட்டாரங்களை ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.