ஜோசப் பிலேட்ஸ்: உடற்பயிற்சி பிலேட்ஸ் முறை நிறுவனர்

உடற்பயிற்சிக்கான முன்னோடிகளின் சுருக்கமான வாழ்க்கை வரலாறு

ஜேர்மனியில் பிறந்த ஜோசப் பிலேட்ஸ் இங்கிலாந்தில் வாழ்ந்து, முதல் உலகப் போர் வெடித்தபோது இங்கிலாந்தில் கட்டாயப்படுத்தப்பட்ட தற்காப்பு பிரிவில் வைக்கப்பட்டு சர்க்கஸ் செயலர் மற்றும் குத்துச்சண்டை வீரராக பணியாற்றி வந்தார். தற்காப்பு முகாமில் அவர் வளர்ந்த தரை மாதிரிகள் பிலாட்டேஸ் பாய் வேலை என நாம் இப்போது அறிந்திருக்கிறோம்.

காலப்போக்கில், ஜோசப் பிலேட்ஸ் நோய் மற்றும் காயங்களால் பாதிக்கப்பட்ட கைதிகளை புனர்வாழ்வளிக்கும் பணியில் ஈடுபடுத்தத் தொடங்கினார்.

அது அவனது நோயாளிகளுக்கு எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை உருவாக்க, படுக்கை ஸ்பிரிங்ஸ் மற்றும் பீர் பீம் வளையங்களைப் போல, அவருக்கு கிடைக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்த ஊக்கப்படுத்துவது அவசியமாக இருந்தது. சீர்திருத்தவாதி மற்றும் மாய வட்டம் போன்றவை இன்று நாம் பயன்படுத்தும் உபகரணங்களின் சாத்தியக்கூறாத தொடக்கங்கள் ஆகும்.

பிலேட்ஸ் உடற்திறனில் அவரது ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்

ஜோசப் பிலேட்ஸ் தன்னுடைய வேலையை வலுவான தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து ஃபெடனேசில் உருவாக்கினார். குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமற்றவர், பல வகையான சுய மேம்பாட்டு முறைகளைப் படித்தார். அவர் கிழக்கு நடைமுறைகளிலும் ஜென் பெளத்தத்திலும் இருந்து வந்தார். உடலின், மனதில், ஆவியின் வளர்ச்சியில் மனிதனின் பண்டைய கிரேக்க இலட்சியத்தால் அவர் ஈர்க்கப்பட்டார். பைலட்ஸ் முறைகளை வளர்ப்பதற்கு செல்லும் வழியில், ஜோசப் பிலேட்ஸ் உடற்கூறியலைப் படித்தார், அவர் ஒரு உடல்நலம், மல்யுத்தர், உடற்பயிற்சியாளர், குத்துச்சண்டை வீரர், ஸ்கைர் மற்றும் மூழ்காளர் என வளர்ந்தார்.

இங்கிலாந்து முதல் ஜேர்மனி வரை நியூயார்க் நகரம்

WWI க்குப் பிறகு, ஜோசப் பிலாட்ஸ் சுருக்கமாக ஜேர்மனிக்குத் திரும்பிச் சென்றார், அங்கு அவருக்கு உடல்நிலை பயிற்சியாளராகவும் சிகிச்சைக்காரராகவும் இருந்தார்.

ஜேர்மனியில், அவர் ஹாம்பர்க் இராணுவ பொலிஸிற்காக சுய பாதுகாப்பு மற்றும் உடல் பயிற்சிக்கு சுருக்கமாக பணிபுரிந்தார். 1925 இல், ஜேர்மன் இராணுவத்தை பயிற்றுவிக்க அவர் கேட்கப்பட்டார். அதற்கு பதிலாக, அவர் தனது பைகள் நிரம்பிய மற்றும் நியூயார்க் நகரத்திற்கு ஒரு படகு எடுத்தார்.

அமெரிக்காவில் படகில் ஜோசப், கிளாராவைச் சந்தித்த ஒரு செவிலியர், அவருடைய மனைவி ஆவார். அவர் நியூயார்க்கில் தனது ஸ்டூடியோவை நிறுவினார், கிளாரா அவருடன் பணிபுரிந்தார், பைலேட்ஸ் பயிற்சி முறையை அவர் உருவாக்கியவர், பிலேட்ஸ் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களையும், பயிற்சி பெற்ற மாணவர்களையும் கண்டுபிடித்தார்.

பிலேட்ஸ் நியூ யார்க்கில் போதிக்கிறது

1926 முதல் 1966 வரை நியூயார்க்கில் ஜோசப் பிலேட்ஸ் பயிற்றுவித்தார். அந்த சமயத்தில், அவர் தனது பணியை தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் பயன்படுத்திக்கொள்ளாமல், பிலேட்ஸ் முறையின் ஆசிரியர்களாக மாறிய பல மாணவர்களை பயிற்றுவித்தார். ஜோசப் பிலாட்டஸுடன் நேரடியாக பயிற்சி பெற்ற ஆசிரியர்களின் இந்த முதல் தலைமுறை பெரும்பாலும் பிலேட்ஸ் எல்டர்ஸ் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது . ஜோசப் பிலாத்துடன் சேர்ந்து போய்ச் சேருவதற்கு சிலர் தங்களைத் தாமே கற்பித்தபோது வேலை செய்தார்கள். இந்த அணுகுமுறை "பாரம்பரிய பாணி" பிலேட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மற்ற மாணவர்கள் அவர்கள் உடற்கூறியல் மற்றும் உடற்பயிற்சி அறிவியல் தங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி மூலம் கற்று என்ன ஒருங்கிணைக்க சென்றார்.

பிலேட்ஸ் டான்சர்ஸ் மேல் முறையீடு

ஜோசப் பிலேட்ஸ் 'நியூயார்க் ஸ்டுடியோவில் நடனக் கலைஞர்களின் கண்டுபிடிப்பிற்கு அவரை அழைத்துச் சென்றார். நியூயார்க்கின் பல நடன கலைஞர்கள் மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட நபர்கள் பிலேட்ஸ் முறையை பயிற்றுவிப்பதில் பயிற்சியாளராகவும், அதன் மறுவாழ்வு விளைவுகளுக்காகவும் உருவாக்கப்பட்டுள்ள வலிமை மற்றும் கருணைக்கு பொறுப்பேற்றனர். நடன விஞ்ஞானிகள் மற்றும் உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் ஜோசப் பிலாத்துகளின் வேலைகளை உயிருடன் வைத்திருந்தனர், 1980 களில் பைலட் பயிற்சிக் கொள்கைகளுடன் உடற்பயிற்சி விஞ்ஞானம் மற்றும் பைலட்ஸில் ஆர்வம் அதிகரித்தது.

ஜோசப் பிலேட்ஸ் மரபு

ஜோசப் பிலேட்ஸ் 1967 ஆம் ஆண்டில் காலமானார்.

அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு பொருத்தம் உடலமைப்பு பராமரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் பல புகைப்படங்கள் அவர் பழைய ஆண்டுகளில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உடல் நிலையில் என்று காட்ட. அவர் ஒரு கவர்ச்சியான ஆளுமை கொண்டதாக கூறப்படுகிறது. அவர் சிகரங்களை புகைக்கினார், கட்சிக்கு பிடித்திருந்தது, அவர் எங்கு வேண்டுமானாலும் (நியூ யார்க்கின் தெருக்களில் கூட) விரும்பிய அவரது உடற்பயிற்சிகளையும் அணிந்திருந்தார். அவர் ஒரு பயமுறுத்துவது, ஆழமாக கடமைப்பட்ட போதகர், பயிற்றுவிப்பாளர் என்று கூறப்படுகிறது.

ஜோசப் பிலேட்ஸ் மரணம் அடைந்த மற்றொரு 10 ஆண்டுகளுக்கு ஸ்டூடியோ கற்பிப்பதை கிளாரா பிலேட்ஸ் தொடர்ந்தார். இன்று, ஜோசப் பிலாத்துகளின் மரபு பிலேட்ஸ் எல்டர்ஸால் நடத்தப்படுகிறது, மேலும் ஒரு பெரிய சமகால ஆசிரியர்களால் நடத்தப்படுகிறது .

ஜோசப் பிலேட்ஸ் எழுதிய புத்தகங்கள்

ஜோசப் பிலேட்ஸ் தனது பணியலைக் கட்டுப்பாட்டுக்கு அழைத்தார். அவர் கட்டுப்பாட்டுவை "உடல் மனம் மற்றும் ஆவி பற்றிய விரிவான ஒருங்கிணைப்பு" என்று வரையறுத்தார். அவர் இரண்டு புத்தகங்களை எழுதினார்:

• வில்லியம் ஜே. மில்லர் உடன் "ரிமோன் டு லைக் ட்ரொலோகோகி" (1945). இந்த குறுகிய புத்தகம் 93 பக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, பெரும்பாலான 34 பாய் பயிற்சிகளுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன. ஆனால் அதில், அவர் Pilates முறை தத்துவம் மற்றும் முழு உடல் நலத்திற்கான நுட்பம் அகலம் மற்றும் சக்தி தெரிவிக்கிறது.
• "உங்கள் உடல்நலம்: உடல் ரீதியான கல்வி முழுவதையும் புரட்சிக்கும் ஒரு திருத்தமான அமைப்பு" (1934).