உங்களுடைய வொர்க்அவுட்டை உருவாக்க அல்லது உடைக்கக்கூடிய விஷயங்களை நீங்கள் நினைக்கும்போது, சரியான விளையாட்டு ப்ரா அது உங்கள் பட்டியலில் மிக அதிகமாக இருக்கலாம். எனினும், நீங்கள் எப்போதும் தவறான ஒன்றை அணிந்திருந்தால், நீங்கள் நேரடியாக குறைபாடுகளை அனுபவித்திருக்கலாம் (செரிமானம், அழுத்துவது, தொய்வுறல், தோண்டி எடுத்தல் மற்றும் பொதுவான அசௌகரியம்). நீங்கள் யோகா செய்துகொண்டிருந்தாலோ அல்லது ஒரு மராத்தான் இயங்குகிறதா என்பதை நீங்கள் சிறிய மார்புடன் அல்லது பெரிய மார்புள்ளவராக இருந்தாலும், ஆறுதல் மற்றும் ஆதரவிற்காக சரியான விளையாட்டு ப்ராவை நீங்கள் காணலாம்.
சரியான விளையாட்டு BRA ஐ தேர்வு செய்ய இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வலது விளையாட்டு ப்ரா கண்டுபிடிக்கும் ABC க்கள்
தாய்மார்களுக்கு முதல், புதிய அம்மாக்கள், மற்றும் முழு உருவம் கொண்ட பெண்களுக்கு உள்ளாடைகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு முன்னணி பெண்மணியான ஹெய்டே ஜான்ஸ்டோன், "விளையாட்டு பி.ஏ.வை தேர்ந்தெடுக்கும் போது, மிக முக்கியமான மூன்று விஷயங்களைப் பொருத்துதல், ஆதரவு மற்றும் ஆறுதல் ஆகியவை" என்று கூறுகிறார். உங்களுக்கு தேவையான மூன்று விஷயங்கள்: நேரம், பொறுமை, மற்றும் ஒரு இரும்பு சாப்பிடுவேன். சரியான ஜீன்ஸ் அல்லது குளியல் வழக்கத்தை கண்டுபிடிப்பது போல், விளையாட்டு பிராஸ்கள் ஷாப்பிங் உடல் மற்றும் ஆன்மா மீது வரி விதிக்க முடியும், ஆனால் அது சரியான ஒரு கண்டுபிடிக்க அது மதிப்பு.
ஆரம்பிக்க ஒரு நல்ல இடம் உள்ளூர் விளையாட்டு பொருட்கள் கடைகளை பார்வையிடுவதன் மூலம், பல்வேறு வகையான பிராசில் முயற்சி செய்வதற்கு ஏராளமான நேரங்களை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும். நீங்கள் மூடிமறைக்கப்பட்டு, ஆதரிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளும் சில இயக்கங்களைப் பயிற்சி செய்யவும். ஒரு பெரிய தேர்வு இல்லை என்றால், ஆன்லைன் ஷாப்பிங் உங்கள் அடுத்த சிறந்த பந்தயம், நீங்கள் வசதியான மற்றும் சாம்பியன் நகரும் மிகவும் பிரபலமான bras சில காணலாம். தலைப்பு இருந்து குதித்து ஒன்பது விளையாட்டு விளையாட்டு bras மற்றொரு பெரிய ஆதாரமாக உள்ளது.
நீங்கள் எதையும் வாங்குவதற்கு முன், பொருந்தாத எதையும் திரும்பப்பெற முடியுமென்பதை உறுதி செய்ய, திரும்பக் கொள்கையைச் சரிபார்க்கவும்.
முழு படம் விளையாட்டு பிராஸ்
பொதுவாக, ஒரு டி கப் அளவு அதிகமாக D (எ.கா., டி.டி., ஈ, டிடிடி, எஃப், முதலியன) மற்றும் 36 அங்குல அளவு கொண்ட இசைக்குழு அளவு - சரியான பொருத்தம், ஆதரவு மற்றும் ஆறுதல் ஆகியவை முக்கியமானவை.
ஹெய்டே இவ்வாறு கூறுகிறார்: "உங்கள் சரியான அளவை அணிவது முக்கியம், ஒரு கனவு அளவு அணிவது உங்கள் மார்பின் ஆரோக்கியம் போன்றது அல்ல." ஹெய்டே சரியான BRA ஐ தேர்ந்தெடுப்பதற்கான பின்வரும் உதவிக்குறிப்பைக் கூறுகிறார்:
- பொருத்து :
- உன்னுடைய மார்பின் எந்த பகுதியும் கீழேயுள்ள அல்லது கழுத்துப் பகுதியில் சுற்றி வருவதை நீங்கள் பார்த்தால், அந்தக் கப் மிகவும் சிறியதாக இருக்கிறது.
- சுருக்கங்கள் அல்லது சுருக்கங்கள் என்று ஒரு BRA கப் நீங்கள் மிக பெரிய சென்றுவிட்டேன் குறிக்கிறது.
- நீங்கள் தேர்வு செய்யும் BRA முன் மற்றும் பின் இருவரும் கீழே அமர்ந்து உறுதி. நீங்கள் நகர்த்தும்போது அது இழுக்கப்பட்டுவிட்டால், உங்கள் சட்டகத்திற்கு இசைக்குழு சரியான அளவு இருக்காது.
- ஆதரவு :
- உங்கள் செயல்பாட்டைக் கவனியுங்கள்: இயங்கும் போன்ற உயர் தாக்க நடவடிக்கைகள், யோகா அல்லது நீட்டிப்பு போன்ற செயல்களை விட அதிக ஆதரவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். Enell விளையாட்டு ப்ரா இயங்கும் ஒரு பிடித்த உள்ளது, மிகவும் பவுண்டு கிட்டத்தட்ட இல்லை என்று ஆதரவு வழங்கும், கூட பெரிய மார்பில்.
- மார்பகங்களை ஆதரிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒழுங்காக பொருத்தமான விளையாட்டு BRA அணிந்து போது உங்கள் மார்பு மையத்தில் உட்கார வேண்டும்.
- நினைவில், மார்பகங்கள் அனைத்து திசைகளிலும் நகர்த்த - மேலே மற்றும் கீழே, பக்க பக்க. முழு ஃபோர்ஸ் மற்றும் உயர் தாக்க நடவடிக்கைகளுக்கு அதிக ஆதரவு உங்களுக்கு தேவை. இங்கே ஒரு நல்ல தேர்வு நகரும் Comfort Calli விளையாட்டு BRA, ஒரு padded underwire மற்றும் பரந்த, அனுசரிப்பு பட்டைகள் மூலம் பிரிப்பு மற்றும் வசதியை வழங்குகிறது.
- முழு மார்பகத்தையும் இணைக்கும் ஒரு விளையாட்டு BRA ஐப் பார்க்கவும், இன்னும் அதிகமான எதிர்ப்பைத் தடுக்க போதுமான சுருக்கத்தை வழங்குகிறது. Haidee குறிப்பிடுவது போல், "மார்பகங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதும், அழுத்துவதும் குறைவதும் குறைவதும் குறைந்துவிடும், ஆனால் உங்களுடைய விருப்பமான செயல்பாட்டிற்கு இன்னும் முழுமையான இயக்கத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருங்கள்." நகரும் ஆறுதல் லுனா ப்ரா இங்கே மற்றொரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது, இது ஒரு வசதியான, ஆதரவான ப்ராவில் இணைக்கப்பட்டு, அமுக்கப்படுகிறது.
- நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது நர்சிங் என்றால், உங்கள் மார்பகங்கள் மிகுந்த உணர்ச்சிவசப்பட்டு இருந்தால், சௌகரியத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு வசதியாக இருக்கும், தடையற்ற பிராஸ்கள் பார். என்ஸல் ஸ்போஸ் ப்ரா நர்சிங் பயிற்சியாளர்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும், மேலும் கர்ப்பிணி பயிற்சியாளர்களும் பிராவோடோ உச்ச விளையாட்டு ப்ராவை பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
- ஆறுதல்:
- ஆறுதல் முக்கிய தோள்பட்டை straps உள்ளது. நீங்கள் நகரும் போது, உங்கள் தோள்களில் தோண்டி எடுக்காதீர்கள் என உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சரியான பொருத்தம் பெற முடியும் அனுசரிப்பு straps கொண்டு bras பாருங்கள். சாம்பியன் Powersleek அனுசரிப்பு பட்டைகள் கொண்ட சி மற்றும் டி கப் அதிகபட்ச ஆதரவு வழங்குகிறது.
- சருமத்தை விட வியர்வை-விட்டும் துணி செய்யப்பட்ட ஒரு விளையாட்டு ப்ராவைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த துணிகள் உங்கள் தோல் வறண்டு வைத்திருக்கும், எனவே குறைவான சாப்பிடும் எரிச்சலும் இருக்கும்.
- மகப்பேறு அல்லது பாலூட்டும் bras, Haidee உங்கள் கர்ப்ப முழுவதும் உங்கள் BRA சரிசெய்ய முடியும் எனவே இன்னும் சமமாக மற்றும் அனுசரிப்பு straps எடை கலைக்க பரந்த, padded தோள்பட்டை பட்டைகள் பரிந்துரைக்கிறது.
சிறிய மார்புள்ள விளையாட்டுப் பிராமிற்கு நடுவில்
சிறிய மார்பகங்களுக்கு இடையில் (ஏசி கோப்பைச் சுற்றி) வெவ்வேறு தேவைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் இன்னும் சரியான உடற்பயிற்சியின் ஆதரவு தேவை. சிறிய மார்பகங்களுக்கு விளையாட்டு BRA மிகவும் பிரபலமான வகை சுருக்கம் ப்ரா உள்ளது. இது வழக்கமாக உங்கள் தலையை இழுத்து, இறுக்கமான துணி துளைகளை குறைப்பதற்காக மார்பகங்களை இழுக்கிறது. எதிர்மறையானது, முதலில், நீங்கள் இழுக்க வேண்டியது, பின்னர் மல்யுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும் (நான் 'மல்யுத்தம்' என்று அர்த்தம்) இரண்டாவது, இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் ஒரு எரிச்சலூட்டும் ஒற்றை-பூனை தோற்றத்தை உருவாக்கலாம்.
அங்கு மற்ற தேர்வுகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த குறிப்புகள் சரியான பொருத்தம் கண்டுபிடிக்க உதவும்:
- ஃபிட்
- பட்டைகள் துண்டிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் தோள்களில் அவர்கள் தோண்டுவதற்கு மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை. நான் முன்னால் இருந்து பட்டைகள் கீழ் உங்கள் விரல்கள் சரிய முடியும் என்று ஒரு முறை ஒரு BRA பொருத்தம் சிறப்பு ஒரு பெரிய முனை கிடைத்தது. நீங்கள் அங்கே உங்கள் விரல்களுக்குப் பொருந்த முடியாது என்றால், பட்டைகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும்.
- இசைக்குழு மேலும் களைப்பாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளாதீர்கள். பட்டைகள் போன்று, இசைக்குழு உங்கள் ரிப்பேஜையில் தோற்றமளிக்கக்கூடாது அல்லது மூச்சு விடக் கடினமாக இருக்கக்கூடாது. மீண்டும் ஒருமுறை, நீங்கள் இசைக்குழுவின் பொருத்தத்தை சரிபார்க்க ஒரு எளிய வழியின் கீழ் ஒரு விரலை ஸ்லைடு செய்ய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் மார்பகங்களுக்கு சரியான அளவு கோப்பை உறுதி செய்யுங்கள். ஏதாவது வெளியே வீக்கம் என்றால் அல்லது கப் சாக்குகள் என்றால், நீங்கள் வேறு அளவு முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு தெரியும்.
- ஆதரவு : நீங்கள் மார்பு சிறிய என்றால், கருத்தில் சில விஷயங்கள் உள்ளன:
- செயல்பாடு வகை - நீங்கள் அதிக தாக்க நடவடிக்கைகள் அதிக ஆதரவு தேவை மற்றும், மேலே குறிப்பிட்டபடி, ஒரு நல்ல ஒட்டுமொத்த சுருக்க BRA நீங்கள் கிட்டத்தட்ட எதையும் ஆதரவு கொடுக்க வேண்டும். என் பிடித்தவைகளில் ஒன்று சாம்பியன் ஷேப் டி-பேக் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா, இது padded ஆதரவு மற்றும் ஆறுதலை வழங்குகிறது.
- Padding - பல bras, குறிப்பாக சிறிய மார்புடைய பெண்கள் நோக்கி, அந்த padding வழங்க, இது பிளாட் uni-boob தோற்றம் தவிர்க்கும் போது ஆதரவு பெற ஒரு சிறந்த வழி. உங்கள் சிறந்த தெரிவு நகரும் ஆறுதல் அலெக்சிஸ் ஸ்போஸ் ப்ரா, ஆதரவு மற்றும் அனுசரிப்பு பட்டிகளுக்கு ஒளி திணிப்பு வழங்குகிறது.
- நீண்ட அல்லது குறுகிய - நீங்கள் வழக்கமான விளையாட்டு bras மற்றும் ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட BRA கொண்டு நீண்ட டாப்ஸ் இடையே ஒரு தேர்வு. நீண்ட டாப்ஸ் கவரேஜ் வழங்குதல் மற்றும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம். எதிர்மறையானது, அவற்றை அணைத்துக்கொள்வது மற்றும் செயல்திறன் மிக்கதாக இருக்கலாம், மேலும் அவை அதிகமான ஆதரவை வழங்காது, அதனால் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் திறன் மிகுந்ததாக இருக்கலாம். இந்த Nike Seamless Sports Top இரண்டு பாதுகாப்பு மற்றும் இலகுவான ஆதரவு வழங்குகிறது.
- ஆறுதல் :
- நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒரு வியர்வை-புடைப்பு துணி உங்கள் தோல் வறண்டுவிடும், இதனால் செடி மற்றும் எரிச்சல் தவிர்க்கப்படுகிறது.
- விளையாட்டு bras மீது முயற்சிக்கும் போது, நீங்கள் செய்கிறீர்கள் இயக்கங்கள் சில செல்ல (எ.கா., ஜாகிங் அல்லது கீழ்நோக்கி நாய்) நீங்கள் எதையும் வெளிப்படுத்தாமல் சுதந்திரமாக நகர்த்த முடியும் என்பதை உறுதி செய்ய.