குளிர்கால உடற்பயிற்சி எசென்ஷியல்ஸ் - நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியது என்ன

குளிர்ந்த வெப்பநிலை சீக்கிரத்தில் வரும்போது, ​​வானிலைக்கு ஏற்றபடி உங்கள் உடற்பயிற்சியை மாற்றுவதற்கான நேரம் இது. நீங்கள் உள்ளே செல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை (எப்போதும் ஒரு மோசமான யோசனை இல்லை என்றாலும்). இது உடற்பயிற்சிகளுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் உங்கள் உடற்பயிற்சியில் சில தரமான ஆடைகளை வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதாகும். குளிர்காலத்தில் அணிவகுத்து நிற்கவும், சூடாகவும், உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும் ஆண்களுக்கும், பெண்களுக்கும் என் பிடித்த துணிகளில் சில கீழே உள்ளன.

1 - ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு குளிர்கால ரன்னிங் பேன்ட்ஸ்

உங்களுக்கு தேவையான மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, குளிர்காலம், வசந்த காலம், கோடை அல்லது வீழ்ச்சி, நிச்சயமாக, பேண்ட். குளிர்காலத்தில் குளிர்காலத்தில், நீங்கள் உண்மையிலேயே குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது வெளியே நடக்க வேண்டும் அல்லது வெளியே நடக்க விரும்பினால் உங்களுக்கு சிறப்பு காலுறை வேண்டும்.

என் கணவர் ஓடும் காலுறைகள் கால்கள் சூடாகவும், சுவையுடனும் வைத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும், எனவே அவர் ஃபேஷன் ஷோ உலகில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய, அவர்கள் மீது ஷார்ட்ஸ் ஒரு ஜோடி மீது வீசுகிறார்.

அவர்கள் லேசான எடை மற்றும் மூச்சுத்திணறல் என்பதால் இவை பெரியவையாகும், அவை உங்கள் சாவல்களுக்கு ஒரு சிறிய பாக்கெட்டைக் கொண்டுள்ளன, அவை பிரதிபலிப்பு கிராபிக்ஸ் கொண்டிருக்கும், எனவே நீங்கள் ஓடாதீர்கள். இவை இலகுவான பக்கத்தில் இருக்கும், எனவே டெம்ப்ஸ் ஒற்றை இலக்கங்களில் இருந்தால் நான் இதை தேர்வு செய்ய மாட்டேன்.

2 - நைக் மகளிர் Dri-Fit ரேசர் அரை ஜிப் ஷேட்டிங் இயங்கும்

உங்களுடைய மேல், நீங்கள் இலேசான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய ஒன்றுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பீர்கள், அதனால் உங்கள் வியர்வை ஆவியாக்குகிறது, இது உங்களுக்கு உலர்ந்த மற்றும் சூடாக இருக்கும். நைக் இன் டி-ஃபிட் சுழற்சியை வெளிப்புற உடற்பயிற்சியின் சரியான தள அடுக்கு மற்றும் குளிர் காலத்தில் ஒரு கோட் கீழ் பொருந்தும் போதுமான வெளிச்சம். இந்த துணி சாப்பிடாமல் இருக்கும், இந்த உயரம் ஒரு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

3 - படகோனியா ஆண்கள் சில்க்வீட் காபிலீன் க்ரூ

இந்த silkweight சட்டை (என் கணவர் சொந்தமான மற்றும் நேசித்தேன்) மிகவும் ஒளி மற்றும் வசதியாக உள்ளது, அது கிட்டத்தட்ட ஒரு பெரிய விதிவிலக்கு கொண்டு நிர்வாணமாக இருப்பது போல - நீங்கள் சூடான மற்றும் உலர் இருக்கிறோம். இது சூடான நாட்களில் தனியாக அணிய போதுமான வெளிச்சம், ஆனால் வெளியில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது கனமான அடுக்குகளில் அணிய வேண்டும் போதுமான மூச்சுக்குள்ளாகும். இது பனிச்சறுக்கு மற்றும் பனிச்சறுக்கு ஒரு அடிப்படை அடுக்கு போன்ற சரியான உள்ளது.

4 - ஆண்கள் ப்ரூக்ஸ் Infinit 1/2 Zip top

உங்கள் அடிப்படை அடுக்கு, நீங்கள் ஒரு அடிப்படை அடுக்கு அணிந்திருந்தால், உங்கள் மூச்சு அல்லது நீண்ட காலூள் சட்டை, உங்கள் முன்னுரிமைகள் மற்றும் வெளியில் எவ்வளவு குளிர்ச்சியானது ஆகியவற்றைப் பொறுத்து ஒரு சுவாசமான மேல். இந்த அரை-ஜிப் மேல் குளிர் காலநிலைக்கு நல்ல வாய்ப்பாகும், குறிப்பாக அது மழைக்காலமாகவோ அல்லது பனித்துளிப்போமாகவோ இருக்கும். உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை அதை சுருக்கினால் அல்லது கீழே இழுக்க மற்றும் நைலான் வெளிப்புற பொருள் நீர் மற்றும் காற்று ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, எனவே அது மிகவும் குளிராக இல்லாவிட்டால், ஒரு ஜாக்கெட் இல்லாமல் இதை அணியலாம்.

5 - ஹேன்ஸ் மகளிர் விளையாட்டு செயல்திறன் பிளீஸ் முழு ஜிப் ஜாக்கெட்

இது வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகளுக்கு சரியானது, ஏனென்றால் இது ஒளி மற்றும் மூச்சுவிடக்கூடியது, ஆனால் இது அதிக அளவு சேர்ப்பதைக் காட்டிலும் உங்களை சூடாக வைத்திருக்கிறது. பட்டு நீண்ட நீள்வட்டியைப் போன்ற ஒரு அடிப்படை அடுக்கில் நீங்கள் அணியலாம், மேலும் ஒரு காற்று ஜாக்கின் கீழ் கூடுதல் சூடாகவும் பயன்படுத்தலாம். துணி மிகவும் வியர்வை பெறாததால் வியர்வை விலக்கி வைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

6 - வட ஃபேஸ் பவர் ஸ்ட்ரெச் குளோவ்ஸ்

வெளிப்புற உடற்பயிற்சி கையுறைகள் ஒரு நல்ல ஜோடி கண்டுபிடித்து கடுமையான உள்ளது, ஆனால் வடக்கு முகம் பவர் நீட்சி கையுறைகள் குளிர் அல்லது ஈரமான வானிலை போது உங்கள் கைகளை சூடாக மற்றும் உலர் வைத்து பெரிய. அவர்கள் சூடாக வைத்திருக்கும் உமிழும், வெளிப்புற பொருள் நைலான் / லைக்ரா ஸ்பான்டெக்ஸ் கொண்டிருக்கிறது, இது காற்று எதிர்ப்பையும் உறுப்புகளிலிருந்து பாதுகாப்புகளையும் வழங்குகிறது. இந்த கையுறைகள் என் கைகள் கசப்பான குளிர் நாட்களில் சூடாக வைத்திருக்கின்றன, அதனால் அவர்கள் பனிச்சறுக்கு அல்லது பனிச்சறுக்கு வேலை செய்வார்கள்.

7 - ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு வடக்கு முக முகடு பியோனிக் ஜாக்கெட்

நீங்கள் குளிர்ந்த காலநிலையிலேயே வசிக்கிறீர்களானால், இந்த ஜாக்கெட் எந்த வெளிப்புற நடவடிக்கைக்கும் ஒரு அவசியம். என் கணவர் மற்றும் நான் இரண்டு இந்த ஜாக்கெட் மற்றும் நாம் இருவரும் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக அது காதல். மொத்தமாக சேர்த்து இல்லாமல் உறுப்புகள் இருந்து பாதுகாப்பு வழங்குகிறது ஏனெனில் அவர் அதை நேசிக்கிறார். நான் அதை நேசிக்கிறேன் ஏனெனில் அது காற்று தடுக்கும் மற்றும் இன்னும் என் கனமான குளிர் கோட் கீழ் பொருந்துகிறது. அது மிகவும் குளிராக இருக்கும் வரை இது ஒரு சிறிய சூடான இருக்க முடியும், ஆனால் அது நீண்ட ரன்கள் அல்லது நடக்கிறது ஒரு நல்ல தேர்வாகும். உட்புற அடுக்கை உறிஞ்சும், உறிஞ்சும் சூடாகவும், வெளிப்புற பொருள் வலுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்கும்.

8 - வட முக ஃப்ளாஷ் ஃப்ளேஸ் பீனீ

இந்த மற்றொரு வடக்கு ஃபேஸ் பிடித்த என் கணவர் மற்றும் நான் இருவரும் காதல் என்று. இது 100% கொள்ளை நோய் தான், எனவே அது உங்கள் தலையை பனிக்கட்டிக்கு நகர்த்துவதிலிருந்து அனைவருக்கும் சூடாக வைத்திருக்கிறது. அது மிகப்பெரியது அல்ல, ஆனால் அது மிகவும் இலகுரக தான், அது அனைத்து நேரம் அணிய வசதியாக இருக்கும். இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் வெவ்வேறு நிறங்களில் வருகிறது மற்றும், அனைத்து சிறந்த, அது உங்கள் தலையில் நமைச்சல் இல்லை.