டைரசின் நன்மைகள்

டைரோசைன் ஒரு அமினோ அமிலமாகும், அது உங்கள் உடலில் பினிலலலான் (மற்றொரு வகை அமினோ அமிலம்) உற்பத்தி செய்கிறது. பல உணவுகள் (இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால், முட்டை, கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள், மற்றும் ஓட்ஸ் உள்ளிட்ட) பலவற்றிலும் காணப்படுகிறது, டைரோசின் உணவுப் பழக்கவழக்க வடிவத்திலும் உள்ளது.

உங்கள் உடலின் மெலனின் உற்பத்திக்கான டைரோசைன் அவசியமாக இருக்கிறது (ஒரு வகை நிறமி) மற்றும் பல முக்கிய மூளை இரசாயனங்கள் (டோபமைன் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் உட்பட).

இது உங்கள் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ள அட்ரீனல், தைராய்டு, மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பிகள் செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கியமான பங்கை வகிக்கிறது.

டைரோசின் பயன்படுத்துகிறது

டைரோசைன் கூடுதல் பயன்பாட்டின் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடுகளில் ஒன்று பெனில்கெடோனூரியா எனப்படும் மரபணு கோளாறுக்கான சிகிச்சையாகும். பெனில்கெட்டோனூரியா கொண்டிருக்கும் நபர்களில், உடலில் பினிலாலனை சரியாக இயங்க முடியாது, இதன் விளைவாக, செயல்பட வேண்டிய டைரோசைனை உற்பத்தி செய்ய முடியாது.

மாற்று மருத்துவத்தில், டைரோசின் கூடுதல் சுகாதார சிக்கல்களுக்கான ஒரு இயற்கை தீர்வாக அடிக்கடி கூறப்படுகிறது:

• அல்சீமர் நோய்
• கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபாகாக்டிவிட்டி கோளாறு
• நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
• மன அழுத்தம்
• இருதய நோய்
• பார்கின்சன் நோய்
• மாதவிலக்கு
• மன அழுத்தம்
• ஸ்ட்ரோக்

சில மாற்று மருந்து ஆதரவாளர்கள் டைரோசின் கூடுதல் பசியின்மை ஒடுக்கவும், எடை இழப்புகளை ஊக்குவிக்கவும், மனநல விழிப்புணர்வு அதிகரிக்கவும், நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், தடகள செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

டைரோசின் நன்மைகள்

சில ஆய்வுகள், டைரோசைன் சப்ளைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் விளைவுகளை சோதித்திருந்தாலும், சில ஆரோக்கியமான நன்மைகளை டைரோசின் வழங்கலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியிலிருந்து பல முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் இங்கு காணப்படுகின்றன:

1) பெனில்கெட்டோனூரியா

2010 ஆம் ஆண்டில் கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரெஸ்யூசஸ் வெளியிட்ட ஒரு அறிக்கையின்படி, பெனில்கெட்டோனூரியாவுடன் உள்ள மக்களில் டைரோசைன் கூடுதல் பயன்பாடு பற்றி ஆராய்ச்சியாளர்கள் மருத்துவ சோதனைகளை ஆய்வு செய்தனர்.

56 பெனெல்கெட்டொனொனூரியா நோயாளிகளால் மொத்தம் 6 மருத்துவ சோதனைகளிலிருந்து தரவைப் பார்க்கும்போது, ​​டைரோசின் இரத்த ஓட்டங்கள் டைரோசின் கூடுதல் பெறுதல்களைப் பெறுவதில் கணிசமாக உயர்ந்ததாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது (ஒப்பிடுகையில், மருந்துப்போலி கொடுக்கப்பட்டதை விட). இருப்பினும், பைனெல்கெட்டோனூரியா சிகிச்சையில் டைரோசைன் கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்னர் அதிக ஆய்வுகள் தேவை என்று ஆசிரியர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

2) மூளை செயல்பாடு

சில ஆய்வுகள் டைரோசின் கூடுதல் பயன்பாடு சில சூழ்நிலைகளில் மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கலாம் என்று காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சர்வதேச சமூகம் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2010 ஆய்வில் டைரோசைன் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவதன் பின்னர் கவனம் மற்றும் விழிப்புணர்வு கணிசமாக அதிக முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுத்தது என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த ஆய்வு 19 ஆரோக்கியமான கல்லூரி மாணவர்களையும் உள்ளடக்கியிருந்தது, அவற்றில் ஒவ்வொன்றும் நான்கு வார காலத்திற்கான ஒரு டைரோசைன் துணையோ அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி கொடுக்கப்பட்டது.

கூடுதலாக, 19 நபர்கள் ( Physiology & Behavior ) வெளியிடப்பட்ட 2007 ஆய்வில், டைரோசைன் கூடுதல் பயன்பாடு அறிவாற்றல் செயல்திறன் மற்றும் நினைவகத்தில் கடுமையான குளிர் வெளிப்பாட்டின் பாதிப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவியது.

3) உடற்பயிற்சி செயல்திறன்

இதுவரை, உடற்பயிற்சி செயல்திறன் மீது டைரோசைனின் விளைவுகளை ஆய்வு ஆய்வுகள் கலவையான விளைவை வழங்கியுள்ளன.

உதாரணமாக , ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு பிசியாலஜியின் 2011 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், எட்டு ஆரோக்கியமான ஆண் தொண்டர்கள் மீதான சோதனைகள், டைரோசின்-செறிவூட்டப்பட்ட பானத்தின் நுகர்வு வெப்பத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவியது. எனினும், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி வளர்சிதைமாற்றம் (எட்டு ஆண் தன்னார்வ தொண்டர்கள் சம்பந்தப்பட்ட) சர்வதேச பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2012 ஆய்வு, சூடான சூழலில் உடற்பயிற்சி போது சோர்வு எதிராக பாதுகாக்க டைரோசைன் கூடுதல் தவறிவிட்டது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

டைரோசைன் கூடுதல் மேம்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி செயல்திறனுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்னர் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

இங்கிருந்து

டைரொசின் தலைவலி தலைவலிகளை தூண்டுவதற்கு சில கவலை இருக்கிறது என்பதால், ஒற்றைத்தலைவலிக்கு பாதிப்பு உள்ளவர்கள் டைரோசைன் கூடுதல் பயன்பாடுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, டைரோசின் கூடுதல் சோர்வு, நெஞ்செரிச்சல், மற்றும் குமட்டல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் உணவுப் பொருள்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மூலிகை குறிப்பிட்ட அளவு வேறுபடுகின்றன என்று அளவுகள் வழங்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு உலோகங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம். மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவப் பயிர்கள், குழந்தைகள், மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியவற்றின் கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லை.

அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே

ஆன்லைன் வாங்குவதற்கு பரவலாக கிடைக்கும், டைரோசின் கூடுதல் பல இயற்கை உணவுகள் கடைகளில் மற்றும் உணவு கூடுதல் சிறப்பு சிறப்பு கடைகளில் காணலாம்.

உடல் நலத்திற்கான டைரோசைனைப் பயன்படுத்துதல்

வரம்புக்குட்பட்ட ஆராய்ச்சியின் காரணமாக, எந்தவொரு நிபந்தனையுமின்றி டைரோசைனை பரிந்துரைக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு நிபந்தனைக்குரிய சுய சிகிச்சை மற்றும் நிலையான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எந்தவொரு சுகாதார நோக்கத்திற்காகவும் டைரோசைனைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

_{ஆதாரங்கள்}

_{ஹாஃப்மேன் ஜே, ராடமன்ஸ் என், கோன்சலஸ் ஏ, பெல்லர் NA, ஹாஃப்மேன் எம்.டபிள்யு, ஆல்சன் எம், பர்புரா எம், ஜேஜர் ஆர். "தி எஃபெக்ட்ஸ் ஆஃப் அக்யூட் மற்றும் நீட்டிப்பு செய்யப்பட்ட CRAM துணைப்பெயர் ஆன் ரிக்காக்ஷன் டைம் அண்ட் அக்டிவேட் ஃபார்மன்ஸ் ஃபார் அண்ட் ஆர்சர்ட்ஸ் இன் ஆரோக்கியமான கல்லூரி மாணவர்கள்." J Int Soc விளையாட்டு நட்ஸ். 2010 டிசம்பர் 15, 7: 39.}

_{Mahoney CR, Castellani ஜே, கிராமர் எஃப்எம், யங் ஏ, லிபர்மன் HR. "Tyrosine கூடுதல் குளிர்விக்கும் போது வேலை நினைவக குறைப்புகளை குறைக்கிறது." பிசியால் பெஹவ். 2007 நவம்பர் 23, 92 (4): 575-82.}

_{டூமிலி எல், டேவிசன் ஜி, பெக்மான் எம், தாட்சர் ஆர். "ஓரல் டைரோசின் சப்ளிமென்டேஷன் இன்ஃப்ளூஸ் எரெய்ஷன் எக்ஸ்ப்ரெஷன் எபெஸ்ட் இன் தி ஹார்ட்." யூர் ஜே அப்பல் ஃபிசோல்ல். 2011 டிசம்பர் 111 (12): 2941-50.}

_{வாட்சன் பி, என்வேர் எஸ், பக்கம் ஏ, ஸ்டாக்வெல் ஜே, மோகன் ஆர்.ஜே. "டைரோசின் கூடுதலானது சூடான சூழலில் நீடித்த பயிற்சியை மேற்கொள்வதற்கான திறனை பாதிக்காது." Int ஜே ஸ்போர்ட் ந்யூர்ர் மெட்ராப். 2012 அக்; 22 (5): 363-73.}

_{வெப்ஸ்டர் டி, வைல்டுகோஸ் ஜே. "டைனோசின் கூடுதல் ஃபீனெல்கெட்டோனூரியாவுக்கு." கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2010 ஆக 4; (8): சிடிஏஏஏ.}

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.