பச்சை தேயிலை சப்ளிமெண்ட்ஸ் இன் நன்மைகள்

உடல்நல நன்மைகள், பயன்கள், பக்க விளைவுகள் & குறிப்புகள்

பசுமை தேயிலைச் சத்துக்கள் பெரும்பாலும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன. கூடுதல் பச்சை தேயிலை சாறு கொண்டிருக்கிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் பணக்காரர்களாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள்கள் epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ஆகும், இது பச்சை தேயிலை சாக்கின் செயல்படும் அங்கமாக கருதப்படுகிறது. பல பச்சை தேயிலை சப்ளைகளும் தீனினையும் கொண்டிருக்கின்றன, அமினோ அமிலம் ஒரு அடக்கும் விளைவை உருவாக்க நினைத்தது.

பச்சை தேயிலை சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்துகிறது

பசுமை தேயிலைச் சத்துகள் பல சுகாதார நலன்கள் பலவற்றை வழங்குகின்றன:

• எடை இழப்பு
• புற்றுநோய் தடுப்பு
• புற்றுநோய் சிகிச்சை
• இதய நோய் தடுப்பு
• இரத்த அழுத்தம் குறைதல்

பசுமை தேயிலை சப்ளைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பச்சை தேயிலை சப்ளைகளில் ஆராய்ச்சி குறைவாக இருப்பினும், தேநீர் பற்றாக்குறை பின்வரும் ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன:

1) புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பாதுகாப்பு

புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்ட 26 ஆண்களின் 2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், தினசரி பச்சை தேயிலை சாற்றை எடுத்துக் கொண்டவர்கள், சில குறிப்பான்களில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைந்து, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் முன்னேற்றத்தை அடையாளம் காட்டுகின்றனர். ஒவ்வொரு நான்கு காப்ஸ்யூல் டோஸ் சுமார் 12 கப் பாலாடை பச்சைய தேயிலைக்கு சமமானதாகும்; சிகிச்சை காலம் 12 நாட்கள் முதல் 73 நாட்கள் வரை, 34.5 நாட்கள் இடைநிலை நேரம்.

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் தடுப்புக்கான பிற இயற்கை சிகிச்சைகள் பற்றி அறியுங்கள்.

2) குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் தடுப்பு

2007 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி, கிரீன் டீ கூடுதல் குளிர் மற்றும் காய்ச்சலை அடக்க உதவும்.

மூன்று மாதங்களுக்கு, ஒரு ஆரோக்கியமான வயது வந்தோருக்கான ஒரு குழு இரண்டு அல்லது நாள் ஒரு பச்சை தேயிலை சாறு அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி காப்ஸ்யூல் ஒரு தனியுரிமை சூத்திரம் எடுத்து. ஆய்வின் முடிவில், பச்சை தேயிலை சப்ளைகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் சில குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளையும், மருந்துப்போலி எடுத்துக் கொண்டவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான நோய்களையும் அனுபவித்தனர்.

ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலுக்கான மற்ற வைத்தியங்களைப் பார்க்கவும்.

3) கொழுப்பை குறைப்பது

2003 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், குறைந்த கொழுப்பு நிறைந்த உணவு உட்கொள்ளும் போது, ​​பச்சை தேயிலை சப்ளைஸ் உபயோகிப்பதால், கொழுப்புச்சோலையை சரிபார்க்க உதவுகிறது. இந்த ஆய்வில், 240 பெரியவர்கள் ஈடுபடுத்தப்பட்டனர், அவர்களில் அனைவரும் மிதமான அளவில் மிதமாக உயர்ந்த கொழுப்பு அளவுகளை ஆய்வின் துவக்கத்தில் உயர்த்தியுள்ளனர். 12 வாரங்களுக்கு காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் பச்சை தேயிலை சாறு எடுத்து எடுத்தவர்கள் LDL ("மோசமான") கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்துள்ளனர் என்பதைக் காட்டியது.

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான பிற இயற்கை உத்திகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் வெர்சஸ் டுனிங் கிரீன் டீ

காப்ஸ்யூல் மற்றும் திரவ வடிவத்தில் கிடைக்கும், பச்சை தேயிலை சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் உங்கள் தேனீ நுண்ணுயிரிகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க ஒரு வழிமுறையாக சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், இன்றுவரை பெரும்பாலான அறிவியல் ஆய்வுகள் பச்சை தேயிலை ஒரு பானமாக (சரும வடிவில் இருப்பதை விட) உட்கொள்ளும் சுகாதார விளைவுகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

இங்கிருந்து

இன்றைய தினம், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பச்சைப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பான பாதுகாப்பு கவலைகள் பற்றி கொஞ்சம் அறியப்பட்டுள்ளது. பல பச்சை தேயிலை சத்துக்கள் காஃபீனைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதால், நீங்கள் காஃபின் தொடர்பான பாதகமான விளைவுகளை (கவலை, அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம், தலைவலி, காதுகளில் வளையம் மற்றும் புண் அறிகுறிகளின் மோசமடைதல் போன்றவை பற்றி கவலைப்படுவது முக்கியம்) .

சப்ளிமெண்ட்ஸ் உறிஞ்சுதல் அல்லது இரும்பு குறைக்கலாம், கிளௌகோமாவை அதிகரிக்கலாம், கல்லீரல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது இறப்பு ஏற்படலாம் என சில கவலை இருக்கிறது.

கீமோதெரபி சிகிச்சையின் போது இலவச-தீவிர தீவிரவாதிகள் (ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களை) விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருப்பதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் - கோட்பாட்டில் - மருந்துகளின் செயல்பாடு குறைந்துவிடும்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்புக்காக சோதனை செய்யப்படவில்லை, மேலும் உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்றவை என்பதால், சில தயாரிப்புகளின் உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கக் கூடும். கர்ப்பிணி பெண்கள், மருத்துவத் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியோரின் கூடுதல் பாதுகாப்பு உறுதி செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம்.

பச்சை தேயிலை சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தி

ஒரு கேப்ஸூலுக்கான பச்சை தேயிலை எக்டரின் அளவு கூடுதலாக கூடுதலாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், பச்சை தேயிலை சாறுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் இல்லை. பச்சை தேயிலை சப்ளைகளைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால் முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். ஒரு நிபந்தனைக்குத் தானே சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் தரமான பாதுகாப்புத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

> ஆதாரங்கள்:

> Maron DJ, Lu GP, Cai NS, வு ZG, லி YH, சென் H, Zhu JQ, ஜின் XJ, Wouters கி.சி., ஜாவோ ஜே. "கொலஸ்ட்ரால்-செறிவூட்டு விளைவிக்கும் ஒரு theaflavin-enriched பச்சை தேயிலை சாறு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு விசாரணை. " தலையீடு 2003 23; 163 (12): 1448-53.

> McLarty J, பிக்லோவ் ஆர்எல், ஸ்மித் எம், எல்மஜியன் டி, அன்கெம் எம், காரெல்லி ஜேஏ. "ப்ரோஸ்டேட்-சார்ந்த ஆன்டிஜென், ஹெபடோசைட் வளர்ச்சி காரணி, மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் நோயாளிகளில் வாஸ்குலர் எண்டோதெலிஜியல் வளர்ச்சி காரணி ஆகியவற்றின் தேயிலை பாலிபினால்கள் குறைந்து வரும் சீரம் அளவுகள் மற்றும் ஹெபடோசைட் வளர்ச்சி காரணி உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன மற்றும் வைட்டோஸில் உள்ள வாஸ்குலர் எண்டோடிரியல் வளர்ச்சி காரணி." புற்றுநோய் Prev Res (Phila Pa). 2009 2 (7): 673-82.

> Rowe CA, Nantz MP, Bukowski JF, பெர்சிவல் SS. "காமிலியா சைமென்சீஸின் குறிப்பிட்ட உருவாக்கம் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை தடுக்கிறது மற்றும் காமா, டெல்டா டி செல் செயல்பாடு மேம்படுத்துகிறது: ஒரு சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு." J Am Coll Nutr. 2007 அக்; 26 (5): 445-52.