பச்சை தேயிலை போல, கருப்பு தேநீர் காமிலியா சினென்சிஸ் ஆலைகளின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இலைகள் வறண்டு மற்றும் புளிக்கவைக்கப்படுகின்றன, இது தேநீர் ஒரு பச்சையான தேயிலை (இது நொதித்தல் செயல்முறைக்கு உட்படுத்தப்படாது) விட ஒரு இருண்ட நிறம் மற்றும் ருசிக்கும் சுவையாக இருக்கிறது.
இது பிரவேசிக்க எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது என்பதை பொறுத்து, கறுப்பு தேநீர் கோப்பைக்கு சுமார் 50 மி.கி. காஃபின் கொண்டிருக்கிறது. (ஒப்பிடுகையில், பச்சை தேயிலை கப் ஒன்றுக்கு 8 முதல் 30 மி.கி., காபி 100 முதல் 350 மி.கி. கொண்டிருக்கிறது.)
பிளாக் தேயிலை பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கிறது, அவை உடலியல் தடிமன்களை இலவசமாக (டி.என்.ஏவை சேதப்படுத்தும் இரசாயன பொருட்கள் மூலம்) சண்டைக்கு உதவும் கலவைகள் ஆகும். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் குவர்கெடின், ஒரு பொருள் வீக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு ஆதரவு கூறினார்.
கருப்பு தேயிலை நன்மைகள்
இங்கே கருப்பு தேநீர் ஆரோக்கிய விளைவுகள் பின்னால் அறிவியல் பாருங்கள்:
1) கார்டியோவாஸ்குலர் ஹெல்த்
இன்று வரை, கருப்பு தேநீர் இதய நலன்களில் ஆராய்ச்சி கலவையான விளைவை அளித்துள்ளது. உதாரணமாக, ஒன்பது முன்னர் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் (மொத்தம் 195,000 பங்கேற்பாளர்கள் உட்பட) 2009 ஆம் ஆண்டின் மதிப்பாய்வு, மூன்று கப் கறுப்பு அல்லது பச்சை தேநீர் தினசரி தினந்தோறும் ஸ்ட்ரோக்கின் அபாயத்தை 21 சதவீதமாக குறைத்துள்ளதாக முடிவு செய்தது. இருப்பினும், 31 பெரியவர்கள் (55 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது) 2007 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் ஆறு மாத கால கறுப்பு-தேநீர் நுகர்வு கணிசமாக எந்த இருதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளையும் (வீக்கம் மற்றும் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை) பெரிதும் பாதிக்கவில்லை. இந்த ஆய்வுக்கு கம்ப்ளிமெண்டரி மற்றும் மாற்று மருத்துவம் மற்றும் தேசிய நிறுவனங்களின் தேசிய மையம் இரண்டுக்கும் கருப்பு தேநீர் கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்பதற்கான ஆதாரமாக உள்ளது.
2) நீரிழிவு
2009 இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வக ஆய்வில், தேயிலை இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கலவைகள் பச்சை தேயிலை மற்றும் ஒல்லோங் தேயிலை இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் விட இரத்த சர்க்கரை உறிஞ்சுதல் குறைக்கும் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. கூடுதலாக, 1,040 வயதான வயது வந்தவர்களில் 2009 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், நீரிழிவு நீரிழிவு நோயால் நீண்ட காலமாக கருப்பு மற்றும் / அல்லது பச்சை தேநீர் தொடர்புடையதாக இருந்தது கண்டறியப்பட்டது.
3) புற்றுநோய் தடுப்பு
கருப்பு தேநீர் வழக்கமான நுகர்வு புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, மற்றவர்கள் கருப்பு தேநீர் உட்கொள்ளும் புற்றுநோய் தொடர்பான நன்மைகள் எதுவும் தெரிவிக்கவில்லை. மேலும், சில ஆராய்ச்சிகள், கருப்பு தேநீர் நுகர்வு ஒட்டுமொத்த மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்-வாங்கி நேர்மறை / புரோஜெஸ்ட்டிரோன்-வரவேற்பு நேர்மறையான மார்பகக் கட்டிகளின் ஆபத்தோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
ஆரோக்கியத்திற்காக குடித்துக்கொண்டிருக்கும் கருப்பு தேநீர்
பிளாக் தேநீர் நுகர்வு எந்தவொரு சுகாதார நிலையத்தையும் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க நிரூபிக்கப்படவில்லை. கருப்பு தேநீர் உட்கொள்ளல் சில உடல்நல நன்மைகள் வழங்கப்பட்டாலும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பொருத்தமானது எது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். சில நபர்களில், காஃபின் அதிக அளவிலான பல காரணங்கள் (கவலை, அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம், மற்றும் புண் அறிகுறிகளை மோசமடைதல் போன்றவை) ஏற்படுத்தும்.
> ஆதாரங்கள்:
> அரபு எல், லியு W, எலாஷாப் D. "பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் நுகர்வு மற்றும் பக்கவாதம் ஆபத்து: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு." ஸ்ட்ரோக். 2009 40 (5): 1786-92.
> சென்ட் எச், குவாட் ஜி, ஃபூ எல், டோங் பி, ஜாங் எக்ஸ். "பிசிகோகேகெமிக்கல் குணங்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்சிடன்ட் கன்டீசன் ஆஃப் 3 பாலிசாக்கரைடுஸ் கிரீன் டீ, ஓலோங் டீ மற்றும் பிளாக் டீ." ஜே உணவு அறிவியல். 2009 74 (6): C469-74.
> கோல்ட்போம் ஆர்.ஏ., ஹெர்டோக் எம்.ஜி., பிராண்ட்ஸ் எச்ஏ, வான் பாப்பல் ஜி, வான் டென் பிராண்ட் ப. "கருப்பு தேநீர் மற்றும் புற்றுநோய் ஆபத்து நுகர்வு: ஒரு வருங்கால கூட்டல் ஆய்வு." ஜே நாட்ல் கேன்சர் இன்ஸ்டிட்யூட். 1996 17; 88 (2): 93-100.
> Halder A, Raychowdhury R, கோஷ் ஏ, டி எம். "பிளாக் டீ (காமிலியா சைமென்சிஸ்) வாய்வழி பிரேதசிஸஸ் புண்களில் ஒரு chemopreventive முகவர்." ஜே என்விரோன் பாத்தோல் டாக்ஸிகோல் ஓன்கல். 2005; 24 (2): 141-4.
> லார்சன் எஸ்.சி., பெர்க்ஸ்கிஸ்ட் எல், வோல்க் ஏ. "காபி மற்றும் பிளாக் டீ நுகர்வு மற்றும் மார்பக புற்றுநோயானது ஈஸ்ட்ரோஜென் மற்றும் ப்ரஜெஸ்ட்டிரோன் ஏற்பு நிலையை ஒரு ஸ்வீடிஷ் கொஹோர்ட்டில் நிர்வகிக்கிறது." புற்றுநோய் காரணங்கள் ஏற்படுகின்றன. 2009 12.
> முகமால் கே.ஜே., மெக்டெர்மோட் கே, வின்சன் ஜே.ஏ. ஓயாமா என், மன்னிங் வி.ஜே., மிட்மன் எம். "கருப்பு தேயிலை மற்றும் இருதய ஆபத்து காரணிகள் 6 மாத சீரற்ற பைலட் ஆய்வு." ஆம் ஹார்ட் ஜே. 2007 154 (4): 724.e1-6.
> நிரந்தர மற்றும் மாற்று மருந்துகளுக்கான தேசிய மையம். ஆராய்ச்சி ஸ்பாட்லைட்: குடிக்கும் பிளாக் தேயிலை கார்டியோவாஸ்குலர் அபாய காரணிகளில் எந்த தாக்கமும் இல்லை. அக்டோபர் 2009.
> தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். பிளாக் டீ: மெட்லைன் பிளஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ். ஆகஸ்ட் 2009.
> நீண்ட கால தேநீர் உட்கொள்ளல் (வகை 2) நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மத்தியதரைக்கடல் தீவுகளிலிருந்து வயதான மக்களிடையே நீரிழிவு நோய்த்தொற்று தொடர்புடையது: MEDIS தொற்று நோய் ஆய்வு . " யொன்சே மெட் ஜே. 2009 28; 50 (1): 31-8.
> சன் சிஎல், யுவான் ஜேஎம், கோ WP, யூ MC. "பச்சை தேநீர், கறுப்பு தேநீர் மற்றும் colorectal புற்று நோய் ஆபத்து: எபிடிமியாலிக் ஆய்வுகள் ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு." கார்சினோஜென்னிஸிஸ். 2006 27 (7): 1301-9.
> டங் NP, லி ஹு, குய்யூ எல்எல், ஷோ ஜிஎம், மே ஜே. "தேயிலை நுகர்வு மற்றும் இடர்மெட்ரியல் புற்றுநோய் ஆபத்து: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு." ஆம் J Obstet கின்கால். 2009 201 (6): 605.e1-8.