தேய்க்கும் தேநீர் உங்கள் கல்லீரலை (உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கும் ஒரு உறுப்பு) மற்றும் சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டில் உங்கள் உடலுக்கு ஆதரவு தருவதற்கு உதவலாம், சில இயற்கை ஆரோக்கிய ஆதரவாளர்களைக் கூறலாம். சமீபத்தில், பிரபலங்கள் எடை இழப்பு, புகைபிடித்தல் மற்றும் பிற கவலைகள் ஆகியவற்றிற்கு தங்களின் நன்மைகள் பற்றி புகழ்ந்து வருகின்றனர். ஆனால் அவர்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறார்களா அல்லது பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்களா என்று நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம்.
பெரும்பாலும் detox தேயிலைகளில் காணப்படும் பொருட்களில் மிகவும் குறைவான ஆராய்ச்சி மற்றும் அவர்கள் ஒரு இல்லையெனில் ஆரோக்கியமான நபர் நன்மை முடியும் என்பதை. மூலிகை சூத்திரங்கள் அல்லது அவை எப்படி செயல்படுகின்றன, எப்படி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அவற்றை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்பவற்றைக் கொண்டிருக்கும் போதைப்பொருட்களைக் கண்டறிதல் ஆகியவற்றில் ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை உள்ளது.
மேலும், நீங்கள் சில தயாரிப்புகளின் லேபலைச் சரிபார்த்து இருந்தால், நீங்கள் ஒரு டையூரிடிக் அல்லது மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களையெல்லாம் காணலாம், இது தண்ணீர் எடையை இழக்க நேரிடும், ஆனால் உண்மையான உடல் கொழுப்பு அல்ல.
இங்கே பொதுவாக detox தேயிலை காணப்படும் ஐந்து மூலிகை பொருட்கள் பாருங்கள்:
1) பால் திஸ்டில்
பல நூற்றாண்டுகளாக ஒரு "கல்லீரல் டோனிக்" எனப் பயன்படுத்தப்பட்டது, 2012 ஆம் ஆண்டின் தேசிய சுகாதார நேர்காணல் ஆய்வு முடிவுகளின் படி, பால் திஸ்ட்டல் கல்லீரல் நோய்க்கு மிகவும் பொதுவான மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். Silymarin என அறியப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் உள்ள விதைகளில், பால் உணவை சில பொருட்கள் (ஆல்கஹால் மற்றும் அசெட்டமினோஃபென் போன்றவை) நச்சு விளைவுகளில் இருந்து கல்லீரல் பாதுகாக்க முடியும் என்று ஆய்வக ஆராய்ச்சிகளில் சில சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் மருத்துவ ஆய்வுகளின் குறைபாடு பால் திஸ்ட்டில் ஆரோக்கியமான மக்களில் பொது அழற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2) பர்டாக்
சில நேரங்களில் உணவை உண்ணும் ஒரு ஆலை வேர், burdock ஆல்கஹால் இருந்து கல்லீரல் செல்களை பாதுகாக்க உதவும்- மற்றும் அசெட்டமினோஃபென் தொடர்பான சேதம் மற்றும் "இரத்த சுத்தப்படுத்தும்". Inulin மற்றும் sesquiterpene lactones பணக்கார, விலங்குகளை பூர்வாங்க ஆய்வுகள் burdock ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை கல்லீரல் பாதுகாக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.
3) டேன்டேலியன்
சில ஆராய்ச்சிகள், டாண்டிலியன் பித்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் திறனைக் கொண்டிருக்கலாம் எனக் கருதுகிறது, இது உடலில் உள்ள கல்லீரலில் இருந்து வெளிவரும் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு உதவுகிறது. கூடுதலாக, விலங்குகள் மீது சோதனைகள் மூலிகை சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள் மூலம் தூண்டப்பட்ட கல்லீரல் சேதம் எதிராக பாதுகாக்க என்று குறிக்கிறது. டான்டேலியன் ஒரு சிறுநீரக செயல்பாடாகவும், சிறுநீரின் வெளியீட்டை அதிகரிப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது.
டான்டேலியன் கிரீன்ஸ்கள் சாலட்டில் சாப்பிடுகின்றன, மேலும் வறுத்த வேர் சில நேரங்களில் காபி மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4) கூனைப்பூ
ஆய்வக ஆராய்ச்சியில் சிசுரன், லூியூடோலின், மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம், பித்தநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கான ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் போன்ற அடுப்புச் சத்துகள் உள்ளன. பெரும்பாலும் அதன் நச்சு-சண்டை விளைவுகளுக்கு கூச்சலுடன், கூனைப்பூவும் கொழுப்பு மற்றும் டிரிகிளிசரைட் அளவுகளை குறைப்பதாக கூறப்படுகிறது.
5) சென்னா
Overindulging பிறகு, சில மக்கள் தங்கள் கணினியை சுத்தப்படுத்த மற்றும் எடை இழப்பு தூண்டுவதற்கு உதவி செய்ய சென்னா திரும்ப. சென்னாவில் அன்ட்ராகுவினோன்கள் என்றழைக்கப்படும் கலவைகள் உள்ளன, இவை சக்திவாய்ந்த தளர்ச்சியானவை. சென்னின் அதிகமான உட்கொள்ளல் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் (பொட்டாசியம் குறைப்பு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் அசாதாரணங்கள், இதயச் செயலிழப்பு மற்றும் கல்லீரல் சேதங்கள்) ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும் என்பதில் கவலையாக இருக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
"தேநீர்" என்ற வார்த்தையானது பானுவல் பாதிப்பில் இருப்பதாக நீங்கள் நம்புவதற்கு வழிவகுக்கும்போது, ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கும். உதாரணமாக, பச்சை தேயிலை, யர்பா துணியிடம் மற்றும் க்யூரான் ஆகியவை காஃபீனைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது தூக்கத்தில் தலையிடவும், கவலை, விரைவான இதய துடிப்பு, குமட்டல், நடுக்கம், அமைதியற்ற தன்மை, மற்றும் சார்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
மேலும் சில பொருட்கள், வாயு, வயிற்றுப்போக்கு, மற்றும் முகப்பரு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கலாம், மற்றவர்கள் இரத்தக் கறைகளை மெதுவாக குறைக்கலாம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்குள் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் அல்லது ஆட்குறைப்பு அல்லது மயக்க மருந்துகள் (ஆஸ்பிரின், NSAIDS, இப்யூபுரூஃபன் அல்லது வார்ஃபரின்) அல்லது கூடுதல் ( வைட்டமின் ஈ , பூண்டு அல்லது ஜிங்கோ) போன்றவை.
சில பொருட்கள் இரத்தம் குளுக்கோஸ் அளவை குறைக்கலாம் மற்றும் நீரிழிவு மருந்துடன் இணைக்கப்படக்கூடாது.
ருபர்ப் (ரூட் மற்றும் இலை), கருப்பு தேநீர், சிக்கரி, டேன்டேலியன் கிரீன்ஸ் மற்றும் யர்பா துணியானது ஆக்ஸலேட்ஸில் நிறைந்திருக்கும். சிறுநீரகம் கற்கள் மற்றும் நீண்டகால சிறுநீரக நோய் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற சில சூழ்நிலைகளில் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது ஆக்ஸலேட் நிறைந்த உணவை தவிர்க்க வேண்டும்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு, தாய்ப்பால் அல்லது தாய்ப்பால், தாய்மார்கள், மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளப்படுதல் ஆகியவற்றில் பாதுகாப்பிற்காக பாதுகாக்கப்படுவதற்கில்லை. நீங்கள் இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம்.
அடிக்கோடு
மேயோ கிளினிக்கின்படி, உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்கப்படுவதை தடுக்கும் உணவுகள் குறைவான ஆதாரங்கள் உள்ளன. ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை இருந்தபோதிலும், சிலர் உணவை நன்றாக சாப்பிடுவதால், அதிக திரவங்களை குடிக்கிறார்கள், உடற்பயிற்சி செய்வதால் சிலர் நன்றாக உணரலாம். நீங்கள் ஒரு போதை மருந்து தேநீர் முயற்சி இன்னும் பரிசீலித்து இருந்தால், நன்மை தீமைகள் எடையை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பேச நிச்சயம் மற்றும் நீங்கள் சரியான என்பதை விவாதிக்க.
ஆதாரங்கள்:
Abenavoli எல், Capasso ஆர், Milic N, கல்லீஸ் நோய்களில் Capasso எஃப். பால் திஸ்டில்: கடந்த, தற்போது, எதிர்கால. பித்தோதர் ரெஸ். 2010 அக்டோபர் 24 (10): 1423-32.
டோமிட்ரோவிச் ஆர், ஜாகோவாக் எச், ரோம்டிக் Z, ரஹெலிக் டி, டதிக் ஜீ. அரிசிபிரோடிக் ஆக்ஸைபிகோடிக் ஆக்டிபின்களின் செயல்பாடு கார்பன் டெட்ராகுளோரைடு-தூண்டப்பட்ட கல்லீரல் சேதத்தில் எலிகள். ஜே எட்னோஃபார்மகோல். 2010 ஆக 9; 130 (3): 569-77.
லி டி, கிம் ஜேஎம், ஜின் ஸி, ஜு ஜே. இன்லிலின் பர்டோக்கிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட இன்புலின் பிரபியோடிக் பயன்முறை. காற்றில்லா. 2008 பிப்ரவரி 14 (1): 29-34.
> தமயோ சி, டயமண்ட் எஸ்.எஸ். கிளாசல் சோதனையின் விமர்சனம் பால் திஸ்டில் பாதுகாப்பு மற்றும் திறனை மதிப்பிடுதல் (சில்யும்பம் மினரினம் [எல்.] கெர்ட்ன்.). ஒருங்கிணைந்த புற்றுநோய் தி. 2007 ஜூன் 6 (2): 146-57.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.