ஹனின்ப் தேயிலை நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

ஹனின்ப் தேநீர் என்பது தென்னாப்பிரிக்க மூலிகை தேநீர் ஆகும், இது தேனீப் தாவரத்தின் இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது தென்னாப்பிரிக்காவின் கிழக்கு கேப்பில் வளர்ந்து, தென் ஆப்பிரிக்காவின் மேற்கு கேப்பில் இருந்து வரும் ரோயிபோஸ் தேயிலை (சிவப்பு புஷ் தேநீர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது. தேனீப் புதரின் மலர்கள் தேன் போன்ற வாசனையைக் கொண்டுள்ளன, இது ஆலை மற்றும் தேயிலை அதன் இனிப்பு-ஒலிப் பெயரைக் கொடுக்கும்.

ஹனிபேஷ் தேநீர் என்றால் என்ன?

ஹனின்பூஷ் (சைக்ளோபியா இன்டர்மீடியா) என்பது புல்வெளிகளுடன் (மூன்று-பாகம்) இலைகள் மற்றும் பிரகாசமான மஞ்சள் மலர்களை உருவாக்கும் உரம் கொண்ட ஒரு புதர் ஆகும். தென் ஆப்பிரிக்காவுக்கு குடியேறியவர்கள் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு தேனீ தேனீர் மருத்துவ பயன்களில் ஆர்வமாக உள்ளனர்.

தேனீப் புதரின் புளிக்கவைக்கப்பட்ட இலைகள் மற்றும் தண்டுகள் தேனீப் தேனீவைப் பக்குவப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தேனீர் குடிப்பவர்கள் தேனீர் போன்ற தேனீக்களின் சுவைகளை விவரிக்கிறார்கள், தேங்காய் போன்றவற்றை எளிதில் வறுத்தெடுக்கிறார்கள். இது பெரும்பாலும் ரோயோபோஸ் தேயிலைக்கு ஒப்பிடப்பட்டாலும், தேனீப் பொதுவாக இனிப்பானது மற்றும் முழுமருந்தாக இருக்கிறது. சிலர் ருயோபோஸ் டீவை விட "குறைவான மருத்துவ" என்று கூறுகிறார்கள். நீங்கள் வீட்டில் கஷாயம் என்று தேனீக்களின் சுவை உங்கள் களிமண் முறை மற்றும் நீங்கள் வாங்க குறிப்பிட்ட தேநீர் இலைகள் சார்ந்தது.

ஹனிபேஷ் தேயிலை எப்படி உருவாக்குவது

ஹனின்ப் தேநீர் பைகள் பல மளிகை கடைகள், தேயிலை கடைகள் மற்றும் ஆன்லைனில் காணப்படுகின்றன. நீங்கள் தேனீப் தேநீர் பைகளை வாங்கிவிட்டால், தயாரிப்பதற்கு தொகுப்புகளின் வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்.

உறிஞ்சும் தேன் இலைகளை வாங்கவும், வீட்டிலேயே செங்குத்தாகவும் பாலுணவை சூடாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் வாங்கலாம்.

ஹனிபஷ் தேயிலை எப்படி வீட்டுக்கு வைப்பது?

• உலர்ந்த தேனீப் தேநீர் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு ஆறு கீழே இருந்து எட்டு-அவுன்ஸ் கள்ள
• வெப்ப நீர் சுமார் 212º பாரன்ஹீட். நீங்கள் ஒரு வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டு தேநீர் இல்லை என்றால், ஒரு கொதி நீர் கொண்டு பின்னர் சிறிது வெப்பநிலை குறைக்க ஒரு நிமிடம் உட்காரலாம்

• தேயிலை இலைகளில் தண்ணீர் ஊற்றவும்
• தேநீர் நீண்ட நேரம் விரும்பியபடி, ஐந்து நிமிடங்கள் வரை அல்லது ஏழு நிமிடங்கள் வரை செங்குத்தாக விட்டுவிடும்
• குடிப்பதற்கு முன்பு கப் இருந்து தளர்வான இலைகள். தேனீப் தேநீர் இலைகள் இரண்டாகப் பிரிக்கப்பட்டு இரண்டாவது கப் பயன்படுத்தப்படலாம்

குளிர்ந்த தேன் தேநீர் தயாரிப்பதற்கு, அதே வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள், ஆனால் முடிந்த டீவை ஒரு உயரமான கண்ணாடி குடுவையில் ஊற்றி, பனி சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் மற்றொரு நேரத்தில் அனுபவிக்க குளிர்சாதன பெட்டியில் தேநீர் குளிர்விக்க முடியும்.

தேன் தேநீர் தேநீர் ஏற்கனவே ஒரு இனிப்பு சுவை என்றாலும் கூட, பல தேநீர் குடிபயல்கள் சுவையை அதிகரிக்க தேன் ஒரு பிட் சேர்க்க மற்றும் சுகாதார நலன்களை. தேனீர் தேநீர் பல தேயிலை கடைகளில் கிடைக்கும். பழ சுவையான தேனீஷ் தேநீர் (பீச் அல்லது சர்க்கரை, உதாரணமாக) பிரபலமாக உள்ளன.

ஹனின்ப் தேயிலை கொள்கலன் காஃபின்?

ஹனின்ப் தேநீர் என்பது மூலிகைத் தேநீர் அல்ல, பாரம்பரியமாக ஒரு " தேநீர் " அல்ல. இது கருப்பு தேநீர் அல்லது பச்சை தேநீர் போன்ற கேமிலியா சினென்சிஸ் ஆலைகளின் இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படவில்லை என்பதாகும். இது காஃபின் கொண்டிருக்கும் தேனீப் செடியின் பாகங்களை மட்டும் சுத்தப்படுத்தி வருகிறது. தேன் தேநீர் தேநீர் முற்றிலும் காஃபின் இல்லாதது.

ஹனின்ப் தேயிலை சுகாதார நன்மைகள்

தேனீர் தேயிலை பல வதந்திகள் உள்ளன. பொதுவாக, மூலிகைப் பானம் குணமளிக்கும் களிம்புகளால் மதிப்பிடப்படுகிறது.

ஹனின்பூலில் இருமல் நீக்கும் போது உங்கள் தொண்டை அழிக்க உதவுகிறது.

மற்ற தகவல் தேனீ தேநீர் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• இரத்த சர்க்கரை குறையும்
• நீரிழிவு சிகிச்சை
• மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளின் நிவாரணம்
• குறைக்கப்பட்ட இரத்த கொழுப்பு (கொழுப்பு)

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஆய்வை மனித ஆய்வுகள் ஆதரிக்கவில்லை. ஆனால் ஆய்வாளர்கள் விலங்கு மற்றும் வைட்டோ ஆய்வுகள் மூலம் honeybush சுகாதார நலன்களை விசாரணை.

• 2015 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட செயற்கை ஆய்வில் எலும்பு தேயிலை ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துவதற்கு நன்மைகள் விளைவிக்கின்றன. ஆய்வக ஆராய்ச்சிகளில் ஆய்வகத்தில் ஒரு சோதனை குழாய் அல்லது கலாச்சாரம் டிஷ் பயன்படுத்தி வழக்கமாக நடத்தப்படுகிறது. இந்த ஆய்வுகள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சாத்தியமான நன்மைகளை விசாரிக்க உதவுகின்றன, ஆனால் மனித உடலில் ஒரு பொருளின் விளைவு பற்றிய உறுதியான தகவலை வழங்குவதில்லை. இந்த தேனீப் பயிற்றுவிப்பாளரின் ஆசிரியர்கள் தேனீப் தேநீர் நலன்களை ஆய்வு செய்வதற்கு அதிக ஆராய்ச்சி மேற்கொண்டனர்.

• Rooibos மற்றும் honeybush உடல் நன்மைகள் ஒரு ஆய்வு படி, ஆய்வு ஆசிரியர்கள் honeybush உள்ள முக்கிய பாலிபினால்கள் xanthone mangiferin மற்றும் flavonones hesperetin மற்றும் isokuran etin அடங்கும் என்று குறிப்பிட்டார். தேயிலை ஆய்வுகள் மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகள் வழங்கிய ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஆசிய ஆக்ஸிஜனேற்ற, நோயெதிர்ப்பு ஊக்கமருந்து மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்பு நலன்கள் ஆகிய இரண்டையும் டீஸ் வழங்குகின்றன. இருப்பினும், மனித ஆய்வுகள் குறைவாக இருப்பதாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
• ஊட்டச்சத்து மற்றும் புற்றுநோயில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, புளிக்காத தேனீக்களின் நுனியில் நுரையீரல் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துவதை கண்டறிந்தது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் முன்னோடி ஆராய்ச்சியாளர்கள், அதே விளைவு மனிதர்களுக்கு எடுத்துச் செல்லக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளை ஆய்வு செய்ய வேண்டும் என்று ஆராய வேண்டும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஹனின்ப் தேயிலை பக்க விளைவுகள்

தேனீப்பு தேயிலைக்கு குறிப்பிடத்தக்க குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. எனினும், எந்த மூலிகை டோனிக் எடுத்து அல்லது எந்த மூலிகை சிகிச்சை பயன்படுத்தி முன் அது உங்கள் மருத்துவ மருந்துகள் அல்லது ஒரு மருத்துவ நிலையில் மேலாண்மை தலையிட முடியாது என்பதை உறுதி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்க எப்போதும் புத்திசாலி.

> ஆதாரங்கள்:

> Mckay DL, பிளம்பர் ஜேபி. தென்னாப்பிரிக்க மூலிகை தேயிலைகளின் உயிரியல்பு குறித்த ஆய்வு: ரோயோபோஸ் (அஸ்பலத்துஸ் லீனாரஸ்) மற்றும் தேனீப்ஷ் (சைக்ளோபியா இன்டர்மிடியா). பித்தோதர் ரெஸ். 2007; 21 (1): 1-16. https://doi.org/10.1002/ptr.1992

> எல், மார்னிவிக் ஜே, டி கோக் எம், ஸ்வேனேவெல்டர் எஸ், ஜுபெர்ட் ஈ, கெல்டர் ப்ளூம் டபிள்யூ. எம்.ஏ.எஸ்., எலிபொசல் பாபிலோமாஸ் வளர்ச்சிக்கு ரோயோபோஸ் மற்றும் தேனை புஷ் மூலிகை டீஸ்களின் விளைவுகள். Nutr புற்றுநோய். 2011; 63 (4): 600-10. டோய்: 10.1080 / 01635581.2011.539313.

> விசாகி ஏ, காசோங்கா ஏ, தீபக் வி, மற்றும் பலர். வர்த்தக ஹனின்பூஷ் (சைக்ளோபியா spp.) தேயிலை சாரம் RAW264.7 மூரின் மெக்ரஃப்கேஸ் -இன் vitro ஆய்வுகளில் எலும்புப்புரை உருவாக்கம் மற்றும் எலும்பு மறுபார்வை தடுக்கிறது. Int J Environ Res பொது சுகாதார. 2015; 12 (11): 13779-93. டோய்: 10.3390 / ijerph121113779