லிண்டன் தேயிலை நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

லிண்டன் ஃப்ளவர் தேயிலை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?

லிண்டன் தேநீர் என்பது ஒரு மூலிகை தேநீர், லிண்டன் மலர் தேநீர் அல்லது லிண்டன் இலை தேநீர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. லிண்டன் மலர்கள், மற்றும் சில நேரங்களில் லிண்டன் மரத்தின் உள் பட்டை ஆகியவை நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு அடர்த்தியான முகவராகவும், மயக்கமாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. எனினும், லிண்டன் தேயிலை அல்லது அதன் பொருட்களின் மருத்துவ பயன்பாடுகளுக்கு வலுவான விஞ்ஞான ஆதாரங்கள் இல்லை.

லிண்டன் தேநீர் என்றால் என்ன?

நீங்கள் வட அமெரிக்காவில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் லிண்டன் மரங்களைக் கொண்ட அண்டை வீதிகளைக் காணலாம்.

உயரமான, இலையுதிர், இலையுதிர் ராட்சத நாடுகளே நாடெங்கிலும் பொதுவானவை ஆனால் ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியா முழுவதும் வளர்ந்துள்ளன. லிண்டன் மரங்கள் 1,000 ஆண்டுகள் வரை வாழலாம். லிண்டன் இலைகள் ஒரு தனித்துவமான இதய வடிவைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் ஒளி மஞ்சள் பூக்கள் மணம் மற்றும் மென்மையானவை.

நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, மக்கள் லிண்டன் மரம், குறிப்பாக இலைகள், பூ, மரம், மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பட்டை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். டிங்கிரிஸ் கர்ட்டாடா , சிறிய-இலை கொண்ட ஐரோப்பிய எலுமிச்சை (குளிர்கால லிண்டன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) அல்லது கோடை லிண்டன் என அழைக்கப்படும் திலியா பிளாட்டிபிலஸ் ஆகியவற்றில் இருந்து டிக்ஷெர்ஷன்கள், டீஸ் மற்றும் பிற பானங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

லிண்டன் தேநீர் அதன் மருத்துவ பயன்பாடுகளுக்கு மட்டுமல்ல, அதன் ரசனைக்குரிய சுவைக்காகவும் பிரபலமாக உள்ளது. லிண்டன் மலர் தேநீர் சூடான அல்லது குளிர்ச்சியானது மற்றும் ஒரு வலுவான இனிப்பு மற்றும் மலர் சுவை கொண்டது.

லிண்டன் தேயிலை எப்படி உருவாக்குவது

லிண்டன் தேநீர் பைகள் அல்லது தளர்வான இலை தேநீர் பல மளிகை கடைகளில், சுகாதார சந்தைகளில் மற்றும் ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

பல பெரிய தேயிலை பிராண்டுகள் லிண்டன் மலர் தேயிலை தயாரிக்கின்றன.

நீங்கள் ஸ்டோர் வாங்கி பல்வேறு பயன்படுத்த வேண்டாம் தேர்வு செய்தால், வீட்டில் லிண்டன் தேநீர் தயார் செய்ய பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. பெரும்பாலான தேயிலை தயாரிப்பாளர்கள் லிண்டன் பூனைப் பயன்படுத்துவதை பரிந்துரைக்கின்றனர், சில சமையல் பட்டை அல்லது இலைகளுக்கு அழைப்பு விடுக்கிறார்கள்.

• உலர்ந்த லிண்டன் பூக்களின் இரண்டு அல்லது நான்கு தேக்கரண்டிகளை ஒரு தேனீக்களின் அடிவயிற்றில் வைக்கவும்

• வெப்ப நீர் 90-95 செல்சியஸ் அல்லது 194-205º பாரன்ஹீட். நீங்கள் ஒரு வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டு தேநீர் இல்லை என்றால், ஒரு கொதி நீர் கொண்டு பின்னர் சிறிது வெப்பநிலை குறைக்க ஒரு நிமிடம் உட்காரலாம்
• தேயிலை இலைகளில் எட்டு அவுன்ஸ் தண்ணீர் ஊற்றவும்
• 15 நிமிடங்கள் வரை, தேநீர் விரும்பும் வரை தேயிலை விட்டுவிடும்
• குடிப்பதற்கு முன்பு கப் இருந்து தளர்வான இலைகள்

நீங்கள் சூடான அல்லது குளிர்ந்த டீஸ் செய்ய மற்ற மூலிகைகள் கொண்ட லிண்டன் மலர் இணைக்க முடியும். நீங்கள் லிண்டன் சாக்லேட் டைம் தேயிலை தேயிலை மற்றும் கூல் இட் டவுன் மற்றும் ரிலாக்ஸ் டீ ஆகியவற்றுக்காக ஆன்லைனில் சமையல் உணவைக் காணலாம்.

லிண்டன் தேயிலை காஃபின் உள்ளதா?

லிண்டன் தேநீர் ஒரு " தேநீர் " அல்ல, இது பாரம்பரியம் மற்றும் கேமிலியா சினென்சிஸ் ஆலையின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படவில்லை, இது கருப்பு தேநீர் அல்லது பச்சை தேயிலை போன்றது. இது எலுமிச்சை மரத்தின் சில பகுதிகளை மட்டுமே கரைத்து, எந்த காஃபினையும் கொண்டிருக்காது. எனவே தேயிலை தேநீர் முற்றிலும் காஃபின்-இலவசமாக உள்ளது.

லிண்டன் தேயிலை நலன் நன்மைகள்

லிண்டன் தேநீர் நலன்களை பற்றிய விவரங்கள் பரவலாக ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன. சிலர் அந்த மூலிகைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள்:

• கவலை
• நித்திரையின்மை
• அஜீரணம்
• கார்டியோவாஸ்குலர் பிரச்சினைகள்
• குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகள்
• ஒவ்வாமைகள்
• பதட்டமான தசைகள்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அழற்சி
• அதிக வியர்வை / வியர்வை
• வாந்தி

மிச்சிகன் பல்கலைக் கழகத்தின் ஒரு அறிக்கையின்படி, லிண்டனில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஃபிளவனாய்டுகள், கிளைஸ்கோசைடுகள் (தண்ணீரில் கரையக்கூடிய ஒரு எளிய சர்க்கரை உருவாக்கப்படும் ஒரு கலவை) மற்றும் ஒரு கொந்தளிப்பான எண்ணெய் ("அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்" அல்லது விரைவாக ஆவியாக்கும் எண்ணெய்கள் ).

இந்த பொருட்கள் எலிகளில் உள்ள கவலை குறைக்கப்படுகின்றன மற்றும் சில மட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் இந்த பொருட்கள் வயிற்றுப்போக்குக்கு இடமளிக்கக்கூடும் என்று காட்டியுள்ளன, அன்டிஸ்பாஸ்மோடின் நன்மைகள் (குறிப்பாக குடல்களில்), அதிகப்படியான வாயுவை விடுவித்தல் மற்றும் பிற நலன்களை வழங்குகின்றன. ஆனால் மனிதர்களில் பெரும்பாலான லிண்டன் தேயிலை நலன்களுக்கான வலுவான ஆதரவை வழங்குவதற்கு போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை என்று பெரும்பாலான வல்லுனர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

லிண்டன் தேயிலை பக்க விளைவுகள்

அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் மூலம் லிண்டன் இலை பொதுவாக பாதுகாப்பாக (GRAS) கருதப்படுகிறது. இந்த மூலிகைகளுடன் எந்தவொரு நிறுவப்பட்ட இணைப்பும் உணவு பரிமாற்றமும் இல்லை. உணவுப் பொருட்களில் பொதுவாக காணப்படுகிற அளவுகளில் பெரும்பாலானவர்கள் வாய்வழியாகவும் சரியான முறையில் உறிஞ்சப்படுவதற்கும் இது மிகவும் பாதுகாப்பானது என மருத்துவ ஆராய்ச்சி மையம் கூறுகிறது.

இருப்பினும், கர்ப்பிணி மற்றும் நர்சிங் பெண்களின் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது, ஏனென்றால் அதன் பாதுகாப்பிற்கான போதிய தகவல்கள் இல்லை. லிபியத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் மக்களுக்கு பிரச்சனை ஏற்படலாம் என்றும், லிண்டன் இலைகளைப் பயன்படுத்தும் போது இதய நோய் உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுவார்கள் என்றும் அவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஜஸ்டிஸ், அங்கேலா. ஒரு குடும்ப மூலிகை: மென்மையான லிண்டன் மலர் மற்றும் இலை. ஹெர்பல் அகாடமி. ஜூன் 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/

> லிண்டன். மிச்சிகன் மருத்துவம். மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகம் https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007

> லிண்டன். Penn State Hershey. மில்டன் ஹெர்ஷே மருத்துவ மையம். http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263

> லிண்டன். சிகிச்சை ஆராய்ச்சி மையம். இயற்கை மருந்துகள் தரவுத்தளம். https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550

> லிண்டன் மரம். மூலிகை பாதுகாப்பு. UT எல் பாசோ / ஆஸ்டின் கூட்டுறவு பார்மசி திட்டம் & பாசோ டெல் நோட்டே ஹெல்த் ஃபவுண்டேஷன் http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/