முட்டை தேயிலை ஆச்சரியம் நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

முனிவர் தேயிலை என்பது பொதுவான முனிவர் ( சல்வியா அஃபிஸினாலிஸ் ) இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு சமையல் மூலிகை என முனிவர் அறிந்திருக்கலாம் என்றாலும், இலைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் போன்ற ellagic அமிலம் (ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் காணப்படும்) மற்றும் ரோஸ்மரினிக் அமிலம் (ரோஸ்மேரி மற்றும் துளசி ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகின்றன). சாகுபடி தேநீர் சில சுகாதார நிலைமைகளுக்கு உதவுவதாகவும், எடை இழப்பு ஊக்குவிப்பதாகவும், முடி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஏன் மக்கள் முட்டை தேயிலை குடிப்பார்கள்?

சாகுபடி தேநீர் பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு உதவுவதாக உள்ளது:

• வயது தொடர்பான புலனுணர்வு வீழ்ச்சி
• அதிகமான வியர்த்தல் (ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்)
• நெஞ்செரிச்சல்
• வெப்ப ஒளிக்கீற்று
• இன்சோம்னியா
• தொண்டை வலி

முனிவர் தேயிலை கொண்டு gargling நீண்ட தொண்டை மற்றும் coughs ஒரு தீர்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முட்டை தேயிலை நன்மைகள்

முனிவரின் ஆரோக்கிய விளைவுகளில் ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாக உள்ளது, குடிநீர் தேநீர் சில நன்மைகளை வழங்கலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியிலிருந்து பல கண்டுபிடிப்புகள் இங்கு காணப்படுகின்றன:

ஹாட் ஃப்ளாஷ்கள் எளிதாக்க மற்றும் மெனோபாஸ் உடன் அசையாமல் சமைக்க

சூடான ஃப்ளாஷ்கள், இரவில் வியர்வையும், மாதவிடாய் தொடர்புடைய அதிகப்படியான வியர்வைகளையும் குறைப்பதற்காக முனிவர் இலைகள் நன்மை பயக்கும் சில ஆதாரங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, பத்திரிகை முன்னேற்றங்கள் என்ற பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆரம்ப படிப்பில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு முறை தினசரி புதிய முனிவர் இலை மாத்திரையை எட்டு வாரங்களுக்கு சிகிச்சை அளித்தனர். முடிவுகள் நான்கு வாரங்களுக்குள் 50 சதவிகிதம் வெப்பமண்டலத்தில் குறையும் மற்றும் எட்டு வாரங்களுக்குள் 64 சதவிகிதம் குறையும் என்று முடிவு காட்டியது.

வாய்வழி முகமூடியைத் தடுப்பதற்கு

புற்றுநோய் சிகிச்சையில் கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் மிகவும் பொதுவான சிக்கல்களில் ஒன்று வாய்வழி மூக்கு அழற்சி ஏற்படுகிறது, வாயின் புறணி உடைந்து வலி வலி வாய் புண் ஏற்படுகிறது.

2016 ஆம் ஆண்டில் மருத்துவத்தில் உள்ள நிரூபண சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பைலட் ஆய்வானது, கீமோதெரபி சிகிச்சையில் உள்ள வாய்வழி மூக்கு குடல் அழற்சியை ஒழித்துக்கொள்ள ஒரு முனிவர் வாய் துடைக்க உதவுகிறது.

ஆய்வில், கீமோதெரபி பெறும் நபர்கள் அடிப்படை வாய்வழி கவனிப்பு மற்றும் ஒரு முனிவர் தேநீர்-தைம்-மிளகுத்தூள் வாய்வழி துவைக்க அல்லது அடிப்படை கவனிப்புடன் பெருகி, 5 மற்றும் 14 நாட்களில் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டது.

துவைக்க பயன்படுத்தாதவர்களுக்கு ஒப்பிடும் போது, ​​வாய்வழி மூக்கு குடல் அழற்சியின் அறிகுறி குறைவாக இருந்தது. அடிப்படை வாய்வழி கவனிப்புடன் மூலிகைத் துணியைப் பயன்படுத்துபவர்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள் நாள் 5 அன்று வாய்வழி மெக்டொசிட்டிஸை உருவாக்கவில்லை.

முடிக்கு

முட்டை தேயிலை மற்றும் கறுப்பு தேநீர் அல்லது ரோஸ்மேரி ஆகியவற்றின் கலவையிலிருந்து ஒரு முடி மற்றும் உச்சந்தலையைத் துவைக்க வேண்டும் என்று முடிவெடுப்பது, முடி வளர்ச்சியை அல்லது இருண்ட நிற சாம்பல் முடிவைத் தலைமுடிக்கு மாற்றுகிறது. இந்த கூற்றுக்களுக்கு விஞ்ஞான ஆதரவு கிடையாது என்றாலும், கறுப்பு அல்லது முட்டையிடும் தேநீரில் காணப்படும் டானின்கள் தற்காலிகமாக சாம்பல் முடிவைச் சாய்க்கக்கூடும்.

முடி பயன்படுத்தப்படுகிறது போது, ​​ஆதரவாளர்கள் தேயிலை செய்யும் பரிந்துரைக்கும், அது குளிர்ச்சியையும் அனுமதிக்கிறது, மற்றும் சாம்பல் முடி அதை spritzing. இது பொதுவாக ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை விட்டு பின்னர் வழக்கம் போல் கழுவி. (தேநீரில் உள்ள டானின் துண்டுகள் மற்றும் ஆடைகளை கறைபடுத்திக் கொள்ளலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள்.)

அதிக கொழுப்புச்ச்த்து

2009 ஆம் ஆண்டில் சர்வதேச பத்திரிகை மூலக்கூறு அறிவியலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வின் படி, தேயிலை தேநீர் அதிக கொழுப்புகளை குறைக்க உதவும் என்று ஆரம்ப ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

சேஜ் தேநீர் வழக்கமாக நான்கு வாரங்களுக்கு பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் எல்டிஎல் கொழுப்பு குறைப்பு மற்றும் மொத்த கொழுப்பு அளவு ஒரு முன்னேற்றம் இருந்தது. இந்த சோதனையானது சாகுபடி தேநீர் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

எங்கே வாங்குவது

ஆன்லைனில் வாங்குவதற்கு பரவலாக கிடைக்கக்கூடியது, சேஜ் தேயிலை பைகள் பல இயற்கை உணவுகள் கடைகளில் காணப்படுகின்றன. தேயிலை தேயிலை தேயிலை கலவையிலும் பிளாக்பெர்ரி சேஜ் தேயிலை உள்ளது.

முனிவர் மற்ற வகைகள்

பொதுவான முனிவர் ( சல்வியா அஃபிசினாலிஸ் ) என்பது பெரும்பாலான மளிகை கடைகளில் கிடைக்கக்கூடிய சாகுபடியாகும் மற்றும் பெரும்பாலான வர்த்தக முனிவர் தேநீர் பைகள் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மற்ற வகை முனிவர் இனங்களுடன் குழப்பப்படக்கூடாது.

திவ்யாரின் முனிவர் ( சல்வியா டிவைனோரம் ) உதாரணமாக, மானுட நோக்கங்களுக்காக சில பழங்கால கலாச்சாரங்களில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தியல் பண்புகளுடன் ஒரு தாவரமாகும். தெற்கு கத்தோலிக்க ( சல்வியா அஃபியானா ), தெற்கு கலிபோர்னியாவிற்கும் மெக்ஸிக்கோ பகுதியினருக்கும் சொந்தமான ஒரு ஆலை, உள்நாட்டு சுத்திகரிப்பு விழாக்களில் தூபியாக எரிகிறது.

சேஜ் தேயிலை எப்படி

முட்டை தேயிலை செய்ய, 2 கப் புதினா சேலை இலைகள் (அல்லது உலர்ந்த இலைகளின் 1 தேக்கரண்டி) ஒரு குவளைக்கு சேர்க்கவும். கிட்டத்தட்ட கொதிக்கும் நீரில் குவளையை நிரப்பவும். ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு அது மூடி வைக்கவும். இலைகளை நீக்க தேயிலை திரிபு.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

முனிவர் பொதுவாக சமையல் முறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறார், இது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்று நீங்கள் நம்புவதற்கு இது வழிவகுக்கும். பொதுவாக உணவுப் பொருட்களில் காணப்படும் அளவுகளில் முதுகெலும்பு பொதுவாக பாதுகாப்பாக கருதப்படுகையில், முனிவர் தியூஜோன் மற்றும் கற்பூரம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆகியவற்றை அதிக அளவு அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய திறன் கொண்டவை, வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் உறுப்பு சேதம் .

பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பாதுகாப்பான மேல் எல்லை இன்னும் நிறுவப்படவில்லை என்றாலும், ஹெர்பல் மெடிசினல் தயாரிப்புகளுக்கான ஐரோப்பிய ஒன்றிய ஐரோப்பிய மருந்து ஏஜென்சி குழுவின் அறிக்கையானது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் இருந்து 6 மி.கி. தைஜோன் பாதுகாப்பான மேல் மட்டத்தை பரிந்துரைக்கிறது.

ரசாயன மைய இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பூர்வாங்க ஆய்வில் மூன்று முதல் ஆறு கப் தேநீர் தேநீர் நச்சு நுட்பங்களை அடையும் இல்லாமல் தினமும் நுகர முடியும் என்று கூறுகிறது. இருப்பினும், மற்றொரு ஆய்வில் தினசரி உட்கொள்ளல் சராசரியாக thujone மற்றும் கற்பூர உள்ளடக்கம் முறையே 4.4 மி.கி / எல் மற்றும் 16.7 மிகி / எல், உணவு தேநீர் மற்றும் 11.3 மி.கி / எல் மற்றும் 25.4 மில்லி / எல் தேநீர். தேயிலை தேயிலைகளில் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட thujone, கற்பூரம் மற்றும் பிற கலவைகள், உற்பத்தி செயல்முறை (எ.கா., அறுவடை, உலர்த்தும் மற்றும் பிரித்தெடுத்தல் முறைகள்) மற்றும் பருமனான நேரத்தை பாதிக்கும் காரணிகளைப் பொறுத்து பரவலாக மாறுபடுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சமைப்பதில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் அளவை விட அதிகமான முதுகெலும்புகளை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. Thujone அதிக உட்கொள்ளல் கருப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

முட்டை தேநீர் சில நேரங்களில் பாலின பால் (அல்லது குழந்தையை கழிக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு) ஒரு தாய்ப்பாலைக் கொண்டு தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட தாய்களில் தாய்ப்பால் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது அவசியம்.

முதுகெலும்பு பக்க விளைவுகள் மிதமான செரிமான புகார்கள், தோல் அழற்சி, அதிக அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (இனங்கள் பொறுத்து), மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கின்றன. ஸ்பானிய முனிவர் ( சல்வியா லாவண்டுலீஃபோலியா ) போன்ற சில வகையான முனிவர், ஈஸ்ட்ரோஜென் போன்ற விளைவைக் கொண்டிருப்பார் என்பது கவலை அளிக்கிறது. ஹார்மோன்-உணர்திறன் கொண்டவர்கள் முதுகெலும்பாக இருக்கக்கூடாது. பெரிய அளவுகளில், முனிவர் பல்வேறு மருந்துகளுடன் தொடர்புகொண்டு, மயக்க மருந்து, அண்டிகன்வால்சென்ஸ் மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகள் உட்பட பல மருந்துகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம்.

எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

சாகுபடியை தேய்க்கும் பொழுது, உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், நீரேற்றமடைந்து, உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் உதவலாம், எனினும், எந்தவொரு நிபந்தனையுமின்றி சிகிச்சையாக அதை பயன்படுத்த முனைந்த தேநீரின் நன்மைகளைப் பற்றி போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை. Thujone (மற்றும் கற்பூர) உள்ளடக்கம் காரணமாக வழக்கமான அல்லது அதிக அளவு குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் கவனமாக இருங்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

> Bommer S, க்ளீன் பி, Suter A. ஹாட் flushes மூலம் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் முனிவரின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்திறன் முதல் முறையாக ஆதாரம். ஆலோசகர் தெர். 2011 ஜூன் 28 (6): 490-500.

> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, அஸ்லான் Erdem எஸ், கார்டால் எம். சேஜ் தேயிலை- thyme- மிளகுக்கீரை ஹைட்ரஜன் வாய்வழி துவைக்க கீமோதெரபி தூண்டப்படும் வாய்வழி மூட்டு குடல் அழற்சி குறைக்கிறது: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டில் பைலட் ஆய்வு. இணக்கம் தெர் மெட். 2016 ஆகஸ்ட் 27: 58-64.

> SAM CM, ராமோஸ் AA, Azevedo MF, லிமா சிஎஃப், பெர்னாண்டஸ்-ஃபெர்ரிரா எம், பெரேரா-வில்சன் சி. டீஜ் குடிநீர் கொழுப்புத் தன்மை மற்றும் மனிதர்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது. இண்டெர் ஜே மோல் சைன்ஸ். 2009 செப் 9; 10 (9): 3937-50.

> வால்ச் எஸ்.ஜி., குபல்லா டி, ஸ்டுஹிலிங்கர் டபிள்யூ, லாச்சென்மியர் டி.டபிள்யு. உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான சுவையூட்டும் பொருட்களின் துய்யோன் மற்றும் கற்பூரம் (சல்வியா அஃபிஸினாலிஸ் எல்) உள்ள மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகளில் தீர்மானித்தல். வேதியியல் மத்திய ஜர்னல். 2011 ஜூலை 21; 5: 44.

> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.