நீங்கள் எடுக்கும் மூலிகைகள் வரும் போது, நீங்கள் அறியாமல் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தவறுகள் செய்கிறீர்களா? 10 மிகவும் பொதுவான மூலிகை தவறுகள் ஒரு தீர்வறிக்கை தான்.
1) நீங்கள் தொடர்பு கொண்ட மருந்துகள் தெரிந்துகொள்ளாமல், கெமோமில் தேநீர் குடிக்கிறீர்கள்.
பெரும்பாலான மக்கள் கெமோமில் தேயிலை பாதிப்பில்லாமல் இருப்பதாக நினைத்தாலும், சில மருந்துகள் இணைந்து இருந்தால் சில தீவிர பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
எடுத்துக்காட்டாக, கனடிய மருத்துவச் சங்கம் பத்திரிகையின் ஏப்ரல் 2006 வெளியீட்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு வழக்கு அறிக்கை 70 வயதான பெண்ணை போதை மருந்து வார்ப்பரினைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கும் போது, உட்புற இரத்தப்போக்கு கொண்ட மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார். குளிர் அறிகுறிகளுக்கான லோஷன்.
குறிப்பு , கெமோமில் இணைந்து செயல்படும் மருந்துகளின் பட்டியலை பாருங்கள்.
2) உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க மூலிகைகள் மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்களுக்கு நீங்கள் திரும்புவதற்கு நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்.
நிலையான சோர்வு, சோர்வு அல்லது ஆற்றல் பற்றாக்குறை உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குபவருக்கான பயணத்தை அளிக்கிறது, ஆரோக்கிய உணவு கடை அல்ல. உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவலாம் என்றாலும், முதல் படியானது, சோர்வுக்கான காரணம் என்பது ஒரு அடிப்படை நோய் அல்ல,
- இரத்த சோகை
- ஆஸ்துமா
- தூக்கமின்மை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள்
- ஹைப்போதைராய்டியம்
- நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
- மன அழுத்தம்
சோர்வு நோய்கள் (எ.கா. மோனோநாக்சோசிஸ்), இதய செயலிழப்பு, நீரிழிவு, கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய், அடிசன்ஸ் நோய், ஆட்டோமின்மயூன் நோய்கள் (எ.கா. லூபஸ்), புற்றுநோய், ஊட்டச்சத்துக் குறைதல் அல்லது மருந்து பக்க விளைவுகள் ஆகியவற்றுக்கான பிற அறிகுறிகளாகும்.
உதவிக்குறிப்பு முதலில் உங்கள் ஆரம்ப சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். அவர் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார், இந்த நிலைமைகளை விசாரிக்க சரியான ஆய்வுக்கூடம் மற்றும் / அல்லது இமேஜிங் சோதனைகள் உங்களுக்கு இருப்பதை உறுதிசெய்வார். நீங்கள் இயற்கை அணுகுமுறைகளை பற்றி யோசிக்க முடியும்.
3) மூலிகைகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் / அல்லது போதைப்பொருட்களை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆஸ்பிரின் அல்லது வார்ஃபரின் போன்ற மருந்துகள் (பொதுவாக "இரத்தத் துளிகள்" என அழைக்கப்படுவது) தமனிகளில் இரத்த ஓட்டங்களை உருவாக்குவதை தடுக்கிறது, இது பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
அவர்கள் மூலிகைகள் மற்றும் சத்துள்ள பொருட்களுடன் இணைந்திருக்கும் போது, அவை எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்:
- அலோ வேரா
- கெமோமில்
- கோஎன்சைம் q10
- danshen
- feverfew
- பூண்டு
- இஞ்சி
- ஜிங்கோ
- ஜின்ஸெங்
- பாம்மெட்டோவைப் பார்த்தேன்
- கோஜி
- சாத்தானின் நகம்
- டாங் காய்
- மீன் எண்ணெய்
- வில்லோ பட்டை
குறிப்பு இந்த மூலிகைகள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் அல்லது அவற்றை வார்ஃபரின், ஆஸ்பிரின் அல்லது பிற நுண்ணுயிரிகளால் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் அல்லது இந்த மூலிகைகள் எந்தவொரு சுயமாக பரிந்துரைக்கிறீர்கள் என்றால், வழிகாட்டுதலுக்காக ஒரு உரிமம் பெற்ற முழுமையான பயிற்சியாளரை (ஒரு இயற்கை மருத்துவரைப் போன்ற மருத்துவர்) ஆலோசிக்கவும். நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் தெரிவிக்க வேண்டும். இரத்த பரிசோதனைகள் ப்ரோத்ரோம்பின் நேரம் மற்றும் சர்வதேச இயல்பாக்கப்பட்ட விகிதங்கள் (PT / INR) இரத்த உறைதலை மதிப்பீடு செய்ய பயன்படுத்தப்படலாம்.
4) உங்களுடைய காபி அல்லது சோடா பழக்கம் உன்னுடைய yerba துணையை மற்றும் எரிசக்தி பானங்களுக்கான ஆதரவாக நீ விட்டுக்கொள்கிறாய்.
Yerba துணையை coffeehouse "அது" பானம் உள்ளது. மத்திய மற்றும் தென் அமெரிக்காவில் பரவலாக உறிஞ்சப்படுவதால், காபிக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக, அடிக்கடி வளர்க்கப்படும் ஒரு மூலிகைத் தேநீர் இது. இருப்பினும், yerba துணையை பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் உள்ள எஸாகேஜியல், வாய், நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் தொடர்புடையதாக உள்ளது. ஆய்வுகள் கண்டறிந்தாலும், உண்மையில் தேனீர் (அதிகமான 1 லிட்டர் ஒரு நாள்) அல்லது மிகவும் சூடான தேநீர் குடிக்க மக்களுக்கு ஒரு ஆபத்து மட்டுமே இருப்பதால், அது அதிக ஆதாரங்கள் இருக்கும் வரை அது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
ரெட் புல், மான்ஸ்டர் எரிசக்தி பானம், முழு திரட்டு போன்ற எரிசக்தி பானங்கள், காஃபின் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. மிகப்பெரிய கவலையில் ஒன்று, இந்த பொருள்களின் ஒருங்கிணைந்த விளைவுகளைப் பற்றி நமக்குத் தெரியாது. அதன் தூண்டுதல் சக்தியை உயர்த்த காஃபின் உடன் ஒத்துழைப்புடன் செயல்படும் பல பொருட்கள் நம்புகின்றன. அவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் சர்க்கரையின் சுமைகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், சோடாவை விட மிகவும் நன்றாக இல்லை. நீங்கள் எரிசக்தி பானங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் .
குறிப்பு நீங்கள் ஆரோக்கியமான பானம் விருப்பங்களை தேடும் என்றால் மாதுளை சாறு அல்லது குருதிநெல்லி சாறு ஒரு ஸ்பிளாஸ் தண்ணீர் கருதுகின்றனர்.
5) நீங்கள் எக்ஸினேசா மற்றும் "கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்" போன்ற நோயெதிர்ப்பு சக்திகளால் "நோய் எதிர்ப்பு ஊக்கமருந்து" மூலிகைகள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழிக்கும் மருந்துகள் மாற்று சிகிச்சைக்குப் பிறகு உறுப்பு நிராகரிப்புக்கு எதிராகவும், முடக்கு வாதம், லூபஸ் மற்றும் வகை 1 நீரிழிவு (மேலும் தன்னியக்க சிறுநீரக நோய்கள்) போன்ற தன்னுடல் தாக்க நோய்களின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஊக்குவிக்கும் மூலிகைகள் இந்த மருந்துகளை எதிர்க்கலாம், இதன் விளைவாக டிரான்ஸ்லாப் நிராகரிப்பு, முன்கூட்டிய தற்போதய தன்னுடல் தாக்க நோய் ஏற்படுவதை அதிகப்படுத்துதல், அல்லது அத்தகைய சீர்குலைவுகளுக்கு மரபணு ரீதியாக முன்னுரிமை அளிக்கப்படும் நபர்களிடமிருந்த ஆட்டோமின்மயூன் நோய்க்கான மழை.
உதவிக்குறிப்பு கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், மூலிகைகள் அல்ஃபுல்ஃபா , அஸ்டிரகலாஸ், எச்சினேசா, ஜின்ஸெங், லைகோரோஸ் ரூட், அல்லது கனிம துத்தநாகம் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
- சைக்ளோஸ்போரின்
- அசாதியோப்ரைன்
- ப்ரிட்னிசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
- மெதொடிரெக்ஸே
6) வழக்கமான குடல் இயக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கு மூலிகை பருந்துகள் அல்லது "டயட்டரின் தேயிலை" எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.
இந்த தயாரிப்புகளில் உள்ள மூலிகைகள், அன்ட்ரனாய்டு லாக்ஸாக்டிஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன:
- கஸ்காரா சிராடா
- ருபார்ப்
- கற்றாழை
- சென்னா
- buckthorn
மக்கள் ஒரு வாரத்தில் வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது பல ஆண்டுகளாக அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், Senna போன்ற தூண்டுதலளிக்கும் மாத்திரைகளை ஒரு மருத்துவர் அல்லது மற்ற சுகாதார வழங்குநரைக் கலந்து ஆலோசிக்காமல் ஒரு வாரத்திற்கு மேலாக பயன்படுத்தக்கூடாது.
நீடித்த பயன்பாடானது, குடல் நோயாளிகளுக்குத் தங்களைத் தாங்களே நகர்த்தும் திறனை இழக்கச் செய்து, நீண்டகால வயிற்றுப்போக்கு, தசை வலிமை, ஆபத்தான ஒழுங்கற்ற இதய தாளங்கள் மற்றும் சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் சேதம் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
மென்மையாக்குதல்களை மென்மையாக்கி, சாதாரண குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது பற்றி உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குபருடன் பேசவும். முக்கியமானது மெதுவாக செய்யப்படுகிறது-பொதுவாக ஃபைலியம் மற்றும் போதிய திரவங்கள் போன்ற ஒரு ஃபைபர் யுடன் இணைந்து.
7) நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் அல்லது அதற்கு முன்னர் மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துச் செல்கிறீர்கள்.
சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மூலிகளையும், கூடுதல் பொருட்களையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அறிய வேண்டும். மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மயக்கமருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். கொலம்பியா பல்கலைக்கழக பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை திணைக்களம் அனைத்து மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் அறுவை சிகிச்சைக்கு 2 முதல் 3 வாரங்கள் இடைநிறுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. அவை மிகவும் ஆபத்தானவை என்று பொதுவாக அடையாளம் காணப்பட்ட மூலிகைகள்:
- ஜிங்கோ
- பூண்டு
ஜின்ஸெங் - இஞ்சி
- குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்டிரைடின்
- கோஎன்சைம் q10
- பாம்மெட்டோவைப் பார்த்தேன்
- ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆளி விதை எண்ணெய், மீன் எண்ணெய்
- டாங் காய்
- danshen
- feverfew
- எபெதேரா / மா ஹுவாங்
- goldenseal
- கெமோமில்
- கவா கவா
- செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்
- அதிமதுரம்
- வலேரியன்
- வைட்டமின் ஈ
8) நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட மூலிகைகளையோ அல்லது மருந்துகளையோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் சொந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
1997 ஆம் ஆண்டில் போஸ்டன் நகரில் பெத் இசபெல்ட் டெக்கான்ஸ் மெடிக்கல் சென்டரின் டேவிட் ஐசன்பெர்க், எம்.டி யின் 1997 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், அமெரிக்கர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் மாற்று மருந்துகளை பயன்படுத்துகின்றனர், அவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் மட்டுமே தங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவித்தனர்.
இது ஏன்? ஜர்னல் ஆஃப் ஃபிரம் பிரக்டிஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நோயாளிகள் ஆர்வம் காட்டாதவர்கள், மாற்று சிகிச்சைகளுக்கு எதிராகப் பயன் பட்டுள்ளனர் அல்லது கருத்து தெரிவிப்பதில் போதுமான அளவு தெரியாததால், நோயாளிகள் தங்கள் சிகிச்சையை இயற்கை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவில்லை.
இருப்பினும், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்துகள் இருப்பதாக சொல்ல முடியாது என்பதற்கான அதிக ஆதாரங்கள் உள்ளன. பல மூலிகைகள் பொதுவான மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறைகளுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன மற்றும் பக்க விளைவுகளை அதிகரிக்கலாம் அல்லது உங்கள் சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம்.
குறிப்புகள்
- உங்கள் தற்போதைய கூடுதல் பொருள்களின் பட்டியலைத் தட்டச்சு செய்யவும், இதில் பொருட்கள், மூலப்பொருள் அளவுகள் மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் எடுக்கும். அடுத்த முறை உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் சென்று, உங்களுடன் பட்டியலை கொண்டு, உங்கள் அட்டவணையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்று கேட்கவும்.
- எந்தவொரு பரஸ்பர தொடர்பையும் உங்களுக்கு அறிவிக்கக்கூடிய உரிமம் பெற்ற இயற்கை பயிற்சியாளரை ஆலோசிக்க நீங்கள் விரும்பலாம்.
- உங்கள் குடும்ப வைத்தியரிடம் ஒரு கேள்வி கேட்கும்போது, உங்கள் கேள்விகளைக் கேள்வியுங்கள், அதனால் அவர்கள் முடிந்தவரை குறிப்பிட்டவையாக இருக்கிறார்கள், "நான் என் கழுத்தில் மசாஜ் சிகிச்சை ஒன்றை முயற்சி செய்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். தொடர்பு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி பேசுவதை எளிதாக்கக்கூடிய ஒரு குடும்ப வைத்தியரைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் தீர்ப்பில்லாமல் இருப்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
9) பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகளைப் பற்றிய தகவலுக்காக உற்பத்தியாளரின் வலைத்தளத்தை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்ட தற்போதைய மற்றும் ஒரு சுயாதீன வளத்திலிருந்து சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு கவலைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். சில உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் உற்பத்திகளை இயல்பான பாதுகாப்பானதாக விவரிப்பார்கள், ஆனால் சிலர் தவறாக எடுத்துக் கொண்டால் கடுமையான எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர்.
உதாரணமாக, ஜார்ஜ் வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஜார்ஜ் வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் வெளியான Adrienne Fugh-Berman பத்திரிகை கூறுகிறது: "செயல்திறன் மற்றும் நீண்டகால பாதுகாப்பு கவனிப்புகளுக்கான ஆதாரங்கள் இல்லாததால் மார்பளவு அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு ஊக்கமளிக்க வேண்டும். " மற்றும் இன்னும் இந்த மாத்திரைகள் நம்பமுடியாத பிரபலமாக உள்ளன - இணையத்தில் மூலிகை மாத்திரைகள் மிகவும் தேடப்பட்ட ஒன்று.
இந்த மார்பக விரிவாக்க மாத்திரைகள் (எ.கா. ஹாப்ஸ், எசுப்பானியா) ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் சக்தி வாய்ந்த எஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை எண்டோமெட்ரியல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் போன்ற ஹார்மோன் புற்றுநோய்களின் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். நீங்கள் மூலிகை மார்பக விரிவாக்கம் பற்றி என்ன அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
10) நீங்கள் உங்கள் மூலிகைகள் மற்றும் துணைகளுடன் தொடர்ச்சியாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
அவர்கள் வேலை செய்கிறார்களா இல்லையா என்பதை மதிப்பீடு செய்வதற்காக பரிந்துரைக்கப்படும் மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் தேவைகளைப் பெறுவது அவசியம். ஒரு பிழையை எடுத்து, ஒரு நாள் தவிர்த்து, இரண்டு நாட்களைத் தவிர்த்துவிட்டு, பின்னர் ஒரு கூடுதல் பின்விளைவுகளைத் துவங்குவதற்குப் பிறகு, ஒரு முன்னேற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்பதே ஒரு பொதுவான தவறாகும். நீங்கள் மாறாவிட்டால், அது பயனுள்ளதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
உதவிக்குறிப்பு ஒரு நாள்-இன்-வாரம் மாத்திரையை அமைப்பாளரை ஆன்லைனில் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் மருந்து கடைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.
ஆதாரங்கள்
அமடோ பி மற்றும் பலர். "மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கான சிகிச்சையாக பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மூலிகையின் ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் செயல்பாடு." மாதவிடாய். 9.2 (2002): 145-50.
பக்லே எம்.எஸ் மற்றும் பலர். "போர்ஃபார்னுடன் மீன் எண்ணெய் தொடர்பு." தி அனல்ஸ் ஆஃப் பார்மகோரோதெரபி. 38.1 (2004): 50-2.
டி ஸ்டீஃபனி ஈ et al. "ஆண்களில் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான குடிப்பழக்கம் மற்றும் ஆபத்து: உருகுவேவில் இருந்து ஒரு கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு." புற்றுநோய் எபிடிமோலி பயோமெர்க்கர்ஸ் முந்தைய. 5.7 (1996): 515-9.
டி ஸ்டீஃபனி ஈ et al. "இறைச்சி உட்கொள்ளல், 'துணை' குடி மற்றும் சிறுநீரக செல் புற்றுநோய் உருகுவே: ஒரு வழக்கு கட்டுப்பாடு ஆய்வு." பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் கேன்சர். 78.9 (1998): 1239-43.
கோல்டன் பெர்க் டி மற்றும் அல். "தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய்க்கான இயல்பான ஆபத்து காரணிகள்." Otolaryngology-Head & Neck Surgery of Archives. 131.6 (2004): 986-93.
கோல்டன் பெர்க் டி மற்றும் அல். "பால் பானம்: தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய் ஒரு ஆபத்து காரணி." தலை மற்றும் கழுத்து. 25.7 (2003): 595-601.
ஹெக் AM மற்றும் பலர். "மாற்று சிகிச்சைகள் மற்றும் வார்ஃபரின் இடையே சாத்தியமான இடைவினைகள்." அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த்-சிஸ்டம் பார்மசி. 57.13 (2000): 1221-7.
லீ AN மற்றும் வேர்த் VP. "நோய்த்தடுப்பு ஊசிமூலக்கூறு மூலப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சுயநீக்கமின்மையை செயல்படுத்துதல்." டெர்மட்டாலஜி காப்பகங்கள். 140.6 (2004): 723-7.
மில்லிகன் எஸ்ஆர் மற்றும் பலர். "8-ப்ரென்னைல்ரினினைன் மற்றும் தொடர்புடைய ஹாப் (ஹும்லஸ் லுபுலஸ் எல்) ஃபிளாவனாய்டுகளின் எண்டோக்ரின் நடவடிக்கைகள்." கிளினிக்கல் எண்டோோகிரினாலஜி அண்ட் மெட்டாபொலிஸின் ஜர்னல். 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "பிரேசில் பிரேசிலில் மேடு, காபி மற்றும் தேயிலை நுகர்வு மற்றும் மேல் வளிமண்டலக் குழாயின் புற்றுநோயின் அபாயம்." புறப்பரவியல். 5.6 (1994): 583-90.
செவரம் வி மற்றும் பலர். "உப்பு நுகர்வு மற்றும் உருகுவேயில் ஸ்கொலஸ் செல் எஸ்பிபாகல் புற்றுநோயின் ஆபத்து." புற்றுநோய் நோய்க்குறி உயிரியளவுகள் & தடுப்பு. 12.6 (2003): 508-13.
Ves LP மற்றும் Chyka PA. பூண்டு, இஞ்சி, ஜின்கோ, அல்லது ஜின்ஸெங் ஆகியவற்றுடன் வார்ஃபரின் பரஸ்பரத் தொடர்பு: சான்றுகளின் இயல்பு. அன்னல்ஸ் ஆஃப் மருந்தகம். 34.12 (2000): 1478-82.
வான் கர்கோம் பிஏ மற்றும் பலர். "பெருங்குடல் epithelium ஒரு மிகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட செனா சாறு செல்வாக்கு." செரிமானம். 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "சென்னா அன்ட்ரகுகுயின் க்ளைகோசைட்ஸ் துஷ்பிரயோகம் தொடர்பான சிறுநீரக செயலிழப்பு கடுமையான கல்லீரல் செயலிழப்பு." அன்னல்ஸ் ஆஃப் மருந்தகம். 7-8 (2005): 1353-7.
யான் எம் மற்றும் பலர். "டிஎன்ஏ நுண்ணுயிர்களைப் பயன்படுத்தி ஸ்ப்ராக் டேவ்லி எலிகளின் மொத்த ரும்பர்ப் அன்ட்ராகுயினோஸின் நெஃப்ரோடாக்சிக்கிட்டி ஆய்வு." எதனோபார்மாஜாலஜி ஜர்னல். (2006).