உடல்நல நன்மைகள், பயன்கள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல
அமுலாக்கி ஆயுர்வேதத்தில் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை தீர்வு (மாற்று மருத்துவம்). சில நேரங்களில் அம்லா அல்லது இந்திய நெல்லிக்கரை என குறிப்பிடப்படுகிறது, அமலாக்கி Emblica அஃபிசினாலிஸ் (தென்கிழக்கு ஆசியாவின் வெப்பமண்டலப் பகுதிகளில் வாழும் ஒரு மரம்) இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
அமலக்காயில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க எண்ணக்கூடிய பல பொருட்கள் உள்ளன.
அமுலாக்கி மூன்று மூலிகைகளில் ஒன்றாகும், இது முப்பரிமாண மருத்துவத்தில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை சூத்திரம்.
அமலாக்கி பயன்படுத்துகிறது
ஆயுர்வேதத்தில், அமலாக்கி பின்வரும் சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையில் உதவி செய்யப்படுகிறது:
- அதிரோஸ்கிளிரோஸ்
- நீரிழிவு
- வயிற்றுப்போக்கு
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- மூட்டு வலி
- உடல் பருமன்
ஆயுர்வேதி பொதுவாக ஆயுர்வேதத்தில் நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்க பயன்படுகிறது. இரத்தம், எலும்புகள், செரிமான அமைப்பு, கல்லீரல், தோல் ஆகியவற்றை ஆரோக்கியமாக மேம்படுத்த ஆயுர்வேத மருத்துவர்களால் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கூடுதலாக, அமலக்கி குளிர்சாதன வசதிகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, இது பிட்டு (மூன்று டோஷ்களில் ஒன்று) உதவுகிறது. ஆயுர்வேத கோட்பாடுகள் படி, அதிக பித்த வீக்கம், சிரமம் தூக்கம், தோல் பிரச்சினைகள், இரைப்பை கோளாறுகள், மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற மன அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் பங்களிக்க முடியும்.
கூடுதலாக, அமலாக்கி வீக்கத்தை குறைப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, வலியைத் தீர்த்துக்கொள்ளவும், போதைப்பொருளை ஊக்குவிக்கவும், மெதுவாக மென்மையாகவும், புற்றுநோய்க்கு எதிராகவும் பாதுகாக்கப்படுகிறது.
அமலாக்கின் நன்மைகள்
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அதன் நீண்ட வரலாற்றைப் பயன்படுத்தியாலும், அமலாக்கி மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய விளைவுகள் சில விஞ்ஞான ஆய்வுகளில் சோதனை செய்யப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், அமலாக்கி சில உடல் நலன்களை வழங்கலாம் என்று சில ஆரம்ப ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. Amalaki மீது கிடைக்கும் ஆய்வுகள் சில முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் பாருங்கள்:
1) உயர் கொழுப்பு
2007 ஆம் ஆண்டு பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் வெளியிட்ட ஆய்வின் படி, ஹைபலிலிபிடிமியா (அசாதாரணமாக அதிக அளவு கொழுப்பு மற்றும் பிற இரத்த கொழுப்புக்களால் குறிக்கப்பட்ட நிலை) தடுக்க அமலாக்கி உதவக்கூடும். எலிகளிலுள்ள சோதனையில், ஆல்காக்கி ஹைட்லிபிபிடிமியாவை சமாளிக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் கண்டுபிடித்தனர்.
2) உயர் இரத்த அழுத்தம்
2011 இல் கார்டியோவாஸ்குலர் நச்சுயியலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வானது, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தை தடுக்க அமலாக்கி உதவக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது. எலிகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு பரிசோதனையில், அமிலாக்கியில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் பகுதியாக இரத்த அழுத்தத்தை சாதாரணமாக்க உதவுவதாக விஞ்ஞானிகள் தீர்மானித்தனர்.
3) நீரிழிவு
அமலாக்கி நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்க உதவும், 2012 ஆம் ஆண்டில் எதனோபார்மோகாலஜி ஜர்னல் ஆஃப் ஆய்வில் இருந்து ஒரு ஆய்வறிக்கை கூறுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள், Amalaki உடன் எலிகள் சிகிச்சை விலங்குகள் 'ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை மேம்படுத்த மற்றும் இலவச தீவிரவாதிகள் நடுநிலையான மூலம் நீரிழிவு சிக்கல்கள் ஆபத்து குறைந்துள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது.
4) புற்றுநோய்
புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் தடுப்பு மருந்துகளில் நன்மை பயக்கும் பல காரணிகள் அமலாக்கிக்கானவை, 2011 ல் ஐரோப்பிய தடுப்பு மருந்து தடுப்பு வெளியீட்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையின்படி, அனலக்கி புற்றுநோயை பல வழிகளில் உதவுகிறது, வீக்கம், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்கிறது, மற்றும் இலவச தீவிரவாதிகள் தட்டி.
இருப்பினும், தற்போது அமலாக்கி புற்றுநோய்களுக்கு எதிரான புற்றுநோய்க்கான சோதனைகளை பரிசோதிக்கும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் தற்போது இல்லை.
இங்கிருந்து
ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக, அமலாக்கி நீண்ட கால பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பு பற்றி அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், அமலாக்கி சில பக்க விளைவுகள் (வயிற்று முதுகுவலி உட்பட) தூண்டக்கூடும் என்பதில் சில கவலை இருக்கிறது.
அமலாக்கி கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக சோதனை செய்யப்படவில்லை. உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் ஒழுங்குபடுத்தப்படாத காரணத்தால், சில அலாக்கா தயாரிப்புகளின் உள்ளடக்கம், தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளவற்றிலிருந்து வேறுபடலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மூலிகை குறிப்பிட்ட அளவு வேறுபடுகின்றன என்று அளவுகள் வழங்கலாம்.
மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு உலோகங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம். எந்தவொரு ஊட்டச்சத்து வாங்கும் போது நுகர்வோர் இத்தகைய அபாயங்களை எதிர்கொள்கையில், இந்த அபாயங்கள் பல்வேறு அளவுகளில் உள்ள பல்வேறு மூலிகைகள் கொண்ட ஆயுர்வேத பொருட்கள் வாங்குவதில் அதிக அளவில் இருக்கலாம்.
கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவத் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியவற்றின் கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லை. நீங்கள் இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம், ஆனால் நீங்கள் அமலாக்கி பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குனருடன் முதலில் பேசுங்கள்.
அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே
ஆன்லைனில் வாங்குவதற்கு பரவலாக கிடைக்கக்கூடிய, அமலாக்கி பல இயற்கை-உணவுகள் கடைகளில் மற்றும் உணவுப் பொருள்களில் சிறப்புப் பொருட்களை விற்பனை செய்கிறது.
சுகாதாரத்திற்கான அமலாக்கி பயன்படுத்துதல்
ஆராய்ச்சி ஆதரவு இல்லாததால், எந்த நிலையில் Amalaki பரிந்துரைக்க விரைவில் அது. அமாலக்கி உடனான ஒரு நீண்டகாலத் தற்காப்புத் தன்மை மற்றும் நிலையான பராமரிப்பு தவிர்க்கப்படுதல் அல்லது தாமதப்படுத்துவது ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
> ஆதாரங்கள்:
> பாலிசா எம்எஸ், டிஸுஜா ஜே.ஜே. "அம்லா (Emblica Officinalis Gaertn), தி வியண்ட் பெர்ரி இன் தி ட்ரேட்மெண்ட் அண்ட் ப்ரென்வென்ஷன் ஆப் கேன்சர் .." ஈர் ஜே கேன்சர் ப்ரீ. 2011 மே 20 (3): 225-39.
> பாட்டியா ஜே, தபசும் எஃப், ஷர்மா ஏகே, பாரதி எஸ், கோலச்ச எம், ஜோஷி எஸ், சயீத் அகதாரர் எம், ஸ்ரீவஸ்தவா ஏ.கே. ஆர்யா டி. "Emblica Officinalis DOCA- உப்பு-தூண்டப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு எலி மாதிரி ஒரு Antihypertensive விளைவு அமர்த்துகிறது: (ப) eNOS, NO மற்றும் ஆக்ஸிடேடிவ் அழுத்தத்தின் பங்கு." கார்டியோவாஸ்க் டாக்ஸிகோல். 2011 செப்; 11 (3): 272-9.
> யோகோசாவா டி, கிம் ஹை, கிம் எச்.ஜே., ஓபுபோ டி, சூ டி.சி., ஜுனேஜா எல்.ஆர். "அம்லா (Emblica Officinalis Gaertn.) டைசிப்பிடாமியா மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அழுத்தத்தை முன்கூட்டியே முடக்குகிறது." Br J Nutr. 2007 ஜூன் 97 (6): 1187-95.
> நைன் பி, சாய்னி வி, ஷர்மா எஸ், நைன் ஜே. "ஆண்டிபயாபீடிக் மற்றும் ஆன்டிஆக்சிடின்ட் ஆஃப் எம்பிலிக்கா ஆபிசினலிஸ் கெரெர்ன் லீவ்ஸ் எஸ்ட்ராக்ட் இன் ஸ்ட்ரெப்டோசோட்டின்-இன்யூச்ட் டைப் -2 டைபீடியஸ் மெலிடஸ் (T2DM) எலிகள்." ஜே எட்னோஃபார்மகோல். 2012 ஜூன் 26; 142 (1): 65-71.