கான்ஜாக் வேர் (ஆசிய நாட்டிலுள்ள ஒரு ஆலை) வேதியிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு பொருள் ஆகும். ஜலதோஷம் நிறைந்த நார்ச்சத்து நிறைந்த உள்ளது, உணவு ஈரப்பதம் வகை மற்றும் தண்ணீர் ஈர்க்கிறது மற்றும் செரிமானம் போது ஜெல் மாறிவிடும். பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது (சீனாவில் உருவான மாற்று மாற்று மருந்து), க்ளுக்கோமின்னன் இப்போது ஒரு உணவுப் பழக்கம் மற்றும் எடை இழப்பு உதவி என விற்பனை செய்யப்படுகிறது .
பயன்கள்
மாற்று மருத்துவத்தில், க்ளுக்கோமாமானுக்கு ஆஸ்துமா, இருமல், மற்றும் தோல் சீர்குலைவுகளுக்கு ஒரு போதைப்பொருள் உதவி மற்றும் சிகிச்சையாக பயன்படுத்த நீண்ட வரலாறு உள்ளது. இன்று, glucomannan பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு உதவும் என்று பல ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர்:
- ஒவ்வாமை
- மலச்சிக்கல்
- நீரிழிவு
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
கூடுதலாக, எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க மற்றும் வயதான செயல்முறை மெதுவாக குளுக்கோமான் கருதப்படுகிறது. Glucomannan தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதுடன் சில புற்றுநோய்களையும் (நுரையீரல் புற்றுநோயைப் போல) போராடலாம் என்று சில ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
சுகாதார நலன்கள்
Glucomannan இன் ஆரோக்கிய விளைவுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி ஓரளவு குறைவாக இருந்தாலும், சில ஆய்வுகள் க்ளுக்கோமாமானுக்கு சில உடல் நலன்களை வழங்கலாம் என்று கூறுகின்றன. கிடைக்கும் ஆராய்ச்சி சில முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் ஒரு பார் இங்கே:
1) எடை இழப்பு
2005 ஆம் ஆண்டில் உடல்நலம் மற்றும் மருத்துவம் சார்ந்த மாற்று சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு ஆய்வில், நாளொன்றுக்கு இரண்டு முதல் நான்கு கிராம் அளவுகளில் குளுக்கோமாமானை எடுத்துக்கொள்வது அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்களிடையே கணிசமான எடை இழப்பு ஏற்படலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர்.
மதிப்பீட்டாளரின் ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, க்ளுக்கோமன்னன் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது (சாப்பிட்ட பிறகு முழுமையின் உணர்வு).
எடை இழப்புக்கான உதவி என க்ளுக்கோமாமானி உறுதி அளித்தாலும், எடை குறைப்புக்காக க்ளுக்கோமாமானை எடுத்துக்கொள்ளும் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை நிர்ணயிக்க மேலும் ஆராய்ச்சிக்கான தேவை என்பதை ஆய்வுக் கட்டுரையாளர்கள் கருதுகின்றனர்.
மற்ற பிரபல எடை இழப்பு கூடுதல் பற்றி கண்டுபிடிக்க.
2) கொழுப்பு
க்ளூகாமண்ணன் கொழுப்புத்திறனை காப்பாற்ற உதவும், 2008 அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையை தெரிவிக்கிறது. Glucomannan இல் 14 மருத்துவ பரிசோதனைகளை ஆய்வு செய்த பிறகு, அந்த அறிக்கை ஆசிரியர்கள், மொத்தம் கொழுப்பு மற்றும் எல்டிஎல் ("கெட்ட") கொழுப்பைக் குறைக்கலாம் என்று முடிவு செய்தனர். கூடுதலாக, க்ளூகானண்ணன் உடலில் எடை குறைந்து ட்ரிகிளிசரைட்களின் (தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த கொழுப்பு) அளவு குறைக்க தோன்றினார். எவ்வாறாயினும், க்ளூகமன்னன் HDL ("நல்லது") கொழுப்பு அல்லது இரத்த அழுத்தம் பாதிக்காது என்று புகார் எழுத்தாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.
அதிக கொழுப்புக்கான மற்ற இயற்கை வைத்தியம் பார்க்கவும்.
3) மலச்சிக்கல்
குழந்தை மருத்துவத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2004 ஆய்வின் படி, குளுக்கோமான் குழந்தைப் பருவத்தில் மலச்சிக்கல் சிகிச்சைக்கு உதவலாம். இந்த ஆய்வு 46 காலந்தாழ்த்தப்பட்ட குழந்தைகளை உள்ளடக்கி இருந்தது, அவற்றில் ஒவ்வொன்றும் க்ளுகோமண்ணன் அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி நான்கு வாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது. இந்த ஆய்வு முடிந்த 31 பிள்ளைகளில், குளுக்கோமாமானம் மலச்சிக்கலைத் தவிர்ப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். வயிற்று வலியையும் குறைக்க க்ளூகாமண்ணன் தோன்றினார்.
பிற மலச்சிக்கல் சிகிச்சைகள் பார்க்கவும்.
4) முடக்கு வாதம்
க்ளூகாமண்ணன் நரம்பியல் எண்டோோகிரினாலஜி கடிதங்களில் வெளியிடப்பட்ட ஆரம்ப ஆராய்ச்சி படி, முடக்கு வாதம் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
எலிகளிலுள்ள சோதனையில், 2008 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வு ஆசிரியர்களில் சில ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் குளுக்கோமாமானில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் முடக்கு வாதம் சிகிச்சைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் எனக் கண்டறிந்தது.
முடக்கு வாதம் மற்ற இயற்கை வைத்தியம் பற்றி அறிய.
5) நீரிழிவு
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு glucomannan விளைவுகளில் ஒப்பீட்டளவில் சில ஆய்வுகள் இருந்த போதினும், பல சிறு ஆய்வுகள் உதவுவதாகக் கூறுகின்றன.
இங்கிருந்து
வழக்கமாக அல்லது நீண்ட காலமாக glucomannan ஐ பயன்படுத்தும் பாதுகாப்பு பற்றி சிறிது அறியப்படுகிறது. எனினும், glucomannan சில பக்க விளைவுகளை உருவாக்க முடியும் என்று சில சான்றுகள் உள்ளன (போன்ற வாய்வு, வயிற்று வலி, மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள்).
நீங்கள் glucomannan பயன்பாடு கருத்தில் என்றால், சிகிச்சை தொடங்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச.
அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே
ஆன்லைன் வாங்குவதற்கு பரவலாக கிடைக்கும், glucomannan பவுடர், காப்ஸ்யூல்கள், மற்றும் மாத்திரைகள் பல இயற்கை-உணவு கடைகளில் மற்றும் உணவு கூடுதல் சிறப்பு கடைகளில் விற்பனை.
குளுக்கோமாமானும் ஷிராடாக்கி நூடுல்ஸ் , ஒரு கலோரி அல்லது கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவு நூடுல் வகைகளில் காணப்படுகிறது.
உடல்நலத்திற்காக க்ளுக்கோமாமானன் பயன்படுத்துதல்
ஆராய்ச்சி ஆதரவு இல்லாததால், எந்தவொரு சுகாதார நிலைக்கும் glucomannan ஐ பரிந்துரைக்க இது மிகவும் விரைவிலேயே உள்ளது. சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்புக்காக சோதனை செய்யப்படவில்லை, மேலும் உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்றவை என்பதால், சில தயாரிப்புகளின் உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கக் கூடும். கர்ப்பிணி பெண்கள், மருத்துவத் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியோரின் கூடுதல் பாதுகாப்பு உறுதி செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் glucomannan பயன்பாடு கருத்தில் என்றால், முதலில் உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் பேச. ஒரு நிபந்தனைக்குத் தானே சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் தரமான பாதுகாப்புத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆதாரங்கள்:
பவ்ரோவா கே, பான்டிஸ்ட் எஸ், நவரோவா ஜே, டப்னிகோவா எம், பால்விக்வாவா ஈ, பஜ்டிங்கா எம், கோகன் ஜி, மிஹலவா டி. "க்ளூகாமண்ணன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் அழற்சியை தடுக்கும் அட்வாவண்ட் ஆர்த்ரிடிஸ்." நரம்பு எண்டோகிரினோல் லெட். 2008 அக்டோபர் 29 (5): 691-6.
சூவா எம், பால்ட்வின் டிசி, ஹாக்கிங் டி.ஜே., சான் கே. "அமோர்போபல்லஸ் கான்ஜாக் கே. கோச் எச் NEBr இன் பாரம்பரிய பயன்கள் மற்றும் சாத்தியமான உடல்நல நன்மைகள்." ஜே எட்னோஃபார்மகோல். 2010 மார்ச் 24; 128 (2): 268-78.
கீத்லே ஜே, ஸ்வான்சன் பி. "க்ளூகாமண்ணன் மற்றும் உடல் பருமன்: ஒரு விமர்சன ஆய்வு." ஆல்டர் தெர் ஹெல்த் மெட். 2005 நவ-டிசம்பர் 11 (6): 30-4.
கான்ஸலாஸ் காங்கா ஏ, பெர்னாண்டஸ் மார்டினெஸ் என், சாகாகன் அம்மன், கார்சியா வியேட்டெஸ் ஜே.ஜே., டீஸ் லிபேனா எம்.ஜே, கால்லே பார்டோ ஏபி, காஸ்ட்ரோ ரோபஸ் எல்.ஜே, சியரா வேகா எம். "க்ளூகாமண்ணன்: பண்புகள் மற்றும் சிகிச்சை பயன்பாடுகள்." ந்யூர்ட் ஹோஸ்ட். 2004 ஜனவரி-பிப்ரவரி 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "ஃபைபர் (glucomannan) குழந்தை பருவத்தில் மலச்சிக்கல் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்." குழந்தை மருத்துவத்துக்கான. 2004 மார்ச் 113 (3 பக் 1): e259-64.
சூட் N, பேக்கர் WL, கோல்மன் CI. "பிளாஸ்மா கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் செறிவு, உடல் எடை, மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றில் glucomannan விளைவு: முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." ஆம் ஜே கிளின் நட்ரிட். 2008 அக்டோபர் 88 (4): 1167-75.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.