இது பற்றி எனக்கு என்ன தெரியும்?
சாவ் டி பிக்ரே என்பது ஒரு இயற்கை பொருள் ஆகும். "கேஃப் டூ மடோ" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சாக் டி பிகேர் கோர்டியா சலிசிஃபோலியா மரம் (தென் அமெரிக்கா முழுவதும் வெப்பமண்டல காடுகள் வளரும் ஒரு மரம்) பழம் ஆகும். தேயிலை வடிவில் அடிக்கடி வறுத்தெடுத்து, சாப்பிடுவதால், சப் டி பிழைப்பு ஒரு உணவூட்டப் பயன்பாட்டில் உள்ளது.
பயன்கள்
சாக் டி பிக்ரே பொதுவாக எடை இழப்பு உதவி எனப் பயன்படுத்தப்படுகையில், சில மாற்று மருத்துவ ஆதரவாளர்கள் பின்வரும் ஆரோக்கிய நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவதாக கூறுகின்றனர்:
- இருமல்
- காய்ச்சல்
- கீல்வாதம்
- இருதய நோய்
- ஹெர்பெஸ்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
கூடுதலாக, சாக் டி பிகேர் வைரஸ் தொற்றுக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதாகவும், புற்றுநோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கவும், சுழற்சி தூண்டுகிறது என்றும் கூறப்படுகிறது. ஒரு தேநீரில் குடித்துவிட்டு காபி மாற்றாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நன்மைகள்
இதுவரை, சாக் டி பிகேரின் உடல்நல விளைவுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. சில கிடைக்கக்கூடிய ஆய்வுகள் 1990 ஆம் ஆண்டில் ப்ளாண்டா மெடிக்காவில் வெளியிடப்பட்ட அறிக்கையில் அடங்கும், இது சாக் டி பிகேர் குளிர் புண்களை தடுக்க உதவுகிறது. செல்கள் மீது சோதனைகள், விஞ்ஞானிகள் சாக் டி பிழைர் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் வகை 1 (குளிர் புண்கள் ஏற்படுத்தும் வைரஸ்) அழிக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், சாக் டி பக்ரே மற்றும் குளிர் புண்கள் பற்றிய சமீபத்திய ஆராய்ச்சி குறைவு.
பசியைக் குறைப்பதன் மூலம் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க சாக் டி பிக்ரே திட்டமிட்டிருந்தாலும், இந்த கூற்றை ஆதரிக்க தற்போது ஆராய்ச்சி இல்லாததுள்ளது.
சில இயற்கை சிகிச்சைகள் பசியின்மை-அடக்குமுறை விளைவுகளை வழங்கலாம் என்று ஆரம்ப ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
உதாரணமாக, காப்சீசின் பசியின்மையைக் குறைக்க உதவுவதாக சில ஆதாரங்கள் உள்ளன, உங்கள் அளவைக் குறைக்க வேண்டுமென்றால் (பட்டினியை ஊக்குவிப்பதில் ஈடுபடும் ஹார்மோன்).
நீங்கள் எடை இழக்க நேர்ந்தால், தேசிய உடல்நலக் கழகம் ஒரு எடை-முகாமைத்துவ திட்டத்தை தொடர்ந்து பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
உணவு நாட்குறிப்புகளை வைத்து, போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், உங்கள் அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது, ஆரோக்கியமான எடையை அடையவும் பராமரிக்கவும் உதவும்.
கூடுதலாக, சில மாற்று சிகிச்சைகள் (யோகா, தியானம், மற்றும் டாய் சிஐ உள்ளிட்டவை) எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு ஆதரவு தரலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.
வைட்டமின் D இன் உகந்த அளவை பராமரிப்பது மற்றும் ஃபைபர் நிறைந்த பொருட்களின் (ஃப்ளக்ஸ்ஸீட் போன்றவை) எடை இழப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று சில ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன.
எடை இழப்புக்கான இயற்கை தீர்வுகள் பற்றி மேலும் அறியவும்.
இங்கிருந்து
ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறையால், நீண்ட கால அல்லது வழக்கமான பயன்பாட்டினை சாக் டி பிகேரின் பாதுகாப்பைப் பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை. எனினும், சில மருந்துகள் (லித்தியம் போன்றவை) இணைந்து சாக் டி பிகேரைப் பயன்படுத்தி தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும் சில கவலைகள் உள்ளன.
கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் உணவுப் பொருள்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மூலிகை குறிப்பிட்ட அளவு வேறுபடுகின்றன என்று அளவுகள் வழங்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு உலோகங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம். மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவப் பயிர்கள், குழந்தைகள், மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியவற்றின் கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லை.
கூடுதல் பயன்படுத்தி கூடுதல் குறிப்புகள் கிடைக்கும்.
அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே
ஆன்லைனில் கொள்முதல் செய்யக்கூடியது, சில இயற்கை உணவுகள் கடைகளில் மற்றும் உணவுப் பொருள்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற கடைகளில் காணப்படுகின்றன.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி காரணமாக, எந்தவொரு நிபந்தனையுமின்றி சிகிச்சையாக சாக் டி பிப்ரரியை பரிந்துரைக்க வேண்டியது அவசியம். சாக் டி பிகேர் உடனான ஒரு நீண்டகால சிகிச்சைக்கு தானாகவே சிகிச்சையளித்து, தரமான பாதுகாப்புகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது தாமதப்படுத்துவது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இதைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
> ஆதாரங்கள்:
> ஹயாஷி கே, ஹயாஷி டி, மொரிதா என், நிவேயா எஸ். "ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் டைப் 1 இல் கார்டியா சலிசிஃபோலியாவின் சாரம்சத்தின் செயல்பாடு." பிளாண்டா மெட். 1990 அக்டோபர் 56 (5): 439-43.
> தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். "எடை-கட்டுப்பாடு தகவல் நெட்வொர்க் - வாழ்க்கைக்கான எடை இழப்பு." NIH வெளியீடு இலக்கம் 04-3700. ஜனவரி 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller பி, Westerterp-Plantenga MS. "கப்சாசின், பசுமை தேயிலை மற்றும் சிஎச் -19 சுபீப் மிளகு ஆகியவற்றின் விளைவுகள் எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை எரிசக்தி சமநிலையில் உள்ள மனிதர்களிடத்தில் பசியின்மை மற்றும் எரிசக்தி உட்கொண்டது." கிளின்ட் நியூட். 2009 ஜூன் 28 (3): 260-5.