தசைகளை கட்டியுங்கள் அல்லது இந்த பானங்களுடன் ஒரு சத்தான சிற்றுண்டியை அனுபவிக்கவும்
புரதத்தின் அதிகாரம் நீண்ட காலமாக ஹார்ட்கோர் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் தசை வளர மற்றும் உடற்பயிற்சி அதிகரிக்க உதவுவதற்கான திறனைக் கொண்டுள்ளது. அதே பெயரில் புகழ்பெற்ற குத்துச்சண்டை திரைப்படத்தில் ராக்கி குடித்துவரும் முட்டைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இருப்பினும், சமீப வருடங்களில், புரதத்தின் மீது கவனம் செலுத்துவதால், மக்கள் அதன் பல நலன்களைப் புரிந்துகொள்வதால், மேலும் முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளனர். பெண்களுக்கு, எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் வயதான போராடுவதற்கு ஒரு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க எல்லாவற்றிற்கும் புரதம் முக்கியம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று நீங்கள் இன்னும் அதிக புரதங்களை பெற முட்டைகளை குடிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஏனெனில் புரதச்சத்து போன்ற பொருட்களால் இது குறிப்பிடத்தக்க அளவைக் கொடுக்கும். சில புரதங்கள் உறிஞ்சுவதற்கு தயாராகின்றன, மற்றவர்கள் நீரை அல்லது பால் போன்ற பாலுடன் கலக்கின்ற தூள் வடிவில் வரும்போது. அவர்கள் ஒவ்வொரு சுவைக்கும் பொருந்தும் சுவையுடைய அனைத்து வகைகளிலும் உள்ளனர்.
பெண்களுக்கு வாங்குவதை கருத்தில் கொள்வதற்கான சிறந்த புரதங்கள் இங்கே உள்ளன.
இந்த புரத தூள் முழுவதும் அதிக மதிப்பெண்கள் பெறுகிறது. இது ஒரு புரோட்டீன் ஷேக்கில் நீங்கள் விரும்பும் நிறைய விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்கிறது மற்றும் நீங்கள் செய்யாத நிறைய விஷயங்கள் அல்ல. இது கரிம மட்டும், ஆனால் சைவ உணவு அருமையானது மற்றும் பசையம் இல்லாத. ஒரு பணியில் 20 கிராம் புரோட்டின் உள்ளது, இது தாவர புரத மூலங்கள் மற்றும் பழுப்பு புரதம் போன்ற புரதங்கள். இந்த கலவையில் 7 கிராம் ஃபைபர் மற்றும் 2 கிராம் கொழுப்பு உள்ளது. செயற்கை நிறங்கள், சுவைகள் அல்லது இனிப்பு வகைகள் சேர்க்கப்படவில்லை.
இது சாக்லேட் மற்றும் வெண்ணிலாவில் வருகிறது, அதை உங்கள் குலுக்கலுக்காக 8 அவுன்ஸ் தண்ணீருடன் கலக்கவும். உங்களுடைய தனிப்பட்ட சுவைகளைப் பொறுத்து, பழம் இருந்து வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வரை அதை டாக்டர் வரை சேர்க்கலாம். வாடிக்கையாளர்கள் இந்த விருப்பத்தின் சுவை மற்றும் மதிப்பைப் போலவே விரும்புகின்றனர், மேலும் இந்த புரத தூள் அவர்களை மணிநேரத்திற்குத் திருப்தி படுத்துகிறது என்பதையும் கூறுகிறார்கள். கோதுமை அடிப்படையிலான புரத பொடிகளுக்கு ஒரு மாற்று தேடும் பலர் முற்றிலும் ஈர்க்கப்பட்டிருக்கும் தூளின் பிடிப்பாக இருக்கிறார்கள்.
நீங்கள் கலக்க விரும்பவில்லை என்றால், இந்த தயார்-பானம் குடித்துவிட்டு Labrada ஊட்டச்சத்து இருந்து உலுக்கி செல்லும் வழியில் புரதம் இருக்கிறது. ஒவ்வொரு 17-அவுன்ஸ் சேவைக்கும் 40 கிராம் புரோட்டீன் மற்றும் சர்க்கரை பூஜ்யம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறது. 22 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் வலுவூட்டப்பட்டது, அவை ஒரு உணவை மாற்று அல்லது சிற்றுண்டாகப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த குலுக்கல்கள் பசையம் இல்லாத மற்றும் லாக்டோஸ்-இலவசமாக உள்ளன, மேலும் அவை இலவங்கப்பட்டை ரொட்டி, வாழைப்பழங்கள் மற்றும் கிரீம் மற்றும் உப்பு நிறைந்த கேரமல் உட்பட எட்டு வெவ்வேறு சுவையுடன்கூடியவையாகும். வாடிக்கையாளர்கள், அவர்களை பற்றி எழுப்புகின்றனர், அமேசான் மீது ஐந்து பார்வையாளர்களை விட 70 சதவீத மதிப்பாய்வாளர்கள் விமர்சகர்கள் உள்ளனர். மக்கள் சுவைப்பதை அவர்கள் விரும்புகிறார்கள் என்றும் ஏராளமான புரதங்கள் முழுமையாய் வளர்க்கின்றன என்றும், சக்தியளிப்பதாகவும் சொல்கிறார்கள்.
ஆமாம், இறைச்சி பொருட்களை சாப்பிடாமல் புரதம் நிறைந்த அளவில் நீங்கள் பெறலாம். நோர்காலில் இருந்து இந்த கரிம புரத தூள் 21 கிராம் ஆகும். கலிஃபோர்னியாவில் உள்ள புல்வெள்ளி மாடுகளின் பால் இருந்து தூய கரிம மோர் தயாரிக்கப்பட்டு, கூடுதல் சர்க்கரை, இனிப்பு, இனிப்பு, அல்லது செயற்கை சுவைகள் மற்றும் நிறங்கள் இல்லை. நோர்கல் ஆர்கானிக் இது GMO அல்லாத திட்டம் சரிபார்க்கப்பட்ட மற்றும் அமெரிக்கன் ஹ்யூமன் சம்செட் சான்றளிக்கப்பட்ட சந்தையில் மட்டுமே மோர் புரதம் என்று வலியுறுத்துகிறது.
பயன்படுத்த, பாதாம் பால் போன்ற தண்ணீர் அல்லது மற்றொரு பானம் 8 அல்லது 12 அவுன்ஸ் கொண்டு unflavored தூள் ஒன்று முதல் இரண்டு கரண்டி கலந்து. நிறுவனம் ஒரு வசதியான காலை அல்லது ஒரு பிந்தைய பயிற்சி மீட்பு குலுக்கல் பயன்படுத்தி அறிவுறுத்துகிறது. வாடிக்கையாளர்கள் அதைப் பற்றிக் கூறுகையில், அது நன்றாக கலக்கப்படுகிறது, நன்மையைச் சுலபமாக்குகிறது, மேலும் அது தூய்மையானதாக உள்ளது. தண்ணீர் கலந்தபோது சில ரசிகர்களின் ரசிகர்கள் அல்ல, ஆனால் பாதாம் பாலுடன் அல்லது பிற பாலுடன் இது பெரியது என்று சொல்லுங்கள்.
ஆமாம், இறைச்சி மற்றும் பால் நீங்கள் கேள்விக்கு வெளியே இருந்தாலும்கூட இன்னும் நிறைய புரதங்களை நீங்கள் பெறலாம். ஆவினில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த புரோட்டீன் ஷேக் 100 சதவிகிதம் சான்றளிக்கப்பட்ட சைக்கான் மற்றும் சேவைக்கு 20 கிராம் புரோட்டீனைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் அதை திறக்க முன் எந்த குளிர்பதன தேவைப்படுகிறது, எனவே அது வேலைக்கு போகும் போது பெரியது, நடைபயணம் போது, அல்லது எங்கும் நீங்கள் refuel வேண்டும். நீங்கள் ஒவ்வாமை இருந்தால், இது பசையம் இல்லாத, பால்-இலவசமற்ற, முட்டை-இலவச, சோயா-இலவச, வேர்க்கடலை இல்லாத, மரம் கொட்டை-இலவசமற்றது, மீன் அல்லது மட்டி இல்லை. இது மென்மையான வெண்ணிலா, கறுப்பு சாக்லேட், மற்றும் குளிர்ச்சியுடவை காபி போன்ற சுவையுடன் வருகிறது.
பெரும்பாலான வாடிக்கையாளர்கள் சுவை மற்றும் அது மிகவும் தூய்மையானது என்ற உண்மையைக் கூறுகிறார்கள். "ஒரு பெரிய ருசி, குடிப்பழக்கம், பசையம் இல்லாத, பால்-இலவச, காய்கறி புரதப் பானத்தை எப்போதும் சாப்பிட்டு, அதை கண்டுபிடித்துவிட்டேன்" என்று ஒரு விமர்சகர் எழுதினார்.
வாடிக்கையாளர்கள் இந்த தயார்-க்கு-குடிநீர் புரதம் கால்நட்ருல் சுவைகளிலிருந்து உலுக்கிவிடுகிறார்கள் என்று சொல்வது நல்லது, அது உங்களுக்கு நல்லது என்று நம்புவது கடினம். அவர்கள் பிரஞ்சு வெண்ணிலா, சப்பாக்கியோ மற்றும் சாக்லேட் உள்ளிட்ட பல சுவையுடன்களில் வந்துள்ளனர், மேலும் ஒரு மதிப்பீட்டாளருக்கு பால் கறக்கும் சுவைக்கு ஒப்பிடப்பட்டுள்ளது.
கரிம, பசையம் இல்லாத, சைவ, மற்றும் கோஷர், அவர்கள் மிகவும் உணவு பொருந்தும். ஒவ்வொரு 11-அவுன்ஸ் ஷேக் 11 கிராம் புரதமும், 180 கலோரிகளும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு 20 சதவிகிதம் கொண்டது. ஒரு வொர்க்அவுட்டை முன் அல்லது அதற்கு பின் பரிந்துரைக்கப்படும் அல்லது சிற்றுண்டாக எப்போது வேண்டுமானாலும் பரிந்துரைக்கலாம், வாடிக்கையாளர்கள் ஒரு நல்ல, காலை உணவு தயாரிப்பதாக கூறுகிறார்கள். அமேசான் மீது மதிப்பீட்டாளர்களில் 65 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானவர்கள் ஐந்து நட்சத்திரங்களைக் குலுக்கினர்.
SlimFast இப்போது பல தசாப்தங்களாக ஷேக் வணிக வருகிறது மற்றும் எடை இழப்பு தங்கள் உலுக்கி நேசிக்கும் ரசிகர்கள் ஒரு விசுவாசமான தொடர்ந்து உள்ளது. புரதத்தின் 20 கிராம் இந்த பதிப்பு விதிவிலக்கல்ல. இது 5 கிராம் ஃபைபர், 24 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், மற்றும் இது பசையம் இல்லாதது.
வாடிக்கையாளர்களின் ஏராளமான வாடிக்கையாளர்கள் ஸ்லிம்ஃபேஸ்டின் ஷேக்ஸ் சிறந்த எடை இழப்பு உதவியாளர்களாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்துவார்கள். நிச்சயமாக, அது எடை இழப்பு வரும்போது எந்த மாய மாத்திரைகள் (அல்லது ஷேக்ஸ்) இல்லை, எனவே உங்கள் உணவில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை செய்யும் போது உங்கள் சுகாதார அனைத்து அம்சங்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
SlimFast நாள் ஒன்றுக்கு ஒரு "விவேகமான உணவை" சாப்பிடுவதையும் மூன்று சிற்றுண்டிகளையும் சாப்பிடுவதாக அறிவுறுத்துகிறது, பின்னர் உங்கள் மற்ற இரண்டு உணவை ஷேக்கால் மாற்றவும் செய்கிறது. உறிஞ்சுவதற்கு, கொழுப்பு இல்லாத பால் கொண்டு தூள் கலந்து. நீங்கள் மசாலா, கிரேக்க தயிர், அல்லது இலவங்கப்பட்டை மசாலா பொருட்களை சேர்த்து சேர்க்கலாம்.
நீங்கள் கார்பைஸைக் கணக்கிடுகிறீர்கள் என்றால், அட்ரன்ட் எட்ஜ்ஸிலிருந்து இந்த அதிர்வைக் கொண்டு மிக உயர்ந்த எண்ணிக்கையை நீங்கள் கணக்கிட வேண்டாம். 11-அவுன்ஸ் ஷேக் மற்றும் 100 கலோரிக்கு இரண்டு நிகர கான்செப்கள் உள்ளன, ஆனால் 17 கிராம் புரதத்துடன் அவை உங்கள் பசியை காசோலைக்குள் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. சர்க்கரை பூஜ்யம் கிராம்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை வழியில் பெறுவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டியது இல்லை. விலுடல்கள் சி, ஈ மற்றும் பி ஆகியவற்றின் குறிப்பிடத்தக்க அளவுகளை உலுக்கியது.
இந்த கலவைகள் பணக்கார கறுப்பு சாக்லேட், ஸ்ட்ராபெரி கிரீம், மற்றும் பிரஞ்சு வெண்ணிலா உட்பட பல சுவையுடன்களில் வந்து விடும். வாடிக்கையாளர்கள் இந்த குலுக்கல் ஒரு நல்ல மதிப்பு என்று, அவர்கள் பெரிய சுவைக்க, மற்றும் கலோரி விகிதம் புரத கார்பரேஷன்களை தங்கள் இலக்குகளை சரியாக உள்ளது என்று.