நியாசின் நன்மைகள்

உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்

நியாசின் ஒரு பி வைட்டமின் பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் துணை வடிவத்தில் விற்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் வைட்டமின் பி 3 என குறிப்பிடப்படுகிறது, நியாசின் உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

உணவில் உணவு மாற்றுவதில் முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்பட்ட, நியாசின் செரிமான அமைப்பு, தோல் மற்றும் நரம்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானதாகக் கருதப்படுகிறது. நியாசின் குறைபாடு மிகவும் அரிதாகவே இருந்தாலும், சிலர் நிஜினின் கூடுதல் சில சுகாதார நிலைமைகளுக்கு உதவும் பொருளை பயன்படுத்துகின்றனர்.

பயன்கள்

மாற்று மருத்துவத்தில், நியாசின் கூடுதல் அடிக்கடி பின்வரும் சுகாதார சிக்கல்களுக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது:

• முகப்பரு
• அல்சீமர் நோய்
• கீல்வாதம்
• இரத்த அழுத்தம்
• கண்புரை
• நீரிழிவு
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய
• இயக்கம் நோய்
• நினைவக சிக்கல்கள்
• மாதவிலக்கு

கூடுதலாக, நியாசின் வயதான விளைவுகளை குறைக்க, மன அழுத்தத்தை குறைக்க, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, மற்றும் சுழற்சி தூண்டுகிறது.

நன்மைகள்

நியாசின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பின்னால் அறிவியல் பாருங்கள்:

1) உயர் கொழுப்பு

தேசிய மருத்துவ நிறுவனங்கள் (NIH) கூற்றுப்படி, கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதில் நியாசின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உண்மையில், சில niacin கூடுதல் உயர் கொழுப்பு மருந்து மருந்துகள் என அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் ஒப்புதல்.

எச்.எல்.எல் ("நல்ல") கொழுப்பு அளவுகளை உயர்த்த மற்றும் எல்டிஎல் ("கெட்ட") கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க நிமசின் உதவக்கூடும் என்று பல மருத்துவ பரிசோதனைகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் சமீபத்திய ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஸ்டேடின் சிகிச்சைக்கு நியாசின் சேர்த்து இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு கார்டியோவாஸ்குலர் நன்மை இல்லை என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.

2011 ல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், இதய நோய் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தன்மை கொண்ட 3,414 பேர் இதில் கலந்துகொண்டனர்.

அதிக கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சையில் நியாசின் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்தும் உங்கள் துணைப் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் பேசுங்கள்.

2) அல்சைமர் நோய்

நரம்பியல், நரம்பியல், நரம்பியல், மற்றும் உளப்பிணி என்ற பத்திரிகையில் 2004 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின் படி, நியாசினின் உணவுப் பழக்கத்தை அதிகரிப்பது அல்சைமர் நோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கப்படலாம்.

3,718 வயதான வயதுவந்தோரின் ஆறு ஆண்டுகள் உணவு தரவு மற்றும் புலனுணர்வு மதிப்பீடுகளை பகுப்பாய்வு செய்தால், அல்சீமர் நோய்க்கான வளர்ச்சிக்கு எதிராக நியாசின் உட்கொள்ளல் பாதுகாக்கப்படுவதாக ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் கண்டுபிடித்தனர். கூடுதலாக, நியாசின் அதிகமான உணவு உட்கொள்ளல் குறைவான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியுடன் தொடர்புடையது.

3) நீரிழிவு

நியாசின் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோஸஸின் ஜர்னல் ஆஃப் 2000 இதழில் ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள், நியாசின் குறைவான அளவு HDL கொழுப்புகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவியது என்று பொதுவாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நியாசின் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் மிதமான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுத்தது என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டாலும், "நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நியாசின் பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தப்படலாம்" என்று ஆசிரியர்கள் முடிவெடுத்துள்ளனர்.

பிற நன்மைகள்

முதுகெலும்புடன் கூடிய நோயாளிகளுக்கு நியாசின் வலிமையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கண்புரைகளின் சிகிச்சையில் உதவி செய்வதாக ஆரம்ப ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன என்றாலும், நியாசின் முன் நிலைமைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்பாக இன்னும் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட வேண்டும்.

ஆதாரங்கள்

நியாசின் பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது:

• பால் பொருட்கள்
• முட்டைகள்
• மீன்
• மெலிந்த இறைச்சிகள்
• பருப்பு வகைகள்
• கொட்டைகள்
• கோழி

கூடுதலாக, நியாசின் நிறைந்த ரொட்டிகளையும் தானியங்களையும் காணலாம்.

இங்கிருந்து

நியாசின் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும் போது, ​​NIH எச்சரிக்கைகள் niacin சில பக்க விளைவுகள் (எரியும், கூச்ச உணர்வு, அரிப்பு, மற்றும் தோல் சிவத்தல் உட்பட) தூண்டலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நியாசின் தலைவலி, வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல், மற்றும் வாயு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதலாக, சில மருந்துகள் (கல்லீரல் நோய், சிறுநீரக நோய், பித்தப்பை நோய், மற்றும் புண்கள் உட்பட) சில மருந்துகள் (இரத்த அழுத்த மருந்துகள், எதிர்ப்பு நீரிழிவு மருந்துகள், மற்றும் ஸ்ட்டின்கள் உட்பட) போன்ற சில சுகாதார நிலைமைகள் கொண்டவர்களுக்கு நியாசின் கூடுதல் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம்.

இந்த உடல்நலக் கவலையைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் நியாசின் கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பரிசீலித்தால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற முக்கியம்.

அவர்களை கண்டுபிடிக்க எங்கே

ஆன்லைனில் வாங்குவதற்கு பரவலாக கிடைக்கக்கூடிய, நியாசின் கூடுதல் பெரும்பாலான மருந்து கடைகளில், மளிகை கடைகளில், உணவுப்பொருட்களில் சிறப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

உடல் நலத்திற்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது

நியாசின் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மாற்று மருந்து தரமான பராமரிப்புக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நிபந்தனைக்குத் தானே சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் தரமான பாதுகாப்புத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

> ஆதாரங்கள்:

_{AIM-HIGH Investigators, Boden WE, Probstfield JL, ஆண்டர்சன் டி, Chaitman BR, Desvignes-Nickens பி, Koprowicz கே, McBride ஆர், Teo கே, வெயிண்ட்ராப் டபிள்யூ. "தீவிர HD சிகிச்சை கொழுப்பு குறைவான HDL கொழுப்பு நிலைகள் நோயாளிகளுக்கு நியாசின்." என்ஜிஎல் ஜே மெட். 2011 டிசம்பர் 15; 365 (24): 2255-67.}

_{பிரவுன் பி.ஜி., ஜாவோ எக்ஸ்யுசி, சைட் ஏ, ஃபிஷர் எல்.டி., சேங் எம்.சி, மோர்ஸ் ஜேஎஸ், டவுடி ஏஏ, மரினோ ஈ.கே, பொல்சன் எல், அலோபோவிச் பி, ஃபோஹ்லிச் ஜே, ஆல்பர்ஸ் ஜே.ஜே. "சிம்வஸ்தடின் மற்றும் நியாசின், ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின்கள், அல்லது கரோனரி நோயை தடுக்கும் கலவையாகும்." என்ஜிஎல் ஜே மெட். 2001 நவம்பர் 29, 345 (22): 1583-92.}

_{எலாம் எம்.பி, ஹன்னிங்ஹேக் டி.பி., டேவிஸ் கே.பி., கேர்க் ஆர், ஜான்சன் சி, எகான் டி, கோஸ்டிஸ் ஜேபி, ஷெப்ஸ் டி.எஸ், பிரிண்டன் ஈ.ஏ. "நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு லிப்பிட் மற்றும் லிபோபுரோட்டின் அளவு மற்றும் கிளைசெமினிக் கட்டுப்பாடு மற்றும் நிணநீர்க்குழாய் நோய்களின் மீது நியாசினின் விளைவு: ADMIT ஆய்வு: ஒரு சீரற்ற சோதனை. தமனி சார்ந்த நோய் பல தலையீடு சோதனை." JAMA. 2000 செப் 13; 284 (10): 1263-70.}

_{கான்ஜி ஷா, கமன்னா வி.எஸ், காஷ்யப் எம்.எல். "நியாசின் மற்றும் கொழுப்பு: கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்க்கு பாத்திரம் (ஆய்வு)." ஜே நட்ரிட் பயோகேம். 2003 ஜூன் 14 (6): 298-305.}

_{Guyton JR, Fazio S, Adewale AJ, Jensen E, Tomassini JE, ஷா ஏ, Tershakovec AM. "சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளில் ezetimibe / simvastatin உடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட ஹைப்பர்லிபிடிமிக் நோயாளிகளிடையே புதிய-துவக்க நீரிழிவு நோய்க்கு நீட்டிக்கப்பட்ட வெளியீடு நியாசின் விளைவு." நீரிழிவு பராமரிப்பு. 2012 ஏப்ரல் 35 (4): 857-60.}

_{இன்னிங்வொர்த் டி.ஆர், ஸ்டீன் ஈ.ஏ, மிட்செல் எபி, டுஜோவ்ன் சிஏ, ஃப்ரோஸ்ட் பிஎல், நாப் பி ஆர், டன் பி, ஸுப்கிஸ் ஆர்.வி, கிரெகுஸ்கி ஆர். "முதன்மையான ஹைபர்கோலெஸ்டிரோமியாமியாவில் ப்ரெஸ்டாடின் மற்றும் நியாசினின் ஒப்பீட்டு விளைவுகள். தலையீடு 1994 ஜூலை 25; 154 (14): 1586-95.}

_{மேயர்ஸ் சிடி, காமனா VS, காஷ்யப் எம்.எல். "நுரையீரல் அழற்சி உள்ள நியாசின் சிகிச்சை." கர்ர் ஒபின் லிபிடோல். 2004 டிசம்பர் 15 (6): 659-65.}

_{தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். "நியாசின் மற்றும் நியாசினாமைடு (வைட்டமின் பி 3): மெட்லைன் ப்லஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ்." ஆகஸ்ட் 2011.}

_{மோரிஸ் MC, Evans DA, Bienias JL, Scherr PA, Tangney CC, Hebert LE, பென்னட் DA, வில்சன் RS, அகர்வால் N. "உணவு niacin மற்றும் சம்பவம் அல்சைமர் நோய் மற்றும் அறிவாற்றல் சரிவு." ஜே நேரோல் நரம்பியல் உளநோய். 2004 ஆகஸ்ட் 75 (8): 1093-9.}

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.