தூண்டுதல் இயங்கும் மேற்கோள்கள்

இயங்கும் பற்றி இந்த மேற்கோள்கள் மூலம் ஈர்க்கப்பட்டு கிடைக்கும்

இந்த இயங்கும் மேற்கோள்களை நீங்கள் இயங்க வைக்க ஒரு சிறிய உள்நோக்கம் அல்லது உத்வேகம் தேவைப்படும்போது மனதில் வைக்கவும்.

• "நீங்கள் அங்கு என்ன செய்கிறீர்கள் என்று சில நேரங்களில் யோசித்துப் பார்க்க வேண்டும், ஓராண்டாக நான் ஆயிரம் காரணங்கள் ஓட்டிக்கொண்டிருக்கிறேன், ஆனால் அது எப்போது தொடங்குகிறது என்பது எப்போதாவது மீண்டும் வருவதால் அது சுய திருப்தி மற்றும் சாதனை உணர்வு."
  - ஸ்டீவ் ப்ரோபோண்டெய்ன்
  

• "நான் எப்போதும் இயங்கும் நேசித்தேன் ... அது உங்களை நீங்களே செய்ய முடியும் மற்றும் உங்கள் சொந்த அதிகாரத்தின் கீழ் நீங்கள் எந்த திசையில், வேகமாக அல்லது மெதுவாக, நீங்கள் அதை உணர்ந்தால் காற்று போராடி, புதிய காட்சிகள் உங்கள் காலின் வலிமையிலும், உங்கள் நுரையீரலின் தைரியத்திலும் தான். "
  - ஜெஸ்ஸி ஓவன்ஸ்
  
• "வெற்றி பெற விருப்பம் என்பது சிந்திப்பதற்கு இல்லாமல் எதுவும் இல்லை."
  -ஜுமா இங்கங்கா, 1989 NYC மராத்தான் வெற்றியாளர்
  
• "நாள் முடிவில் நீங்கள் நினைவில் இருக்கும் பதக்கங்கள் அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருப்பது முக்கியமானது, நீங்கள் நினைவில் வைத்துள்ள செயல் என்னவென்றால், உங்களை நீங்களே சவால் செய்யுங்கள், மற்றவர்களுடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் அனுபவங்கள், நேர்மை பயிற்சி தேவை - - அந்த விஷயங்கள் யாரும் நீ பன்னிரண்டாவது முடிக்கிறதா அல்லது நீ ஒரு ஒலிம்பிக் சாம்பியனாக இருக்கிறாயா என்பதை நீ உன்னிடமிருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். "
  -சில்கன் லுமான்ன், கனடியன் ஒலிம்பிக்
  
• "இயங்கும் போது, ​​நீங்கள் முதலில் வந்தால், பேக் நடுப்பகுதியில் அல்லது கடைசியாக வருகிறதா இல்லையா என்பது முக்கியமில்லை, 'நான் முடித்துவிட்டேன்' என்று நீங்கள் சொல்லலாம். அதில் நிறைய திருப்தி உள்ளது. "
  -பிரெட் லெபோ, நியு யார்க் நகர மராத்தான் இணை நிறுவனர்
  

• "இயங்குவது வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய உருவகமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் அதை நீங்கள் எடுத்தது என்னவென்று நீங்கள் அறிகிறீர்கள்."
  -ஓப்ரா வின்ஃப்ரே
  
• "ரேசிங் நம்மை நம்மை சவால் செய்ய நமக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது, நாம் எங்கு செல்ல முடியும் என்று நினைத்து எங்கு சென்றாலும் அது நமக்கு உதவுகிறது, நாம் எதை உருவாக்கினோம் என்பதை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது, இதுதான் நாம் செய்ய வேண்டியது இதுதான்."
  -பட்டிஸ் ப்ரூமர், அமெரிக்க ஒலிம்பிக்
  

• "இது ஒரு மோசமான மனநிலையை உருவாக்க அல்லது என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு ஒரு ஆத்மா இல்லை உலகில் வெளியே ஒரு ரன்னர், ஒரு உபசரிப்பு தான்."
  -ஆன் சில்லிடோ
  
• "என் கால்களை நகர்த்த ஆரம்பித்த தருணத்தில், என் எண்ணங்கள் ஓட ஆரம்பித்தன."
  - ஹென்றி டேவிட் தோரே
  
• "இளைஞர்களைக் காப்பாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உறவினர்களின் தீவிரத்தன்மையைப் பற்றிய நமது முன்னோக்கையும் பராமரிக்கிறது. இயங்கும் நாடகம், அது நல்லது செய்ய கடினமாக முயற்சி செய்தாலும் கூட, இது தினசரி அக்கறையிலிருந்து நிவாரணம் தருகிறது."
  - ஜிம் ஃபிக்ஸ்ச், அமெரிக்க உடற்பயிற்சி ஆலோசகர் மற்றும் எழுத்தாளர்
  
• "நீங்கள் அமைதியற்றவர்களாக இருந்தால், விரைவாகச் செல்லுங்கள், நீங்கள் வீழ்ந்துவிட்டால், மெதுவாக இறங்குவீர்கள், அமைதியற்ற தன்மையும் சோர்வுக்கும் இடையே சமநிலையில் மலையை ஏறிக் கொள்கிறீர்கள்."
  - ராபர்ட் Pirsig
  
• "உன்னைச் சந்திக்க வருகிறாய், காற்று உன் முதுகில் எப்போதும் இருக்கட்டும்."
  -ஐரிஷ் பழமொழி
  
• "நாங்கள் அனைவருமே கனவு காண்கிறோம், ஆனால் கனவுகளைத் தோற்றுவிக்க உண்மையில் இது ஒரு உறுதியான பல உறுதிப்பாடு, அர்ப்பணிப்பு, சுய ஒழுக்கம் மற்றும் முயற்சி ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்கிறது."
  - ஜெஸ்ஸி ஓவன்ஸ் , 1936 ஒலிம்பிக்கில் 4 முறை ஒலிம்பிக் தங்க பதக்கம் பெற்றார்
  
• "உங்கள் கடைசி போட்டியில் நீங்கள் செய்ததைப் பற்றி அல்லது கடந்த வாரம் எத்தனை மைல் தூரம் ஓடினீர்கள் என்பது பற்றி அடிக்கடி தோன்றியதால் இயங்கும் அல்ல, இது மிகவும் முக்கியமான வழிவகையில், சமூகம் பற்றி, மற்ற ரன்னர், கூட. "
  - ரிச்சர்ட் ஓ 'பிரையன்
  

• "நீங்கள் அதிகமாக அல்லது வேகமாக இயங்க முடியும் என்று நம்புங்கள், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் நிறைவேற்றுவதற்கு போதுமான பழைய, வலுவான போதும், அதனால் முடிந்த அளவுக்கு இளைஞனாக இருப்பதை நம்புங்கள். "
  - ஜான் பிங்காம் , பேச்சாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் இயங்கும்
  
• "ரைனிங் என்பது ஒரு பெரிய கேள்வியாகும், அது ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு நாளும் இருக்கிறது, இது நீ கேட்கிறது, 'நீ ஒரு விம்பிள்டன் ஆக போகிறாயா அல்லது இன்று வலுவாக இருகிறாய்?'
  - பீட்டர் மேஹர், கனடிய மராத்தான் ரன்னர்
  
• "உங்களை நானே கேட்டுக்கொள்கிறேன்: 'நான் இன்னும் கொடுக்க முடியுமா?'
  -போல் டெர்கட், கென்யன் தொழில்முறை மராத்தான்
  
• "நாங்கள் ரன் நடித்துள்ளோம் என நினைக்கிறோம், ஏனென்றால் அது நம்மை நேசிக்கிறதல்ல, ஆனால் நாம் அதை அனுபவித்து, நம்மை நாமே உதவ முடியாது ... நம் சமுதாயமும் வேலைகளும் மிக அதிகமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்டுவிட்டன, மேலும் அவசியமான சுதந்திரம் யாரும் சொல்ல முடியாது, 'நீ இதை விட விரைவாக ஓடாதே, அல்லது அதைவிட அதிகமான குதி!' மனித ஆவி தனித்துவமானது. "
  -சர் ரோஜர் பன்னஸ்டர், ஒரு துணை 4 நிமிட மைல் இயக்க முதல் ரன்னர்
  

• "நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்க வேண்டும், நீங்கள் பின்னால் இயங்கும் மக்கள் மட்டுமல்ல, குறிப்பாக ரன் செய்யாதவர்களுடனும், ஒருபோதும் விரும்பாதவர்களுடனும் ... ஓடுபவர் ஆனால் இனம் செய்யாதவர்களுக்க ... பயிற்சியளிக்கத் தொடங்கியவர்கள் இனம், ஆனால் தொடரவில்லை ... தொடக்க வரிசையில் வந்தவர்கள் ஆனால் பூச்சு வரிசையில் இல்லை ... ஒருமுறை உன்னுடனேயே சிறப்பாக விளையாடினார்கள் ஆனால் இனிமேல் ஓடவில்லை நீ இன்னும் இங்கே இருக்கிறாய். நீங்கள் எங்கு முடிவெடுத்தாலும், நீங்கள் எல்லோருடனும் பரிதபிக்கப்படுவீர்கள். "
  - ஜோ ஹென்டர்சன், இயங்கும் எழுத்தாளர்
  
• "அதிசயம் நான் முடிந்ததை அல்ல, அதிசயம் தான் நான் தொடங்க தைரியம்."
  - ஜான் பிங்காம் , பேச்சாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் இயங்கும்
  
• "நீங்கள் நம்புகிறீர்களோ இல்லையோ நீங்கள் நம்ப முடியுமா இல்லையா, ஒருவேளை நீங்கள் சரியாக இருக்கின்றீர்கள்."
  -ஹென்ரி ஃபோர்டு, அமெரிக்க தொழிலதிபர்
  
• "இது நன்றாக உள்ளது, நான் நினைக்கிறேன், எளிதாக மற்றும் உங்கள் இயங்கும் மென்மையான மற்றும் தளர்வான பெற பின்னர் வேகமாக மற்றும் வேகமாக செல்ல."
  - ஹென்றி ரோனோ, கென்யன் தூர ரன்னர்
  
• "ஆரம்பத்திலிருந்தே எனக்குத் தெரிந்த ஆலோசனைகள் எல்லா அனுபவங்களும், திறமையும் - நிலைத்தன்மையும், ஒரு புத்திசாலித்தனமான அணுகுமுறையும், மிதமானதும், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியை விட சுவாரஸ்யமாகவும் இயங்கிக் கொண்டிருக்கும் ஒரே தத்துவமாகும்."
  - பில் ரோட்ஜெர்ஸ் , நான்கு பாஸ்டன் மற்றும் நான்கு NYC மராத்தான் வெற்றி
  
• "பலர் மலைகளில் இருந்து வெட்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்களை சுலபமாக்கிக் கொள்கிறார்கள், ஆனால் அது அவர்களின் முன்னேற்றத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.
  - ஜோ கேடலனோ, பயிற்சியாளர் இயங்கும்
  
• "இயங்கும் ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்க வேண்டும், அதை பொறுமையாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் அணுகுங்கள், அது ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் வெகுமதி தருவதாக இருக்கும்."
  மைக்கேல் சர்கென்ட்
  
• "நீங்கள் ஒரு நல்ல ரன் பெறும் உணர்வு நினைவில் நீங்கள் இயங்கும் விரும்பும் சுற்றி உட்கார்ந்து கிடைக்கும் விட நன்றாக உள்ளது."
  -சரா காண்டோர்
  
• "உங்கள் சமகாலத்தவர்களையோ அல்லது முன்னோடிகளையோ விட சிறப்பாக செயல்படாதீர்கள், உங்களை விட சிறந்ததாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்."
  -விளையாம் பால்க்னர், அமெரிக்க எழுத்தாளர்
  
• "பூச்சு வரி பெற, நீங்கள் வெவ்வேறு பாதைகள் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும்."
  -அம்பி பர்ஃபூட், அமெரிக்கன் ரன் ரன்னர்
  
• "அபாயங்கள் எடுக்கும் போது தைரியமில்லாதவன் வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிக்க மாட்டான்."
  -மஹாமத் அலி
  
• "நீங்கள் ரன் செய்தால், நீங்கள் ஒரு ரன்னர், அது எவ்வளவு விரைவாக அல்லது எவ்வளவு தூரம் என்பது முக்கியமில்லை இன்று உங்கள் முதல் நாள் அல்லது நீங்கள் இருபது ஆண்டுகளாக இயங்கினால், சம்பாதிக்க உரிமம் இல்லை, பெற உறுப்பினர் அட்டை இல்லை. நீங்கள் தான் ரன். "
  - ஜான் பிங்ஹாம்
  
• "நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்களென நீங்கள் அறிந்திருப்பது, நீங்கள் ஒரு முழுமையான தடகள வீரர் என்பதை அறிவீர்கள், நீங்கள் ஒரு ரன்னர் என்று நம்புகிறார்."
  - ஜார்ஜ் ஷீஹன்
  
• "நான் ஒரு உண்மையான ரன்னர் இல்லை என்று யாராவது அடிக்கடி கேட்க, நாம் அனைவரும் இரண்டாம், மற்றவர்கள் விட வேகமாக ரன் நான் ஒரு போலி ரன்னர் சந்தித்தார்."
  -பார்ட் யாஸ்ஸோ, ரன்னர் உலகின் தலைமை இயங்கும் அதிகாரி
  
• "வாழ்க்கையின் குறியீடாக இருப்பதால் நான் ரன் ஓடுகிறேன், தடைகளைத் தாண்டுவதற்கு உங்களை நீங்களே இழுக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உன்னால் முடியாது என்று உணர்கிறாய், ஆனால் உன் உள் வலிமையைக் கண்டுபிடித்து, . "
  -ஆதூர் வெற்று, வீட்டு டிப்போவின் இணை நிறுவனர்
  
• "திட்டம் மாறுபடும் உங்கள் உடல் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு சொல்லும்."
  - ஜோன் பெனாய்ட் சாமுல்ஸ்சன், 1984 ஒலிம்பிக் தங்க பதக்கம் மற்றும் பெண்கள் இயங்கும் முன்னோடியாக
  
• "நீங்கள் இயங்கும் போது ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல நாள்."
  -Kevin Nelson
  
• "நீண்ட காலமாகவும் கடினமாகவும் இயங்கும் ஒரு சிறந்த மனச்சோர்வு உள்ளது, ஏனெனில் அதே நேரத்தில் உங்களை மன்னித்து விடுவது கடினமாக இருக்கிறது, மேலும் நீண்ட காலத்திற்குப் பின் துடைத்தழிக்கப்படும் அந்த மணிநேரங்கள் உள்ளன."
  -மேன் டேவிஸ்
  
• "வேறு எவருக்கும் நான் பல சந்தேகங்களைக் கொண்டிருந்தேன், தொடக்க வரிசையில் நின்று, நாங்கள் அனைவரும் கோழைகளாக இருக்கிறோம்."
  -அல்பர்ட்டோ சலாஜர், NYC மராத்தான் மூன்று முறை வென்றவர்
  
• "படுக்கை அறையில் எங்களோடு இருந்து வந்தவர்களிடமிருந்து நாம் என்ன வேறுபடுகிறோம் என்பது என்ன, நாட்கள் எமக்குக் கொடுக்கும்படி இயங்குவதன் மூலம் நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், நம் உடல் எங்களால் எதை அனுமதிக்க முடியும், எங்களது விருப்பத்தை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்."
  - ஜான் பிங்ஹாம் , எழுத்தாளர் மற்றும் பேச்சாளர் இயங்கும்
  
• "சந்திரனுக்குப் படமெடுக்கவும், நீங்கள் மிஸ் பண்ணினாலும் நட்சத்திரங்களுள்ள இடங்கொள்வீர்கள்."
  -லஸ் பிரவுன்
  
• "ரன்னர்ஸ் ஒரு நமைச்சல் உள்ளது."
  -ஆர்னால்ட் ஹனோ
  
• "ஓட்டுவோர் எல்லோரும் அதன் மிக முக்கியமான மதிப்பு பதட்டத்தை அகற்றுவதற்கும், பிறவற்றை எடுக்கும் எந்த அக்கறையிலிருந்து விடுவிப்பதையும் அனுமதித்திருப்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள்."
  -ஜிக்மி கார்ட்டர்
  
• "ஒரு ஜாகர் மற்றும் ரன்னர் இடையேயான வித்தியாசம் ஒரு நுழைவு வெற்று ஆகும்."
  - ஜார்ஜ் ஷீஹன் , எழுத்தாளர் இயங்கும்
  
• "அவர்கள் உடற்பயிற்சிக்கான நேரம் இல்லை என்று நினைப்பவர்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் நோய் நேரம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்."
  - எட்வர்ட் ஸ்டான்லி
  
• "எந்தவொரு வொர்க்அவுட்டிற்கான நோக்கம் என்ன? அனுபவம்? முன்னேற்றம்? பயிற்சியாளர் இவ்வாறு சொன்னார்? நீங்கள் எப்போதாவது ரன் எடுத்திருக்கும் மணிநேரத்தின் சிறந்த மணிநேரமாகும்."
  -ஹால் ஹைடன், பயிற்சியாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் இயங்கும்
  
• "இது கடினமாக இருக்க வேண்டும், கடினமாக இல்லை என்றால், எல்லோரும் அதை செய்வார்கள் ... கடினமாக உள்ளது ... அது என்ன பெரியது!"
  -ஒரு லீக் ஆஃப் தையர் ஓன் டாம் ஹாங்க்ஸ்
  
• "மழை வீசும்போது நீங்கள் ஈரமான வழியிலேயே பந்துவீசும் போது, ​​நீங்கள் அங்கு இருப்பதை அறிவதில் திருப்தி இருக்கிறது, மற்றவர்கள் இல்லை."
  -பேட்டர் ஸ்னெல்
  
• "உங்கள் பயிற்சி நேரம், மற்றும் உங்கள் நாளின் சில பகுதிகள், நீங்கள் பயிற்சியளிப்பதில் கவனம் செலுத்தி உங்கள் வெற்றியைக் கருத்தில் கொண்டு கவனம் செலுத்துங்கள்."
  - க்ரேட் வைட்ஸ்
  
• "உலகின் மிகச்சிறந்த போட்டியை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் சொந்த பெருந்தன்மையின் வெற்றியை அடைந்து கொள்ளுங்கள், அது இயங்கும் போது, ​​பங்கேற்பு மற்றும் கையில் கையைப் போடுவது."
  -கரா கௌச்சர், அமெரிக்க உயரடுக்கு மாரத்தான்
  
• "யாரோ ஒரு ரன்னர் இருக்க முடியும் நாம் நகர்த்த வேண்டும், நாங்கள் ரன் செய்ய பொருள் இது எளிதான விளையாட்டு தான்."
  - பில் ரோட்ஜெர்ஸ்
  
• "மன விருப்பம் உடலின் தசைகள் போல, உடற்பயிற்சி தேவைப்படும் ஒரு தசை ஆகும்."
  லின் ஜென்னிங்ஸ்
  
• "யாரும் வியர்வையில் மூழ்கியதில்லை."
  -அவர் தெரியாதவர்
  
• "நாங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இனத்தை பயிற்றுவிக்கவோ அல்லது உச்சமோ இருக்கலாம், ஆனால் இயங்கும் வாழ்நாள் விளையாட்டு."
  -அல்பர்ட்டோ சலாஜர்
  
• "மோசமான வானிலை, வெறும் மென்மையான மக்கள் போன்ற விஷயம் இல்லை."
  -போல் போர்மர்மன்
  
• "நீங்கள் சிறந்த ரன்னர் ஆக விரும்பினால், இப்போதே தொடங்கவும், நீங்கள் அதை செய்ய முடியுமா என்று யோசித்து உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் செலவிட வேண்டாம்."
  -பிரசில்லா வெல்ச்
  
• "ஒரு கோடு இருமுறை இதேபோல் தோன்றுகிறது, வானிலை, சீசன், ஒளி, உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் ஆகியவற்றின் தோற்றங்கள் எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன."
  -ஜோ ஹென்டர்சன், இயங்கும் எழுத்தாளர்
  
• "வாழ்க்கை பெரும்பாலும் ஒரு மராத்தனுடன் ஒப்பிடுகையில், ஆனால் அது ஒரு ஸ்ப்ரினராக இருப்பது போல் இருக்கிறது, நீண்ட காலமாக கடின உழைப்பு, சுருக்கமான தருணங்களைக் குறிக்கின்றோம், அதில் நாம் சிறந்ததைச் செய்ய வாய்ப்பு அளிக்கப்படுகிறது."
  - மைக்கேல் ஜான்சன், டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட் உள்ள 4-முறை ஒலிம்பிக் தங்க பதக்கம்
  
• "நான் இறுதியில் ஒரு தூய guts இனம் என்று வேலை செய்ய போகிறேன், அது இருந்தால், நான் வெற்றி பெற முடியும் ஒரே ஒரு தான்."
  - ஸ்டீவ் ப்ரோபோண்டெய்ன்