அநேக ரன்னர்கள் ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள் அல்லது மந்திரங்களைக் குறிக்கும் குறுகிய சொற்றொடர்கள், அசௌகரியம், வலியை அல்லது ஓரளவு ஓரளவு செயல்பட உதவுகிறார்கள். நீண்ட ரேசிங் அல்லது ரன் போது வெவ்வேறு புள்ளிகளில் பயன்படுத்த சில வீரர்கள் கூட பல மந்திரங்களை (தங்கள் கை அல்லது ஒரு காப்பு எழுதப்பட்ட) வேண்டும். மந்திரங்கள் கவனம் செலுத்தவும் , எதிர்மறையான எண்ணங்களை அகற்றவும், நீங்கள் உணரக்கூடிய எந்த சிறு வலி அல்லது சோர்வுடனும் உங்களைத் திசைதிருப்ப உதவுகிறது.
உங்கள் மந்திரம் உரத்த குரலில் சொல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் சில இரண்டாம் நிலை அது அவ்வாறு செய்ய அதிகாரம் தருகிறது. உடற்பயிற்சி மையத்தில் நீங்கள் டிரெட்மில்லில் இருந்தால் நீங்கள் சில வித்தியாசமான தோற்றத்தை பெறலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சொந்த இயங்கும் மந்திரம் இல்லையெனில், அல்லது நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ரன்களில் ஒன்றை நீங்கள் அடுத்த முறை ஒரு தோராயமான பிட்ச் அடிக்கிறீர்கள், அதில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.
செயிண்ட் ஜெரோம்
நல்லது, சிறந்தது, சிறந்தது. அது ஒருபோதும் ஓய்வதில்லை. 'உங்கள் நன்மை நல்லதா, உங்கள் சிறந்தது சிறந்தது.
ஆர்தர் ஆஷே
நீங்கள் எங்கே இருக்க வேண்டும் என்பதைத் தொடங்குங்கள். உங்களிடம் உள்ளதைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்.
தெரியாத
நான் சோர்வாக இருக்கும்போது நிறுத்த மாட்டேன். நான் முடித்துவிட்டேன் போது நான் நிறுத்த.
கன்பியூசியஸ்
நீங்கள் நிறுத்தாத வரை நீங்கள் எவ்வளவு மெதுவாக செல்ல வேண்டும் என்பது முக்கியமல்ல.
மார்க் ட்வைன்
முன்னேறுவது இரகசியமானது.
சாம் லேவேசன்
கடிகாரத்தைப் பார்க்காதே; அது என்ன செய்கிறது. போங்கள்.
சாமுவேல் பெக்கெட்
எப்போதும் முயற்சித்தேன். எப்போதும் தோல்வியுற்றது. இல்லை. மீண்டும் முயற்சி செய். மீண்டும் தோல்வி. சிறந்தது.
தெரியாத
நீங்கள் உள்ள மைலை இயக்கவும்
சிமோன் வீல்
நான், அதனால் நான் இருக்கிறேன்.
லாரன் பேகால்
நான் ஒரு இருக்கிறேன்- இல்லை. நான் இருக்கிறேன்.
தெரியாத
அது உங்களை சவால் செய்யவில்லை என்றால், அது உங்களை மாற்றாது.
அமீலியா எர்ஹார்ட்
அதை செய்ய மிக சிறந்த வழி, அதை செய்ய உள்ளது.
எமிலி ஜோலா
நான் இந்த வாழ்க்கையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் என்னிடம் கேட்டால், நான் உங்களிடம் கூறுவேன்: நான் உரத்த குரலில் வாழ வந்தேன்.
லூசிலை பால்
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள், இன்னும் நீங்கள் செய்யலாம்.
நார்மன் வின்சென்ட் பீல்
அது எப்போதும் விட்டுவிட மிகவும் முற்போக்கானது.
டாம் ஹாங்க்ஸ்
இது கடினமாக இருக்க வேண்டும். இது எளிதானது என்றால், எல்லோரும் அதை செய்வார்கள்.
புத்தர்
நாம் என்ன நினைக்கிறோமோ அதுவாகவே ஆகிறோம்.
தியோடர் ரூஸ்வெல்ட்
உங்களால் முடியுமென நம்பிக்கை கொண்டு நீங்கள் பாதியில் உள்ளீ ர்.
ஜிம் ரோன்
நாள் ஒன்று ஓடுகிறதோ, அல்லது நாள் உங்களுக்கு இயங்கும்.
தெரியாத
மனம் நம்புவதை உடல் அடைகிறது.
ஆண்ட்ரூ ஸ்டாண்டன்
நீந்திக்கொண்டே இரு...
தெரியாத
எல்லா மைல்களும் நல்ல மைல்.