அவர்கள் பந்தயமோ அல்லது பயிற்சியோ உள்ளார்களோ, ரன்னர் சில நேரங்களில் வலியை சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். வலியைத் தழுவி, அதன் மூலம் அழுத்தம் கொடுப்பது பற்றி இந்த மேற்கோள்களுடன் ஈர்க்கப்படுங்கள்.
- "உங்களால் இயங்கும் போது இயக்கவும், உங்களுக்கு வேண்டியிருந்தால் நடக்க வேண்டும், நீங்கள் கட்டவிழ்த்துவிடுவீர்கள், ஒருபோதும் விட்டுவிடாதீர்கள்."
-டின் கர்னாஸ் - "மோசமான பயிற்சியின் ரத்தத்தை நிதானப்படுத்துங்கள், அவர்களை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், நல்லது, நல்லது."
-பட் டெஸ்க்
- "நான் சவாரி செய்கிறேன், ஏனெனில் இது ஒரு சவாலாக இருக்கிறது, நீங்கள் கடுமையாக ரன் செய்தால், வலி இருக்கிறது - நீங்கள் வலியைப் போக்கிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். உங்களுக்கு தெரியும், சமீபத்தில் நீங்கள் கேட்கும் எல்லாமே இதுதானா? உன்னை தள்ளாதே. ' நல்லது, அது நிறைய காளை என்று நினைக்கிறேன், மனித உடலை தள்ளினால், அது பதிலளிக்கும். "
-Bob Clarke, பிலடெல்பியா ஃபிளையர்கள் பொது மேலாளர், என்ஹெச்எல் ஹால் ஆஃப் ஃபேம் - "வலி வெளியேற விரும்புகிறது என்ன ஒப்பிட்டு எதுவும் இல்லை."
ஒரு மாரத்தான் காட்சியில் அடையாளம் - "வெற்றிபெறாமல், வெற்றிபெற வேண்டும், விளையாட்டு வீரர் வலியை ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும் - அதை ஏற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அதைப் பார்க்கவும், அதனுடன் வாழவும், பயப்படாதே என்று அறிக."
- டாக்டர் ஜார்ஜ் ஷீஹன் , இயங்கும் ஆசிரியர் - "இயங்கும் வாயைப் போன்றது, நீங்கள் எரிக்க முடிந்தால், அது வேலை செய்கிறது."
-பிரியன் டக்கெட் - "அந்த கெட்ட பழக்கத்திற்கு ஏதாவது காரணம், அது மிகவும் நல்லது, அது வெறும் விளக்க முடியாதது."
- ஆடம் கௌச்சர், NCAA க்ராஸ் கன்ட்ரி பிரிவு 1 தனிநபர் சேம்ப் - 1998 - "வேகமானவர் யார் என்பதைப் பார்ப்பதற்கு ஒரு ஏராளமான மக்கள் ஓடி வருகிறார்கள், யார் மிகுந்த கௌரவம் உடையவராக இருப்பதைப் பார்ப்பதற்காக நான் ரன் ஓடுகிறேன்.
- ஸ்டீவ் ப்ரோபோண்டெய்ன்
- "எந்த உடலையும், தலைவர்களும்கூட இல்லை, பல விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தலைகள் இல்லை, உடல்கள் மட்டுமே உள்ளன. ஒரு சாம்பியன் தனது உடலையும், அவரது மனதையும் பயிற்றுவித்த ஒரு மனிதர். தன்னுடன் சமாதானமாகவும், உலகத்தோடு சமாதானமாகவும் இருக்கிறார், தன்னைத் தானே நிறைவேற்றுகிறார். "
-கோச் சாம் டீ, தி ஒலிம்பியன்
- "நீங்கள் ஒரு அல்ட்ரா போது நல்ல உணர தொடங்கும் என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் அதை பெறுவீர்கள்."
- ஜீன் திபேட்
மேலும் காண்க: வேடிக்கை இயக்குதல் மேற்கோள்கள் - "மைல் மற்றும் மராத்தான் இடையேயான வித்தியாசம் என்பது உங்கள் விரல்களை ஒரு போட்டியுடன் எரியும் மற்றும் மெதுவாக சூடான கறைகளால் வறுத்தெடுக்கும் வித்தியாசம்."
-ஹால் ஹைடன், எழுத்தாளர் மற்றும் பயிற்சியாளர் இயங்கும் - "நான் எவ்வளவு காயப்படுத்தினேன் என்று சிந்திக்க நேரம் இல்லை, ஓட ஓட நேரம் மட்டுமே இருக்கிறது."
-பென் லாக்ஸ்டன் - "இது உங்கள் கணம்.
ஒரு மாரத்தான் காட்சியில் அடையாளம் - "நான் மிகுந்த வேதனையுடன் இருப்பதை விட உயிருக்கு உணர்கிறேன், கடக்க முடியாத பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக போராடுவது மற்றும் சொல்லப்படாத துயரங்கள்.
- டீன் கர்னாஸ், தீவிர மராத்தான் மற்றும் எழுத்தாளர் - "ஆண்குழந்தைகளிலிருந்து ஆண்கள் பிரிந்திருக்கும் வேதனையுடனும் துன்பங்களுடனும் இது உள்ளது."
- எமில் ஸடோபக் - "பூச்சு வரிசையில் இருப்பதைவிட வலி அதிகமாக இல்லை."
-சிறி McRae, தொழில்முறை ultrarunner - "நான் யாரோ அடிக்க நிறைய வலி மூலம் செல்கிறேன். வரிசையில் பெருமை மற்றும் ஈகோ இருந்தால், நான் விரக்தியடைந்தால், நான் இன்னும் நிறைய காயப்படுத்துகிறது ஒரு இடத்தில் செல்ல தயாராக இருக்கிறேன்."
-என் மராத்தோனர் ஷாலேன் பிளானகன்
- "இப்போது வலி ... பீர் பின்னர்"
-ஒரு மராத்தான் ரன்னர் டி-ஷர்ட்டில் மிகப்பெரியது - "நீங்கள் இதை செய்ய விரும்பவில்லை எனில், நீங்கள் இயங்குவதை நிறுத்துங்கள், ஆனால் மனது வலுவாக இருக்க வேண்டும், எப்போதும் உங்கள் உடலுக்கு மிக அருகில் இருக்க வேண்டும். இது உணவு அல்ல. இது வெற்றியடையட்டும். "
-ஜகுவேலி கரேவ், 1980 பாஸ்டன் மராத்தான் வீரன் - "நீங்கள் 10 மைல்களில் மோசமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் சிக்கலில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் 20 மைல்களில் மோசமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் சாதாரணமாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் 26 மைல்களில் மோசமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் அசாதாரணமாக இருக்கிறீர்கள்."
-ரோவ் டி காஸ்டெல்லா, மராத்தான் இயங்கும்
- "நாங்கள் எல்லோரும் கெட்ட நாட்கள் மற்றும் மோசமான உடற்பயிற்சிகளாகும், இயங்கும் போது அசிங்கமானதாக இருக்கும், பிளவு நேரங்கள் மெதுவாக தோன்றும் போது, நீங்கள் ஏன் துவங்கினீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
-ஹால் ஹைடன் - "பயிற்சி வலி உங்கள் திறனை அடையும் இல்லை வலி ஒப்பிடும்போது ஒன்றும் இல்லை."
-ஜோஷ் காக்ஸ், யுஎஸ் 50k பதிவு ஹோல்டர் - "அசௌகரியம் ஒரு வலுவான மனம் தான் அனைத்தையும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆயுதம் என்று உணர்ந்துகொள்கிறபோது இது நடக்கிறது."
-கிரிஸி வெலிங்டன், நான்கு முறை உலக அயர்லாந்தின் சாம்பியன் - "வேகமாக சென்று ஓய்வெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துவதன் முக்கியத்துவம் என்னவென்பதை அனுபவங்கள் எனக்குக் கற்றுத் தந்துள்ளன, இறுதியில் வலி கடந்து செல்கிறது மற்றும் ஓட்டம் திரும்பும். இது பந்தயத்தின் ஒரு பகுதியாகும்."
- பிராங்க் ஷோடர் - "வலி உங்கள் உடல் விட்டு தான் பலவீனமாக உள்ளது."
ஒரு மாரத்தான் காட்சியில் அடையாளம் - "நான் மற்றவர்களிடம் விவாதிக்க வேண்டும் என்றாலும், இப்படிப்பட்ட சித்திரவதையினாலேயே என்னைப் பற்றிக் கொள்ளுகிறேன் என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள், எங்கிருந்தாலும் நாம் மகிழ்ச்சியுடன் குழப்பம் அடைந்திருப்பதாக தோன்றுகிறது. '' டோசோயேவ்ஸ்கி அதை சரியாகச் சொன்னார்: 'துன்பம் என்பது ஒரே நனவு தான்.' என் உணர்வுகள் மிகவும் வலிமை மிக்கவையாக இருக்கையில், ஒரு வலிமை மிக்க மயக்கம் இருக்கிறது.
- டீன் கர்னாஸ்
- "நீங்கள் guts மீது இயங்குகிறீர்கள், உங்கள் வாயில் தசைகளை இழுக்கிறீர்கள், நீங்கள் தூக்கி எறிந்து விடுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஓடுகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீ நின்று கொண்டிருக்கவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் கடந்து செல்லாத வழி இல்லை பூச்சு வரி. இது அல்லாத ரன்னர்கள் புரியவில்லை என்று ஒரு துயரம் தான். "
மார்த்தாண்டஸ் ஓடியது மார்டின் கோஸ்டெல்லோ
- "துன்பம் ஒரு அசாதாரண ஆசிரியர்."
- ரையன் ஹால், அமெரிக்க ஒலிம்பிக் மராத்தான் - "வலி தற்காலிகமானதே, பெருமை நிரந்தரமானது."
ஒரு மாரத்தான் காட்சியில் அடையாளம் - "அது ஒரு புள்ளியில் காயப்படுத்துகிறது, பின்னர் அது மோசமாக இல்லை."
- ஆன் டிராசன் - "வலி உணரும் போது ரன் கற்கவும்: பின் கடினமாக தள்ளுங்கள்."
-விளையாம் ஸிஜி - "மராத்தோனிங் உங்களை எதிர்பாராத விதமாக வெட்டிப் போடுவது போல் உள்ளது, நீங்கள் நினைவுக்கு வருவதற்கு முன்பே சேதம் செய்யப்படுவதால் நீங்கள் வலிக்குள்ளாகிவிடுகிறீர்கள், துரதிருஷ்டவசமாக, விழிப்புணர்வு வரும் போது, அது வேதனையாகும்."
-ஜான் பாரிங்டன்
மேலும் காண்க: மராத்தான் மேற்கோள்கள் இயக்குதல்
மேலும் ரன்னிங் கோட்ஸ்
மோசமான ஓட்டுகள் பற்றி மேற்கோள்