நாங்கள் மெதுவாக உணர்கிறோம், உற்சாகமில்லாத, களைப்பாக, மற்றும் இயங்கும் பற்றி உற்சாகமாக இல்லை போது நாம் அனைத்து அந்த கொடூரமான ரன்கள் அல்லது பந்தயங்களில் எங்கள் பங்கு இருந்தது. மோசமான ரன்களை கடந்த காலத்திற்கு நகர்த்துவதற்கான சில மேற்கோள்கள் இங்கே உள்ளன, மேலும் இயங்கும் இயல்பான பகுதியாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
- "நாங்கள் எல்லோரும் கெட்ட நாட்கள் மற்றும் மோசமான உடற்பயிற்சிகளாகும், இயங்கும் போது அசிங்கமானதாக இருக்கும், பிளவு நேரங்கள் மெதுவாக தோன்றும் போது, நீங்கள் ஏன் துவங்கினீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
-ஹால் ஹைடன்
- "இது கடினமாக இருக்க வேண்டும், கடினமாக இல்லை என்றால், எல்லோரும் அதை செய்வார்கள் ... கடினமாக உள்ளது ... அது என்ன பெரியது!"
-ஒரு லீக் ஆஃப் தையர் ஓன் டாம் ஹாங்க்ஸ் - "ஒரு நல்ல ரன் இது போன்ற விஷயம் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் தவறான ரன்கள் ரகசியமாக முடியும்."
-ஜாக் டேனியல்ஸ், இயங்கும் ஆசிரியர் மற்றும் பயிற்சியாளர் - "தவறான உடற்பயிற்சிகளையும், பந்தயங்களையும் - நாம் எல்லோருமே இருக்கிறோம், நாம் எப்போதுமே சாப்பிடுகிறோம், உடலைப் பொறுத்தவரை, நாம் புரிந்து கொள்ள முடியாத ஒரு சாய்வு மற்றும் ஓட்டத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் சில நாட்களுக்கு நீங்கள் 'உணர்கிறீர்கள்'. சரியான காரணங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, தவறான காரியங்களைச் செய்யும்போது, தவறான காரியங்களைச் செய்வது அல்லது இனம் என்பனவற்றை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருப்பதால், எந்தவொரு காரணமும் இல்லை என தோன்றுகிறபோது இரட்டையர் சவாலாக இருக்கிறது. நான் இதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன், ஆனால் இப்போது நான் உடல் மற்றும் மனது அதை முதலீடு செய்ய வேண்டாம் அல்லது அதை நினைத்து கொள்ளுங்கள்.
-கிராக் மக்மில்லன், கிப்சன்ஸ் தினசரி இயக்குதல் மேற்கோள்கள் - "நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் சென்றாலும், எல்லாவற்றையும் காயப்படுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் தன்னையே சந்தேகிப்பதாகக் கருதுகிறீர்கள், நீங்கள் நெருக்கமாகப் பார்த்தால், நீங்கள் உள்ளே ஆழமான வலிமை காணலாம்."
-ஹால் ஹைடன்
- "ஒரு மோசமான ரன் இல்லை ரன் விட."
- "மோசமான பயிற்சியின் ரத்தத்தை நிதானப்படுத்துங்கள், அவர்களை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், நல்லது, நல்லது."
-பட் டெஸ்க் - "நீங்கள் இதை செய்ய விரும்பவில்லை எனில், நீங்கள் இயங்குவதை நிறுத்துங்கள், ஆனால் மனது வலுவாக இருக்க வேண்டும், எப்போதும் உங்கள் உடலுக்கு மிக அருகில் இருக்க வேண்டும். இது உணவு அல்ல. இது வெற்றியடையட்டும். "
- ஜாக்குலின் கேரே, 1980 பாஸ்டன் மராத்தான் வீரன்
- "நான் மிகுந்த வேதனையுடன் இருப்பதை விட உயிருக்கு உணர்கிறேன், கடக்க முடியாத பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக போராடுவது மற்றும் சொல்லப்படாத துயரங்கள்.
- டீன் கர்னாசஸ், அல்ட்ராராமராதாண்டர் மற்றும் எழுத்தாளர் - "அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள் - உங்களுக்கு ஒரு கெட்ட பயிற்சி இருந்தால் அல்லது ஒரு மோசமான போட்டியை நடத்தினால், அதைப் பற்றி 1 நிமிடத்திற்கு ஒரு முறை கண்டிப்பாக உங்களை அனுமதிக்கவும் - பின்னர் செல்லுங்கள்."
- ஸ்விவ் ஸ்காட், பயிற்சியாளர் மற்றும் மைல் மைதானத்தில் அமெரிக்க பதிவு வைத்திருப்பவர் - "உங்கள் நல்ல ரன்களைப் பற்றியோ அல்லது உங்கள் மோசமான ரன்கள் பற்றியோ மிக அதிகமாகக் கருதாதீர்கள்."
-Unknown - "நீங்கள் ஒரு மராத்தான் ரன் எடுக்கும் நேரங்கள் உள்ளன, நீங்கள் ஏன் இதை செய்கிறீர்கள்? ஆனால் நீ தண்ணீர் குடிக்கிறாய், அடுத்த வளைவைச் சுற்றி, உன் காற்றைத் திரும்பக் கொண்டு, பூச்சு வரிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்."
- ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் - "நீ எவ்வளவு தூரம் நடக்கிறாய், எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறாய், அல்லது அது எப்படி மோசமாக பாதிக்கிறாய், நீ எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கே போவாய்?"
- தெரியவில்லை - "வேகமாக சென்று ஓய்வெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துவதன் முக்கியத்துவம் என்னவென்பதை அனுபவங்கள் எனக்குக் கற்றுத் தந்துள்ளன, இறுதியில் வலி கடந்து செல்கிறது மற்றும் ஓட்டம் திரும்பும். இது பந்தயத்தின் ஒரு பகுதியாகும்."
- பிராங்க் ஷோடர் - "வலி தற்காலிகமானதே, பெருமை நிரந்தரமானது."
ஒரு மாரத்தான் காட்சியில் அடையாளம் - "நீங்கள் ஒரு மராத்தான் ரன் எடுக்க முடியும் என நினைக்காத நாட்கள் இருக்கும், உங்களுக்கு தெரிந்த ஒரு வாழ்நாள் இருக்கும்."
- தெரியவில்லை - "நீங்கள் 10 மைல்களில் மோசமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் சிக்கலில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் 20 மைல்களில் மோசமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் சாதாரணமாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் 26 மைல்களில் மோசமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் அசாதாரணமாக இருக்கிறீர்கள்."
-ரோப் டி காஸ்டெல்லா, மராத்தன்களை ஓட்டியுள்ளார்
- "நீங்கள் ஒரு கெட்ட நாள் இல்லையென்றால், ஒருவேளை நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள், உங்களுக்கு ஒரு நல்ல நாள் இல்லையென்றால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள்."
-மார்க் ரெமி, ரன்னர்ஸ் உலக கட்டுரையாளர்
மேலும் இயக்குதல் மேற்கோள்கள்:
RUNNING QUOTES க்கு திரும்பவும்