உங்கள் ஸ்ட்ரைடுக்கு இசை வேண்டும்
உங்கள் ஸ்ட்ரீட் ரேட் அல்லது ஸ்ட்ரீட் டோனோவோரை அதிகரிப்பது, உங்கள் இயங்கும் படிவத்தை மேம்படுத்தவும், வேகத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் காயம் குறைக்கவும் உதவும். மிகவும் திறமையான ரன்னர் நிமிடத்திற்கு சுமார் 180 படிகள் ஒரு உயர்ந்த விற்றுமுதல் வேண்டும். அந்த வேகத்தை அடைய உதவுவதற்காக, சில ரன்னர்கள், இசைக்கு ஓட்டமாக நிமிடத்திற்கு 180 பீட் (பிபிஎம்) கொண்டிருக்கும், அதனால் அவற்றின் மென்மையானது இசைவுடன் ஒத்திசைக்கப்படுகிறது.
இங்கே 180 பிபிஎம் சுற்றி இருக்கும் இசை இயங்கும் பட்டியல்கள் உள்ளன. பாப், ராப் / ஹிப்-ஹாப் , நாட் மற்றும் ராக் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகைகளில் இருந்து இந்த பிளேலிஸ்ட்டை உலாவுக.
ஹிப்-ஹாப் / ராப் 180 BPM பிளேலிஸ்ட் 1
- "ஹே யே!" OutKast
- "நியூயார்க் ஸ்டேட் ஆஃப் மைண்ட்" நாஸ்
- "ரன்னிங் '(லைவ் ஆஃப் டைவ்)" டுபாக் அண்ட் நோபொரியஸ் BIG
- "ஐசோ (HOVA)" ஜே-ஸ
- "இறந்த ஜனாதிபதிகள் II" Jay-Z
- "கிட் அப், ஜிட் அவுட்" அவுட் கேஸ்ட்
- "கென்யே வெஸ்ட்" என்ற இயேசுவின் பாதங்கள்
- "தி வேர்ல் இஸ் இஸ்ஸ்" நாஸ்
- "கேங்க்ஸ்டரின் பாரடைஸ்" கூலியோ
- "டேம்ன் இட் இட் இண்டெக்ஸ் டு கேட் எ கேங்க்ஸ்டா" கூடோ பாய்ஸ்
- "அதை வைத்து ரோலின் '" ஒரு பழங்குடி என்று குவெஸ்ட்
- 2pac மற்றும் டேனி பாய் "நான் சாட் பை சா."
- "PIMP (ஸ்னூப் டாக் ரெமிக்ஸ்)" 50 சென்ட்
- "யா மாமா" பார்ச்டே
பாப் 180 BPM பிளேலிஸ்ட் 1
- "நான் இறந்து 4 U" இளவரசன்
- "உங்கள் உடைகள் கீழே" ஷகிரா
- "உறுதிப்பாடு" சாவேஜ் கார்டன்
- "ஜிப்சீஸ், த்ராம்ப்ஸ் அண்ட் திவ்ஸ்" செர்
- கேப்டன் ஜாக் "நீ அதை அறிய வேண்டாம்"
- "ஜப்பனீஸ் திருப்புதல்" வேப்பர்கள்
- பில்லி ஐடால் "டான்ஸிங் வித் மிஸ்செல்"
- ஆஷ்லே சிம்ஸன் "பீஸ் ஆஃப் மி"
- "சொற்கள் ஞாபகம்" பேஸ் ஏஸ்
- "லிவிங் லா லாடா லோகா" ரிக்கி மார்டின்
- "சிக்கலானது" அவ்ரில் லெவினை
கிளாசிக் ராக் 180 பிபிஎம் பிளேலிஸ்ட்
- டாம் பெட்டி "ரன்னிங் ட்ரீ எ ட்ரீம்"
- "ஓ டார்லிங்" தி பீட்டில்ஸ்
- "நவீன காதல்" டேவிட் போவி
- "இப்போது என்னை நிறுத்துங்கள்" ராணி
- "இங்கே என் குழந்தை வருகிறது" கேட் ஸ்டீவன்ஸ்
- "லைஃப் இஸ் ஹெவேல்" டாம் பெட்டி
- "டஸ்க்" ஃப்ளீவுட்வுட் மேக்
- "ஒவ்வொரு லிட்டில் திஸ் டீஸ் மேஜிக்" பொலிஸ்
- "செய்தி ஒரு பாட்டில்" பொலிஸ்
- "பிரைட் சைட் ஆஃப் த தி ரோட்" வான் மோரிசன்
- "டாஷ்போர்டு லைட் மூலம் பாரடைஸ்" மீட்லாஃப்
- "ஜாக் அண்ட் டையன்" ஜான் கூகர் மெல்லன் காம்ப்
- "ஐயா வாட் இட் ஆல்" ராணி
ஹிப்-ஹாப் / ராப் 180 BPM பிளேலிஸ்ட் 2
- "'03 போனி & க்ளைடு" ஜே-ஸி
- "நான் ஒரு பெற முடியும் ... (ஒலிப்பதிவு பதிப்பு)" ஜே- Z
- கன்யே வெஸ்ட், தலிப் குவேலி மற்றும் காமன்
- "டா கிளப்" 50 சென்ட்
- "வரையறை" மோஸ் டெப் மற்றும் தலிப் குவேலி
- "மெமரி லேன் (சிட்டின் இன் டா டா பார்க்)" நாஸ்
- "சம்மர் டைம்" ஷாகி
- "இடைவிடாத" பியோனஸ்
- எமினெம் "உங்களை இழக்க"
- "என் குடை கீழ்" ரிஹானா W / JayZ
- "கெட்டோ பாப் லைஃப்" டேஞ்சர் மவுஸ் மற்றும் ஜெமினி
- "கர்மா" அலிசியா கீஸ்
- "பாசின் என்னை மீ" பார்சீட்
- "வேட்டை முறித்தல்" வேர்கள்
நாடு 180 BPM பட்டியல்
- "பேட் லக் நல்ல ரன்" கிளின்ட் பிளாக்
- "ஜஸ்ட் டோன் ஹாப்ன் ட்வைஸ்" கென்னி சேஸ்னி
- "சட்டிஹோகி" ஆலன் ஜாக்சன்
- "பிக் டி மூலம் செல்கிறது" மார்க் செஸ்ட்நட்
- "எங்கள் பாடல்" டெய்லர் ஸ்விஃப்ட்
- த்ரிஷா எர்விவ்டு "ஸ்டோனிங் அவுட் அ குரோட்"
- "அமெரிக்கன் குழந்தை" பில் வாஸ்ஸர்
- "பிங் பேங் பூம்" நெடுஞ்சாலை 101
- "இது ஒரு லிட்டில் டூ லேட்" மார்க் செஸ்டட்
- "கேரி ஆன்" பாட் கிரீன்
- "டெக்ஸிக்கு பூகி பேக்" சக்கரத்தில் தூங்குகிறது
- "டீனே கார்ட்டர்" என்ற பெண் "நீ என்னை விட்டுவிட்டாய்"
ஹார்ட் ராக் 180 பிபிஎம் பிளேலிஸ்ட்
- "நான் மட்டும் விரும்புவேன்" இறப்பு மெட்டல் ஈகிள்ஸ்
- "குரங்கு திருகு" ஃபூ ஃபைட்டர்ஸ்
- "மீண்டும் மீண்டும்" அல்லது "தாக்கப்பட்டார்
- "த ரீசன்" ஹோபோஸ்டாங்க்
- "சட்டத்தை மீறுதல்" யூதாஸ் குருவி
- "ராக் அண்ட் ரோல்" லெட் ஜெப்ளின்
- "நெட் நேட் நேட்" த டேம்ன்ட்
- "ஏஞ்சல் அண்ட் பிங்க்" ஏரோஸ்மித்
- "த பாய்ஸ் பேக் இன் டவுன்" தின் லிஸி
- "சேகரிப்பது பொருட்கள்" கூட்டு சோல்
- "சுசான்" ஜர்னி
பாப் 180 BPM பிளேலிஸ்ட் 2
- அடிப்படை "சைன்" ஏஸ்
- "பிங்க் ஸ்ட்ரீட் பாய்ஸ்" என்ற லோன்லி என்ற அர்த்தத்தை எனக்குக் காட்டுங்கள்
- "மாம்போ # 5" லூ பெகா
- "அவள் எனக்கு நல்லது" மார்க் அந்தோனி
- "தி பாய்ஸ் ஆப் சம்மர்" டான் ஹென்லி
- "உண்மையாக, மேட்டி, ஆழமாக" சாவேஜ் கார்டன்
- "நான் ஒரு மில்லியன் டாலர்கள் இருந்தால்" பாரேனாக்ட் பெண்கள்
- "தலையில் ஓட்டுக் காய்ச்சல்" அலானிஸ் மோரிஸெட்
- "பிரேக்அவே" கெல்லி கிளார்க்சன்
- "பை பாய் பை" என் 'ஒத்திசைவு
- "லவ் ஒரு போர்க்களம்" பாட் பெனட்டர்