ஒரு சாதாரண, பொழுதுபோக்கு ஓட்டப்பந்தயத்திலிருந்து கடினமான, கடுமையான கோர் ஒன்றை நீங்கள் கடந்துவிட்டீர்களா?
இந்த ஹார்டு-கோர் இயங்கும் சிறப்பியல்புகள் மற்றும் தோற்றங்களை நீங்கள் எவ்வாறு பார்க்க முடியும் என்பதைக் காண்க.
1 - இயங்கும் போது நீங்கள் மோசமான, வேதனையுள்ள வெளிப்பாடுகள் செய்கிறீர்கள்.
நான் ஒரு பந்தயத்தை நடத்தினாலும் உத்தியோகபூர்வ பந்தய புகைப்படங்கள் எப்போதுமே ஒரு புகழ்ச்சியைக் காண்கிறேன். புகைப்படக்காரர்கள் பொதுவாக என் முகத்தில் மிகவும் வேதனையான வெளிப்பாடாக என்னை பிடிக்கிறார்கள். நான் புகைப்படங்களை வாங்கவோ, கட்டமைக்கவோ இல்லை என்றாலும், அவர்கள் என் வரம்புகளுக்கு என்னை தள்ளிவிட்டார்கள் என்ற நினைப்பே இன்னும் இருக்கிறது.
2 - நீங்கள் ஒரு இனத்தை முடித்துவிட்டீர்கள் அல்லது இரத்தக்களரி முழங்காலுடன் (அல்லது வேறு உடல் பாகம்) இயங்கினீர்கள்.
இயங்கும் போது சில நேரங்களில் நாம் வீழ்ந்துவிடுவோம், இரத்தம் இருக்கலாம். இது ஸ்டிங், ஆனால் அது உங்களுக்கு சில கடின கோர் ரன்னர் புள்ளிகள் கொடுக்கிறது.
3 - நீங்கள் மழையில் ஓடுகிறீர்கள்.
மழையில் ஒரு ரன் எடுக்க விரும்பினாலும் அல்லது எதிர்பாராத விதமாக சில மழைகளில் சிக்கியிருந்தாலும், நீங்கள் சில புட்டுகள் மூலம் மூடி, உங்கள் முகத்தின் துளிகளை துடைத்துவிட்டால், நீங்கள் கடினமாக உறைந்திருப்பதாக நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். மழையுடன் இயங்கும் இந்த குறிப்பை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கும் வரை, மழைத்திருத்தம் உங்கள் மனநிறைவை மேம்படுத்தவும் உண்மையில் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும் .
4 - இயங்கும் போது நீங்கள் உமிழ்ந்தீர்கள்.
ஆமாம், அது மொத்தமாக இருக்கிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் இயங்கும் போது உமிழ்வதை அவசியம் உணர்கிறீர்கள். அதை நீங்கள் நன்றாக மற்றும் கடினமான வகையான உணர வேண்டும், கூட. உப்பு உன் வாயில் இருந்து பறந்து வருவதற்கு முன்னால் மற்ற ரன்னர்களைப் பார்த்துப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் பார்க்க: இனங்கள் குறிப்புகள் குறிப்புகள்
5 - நீங்கள் இனங்கள் போது தரையில் பொருட்களை தூக்கி.
ஆமாம், நீங்கள் வழக்கமாக நீர் நிலையங்களில் குப்பைக் கற்களால் காணலாம், ஆனால் இனம் அமைப்பாளர்கள் மற்றும் தன்னார்வலர்கள் எல்லோரும் அங்கு தங்களது காகிதக் கோப்பைகளை பெற எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள். நீங்கள் குப்பை கேன்கள் கடந்த ரன் மற்றும் தரையில் உங்கள் கோப்பை கீழே டாஸில் அது சரி தான். மேலும், ஒரு ரேசில் வெற்றிகரமாக வெற்றிகரமாக தரையில் வெற்று கப் வீசுகின்ற எந்த ரன்னர் தெரியும், அது மிகவும் கடினமான கோர் உணர்கிறது. (நிச்சயமாக, பந்தயங்களில் ஓடிக்கொண்டிருக்கும் போது அனைத்து ரன்னர்கள் தரையில் ரேப்பர்கள் அல்லது பாட்டில்களை எறிந்துவிடுகிறார்கள் என்பது ஒரு பெரிய போலி பாஸ் ஆகும்.)
6 - நீங்கள் ஒரு ரன் போது அழுக்கு வந்திருக்கிறேன்.
நீங்கள் ஒரு பாதை ரன் அல்லது ஒரு மண் இனம் செய்கிறீர்கள், கீழே மற்றும் அழுக்கு கிடைக்கும் மட்டும் வேடிக்கையாக உள்ளது ஆனால் நீங்கள் உங்கள் கால்கள் சில உலர்ந்த மண் ஒரு உண்மையான கடின கோர் ரன்னர் போல்.
7 - ஒரு இனத்தின் போது நீ உன் தலையில் தண்ணீர் ஊற்றிவிட்டாய்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு இனம் போது மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீங்கள் முற்றிலும் ஈரமாக ஊறவைக்க எப்படி பார்த்து இல்லை என்று. உங்கள் தலைக்கு மேல் தண்ணீர் குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியுறச் செய்வதற்கும், வெப்ப சோர்வு போன்ற வெப்ப தொடர்பான பிரச்சினையைத் தடுக்கவும் ஒரு நல்ல உத்தியாகும். நீங்கள் இதை செய்யும் போது கவனமாக ஒரு வார்த்தை: உங்கள் கால்களை பாருங்கள். ஈரமான சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகள் கால் கொப்புளங்கள் வழிவகுக்கும் என்பதால், உங்கள் கால்களை ஊறவைத்தல் இல்லாமல் உங்கள் தலையில் தண்ணீர் திணிப்பு முயற்சி.
8 - நீங்கள் காடுகளின் குளியலறையில் சென்றுவிட்டீர்கள்.
எல்லா ரன்னரர்களும் இறுதியில் ஒரு சூழ்நிலையில் தங்களைக் காண வேண்டிய நிலையில் இருக்கிறார்கள் ... உடனடியாக, பார்வைக்கு ஒரு குளியலறை இல்லை. இது ரன்னர்கள் அவசியம் பற்றி தற்பெருமை என்று ஒன்று இல்லை, ஆனால் இயல்பு இயங்கும் போது இயல்பு இயங்கும் யார் இரண்டாம் மத்தியில் கௌரவம் ஒரு சில பேட்ஜ் உள்ளது.
நீங்கள் குளியலறையை அணுகுவதில் எங்காவது இயங்கிக் கொண்டிருப்பீர்கள் எனில், நீங்கள் செல்ல வேண்டிய சில விஷயங்களைத் தயார் செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் இயங்கும் குறும்படங்களிலும், ஓட்டப்பந்தயத்திலும் சில திசுக்கள் அல்லது துடைப்பங்களை எப்பொழுதும் மூடிவிடலாம்.
மேலும் காண்க: சங்கடமான சிக்கல்கள்
9 - நீங்கள் பனியில் ஓடுகிறீர்கள்.
பனிப்பகுதியில் இயங்கும் ஒரு கடினமான ரன்னர் போல் உணர்கிறீர்கள், ஆனால் நீ பனிப்பாதையில் சில பாதுகாப்பு குறிப்புகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகளைப் பின்பற்றுகிற வரை, அது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் அழகான அனுபவமாக இருக்கலாம்.
10 - நீங்கள் ஒரு மராத்தான் ரன்.
"மராத்னிங்கில் எந்த குறுக்குவழிகளும் இல்லை, எனவே ஒரு மராத்தான் நபர் யாரும் கடுமையாக உழைக்கவில்லை." - ஜெஃப்ரி ஹோரோவிட்ஸ்.
Yep, நீங்கள் 26.2 மைல் போட்டியை நிறைவு செய்திருந்தால், நீங்கள் அதிகாரப்பூர்வமாக கடின கோர்.
மேலும் காண்க: 26 நீங்கள் ஒரு மராத்தான் போது எண்ணங்கள்