பனி மற்றும் ஐஸ் மீது இயங்கும் உதவிக்குறிப்புகள்

பனியில் இயங்கும் போது பாதுகாப்பாக இருக்க எப்படி

நீ குளிர்காலத்தில் வெளியே ஓடி ஆனால் பனி மற்றும் பனிக்கட்டி மீது சறுக்கும் மற்றும் நெகிழ் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வெளியே பெற மற்றும் பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும் வழிகள் உள்ளன. வழக்கமான குளிர்ந்த வானிலை இயங்கும் பாதுகாப்பு விதிகள் பொருந்தும். நீங்கள் சரியாக உடுத்தி மற்றும் வெப்பநிலை மற்றும் காற்று குளிர்ச்சியை கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆனால் உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்துக் கொள்ள சில கூடுதலான வழிமுறைகளையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பனி மற்றும் பனிக்காலங்களில் இயங்குவதற்கான ஒரு தருணத்தை எடுத்துக் கொள்வது நேரம். பனி மற்றும் பனி இயங்குவதன் காரணமாக காயங்கள் ஏற்படும் ஆபத்தில் துல்லியமான தரவு இல்லை, ஆனால் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து இருப்பதை நாங்கள் அறிவோம். யு.எஸ். துறையின் துறையின் படி, 2014 இல் மட்டும் பனி, பனி மற்றும் ஸ்லேட் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய 42,480 பணியிட காயங்கள் இருந்தன (கடந்த ஆண்டு நாம் தரவு வைத்திருக்கிறோம்) நிச்சயமாக இது பல வகையான காயங்களை உள்ளடக்கியிருக்கிறது, மேலும் இது வேலை செய்யும் இடத்தில் மட்டும் , ஆனால் நீங்கள் ரன் கதவை அடியுங்கள் முன் முதல் பாதுகாப்பு சிந்தனை முக்கியத்துவத்தை விளக்குகிறது.

நீங்கள் பனி மற்றும் பனி இயக்க விரும்பினால் போது பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியாக இருக்க சில குறிப்புகள் இங்கே.

ஒரு ஆடையுடன் ஒரு தொப்பி அணியுங்கள்

நீங்கள் இயங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது அது தாமதமாகிவிட்டால், உங்கள் முகத்தை தாக்கும் பனிக்கு ஒரு தொப்பி அணிந்து கொள்ளுங்கள். பனி முழு முகம், கண்களை மூடுவது அல்லது squinting ஆகியவற்றின் குறைவான தன்மை, அது வழுக்கும் இல்லாவிட்டாலும் கூட விழுகிறது.

குளிர்காலத்தில் இயங்கும் தொப்பிகள் உள்ளன, இது போன்ற ஆசியான்கள் (அமேசான்.காம் வாங்க.) போன்ற ஒரு துண்டை கொண்டு வரலாம். இதுபோன்ற தொப்பியை நீங்கள் வைத்திருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு விளிம்புடன் ஒரு வழக்கமான இயங்கும் தொப்பியைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு தோலை அணியலாம் தொப்பி மீது தலை அல்லது தலைக்கு மேல் உங்கள் தலையை சூடாக வைக்க.

ஐஸ் க்ரிப்பர்ஸ் ஐ பயன்படுத்துங்கள்

பனி மற்றும் பனிக்கட்டி மீது இழுவை இல்லாதிருப்பது எளிதில் நழுவி, நெகிழ்ந்து, விழுந்து விடும். பனி மற்றும் பனியில் ஒரு பிடியைப் பெறுவது குளிர்காலத்தில் இயங்கும் பொதுவான ஆபத்தை குறைக்கலாம்.

Yaktrax Ice Grippers (வாங்க Amazon.com) குளிர்காலத்தில் இயங்கும் இழுவை மற்றும் நம்பிக்கையை வழங்குகின்றன. அவர்கள் எடை போடாமல் உங்கள் இயங்கும் காலணிகளைக் கடந்து செல்வார்கள். ஸ்பிலிட் சுருள்கள் திடமான, கணிக்கக்கூடிய பிடியை வழங்குகின்றன, எனவே நீங்கள் நழுவவோ அல்லது சரியவோ வேண்டாம்.

ஸ்னோவொயிங் முயற்சிக்கவும்

ஒரு ஜோடி பனிச்சறுக்குடன் வேறுவிதமான வொர்க்அவுட்டை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இயங்க முடியும் என்றால், பனிச்சறுக்கு மற்றும் snowshoeing பனி மற்றும் பனி இயங்கும் உள்ளார்ந்த இடர்களை தவிர்த்து.

ஸ்கைஸ் வாடகைக்கு எடுக்கும் பல இடங்களும் பனிச்சறுக்குகளை வாடகைக்கு எடுத்துக் கொள்கின்றன, எனவே அவற்றை முதலீடு செய்வதற்கு முன்னர் நீங்கள் பனிச்சீட்டை விரும்புகிறீர்களானால் அவற்றைப் பார்க்கவும். குறிச்சொல் விற்பனையிலும் கிரெய்க்ஸ்லிஸ்ட் அல்லது ஈபே போன்ற தளங்களிலும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் snowshoes காணலாம். பல மக்கள் snowshoes வாங்க மற்றும் சிறிய அவற்றை பயன்படுத்த இருந்து, அனைத்து, நீங்கள் கடையில் விலை குறைவாக புதிய அல்லது கிட்டத்தட்ட புதிய snowshoes காணலாம்.

டிரெயிலிங் ஷூஸ் ஒரு ஜோடி கிடைக்கும்

நீங்கள் பனி இயங்கும் நிறைய செய்தால், நீங்கள் சில பாதைகளில் இயங்கும் காலணிகளில் முதலீடு செய்யலாம். பாரம்பரியமான இயங்கும் காலணிகளைக் காட்டிலும் வழக்கமாக அதிக நீர் ஆதாரங்களைக் கொண்டிருக்கும் டிரெய்ல் ஷூக்கள் பனிப்பகுதியில் இன்னும் அதிக இழுவை அளிக்கின்றன.

மற்றும் பாதசாரி இயங்கும் காலணிகள் குளிர்காலத்தில் இயங்கும் நல்ல இல்லை. நீங்கள் இன்னும் பாதையில் இயங்கும் போது வெப்பமான மாதங்களில் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். சிறந்த பாதைகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சிறந்த ஆண்கள் மற்றும் சிறந்த பெண்களின் பாதையில் ஓடும் காலணிகளில் இந்த எண்ணங்களைப் பாருங்கள்.

இழுவை உங்கள் இயங்கும் ஷூஸ் மீது திருகுகள் வைத்து

சிலர் உற்சாகமான DIY முறைகள், பனி மற்றும் பனிக்காலங்களில் இயங்கும் போது தங்கள் ஆபத்தை குறைக்க முனைகின்றன. ஒரு ஜோடி இயங்கும் காலணிகள் ஒரு soles மீது ஒரு நபர் ஹெக்ஸ் தலை திருகுகள் பாதுகாத்தது; உங்கள் சொந்த பனி / பனி ஓடும் காலணிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதை தனது YouTube வீடியோவை நீங்கள் பார்க்கலாம். நீங்கள் சுற்றி பார்த்தால், பலர் குளிர்காலத்தில் இயங்கும் பாதுகாப்பானதாக மாற்றுவதற்கு மிகுந்த உற்சாகத்தை உருவாக்கும் மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமான முறைகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பனி மற்றும் பனி பாதுகாப்பான இயங்கும் செய்ய இந்த தனித்துவமான முறைகள் ஒரு முயற்சி தேர்வு செய்தால் எச்சரிக்கையாக ஒரு குறிப்பு, இருப்பினும். உங்கள் இயங்கும் காலணிகளுக்கு வன்பொருள் சேர்ப்பதற்கான உள்ளார்ந்த அபாயங்கள் உள்ளன (ஒருவேளை நீங்கள் இந்த சந்தையில் பார்க்காத காரணங்களில் ஒன்று) மற்றும் நீங்கள் உங்கள் டூஸ்டு செய்யப்பட்ட பாதையுடன் கதவைத் திறக்கும்போது இதை மனதில் வைக்க வேண்டும்.

சாக்ஸ் இரண்டு சோடிகள் பயன்படுத்தவும்

குளிர்காலங்களில் உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்திருப்பது சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. முதலில், ஒரு சில மிக எளிமையான, ஆனால் நீங்கள் மறக்க முடியாத பெரும்பாலான நடவடிக்கைகள் உள்ளன. நீங்கள் கதவுகளுக்குத் தலைமை தாங்குவதற்கு முன்னால் உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அது மிகவும் குளிராக இருந்தால், நீங்கள் இரண்டு ஜோடி சாக்ஸ்-ஒரு மெல்லிய (செயற்கை பொருள்) ஜோடியை உங்கள் கால்களோடு நெருக்கமாகவும், ஒரு கம்பளிப்பந்தின் ஜோடியை அணிய வேண்டும். நீங்கள் சிறந்த குளிர்காலத்தில் இயங்கும் சாக்ஸ் பற்றி மேலும் அறிய முடியும்.

இந்த உத்தியை ஒரு எச்சரிக்கையை நீங்கள் உங்கள் இயங்கும் காலணி இன்னும் கூடுதல் அடுக்கு சரியாக பொருந்தும் என்று கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று. வழக்கமான இயங்கும் காலணிகளைக் காட்டிலும் 1/2 அளவு பெரியதாக இருக்கும் காலணிகளை மற்றொரு ஜோடி வாங்க நீங்கள் விரும்பலாம், எனவே நீங்கள் கூடுதல் கூடுதல் அறை வேண்டும்.

நீங்கள் உங்கள் சாக்ஸ் வைக்க முன் உங்கள் கால்களை மிகவும் வியர்வை இருந்து தடுக்க, அவர்கள் மீது antiperspirant தெளிப்பு உதவும்.

உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்துக் கொள்வதற்கான இன்னொரு வழி உங்கள் ஓடும் காலணிகளில் டோ போர்வாரர்களைப் பயன்படுத்துவது ஆகும்.

குளிர்காலத்தில் இயங்கும் பாட்டம் லைன்?

பனி மற்றும் பனிக்காலங்களில் ஓடுதல் மற்றும் வீழ்ச்சிக்கான திறனைக் கொண்டு வருகிறது, ஆனால் சில எளிய நடவடிக்கைகள் உங்கள் பாதுகாப்பை மேம்படுத்த முடியும். வெப்பநிலை மற்றும் காற்று குளிர்விக்கும் காரணி மீது ஒரு கண் வைத்திருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் திரும்பி வருகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் பாதை எப்போது வேண்டுமானாலும் அறியலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> தொழிலாளர் புள்ளியியல் அலுவலகம், அமெரிக்க தொழிலாளர் துறை, பொருளாதாரம் தினசரி, 42,480 வேலை காயங்கள் 2014 இல் பனி, வெள்ளம், அல்லது பனி தொடர்பு. Https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work-injuries- ஈடுபாடு பனி-ஆலங்கட்டி மழை அல்லது பனி உள்ள 2014.htm