இந்த இயங்கும் மேற்கோள்கள் மூலம் ஈர்க்கப்பட்டு கிடைக்கும்
மற்ற ரன்னர்கள் இருந்து எழுச்சியூட்டும் மேற்கோள்கள் படித்தல் நீங்கள் ஒரு பெரிய ஊக்கத்தை ஊக்கத்தை கொடுக்க முடியும். பெண் ஓட்டப்பந்தயங்களில் இருந்து இந்த இயங்கும் மேற்கோள்களுடன் இயங்க ஊக்கம் பெறுங்கள்:
ஷாலேன் பிளானகன், அமெரிக்க ஒலிம்பிக் மராத்தான்:
க்ரேட் வைட்ஸ், 9 முறை NYC மராத்தான் வெற்றியாளர்:
"ஒவ்வொரு பூச்சு வரி டேப் ஒரு ரன்னர் இடைவேளையின் - கூட்டத்தில் சியர்ஸ் மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான கேமராக்கள் கிளிக் முழுமையான - அரிதாக பேசினார் என்று கடின மற்றும் பெரும்பாலும் தனியாக வேலை மணி உள்ளன."மேலும்
ஜோன் பெனாய்ட் சாமுவெல்சன், வெற்றி, முதல் பெண்கள் ஒலிம்பிக் மராத்தான்:
"சவால் மற்றும் ஆற்றல் இயங்கும் ஒரு சுயநலமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் என் உறவுகளில் வலுவாக இருக்க ஊக்கப்படுத்துகிறது."கத்ரின் சுவிட்சர், பெண்கள் இயங்கும் முன்னோடியாக:
"உங்களுடைய காலணிகளைப் பெறுவது கூட எந்தவொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் மிகக் கடினமான பகுதியாகும், மிக முன்னேறிய வீரர்களுக்கு மத்தியில் ஒரு வெளிப்பாடு உள்ளது."
பெல்லா ராட்க்ளிஃப், மகளிர் மராத்தான் உலக சாதனை சாதனையாளர்:
"குழந்தைகள் மற்றும் பிறருக்கு விளையாட்டுகளின் நன்மைகளை அறிமுகப்படுத்துவது பற்றி நான் எப்போதும் வலுவாக உணர்ந்திருக்கிறேன், ரைனிங் என்னை ஒரு நபர் போன்ற ஒரு பெரிய ஒப்பந்தத்தை கொண்டு வந்துள்ளது, மற்றவர்கள் இந்த உணர்வை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்."
வில்மா ருடால்ப், ஒலிம்பிக் சாம்பியன்:
"இயங்கும் சுதந்திரம் எனக்கு பிடித்திருந்தது, புதிய காற்று, நான் போட்டியிடும் ஒரே நபர் என்னைத்தான் என்று உணர்கிறேன்."ஜாக்கி ஜாய்னர்-கிரீஸ், ஒலிம்பிக் சாம்பியன்:
"திரும்பி பார்க்கவும் வருந்துவதைக் காட்டிலும் தயார் செய்து பார்க்கவும் நல்லது."
பெட்டி குத்பெர்ட்:
"நீங்கள் வெற்றி பெறும் வரை நீங்கள் ஒரு காரியத்தைச் செய்ய வேண்டும், ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயம் என்னவென்றால், நான் வெற்றிபெற ஒரே வழி - குறிப்பிட்ட ஒன்றை மையமாகக் கொண்டு, நீங்கள் வெற்றி பெற்றால், நீ வெற்றியடைவாய்."
டீனா காஸ்டர், அமெரிக்க ஒலிம்பிக் மராத்தான்:
"உற்சாகம் மற்றும் ஆர்வம் உண்டாகும்போது, உன்னால் எப்படி சிறப்பாகச் செல்வது என்று முடிவெடுக்க முடிகிறது."மேரி டெக்கர் ஸ்லேனியே:
"நான் ஒரு ரன்னர் ஆக பிறந்தேன், நான் ஓட விரும்பினேன், அது எவ்வளவு விரைவாக நான் போவது போன்றது, எளிதாகிறது."
பட்டிசு ப்ளுமர்:
"ரேசிங் நம்மை நம்மை சவால் செய்ய நமக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது, நாம் எங்கு செல்ல முடியும் என்று நினைத்து எங்கு சென்றாலும் அது நமக்கு உதவுகிறது, நாம் எதை உருவாக்கினோம் என்பதை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது, இதுதான் நாம் செய்ய வேண்டியது இதுதான்."
ஜோன் பெனாய்ட் சாமுவெல்சன்:
"அந்த நீண்ட ரன்கள், என் கணினி, உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் சுத்தப்படுத்தும்."
கிரேட் வைட்ஸ்:
"உங்கள் பயிற்சி நேரம், மற்றும் உங்கள் நாளின் சில பகுதிகள், நீங்கள் பயிற்சியளிப்பதில் கவனம் செலுத்தி உங்கள் வெற்றியைக் கருத்தில் கொண்டு கவனம் செலுத்துங்கள்."
பெனிட்டா ஜான்சன்:
"பலகைக்கு எதிராக நீங்கள் 10 வீரர்களுக்கு எதிராக இயங்க முடியும், அதே உடல்நிலைதான், அவர்கள் அதே வகையான பயிற்சியை செய்துள்ளனர், அவர்கள் அதே வடிவத்தில் உள்ளனர் ஆனால் வெற்றி பெறுபவர் உண்மையில் அவர்கள் நம்பும் நபர் வெற்றி பெற முடியும். "
காரா கூச்சர், அமெரிக்க ஒலிம்பிக் மராத்தான்:
"ரேசிங் வேடிக்கையான பகுதியாகும், அது கடின உழைப்புக்கான வெகுமதி."ஜென் ரைன்ஸ்:
"வாழ்க்கை (மற்றும் இயங்கும்) நேரத்தைப்பற்றி அல்ல, ஆனால் எங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி அல்ல."
ஜோன் பெனாய்ட் சாமுவெல்சன்:
"உன்னை நேசிக்கவும், நீ யார், நீ எதற்காகவும், உன் கனவைப் பாதுகாத்து, உன் திறமையை முழுமையாக வளர்த்துக்கொள்."டீனா கஸ்தோர்
"நீங்கள் விரும்பும் மக்களுடன் நீங்கள் விரும்பும் இடங்களில் இயக்கவும், உங்கள் சுற்றுப்புறங்களையும் அனுபவமுள்ள பங்காளிகளையும் அனுபவித்து மகிழ்வீர்கள்.புளோரன்ஸ் க்ரிஃபித் ஜாய்னர்:
"யாராவது என்னிடம் சொன்னால் நான் எதையும் செய்ய முடியாது, நான் இனி கேட்கவில்லை."
ஜாக்கி ஜாய்னர்-கெர்சே:
"பதக்கங்கள் எதுவும் இல்லை, பெருமை நீடிப்பதில்லை, உங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பற்றியது, வெகுமதிகள் வரப்போகின்றன, ஆனால் என்னுடைய மகிழ்ச்சி விளையாட்டையும் விளையாட்டும் நேசிக்கும்."
வில்மா ருடால்ப்:
"நான் ஓடி, ஒவ்வொரு நாளும் ஓடி ஓடினேன், ஆவியின் இந்த உணர்வை நான் ஒருபோதும் அனுபவித்ததில்லை, நான் ஒருபோதும் மாட்டேன், ஒருபோதும் விட்டுவிட மாட்டேன், வேறு என்ன நடந்தாலும் சரி."பவுலா ராட்க்ளிஃப்:
"ஒரே இரவில் ஒரு வெற்றியாளராகவோ அல்லது சில வருடங்களிலோ கூட முடியாது ... அது எடுக்கும் நேரம் ... நீங்கள் பந்தயங்களை இழந்துவிடுவீர்கள், நீங்கள் அதை ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒருவேளை அதை இழக்க நேரிடும் என்பதை அறிவீர்கள். ஒரு நாள் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்று நம்பிக்கை வைக்க வேண்டும். "காரா கூச்சர்:
"வேலை செய்யுங்கள், பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் ரன் உணர்கிறேன் உங்கள் பந்தயத்தை உணர்கிறேன்.ஜோன் பெனாய்ட் சாமுவெல்சன்:
"ஒவ்வொரு முறையும் நான் தோல்வியடைகிறேன், நான் ஒரு வலுவான நபராக இருப்பேன் என்று நினைப்பேன், ஒவ்வொரு உருவத்திற்கும் மேலாக கவனிக்கக்கூடிய ஒரு சுண்ணாம்பாக இருந்தாலும், அடையாளப்பூர்வமாகவும், சொல்லர்த்தமாகவும் இயங்கிக்கொண்டிருக்கிறேன், ஏனென்றால் எனக்கு எப்போதும் ஒரு இடம் அங்கு பயங்கரமான அவசரம். "
நினா குசிக்:
"இயங்கும் போது சுதந்திரம் அளிக்கிறது, நீங்கள் ரன் போது நீங்கள் உங்கள் சொந்த டெம்போ தீர்மானிக்க முடியும் உங்கள் சொந்த நிச்சயமாக தேர்வு மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் என்ன நினைக்கிறேன்.ஜாக்கி ஜாய்னர்-கெர்சே:
"விளையாட்டின் பெருமை அர்ப்பணிப்பு, உறுதிப்பாடு மற்றும் விருப்பம் ஆகியவற்றிலிருந்து வருகிறது. தடகளத்தில் வெற்றிகளையும் தனிப்பட்ட மகிமையையும் பெறுவது, வெற்றிகரமாக முடிவெடுப்பதோடு, உங்களை தயார்படுத்துவது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதைவிட குறைவாக உள்ளது, எனவே நாள் முடிவில், அல்லது அலுவலகத்தில், உன்னுடைய இறுதி இலக்கை அடைய உன்னால் எதுவும் செய்ய முடியவில்லை என்று உனக்குத் தெரியும். "டீனா கஸ்தோர்:
"நீங்கள் அனைவரும் ரன் செய்தால், நீங்கள் வெற்றிகரமாக வெற்றியைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள்."லோலோ ஜோன்ஸ், மூன்று முறை அமெரிக்க ஒலிம்பிக்:
"நீங்கள் தட்டியிருக்கும் ஒரு கட்டம் எப்பொழுதும் இருக்கிறது, ஆனால் நான் பாதையில் கற்றுக்கொண்டவற்றைப் பற்றிக் கூறுகிறேன்: நீங்கள் கடினமாக உழைத்தால், விஷயங்கள் வேலை செய்யும்."
ஷாலேன் பிளானகன்:
"ஒரு சாதாரண பயிற்சி தினத்தின் நடுவில், நான் அசாதாரணமான தயாரிப்புக்காக தயாராகி வருகிறேன் என்பதை நினைவுபடுத்துகிறேன்."காரா கூச்சர்:
"நாங்கள் எல்லோரும் காயங்களும் ஏமாற்றங்களும் கொண்டவர்களாக இருக்கிறார்கள்.இது இயங்கும் ஒரு பகுதியாகும்.நாம் எவ்வளவு தூரம் செல்ல வேண்டும் என்பதைக் காணும் போது அது நம்மைக் கீழே கொண்டு வரவும், சில நேரங்களில் மிகப்பெரியதாகவும் இருக்கும். . "
மேலும் ரன்னிங் கோட்ஸ்