The Withings Pulse உங்கள் உடல் செயல்பாடு, தூக்கம் தரம், மற்றும் துடிப்பு கண்காணிக்க ஒரு மொபைல் பயன்பாட்டை கொண்ட ஜோடி ஒரு சாதனம் / செயல்பாடு மானிட்டர் உள்ளது. மொபைல் பயன்பாட்டில் உங்கள் தரவின் முழு விவரங்களைக் காண கணினி தேவையில்லை. நீங்கள் Withings Wi-Fi அளவுகோல், Withings இரத்த அழுத்தம் மானிட்டர், மற்றும் உங்கள் இலவச சுகாதார புள்ளி பயன்பாடு உங்கள் முக்கிய சுகாதார புள்ளிவிவரங்கள் கண்காணிக்க.
Withings Pulse உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் ஒரு iOS அல்லது Android பயன்பாட்டிற்கு ப்ளூடூத் மூலம் உங்கள் தரவு கடத்தும் கூடுதலாக சென்சார் ஒரு LED காட்சி உள்ளது. நீங்கள் பயன்பாடு இல்லாமல் பல்ஸ் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் அல்லது உங்கள் Withings சுகாதார உடல்நலம் வலை டாஷ்போர்டில் பார்க்க உங்கள் தரவு பதிவேற்ற பயன்பாட்டை பயன்படுத்த வேண்டும்.
உட்புற துடிப்புகளை அணிந்துகொள்வது
துடிப்பு ஒரு MEMS 3-அச்சு முடுக்க இயந்திரம் நீங்கள் அணிய எங்கே பற்றி கவலை இல்லை. உங்கள் இடுப்பை சுற்றி அணிய அல்லது ஒரு பாக்கெட்டில் எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு கிளிப்போடு கூடுதலாக, நீ ஒரு பிடிமானின் கண்காணிப்பாளராக ஒரு கைப்பிடியை அணிந்து கொள்ளலாம். ஒரு USB இணைப்பு வழியாக வசூலிக்கும் ஒரு உள் பேட்டரி பல்ஸ் உள்ளது. ஒரு பேட்டரி கட்டணம் சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு நீடிக்கும், கட்டணம் 25% குறைவாக இருக்கும்போது பயன்பாட்டை எச்சரிக்கிறது
உங்கள் துடிப்பு அமைக்க, முதல் USB கேபிள் அதை வசூலிக்க மற்றும் உங்கள் iOS அல்லது ஆண்ட்ராய்டு மொபைல் சாதனத்தில் ப்ளூடூத் அதை ஜோடி. பின்னர் உங்கள் சாதனத்திற்கான இலவச Withings பயன்பாட்டை பதிவிறக்கி, அமைப்பு முடிக்க.
ப்ளூடூத் இணைப்பு மிகவும் உறுதியானது, அதை மீண்டும் இணைக்க நான் விரும்பவில்லை. பயன்பாடு ஒவ்வொரு ஆறு மணிநேரத்துக்கும் துடிப்புத் தகவலைச் சரிபார்க்கும் அல்லது பல்ஸ் மீது அழுத்தத்தை அழுத்துவதன் மூலம் ஒரு ஒத்திசைவை கட்டாயப்படுத்தலாம்.
துடிப்பு உங்கள் தரவு பார்க்கும்
பக்கத்தின் ஒற்றை பொத்தானை அழுத்தி பல்ஸ் மீது காட்சி தோன்றலாம்.
LED காட்சி உட்புற பயன்பாட்டிற்கு நல்லது, சூரிய ஒளி வெளிப்புறங்களில் படிக்க எனக்கு மிகவும் மங்கலாக இருக்கிறது. அதை வாசிக்க நிழலுக்கு நான் செல்ல வேண்டியிருந்தது. எண்கள் என் வயதான கண்கள் போதுமானதாக இருக்கும். உங்கள் சுயவிவரத்தில் மெட்ரிக்குக்கு ஆங்கிலத்திலிருந்து அலகுகளை நீங்கள் மாற்றலாம்.
- படிநிலைக் எண்ணிக்கை : நள்ளிரவில் எண்ணிக்கையை மீட்டு, நாள் முழுவதிலும் கணக்கிடப்படுகிறது, இது சிறிய அளவிலான அடி உதவுகிறது, இது ஒரு படிநிலை காட்சி, மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை நாள் ஒன்றுக்கு 10,000 படிகள் வரை காட்டுகிறது .
- உயரம் : எத்தனை அடி அல்லது மீட்டர் நீ இன்று உயர்ந்துள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் தீவிரமாக அதை செய்கிறீர்கள் என்றால், உண்மையான உயரத்தை மாற்றியமைத்தால் முடுக்கி மீட்டமைக்கலாம். சமாளிக்கும் ஒரு சவாரிக்கு சவாரி செய்வது பதிவு செய்யாது, மேலும் ஒரு டிரெட்மில்லில் சாய்ந்து அல்லது ஒரு ஸ்டேர்-ஸ்டீடிங் இயந்திரத்தை பயன்படுத்துவதில்லை.
- தூரம் : உங்கள் உயரம் மற்றும் முடுக்க அளவிடமிருந்து மதிப்பிடப்படும் மைல்கள் அல்லது கிலோமீட்டர். துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் அதை அளவிடக்கூடாது அல்லது அது சார்ந்திருக்கும் உங்கள் நீள அளவு நீளத்தை சரிசெய்ய முடியாது. பல்ஸ் மீதுள்ள தொலைவு நான் ஜி.பி.எஸ் அளவிலோ அல்லது pedometers மூலம் கணக்கிடப்பட்ட தூரத்தோடு அளவிடப்பட்ட தொலைவுகளோடு நன்கு பொருந்தவில்லை.
- உடற்பயிற்சி கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டது : உங்கள் செயல்பாட்டு கலோரிகள் உங்கள் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் மேலே எரிக்கப்படுகின்றன.
- பல்ஸ் படித்தல் : உங்கள் விரல் துடிப்பு எடுத்து, ஒரு இதயத்தில் நாடித்துடிப்பு / தூக்கம் திரையில் மற்றும் பத்திரிகை அழுத்தவும். அலகு பின்புறத்தில் உங்கள் விரலை வைக்கவும் மற்றும் ஒளி உணரி உங்கள் துடிப்பு வாசிக்கும். நான் ஒவ்வொரு முறையும் தவறான வாசிப்பைப் பெறத் தோன்றியது. உங்கள் உடற்பயிற்சிக்கான உடற்பயிற்சியின் போது உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் பல்ஸ் எடுக்க அல்லது அதைப் பயன்படுத்தலாம். இது 20 துடிப்பு அளவீடுகளை சேமித்து, ஒத்திசைக்கும் போது பயன்பாட்டிற்கு அனுப்பப்படுகிறது.
- ஸ்லீப் தர : உங்கள் தூக்கத் தரத்தை கண்காணிக்க, குடுவையை / தூக்க திரையைத் தேர்ந்தெடுத்துக் கொள்ளவும், சந்திரனில் ஒரு நொடிக்கு ஒரு நொடியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். காலையில், படுக்கையில் உங்கள் மீதமுள்ள நேரத்தைக் காண பொத்தானை அழுத்தவும், தூக்க கண்காணிப்பைத் தடுக்கவும் ஒரு "நல்ல காலை" வாழ்த்துக்காக மீண்டும் அழுத்தவும். படிப்பினைகள் குறுக்கிடப்பட்டு, தற்செயலாக நிறுத்தப்பட்டதில் எனக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.
- ரன் டிராக்கர் : பல்ஸ் தானாக இயங்கும் கண்டறிதல் மற்றும் இயங்கும் ஒரு நிமிடம் கழித்து அதை நேரம் மற்றும் மதிப்பிடப்பட்ட தூரம் கண்காணிக்க தொடங்குகிறது. இடதுபுறமாக, படிகள் திரையை ஸ்வைப் செய்வதன் மூலம் இதை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ரன் செய்தால், அது தனியாக அமர்வுகள் கண்காணிக்க விட தினசரி மொத்த சேர்க்கிறது. 16 நிமிட மைல்களின் வேகத்தில் என் திடுக்கிடும் நடைப்பாதைகள் ரன்கள் என்று பதிவு செய்யவில்லை.
- 10 நாட்கள் மதிப்பாய்வு : நீங்கள் படிகள், உயரம், தூரம், உடற்பயிற்சி கலோரிகளுக்கு கடந்த 10 நாட்களுக்கு உங்கள் தரவை மதிப்பாய்வு செய்யலாம். நாட்களில் உருட்டும் உரிமை திரையில் தேய்த்து விடுங்கள்.
தரவுகளைப் பார்வையிட பயன்பாட்டு பயன்பாடு
எந்த நேரத்திலும் பயன்பாட்டில் உங்கள் தரவை நீங்கள் பார்க்கலாம், மேலும் தற்போதைய தரவுகளைப் பார்க்க ஒத்திசைவை கட்டாயப்படுத்தலாம். பயன்பாடு கோரிக்கையின் மீது புதிய தரவு அல்லது ஒரு ஆறு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே சோதனை செய்யும் போது பயன்பாட்டை மிகவும் சிறிய சக்தி பயன்படுத்துகிறது.
டாஷ்போர்டு : டாஷ்போர்டு உங்களுடைய அடிப்படை புள்ளிவிவரங்களைக் காட்டுகிறது, தற்போதைய நாள் மற்றும் கடந்த நாட்களில் விரிவான மணிநேர மணிநேர காட்சி பெற ஒவ்வொருவருக்கும் அம்புக்குறியை அழுத்தவும்.
- உடல் செயல்பாடு : டாஷ்போர்டு டிஸ்ப்ளே உங்கள் படி எண்ணிக்கை மற்றும் நாள் ஒன்றுக்கு 10,000 படிகள் தினசரி இலக்கை நோக்கி முன்னேற்றம் காட்டுகிறது. தினசரி விவரங்கள் திரையில் ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் உங்கள் படிகள் ஒரு பட்டை வரைபடம் காட்டுகிறது. இது வண்ண குறியீட்டுடன், ஒளி நடவடிக்கைக்கான நீல நிறத்துடன், மிதமான-தீவிர நடவடிக்கைக்கு ஆரஞ்சு மற்றும் கடுமையான செயல்பாட்டிற்கு சிவப்பு. நடவடிக்கை விவரம் திரையில் உடற்பயிற்சி கலோரிகள், தூரத்தை, உயரம் சம்பாதித்த நாள் மற்றும் செயல்பாட்டு நிமிடங்களையும் காட்டுகிறது. நீங்கள் வரம்பற்ற கடந்த நாட்களை மதிப்பாய்வு செய்யலாம், ஆனால் அவர்கள் வாராந்திர மொத்தங்களைக் காட்டவில்லை. உங்கள் பல்ஸ் கண்காணிக்காத படிகளை அல்லது நடவடிக்கைகளை நீங்கள் திருத்த முடியாது அல்லது சேர்க்க முடியாது.
- ஹார்ட் விகிதம் : உங்கள் கடைசி 20 அளவீடுகள் டாஷ்போர்டில் காண்பிக்கப்படும். விரிவாக திரையில், உங்கள் இதய துடிப்பு அளவீடுகள் நாள், வாரம் அல்லது மாதத்தின் மூலம் ஒரு வரைபடத்தில் காணலாம்.
- தூக்கம் தர : பல்ஸ் இரவு நேரத்திற்கு எட்டு மணிநேரத்திற்கு எல்லோருடைய தூக்க இலக்கை அமைக்கிறது. விவரங்கள் படுக்கையில் மொத்த நேரத்தைக் காட்டுகின்றன, தூங்கும் நேரம், விழிப்புணர்வு எண்ணிக்கை, ஒளி தூக்கத்தில் நேரம், ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் நேரம், தூங்கும் நேரங்கள். ஒளி வண்ண தூக்கத்திற்கான ஒளி நிற நீலம் மற்றும் இருண்ட நீலத்திற்கான நீல நிற நீலம் ஆகியவற்றிற்கான ஆரஞ்சு பட்டைகள் கொண்ட வரைபட வண்ண குறியீடுகள். நான் கைப்பிடியை இணைக்க மிகவும் தொந்தரவாக இருப்பதைக் கண்டேன், அதனால் கிளிப் என் இரவுநேரத்திற்கு பல்ஸ்ஸை நான் இணைத்தேன். என் அனுபவத்தோடு ஒப்பிடப்பட்ட முடிவுகள், ஃபிட்ஃப்ட் மானிட்டரில் நான் அதே வழியில் அணிந்திருந்தேன். பல்ஸ் தூக்க பகுப்பாய்வு நீங்கள் Fitbit, குறிப்பாக ஒளி எதிராக ஆழமான தூக்கம் இருந்து கிடைக்கும் வரைபடத்தை விட விரிவானது. இந்த வழியில், இது மிகவும் MotionX ஸ்லீப் ஆப் அல்லது ஜாக்போன் UP போன்றது.
- எடை : உங்களிடம் WiFi அளவுகோல் இருந்தால், எடை அளவீடுகள் மற்றும் உங்கள் எடை குறிக்கோள் டாஷ்போர்டில் காண்பிக்கப்படும்.
- உணவு : நீங்கள் உங்கள் உணவை கண்காணிக்க விரும்பினால், உங்கள் டேஷ்போர்டுக்கு இலவச MyFitnessPal பயன்பாட்டை இணைக்கலாம். MyFitnessPal பயன்பாட்டில் உங்கள் கலோரிகளை பதிவு செய்து, அவை உங்கள் Withings டாஷ்போர்டில் காண்பிக்கப்படும். இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் சேர்க்க இசைவானதாக இருந்தது. இப்போது நீங்கள் / கலோரிகளில் கலோரிகளின் ஒரு முழு நீளமுள்ள அமைப்பு உள்ளது.
- ஆரோக்கிய நிலைகள் "பட்டாம்பூச்சி" : பட்டாம்பூச்சி கிராஃபிக் நான்கு முக்கிய பகுதிகளில் கடந்த ஏழு நாட்களில் உங்கள் ஆரோக்கிய அளவு மதிப்பீடு: எடை, செயல்பாடு, தூக்கம், மற்றும் ஹார்ட். உங்கள் டாஷ்போர்டுக்கு கூடுதல் பயன்பாடுகள் அல்லது சாதனங்களை இணைக்க இது பரிந்துரைத்துள்ளது.
வலை பயன்பாடு மூலம்
நீங்களே வலை பயன்பாட்டின் பீட்டா பதிப்பில் உங்கள் தரவை மேலும் விவரமாக பார்க்கலாம். உங்கள் மொபைல் பயன்பாட்டிலிருந்து தரவு தானாக உங்கள் தனிப்பட்ட வலை டாஷ்போர்டுக்கு பரவும்.
மொபைல் பயன்பாட்டைப் போன்ற ஒத்த டேஷ்போர்டு தினசரி காட்சிகள் தவிர, உங்கள் தூக்க மற்றும் செயல்பாடு மாதிரி வாராந்திர கட்டம் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும், தூக்க தீவிரம் மற்றும் செயல்பாட்டு தீவிரத்திற்கான வண்ண குறியீட்டு உள்ளது. தூக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டின் வடிவங்களை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் அதிகமாக உட்கார்ந்திருக்கும்போது , உங்கள் செயலற்ற நேரத்தை முறித்துச் செயல்பட முடிந்தபோதெல்லாம் நீங்கள் நேரத்தை காணலாம். இது வாரத்திற்கு உங்கள் மொத்த நடவடிக்கைகளையும், அந்த வாரம் சராசரியாக தூக்கத்தையும் கொடுக்கிறது.
சமூக பகிர்வு
நீங்கள் மின்னஞ்சல், பேஸ்புக் அல்லது ட்விட்டர் வழியாக உங்கள் newsfeed தரவு பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். இருப்பினும், என் எடை அளவீடுகளில் மட்டுமே செய்தித்தாள்களைப் பெற்றுக்கொண்டேன், என் தூக்கத்திற்காக அல்லது செயல்பாட்டிற்கு அல்ல, என் எடையைக் காட்டிலும் நான் பகிர்ந்துகொள்ள விரும்புகிறேன்! இது ஒரு பிழைதான், அல்லது விரைவில் சரி செய்யப்படும். உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை உள்ளிடுவதன் மூலம் உங்கள் முழு டாஷ்போர்டு நண்பருடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
உள்நோக்கம்
டாஷ்போர்டு உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் இலக்குகளை அடைவதற்கு உங்களை வாழ்த்துகிறது. ஆனால் இந்த மதிப்பீட்டின் படி, மைல்கற்களை அடைவதற்கு அவர்கள் பேட்ஜ்களை வழங்கவில்லை, நீங்கள் Fitbit, Omron, Striiv மற்றும் பல செயல்பாட்டு கண்காணிப்பாளர்களுடன் கூடிய சவால்களில் பங்கேற்க வேண்டாம். எதிர்காலத்தில் உங்கள் படிகளைத் தொடரவும் தூங்கவும் உங்கள் சொந்த இலக்குகளை அமைக்க முடியும் என்று அவர்கள் சத்தியம் செய்கிறார்கள்.
கீழே வரி
துடிப்பு அமைப்பு, நடைபயிற்சி, தூக்கம், எடை, உணவு, கலோரி, மற்றும் இதய துடிப்பு ஆகியவற்றை கண்காணிக்க விரும்பும் வாக்காளர்களுக்கு சிறந்தது . நான் எடை இழப்பு அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் சுகாதார ஒரு இலக்கை அந்த சிறந்த என்று சொல்லலாம்.
நான் அதை அணிய மற்றும் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது. உங்களிடம் கணினி இல்லை, ஆனால் உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் உங்கள் எல்லா நடவடிக்கைகளையும் பார்க்கவும் மற்றும் தூக்கம் தரவும் விரும்பினால், அவற்றின் பயன்பாட்டினால் உங்களுடனேயே உங்களுக்கானது.
நான் குறிப்பாக படிகளில், தூரத்தை, உயரம், மற்றும் கலோரிகளின் சென்சார் காட்சி போன்றது, கிராபிக்ஸ் மற்றும் பயனுள்ள தரவை நிரப்பப்பட்ட ஒரு பயன்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டது. மிக அதிக அளவிலான-சிறந்த செயல்பாட்டு கண்காணிப்பாளர்கள் யூனிட் மீது ஒரு படிநிலையைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் இது மிகவும் குறைவான உந்துதலையும் காண்கிறேன்.
என் ஒட்டுமொத்த அனுபவம் இது ஒரு Fitbit கண்காணிப்பாளருக்கு மாற்றாக இருக்கும், அது சமூக பகிர்வு மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் பகுதிகளில் மிகவும் பலவீனமானது என்றாலும் தூக்க கண்காணிப்பு காட்சி மட்டுமே சிறந்தது.
எதிர்மறைகளை
உடற்பயிற்சியின் போது உடற்பயிற்சியின் போது இதய துடிப்பு செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்த முடியும் போது, இதய துடிப்பு மானிட்டருக்குப் பதிலாக, இதயத் துடிப்பை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும் மற்றும் நீங்கள் இதய துடிப்பு மண்டலத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதைச் சொல்கிறது. நான் அவருடன் வந்த பத்து வாசிப்புகளில் 50% நம்பிக்கையை மட்டுமே கொண்டிருந்தேன். குறைந்த பட்சம் அவர்கள் எதிர்பார்த்த மதிப்பீடுகளிலிருந்து வெளியே வந்திருக்கிறார்கள், நான் அவர்களுக்குத் திருப்தி அளிப்பதாக உணர்ந்தேன்.
ரன் டிராக்கர் மூலமாக தவிர, பல்ஸ் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க முடியாது, மேலும் படி தரவில் பதிவு செய்யாத செயல்களில் உள்நுழைய முடியாது.
தற்போது, நான் பயன்பாட்டை சமூக பகிர்வு மற்றும் ஊக்கமூட்டும் சவால்கள் மற்றும் விருதுகள் பலவீனமாக நினைக்கிறேன். ஆனால் பல்ஸ் அடிப்படை வடிவமைப்பு சிறந்த மற்றும் பயன்பாடுகள் எப்போதும் மேம்படுத்த முடியும்.