ஹார்ட் ரேட் மானிட்டர்களைப் பற்றி அறியவும்

by வெண்டி பேகார்ட்னர்

நீங்கள் வாங்க தயாராக இருக்கும் போது, இந்த அம்சங்கள் பாருங்கள்

ஒரு இதய துடிப்பு மானிட்டர் உணர்வு மற்றும் உங்கள் இதய துடிப்பு காட்டுகிறது. Walkers அவர்களின் நடைபயிற்சி தீவிரத்தை சரிசெய்ய தங்கள் இதய துடிப்பு பயன்படுத்த முடியும் - தங்கள் தேர்வு இதய விகிதம் வலையில் தங்கி அல்லது வேகத்தை குறைத்து. அதே வேகத்தில் செல்லும் இரண்டு வாக்கர்ஸ் வேறுபட்ட மண்டலங்களில் இருக்கலாம் - ஒன்று மட்டும் வேலை, அதிகபட்சம் மற்றவையும் திசை திருப்பும். உங்கள் உடற்பயிற்சி அதிகரிக்கும் போது, நீங்கள் அதே இதய துடிப்பு வேகமாக நடக்க முடியும்.

மார்பு ஸ்ட்ராப் ஹார்ட் ரேட் மானிட்டர்கள்: ஈசிஜி-துல்லியமான

மிகவும் துல்லியமான இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் ஒரு மார்பு பட்டையைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது மார்பின் கீழே உள்ள மார்புக்கு நடுவே பொருந்துகிறது. டிரான்ஸ்மிட்டர் ஒரு ECG போன்ற உங்கள் இதயம் மின் செயல்பாடு கண்டறிந்து. இது ஒரு காட்சிக்கு அனுப்புகிறது, வழக்கமாக ஒரு கைக்கடிகாரம் போன்று, அல்லது ப்ளூடூத் மூலம் செல் போன் பயன்பாடுகளுக்கு அனுப்புகிறது. உங்கள் மார்பில் சருமத்தைத் தக்கவைக்க வார்ம் செய்ய வேண்டியது அவசியம், அல்லது நீங்கள் காட்டுப் பானங்களைப் பெறுவீர்கள்.

ஒரு மார்பு ஸ்ட்ராப் இல்லாமல் தொடர்ச்சியான ஹார்ட் விகிண்ட் மானிட்டர்கள்

இந்த சாதனங்கள் ஒரு கைக்கடிகாரம் அல்லது கைப்பையை அணிந்து, தோலின் மூலம் உங்கள் துடிப்புகளை தொடர்ந்து வாசிப்பதற்காக சாதனத்தின் பின்புறத்தில் ஒளியியல் உணரிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. மார்பு பட்டை கண்காணிப்பாளர்களைப் போலவே, உங்கள் இதய துடிப்பு ஒரு உண்மையான நேரத்தைப் பெறுகிறது. எனினும், வரம்புகள் உள்ளன.

அகச்சிவப்பு பயன்படுத்தி தசைகள் இருந்து குறுக்கீடு, அதே நேரத்தில் பச்சை விளக்கு (அந்த ஆப்பிள் கண்காணிப்பு போன்ற) பயன்படுத்தும் அந்த பச்சை குத்தி அல்லது இருண்ட நிறமி தோல் மூலம் வாசிப்பு பெற முடியாது.

வால்செல்லின் டாக்டர் ஸ்டீவன் லெபாயூப் படி, ஸ்கோசே ரிதம் போன்ற சிலர், அந்தப் பிரச்சினையை சமாளிக்கவும் ஒரு மஞ்சள் ஒளி சென்சாரையும் பயன்படுத்துகின்றனர்.
அணியக்கூடிய உடற்தகுதி பட்டைகளிலிருந்து ஹார்ட் விகிதங்களை நீங்கள் நம்ப முடியுமா?

இதய மானிட்டர் அம்சங்கள்

அடிப்படை மாதிரிகள் உங்கள் இதயத் துடிப்பு மட்டுமே காண்பிக்கின்றன, ஒருவேளை உடற்பயிற்சி நேரத்தை கழித்திருக்கலாம். அதிகரித்துவரும் விலை, நீங்கள் போன்ற பயனுள்ள அம்சங்கள் பல்வேறு கிடைக்கும்:

இதய துடிப்பு மண்டல அலாரம்: மண்டலம் அமைக்கவும், நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும்போது எச்சரிக்கை செய்கிறீர்கள்.
டைமர்கள்: கவுண்டவுன் டைமர், ஸ்டாப்வாட்ச், இடைவேளை டைமர்கள், கடிகாரம், எச்சரிக்கை.
கலோரிகள் எரித்தனர்.
மண்டலத்தில் நேரம் பிரிகிறது.
உடற்பயிற்சி சோதனை.
கணினி / பயன்பாட்டு இணைப்பு.
முன் திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும்.

காட்சி மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை

அம்சங்கள் தவிர, அதை பயன்படுத்த எவ்வளவு எளிது கடைக்கு. நீங்கள் எளிதாக எண்களை படிக்க முடியுமா? குறைந்த வெளிச்சத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு பின்னொளியைக் கொண்டிருக்கிறதா? ஒவ்வொரு முறையும் எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் கையேட்டை எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய பல அம்சங்கள் உள்ளனவா? பொத்தான்கள் நன்றாக பெயரிடப்பட்ட மற்றும் எளிதில் கண்டுபிடிக்க மற்றும் அழுத்தம்?

பயன்பாடு பரிசீலனைகள்

நீங்கள் செல் போன் பயன்பாட்டை தவிர வேறு எந்த மானிட்டர் இல்லை என்று ஒரு மார்பு பட்டா பயன்படுத்தினால், அது எப்படி பயன்படுத்த எளிதானது? இது வழக்கமான ஆடியோ புதுப்பிப்புகளை தருகிறதா அல்லது திரையை சோதிக்க வேண்டுமா? நெஞ்சைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு வகையான பயன்பாடுகளை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியுமா?

விலை

நீங்கள் விரும்பிய அம்சங்களை நீங்கள் தேர்வுசெய்ததும், அது விலைக்கு கீழே வருகிறது. விற்பனை பொதுவானது, அதே மாதிரியின் விலையில் ஒரு பரவலான மாறுபாடு காணலாம். சுற்றி கடைக்குச் செல்லுங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படும் சில்லறை விலையை விட குறைவாக உங்கள் கனவு மானிட்டரைக் காண நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம்.

பல்ஸ் மானிட்டர்கள்

இந்த திரைகள் உங்கள் துடிப்பு கண்டறிய மூலம் வேலை - பொதுவாக சென்சார் பொத்தான்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு விரல்கள் வைப்பதன் மூலம். அவர்கள் உங்கள் இதய துடிப்பு ஒரு நிலையான வாசிப்பு கொடுக்க முடியாது, நீங்கள் அதற்கு பதிலாக தேவை அதை எடுக்க வேண்டும். அவர்கள் மார்பு பட்டா மானிட்டர்களைக் காட்டிலும் தந்திரமானவர்களாக இருக்கிறார்கள் - குளிர் விரல்கள், முதலியன நீங்கள் எந்த வாசிப்பு அல்லது காட்டு அளவீடுகள் கொடுக்க முடியும்.