Fitbit பொறுப்பு HR தொடர்ந்து தொடர்ச்சியான strapless இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு முதல் Fitbit உள்ளது. மற்ற Fitbits செய்ய (கூடுதலாக, தூரத்தை, கலோரிகள், மாடிகள் ஏறி, மற்றும் தூக்க கண்காணிப்பு ) என்ன செய்து கூடுதலாக தொடர்ந்து உங்கள் துடிப்பு எடுத்து கடிகார பின்னால் LED விளக்குகள் பயன்படுத்துகிறது. பிளஸ், நீங்கள் இணக்கமான தொலைபேசியுடன் இணைத்தால், நீங்கள் அழைப்பு அறிவிப்புகளைப் பெறலாம்.
இது ஒரு மிக ஸ்மார்ட் பிடோமீட்டர் வாட்ச் தான் .
மேம்படுத்தப்பட்ட மாதிரி - Fitbit பொறுப்பு 2
நீங்கள் பொறுப்பு HR இல் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் Fitbit பொறுப்பு 2 விரும்பினால், இது இதய துடிப்பு அம்சம் உள்ளடக்கியது ஆனால் எளிதாக பரிமாற்றம் பேண்டுகள் ஒரு மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பு. உங்கள் தொலைபேசி ஜி.பி.எஸ் இணைக்கப்படும் போது இது உங்கள் வேகம் மற்றும் தூரம் காட்ட முடியும், பொறுப்பு HR செய்ய முடியாது இது. கட்டணம் 2 ஒவ்வொரு மணிநேரத்தை நகர்த்துவதற்கான நினைவூட்டல்களைத் திருப்பிச் செலுத்துகிறது, ஒவ்வொரு மணிநேரத்திற்கும் 250 படிகள் ஒரு சிறிய இலக்கை அடைவதற்கு எத்தனை படிகள் உள்ளன என்பதைக் கணக்கிடுகின்றன. கட்டணம் 2 இல் காட்சி மொத்தமாக சேர்ப்பதன் இல்லாமல் விரிவடைகிறது, இது மிகவும் வாசிப்பதற்கும், முழு உரை செய்தி மற்றும் பயன்பாட்டு அறிவிப்புகளைக் காண அனுமதிக்கும். சார்ஜ் 2 மிகவும் சிறந்தது.
பிட் பிட் பொறுப்பு யார்?
நீங்கள் நடந்து, ரன் அல்லது தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தால், மேலும் உங்களை நீங்களே தள்ளிக் கொள்ள விரும்பினால், பொறுப்பு HR உங்கள் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்க உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நடவடிக்கைகளைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் இதய துடிப்பு விகிதத்தை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் அதிக உழைப்பு மண்டலத்தில் இருப்பீர்கள், நீங்கள் இன்னும் செய்ய தூண்டப்படுவீர்கள்.
அனைத்து சிறந்த, நீங்கள் ஒரு இதய துடிப்பு மானிட்டர் வார் மீது வைத்து கூடுதல் நடவடிக்கை எடுக்க தேவையில்லை, நீங்கள் ஏற்கனவே நேர்த்தியான கைக்கடிகாரம் மீது உங்கள் மானிட்டர் அணிந்து மற்றும் அது எப்போதும் நடவடிக்கைகளை கூடுதலாக உங்கள் இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு.
Amazon.com இலிருந்து Fitbit பொறுப்பு HR ஐ வாங்கவும்
ஹார்ட் விகிதம் சார்ஜ் HR
இதய துடிப்பு வாசிப்பு உங்கள் உடல்நலம், வொர்க்அவுட்டை மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி அதிகம் பேசுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- ஓய்வு பெற்ற ஹார்ட் விகிதம் : இந்த தூக்கம் உங்கள் தூக்க காலத்தின்போது எடுக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் அறிகுறியாகும். ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டிற்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் தயார்நிலையின் ஒரு குறைந்த ஓய்வு இதய விகிதம் ஆகும்
- ஹார்ட் விகிதம் மண்டலங்களில் நேரம் : நீங்கள் உண்மையாக இருப்பதை விட நீங்கள் இன்னும் தீவிரமாக செயல்பட்டுள்ளீர்கள் என்று உங்களை முட்டாளாக்க முடியாது. பயன்பாட்டு மற்றும் ஆன்லைன் டேஷ்போர்டு மூலம் நீங்கள் மிதமான-தீவிரத்தன்மை கொழுப்பு மண்டலம் (அதிகபட்சமாக 50-69%) நிமிடங்களில் தினசரி மொத்த அளவை பெறலாம், தீவிர-தீவிரத்தன்மை கார்டியோ மண்டலத்தில் (அதிகபட்சம் 70-84%), மற்றும் பீக் மண்டலம் (85% மற்றும் அதற்கு மேல்).
- நீங்கள் மண்டலத்தில் இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் அதைத் தட்டினாலோ அல்லது பொத்தானை அழுத்திவிட்டாலோ, சார்ஜ் HR இல் உள்ள காட்சி வெறுமையாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் விரைவாக ஏதேனும் கைகளை பார்வையிட முடியாது. காட்சி செயல்படுத்த மற்றும் உங்கள் இதய துடிப்பு பார்க்க. கொழுப்பு-எரியும் மண்டலத்திற்கு கீழே இருந்தால், இதனுடன் இருக்கும் இதயக் கோடு என்பது ஒரு கொழுப்பு-எரியும் மண்டலத்தில், ஒரு கார்டியோ மண்டலத்திலும், ஒரு கார்டியோ மண்டலத்திலும் மேலேயும், கீழேயுள்ள ஒரு வரியிலும் இரண்டு, உச்ச மண்டலத்தில் ஒரு திடமான இதயத்திற்கு கீழே உள்ள கோடுகள்.
- தனிப்பயன் மண்டலம்: நீங்கள் விருப்ப மண்டலத்தில் தங்க விரும்பினால், நீங்கள் பயன்பாட்டில் அல்லது டாஷ்போர்டில் அமைக்கலாம், எனவே நீங்கள் மண்டலத்தில் இருக்கும்போது காட்டி காட்டப்படும்.
- ஒர்க்அவுட் ஹார்ட் ரேட் : உங்கள் சராசரி மற்றும் அதிகபட்ச இதய துடிப்பு உள்ளிட்ட உடற்பயிற்சிகளிலும் உங்கள் இதய துடிப்பு ஒரு வரைபடம் பார்க்கவும்.
- தினசரி இதய விகிதம் வரைபடம் : நாள் முழுவதும் உங்கள் இதய துடிப்பு ஒரு வரைபடம் பார்க்கவும்.
- துல்லியம்: நான் பரபரப்பான நடைபயிற்சி போது மார்பு பட்டா இதய துடிப்பு மானிட்டர் என்று வாசிப்பு ஒப்பிடும்போது மற்றும் அவர்கள் நன்றாக ஒப்பிடுகையில். நான் எளிதாக படிப்படியாக கிடைத்தது மற்றும் அவர்கள் மிதமான தீவிரம் உடற்பயிற்சி நன்றாக பொருந்தும். எனினும், பல பயனர்கள் Fitbit கருத்துக்களத்தில் புகார் செய்தார்கள், அவர்கள் கடுமையான உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு, முதலியன நம்புவதற்கு வாசிப்புகளை சிரமமடையச் செய்தனர்.
மணிக்கட்டில்
சார்ஜ் HR பேண்ட் ஒரு நெகிழ்வான எலுமிச்சைக்காரர் மற்றும் ஃப்ளெக்ஸ் மற்றும் கட்டணத்திற்கான முத்திரையை மூடுவதை விட மிகவும் பாதுகாப்பானது , இது மிகவும் கொடூரமான மூலாதாரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. நினைவுபடுத்தப்பட்ட ஃபிட்ஃப்ட் ஃபோர்ஸ் சில வேடங்களில், குறிப்பாக சார்ஜிங் போர்ட்டைச் சுற்றி உலோக ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டியது.
தோல் தொடர்பு தடுக்க துறைமுக HR மீது குறைக்கப்பட்டன, ஆனால் நீங்கள் உலோக கொக்கி தொடர்பு இல்லை. சிறந்த இதய துடிப்பு வாசிப்புக்காக உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு எதிராக நீங்கள் அதை அணிய வேண்டும், ஆனால் அது இறுக்கமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு பாக்கெட்டில் அதைத் தளர்த்தலாம் மற்றும் படி தரவைப் பெறலாம், ஆனால் நீங்கள் இதய துடிப்பு வாசிப்பைப் பெற முடியாது.
நீங்கள் அதை தட்டவும் அல்லது ஒற்றை பொத்தானை அழுத்தவும் வரை பொறுப்பு HR காட்சி கருப்பு. வழக்கமான Fitbit கட்டணம் போன்ற , அது நாள் நேரம் காட்டுகிறது மற்றும் நீங்கள் அலாரங்கள் அதிர்வுகளை அமைக்க முடியும். நேரம், படிநிலை, தொலைவு, இதய துடிப்பு, எரியும் கலோரிகள் அல்லது படிகளில் ஏறிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு குழாய் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இந்த Fitbit ஃப்ளெக்ஸ் 5-டாட் காட்டி காட்சி மீது ஒரு பெரிய முன்னேற்றம் ஆகும்.
நாங்கள் பரிசோதித்த இரண்டு மாதிரிகள் ஒரு வருடம் கழித்து இசைக்குழுவின் முகத்தில் இருந்து தளர்ச்சி வர ஆரம்பித்துவிட்டன, இது அதன் ஆயுட்காலம் நன்றாகப் பேசவில்லை.
Fitbit பொறுப்பு HR நீர்புகா? இல்லை மழை அதை அணிய சரி ஆனால் அவர்கள் மழை அதை அணிந்து பரிந்துரைக்கிறோம். இல்லை குளியல் அல்லது அதை நீச்சல், அல்லது.
Fitbit Charge HR அமைப்பை அமைத்தல் : Fitbit Charge HR ஐ அமைக்க மற்றும் பயன்படுத்த ஒரு கணினி அல்லது ஸ்மார்ட்போன் தேவை. இது ஒரு கணினியில் USB டாங்கிங்கை கம்பியில்லாமல் ஒத்திசைக்கிறது அல்லது மொபைல் பயன்பாட்டிற்கு ப்ளூடூத் 4.0 வழியாகும்.
சார்ஜிங் மற்றும் பேட்டரி லைஃப்: இது சார்ஜ் செய்ய தனிப்பயன் USB கேபிள் (வேறு எந்த Fitbit பயன்படுத்தும் வேறு) பயன்படுத்துகிறது. ஒரு கட்டணம் ஐந்து நாட்கள் நீடிக்கும், அது மீண்டும் 1-2 மணிநேரத்தை மீட்டெடுக்க வேண்டும்.
என்ன Fitbit பொறுப்பு HR டிராக்குகள்
- அனைத்து நாள் மற்றும் ஒர்க்அவுட் படிகள் : சார்ஜ் HR அனைத்து நாள் படிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் இரண்டு நடவடிக்கைகளை கண்காணிக்கிறது. தினசரி 10,000 படிகளை இயல்பாக (நீங்கள் மாற்றக்கூடியது) அமைத்து, உங்கள் அன்றாட படி குறிக்கோளை அடைந்தால் அது அதிர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
- உடற்பயிற்சியின் உடற்பயிற்சி: ஒரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சியை கண்காணிக்க எளிது. அது சார்ஜ் HR இல் ஒற்றை பொத்தானை அழுத்தினால் அது stopwatch ஐ தோன்றுகிறது. உடற்பயிற்சியின் போது, நீடிக்கும் நேரத்தை, மண்டல காட்டி, கலோரி எரியும், படிநிலைகள், தூரங்கள், மாடிகள் மற்றும் நாள் நேரத்துடன் தற்போதைய இதய துடிப்பு ஆகியவற்றைப் பார்க்கலாம். உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் இதய துடிப்பு மண்டலத்தில் உள்ள நேரம் உட்பட விவரங்களைக் காண உங்கள் தரவை ஒத்திசைக்கவும், வொர்க்அவுட்டை, படி, தூரங்கள், கலோரிகள் எரிக்கப்படும் மற்றும் செயலில் நிமிடங்கள் முழுவதும் உங்கள் இதய துடிப்பு வரைபடம். நீங்கள் மொபைல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோனில் ஜிபிஎஸ் உள்ளது என்றால், வேகத்தையும், தொலைவையும் கண்காணிக்க, பயன்பாட்டின் ட்ராக் உடற்பயிற்சி செயல்பாட்டை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
- கலோரிகள்: Fitbit தடங்கள் அனைத்து நாள் கலோரி எரிக்க, பிளஸ் நீங்கள் கண்காணிக்க உடற்பயிற்சிகளையும் போது எரிக்கப்படும் கலோரிகள் பார்க்க முடியும். கலோரி எண்ணிக்கை நீங்கள் தினமும் சாப்பிடும் கலோரிகளை உட்கொள்ளும் கலோரிகளை சமநிலையில் வைக்க உதவும். டாஷ்போர்டு அல்லது பயன்பாட்டை நீங்கள் எடை இழப்பு இலக்கு சந்திக்க பொருட்டு சாப்பிட வேண்டும் எத்தனை கலோரி நீங்கள் சொல்லும். நீங்கள் அவர்களின் உணவு கண்காணிப்பு பதிவு ஆன்லைன் அல்லது பயன்பாட்டில் பயன்படுத்தலாம். இது dieters ஒரு நல்ல நெகடிவ் உள்ளது .
- தூரம்: இது உங்கள் படி கணக்கில் இருந்து மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
- தூக்கம் : சார்ஜ் HR தானாகவே தூங்குகிறது. பயன்பாட்டில் அல்லது டேஷ்போர்டில் படுக்கையில் உங்கள் நேரத்தைக் காண முடியும், தூங்கும் நேரம், நேரம் விழித்திருக்கும் நேரமும் அமைதியற்ற நேரமும், தூக்க வரைபடமும்.
- அலாரங்கள்: நீங்கள் பல அதிர்வு அலாரங்கள் அமைக்கலாம் மற்றும் அவர்கள் மீண்டும் எவ்வளவு அடிக்கடி தேர்வுசெய்யலாம்.
- மாடி / மாடி: அது தானாகவே மாடிகள் உயர்ந்தது கண்காணிக்கிறது.
- செயல்பாட்டு நேரம் : நிமிடத்திற்கு நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகளின் எண்ணிக்கை செயலில் உள்ள நிமிடங்களில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் மிதமான முதல் தீவிர உடற்பயிற்சி 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கான உடற்பயிற்சி பரிந்துரைகளை சந்திப்பதை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம்.
- உள்வரும் அழைப்பு விழிப்பூட்டல்கள்: நீங்கள் இந்த செயல்பாட்டை இயக்கினால், உங்கள் பொறுப்பு HR உங்கள் தொலைபேசியின் 20 அடிக்குள் இருந்தால், உங்கள் மொபைல் தொலைபேசியிலிருந்து வரவிருக்கும் அழைப்பாளர்களின் அழைப்பான் ஐடி அதிர்வுகளை காண்பிக்கும்.
டாஷ்போர்டு மற்றும் ஆப்
Fitbit உங்கள் உணவு மற்றும் சுகாதார புள்ளிவிவரங்கள் கண்காணிப்பு என்னுடைய ஒரு பிடித்த உள்ளது. பயன்பாட்டில் அல்லது ஆன்லைன் டாஷ்போர்டில், டிராக் நீர், உங்கள் எடை மற்றும் பலவற்றில் அதன் உணவுப் பதிப்பைப் பயன்படுத்தலாம். நண்பர்களிடம் சவால்களைச் சமாளித்து, சாதனைகளுக்கு பேட்ஜ்களை சம்பாதிக்கலாம். Fitbit மேலும் பல பிரபலமான பயன்பாடுகளுடன் தரவை பகிர்ந்து கொள்ளலாம் மற்றும் நீங்கள் சமூக ஊடகத்திற்கு இடுகையிடலாம்.
நிபுணர் விமர்சனம்
Pluses :
- ஆறுதல் : மிகவும் வசதியாக அணிய, மற்றும் கொக்கி மூடுவது ஃப்ளெக்ஸ் அல்லது கட்டணத்தை முடுக்கி விட மிகவும் பாதுகாப்பானது.
- காட்சி : காட்சி என் வயதான கண்கள் போதுமான பெரிய மற்றும் பிரகாசமான உள்ளது. நான் ஒரு பயன்பாடு சரிபார்க்க வேண்டும் விட கைப்பிடி மீது என் புள்ளிவிவரங்கள் எண்கள் பார்த்து நேசிக்கிறேன்.
- இதய துடிப்பு தரவு: இது தொடர்ச்சியான இதய துடிப்பு வாசிப்பு வேண்டும் கட்டணம் எதிராக கூடுதல் செலவு மதிப்பு. நான் ஒரு மார்பு பட்டையை சேர்க்க இல்லாமல் என் உடற்பயிற்சிகளையும் போது கொழுப்பு எரியும் மண்டலம் அல்லது கார்டியோ மண்டலம் என்றால் நான் நேசிக்கிறேன். நான் பயன்பாட்டில் அல்லது ஆன்லைன் என் வொர்க்அவுட்டை பிறகு வரைபடத்தை ஆய்வு முடிந்தது அன்பு. இது அதிக தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய மற்றும் அதிக இதய துடிப்பு மண்டலங்களில் நான் செலவிடும் நிமிடங்களை அதிகரிக்க என்னை ஊக்குவிக்கிறது.
- மொபைலிட்டி : நீங்கள் ஒரு கணினி தேவை இல்லாமல் முற்றிலும் சாதனம் மற்றும் மொபைல் பயன்பாட்டை பயன்படுத்த முடியும். இன்றைய தரவு சார்ஜ் HR இல் மட்டுமே நீங்கள் பார்க்க முடியும். ஒவ்வொரு 7 நிமிடங்களுடனும் பயன்பாட்டை அல்லது கணினியுடன் ஒத்திசைக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நிமிடமும் நிமிட இயக்கம் தரவை பதிவிறக்கம் செய்யுங்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒத்திசைக்க முடியாவிட்டால் தினசரி 30 நாட்களுக்கு அது வைக்கும்.
minuses
- தூக்கமின்மையிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கவும் , உட்கார்ந்திருக்கும் சுகாதார அபாயங்களைக் குறைக்கவும் நினைவூட்டல் எச்சரிக்கைகள் அல்லது நகர்வுகளை நகர்த்தாதீர்கள் . பொறுப்பு 2 இந்த அம்சங்களை கொண்டுள்ளது.
- Fitbit Surge இல் சேர்க்கப்பட்டுள்ள இயங்கும் கண்காணிப்பு அம்சங்களை Charge HR இல் கொண்டிருக்கவில்லை. இது மலைகள், வேகம் அல்லது ஜிபிஎஸ்-அடிப்படையிலான தூரத்தை (ஃபெடிட் பயன்பாட்டினால் நீங்கள் அவ்வாறு செய்யலாம்) கண்காணிக்க முடியாது. உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும் போது, உடனடியாக உங்கள் சுருக்கத்தை இசைக்குழுவினரால் பார்க்க முடியாது, நீங்கள் ஒத்திசைக்க மற்றும் பயன்பாட்டினாலோ அல்லது ஆன்லைன் டாஷ்போர்டுடனோ பார்க்க வேண்டும்.
- நீங்கள் ஒரு பிரத்யேக இதய துடிப்பு மானிட்டரின் முழு அம்சங்களையும் பெறவில்லை. உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் பிற வொர்க்அவுட்டை புள்ளிவிவரங்களைக் காண, ஒரு குழாய் அல்லது காட்சிக்கு பொத்தானை அழுத்திட வேண்டும். நீங்கள் உள்ள மண்டலம் மற்றும் வெளிப்புற மண்டலம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்க எந்த பீப்ஸ் அல்லது அதிர்வுகளும் இல்லை.
கீழே வரி
பொறுப்பு HR ஒரு நல்ல தேர்வு, ஆனால் நீங்கள் நெருக்கமான ஒரு நல்ல ஒப்பந்தம் பெறுகிறீர்கள் வரை, அதற்கு பதிலாக கட்டணம் 2 கிடைக்கும். நீங்கள் பரிமாற்ற பட்டைகள் மற்றும் பெரிய காட்சி பாராட்ட வேண்டும், மற்றும் வேகம் காட்ட உங்கள் தொலைபேசி ஜி.பி. எஸ் இணைக்கும்.
உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏதேனும் தேவைப்பட்டால், Fitbit வரிசையில் தங்க விரும்பினால், Fitbit Surge சூப்பர் வாட்ச் தொடர்ந்து இதய துடிப்பை கண்காணிக்கிறது. இதில் வேகம் மற்றும் தூரத்திற்கான ஜிபிஎஸ் மற்றும் பயன்பாட்டிற்கும் ஆன்லைனுக்கும் உங்கள் வழியின் வரைபடத்தைப் பார்க்கவும். இது மற்ற அடிப்படை Fitbit செயல்பாடுகளை படிநிலைகள், கலோரி மற்றும் கண்காணிப்பு தூக்கத்தில் உள்ளது. காட்சி நீங்கள் பயிற்சி போது உங்கள் எண்கள் தெரியும் மற்றும் நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரு நேர்த்தியான கண்காணிப்பு அதை பயன்படுத்த முடியும்.
- Amazon.com இலிருந்து Fitbit பொறுப்பு HR ஐ வாங்கவும்
- அமேசான்.காம் இருந்து Fitbit பொறுப்பு 2 வாங்க
வெளிப்படுத்தல்:
Fit இல், எங்கள் நிபுணர் எழுத்தாளர்கள் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் குடும்பத்திற்கான சிறந்த தயாரிப்புகளின் சிந்தனை மற்றும் தலையங்கங்கள் பற்றிய சுயாதீன மதிப்பாய்வுகளை ஆய்வு செய்வதற்கும் எழுதுவதற்கும் கடமைப்பட்டுள்ளனர். நாங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என விரும்புகிறீர்களோ, எங்களுக்கு தெரிந்த இணைப்புகளால் எங்களை ஆதரிக்கலாம், எங்களுக்கு ஒரு கமிஷன் கிடைக்கும். எங்கள் ஆய்வு செயல்முறை பற்றி மேலும் அறியவும்.