நடைமுறையில் எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை, ஆனால் கேஜெட்கள் உங்கள் நடைபயிற்சி உடற்பயிற்சிகளையும் திட்டமிட்டு கண்காணிக்க உதவுகிறது. அவர்கள் பல வழிகளில் உங்கள் நடைபாதை வாழ்க்கை மிகவும் இனிமையான செய்ய முடியும்.
முன்கூட்டியே ஜிபிஎஸ் உள்ளமைக்கப்பட்ட உண்மையான தூரத்தையும் வேகத்தையும் பெறுகிறது. கார்மின் பல்வேறு மாதிரிகள் உள்ளன, ஆனால் முன்கூட்டியே 35 மணிக்கட்டு சார்ந்த இதய துடிப்பு கண்காணிப்பை வழங்குகிறது. நீங்கள் இன்னும் துல்லியமாக விரும்பினால் இதய துடிப்பு மானிட்டர் பட்டை அதை இணைக்கலாம். நீங்கள் விரும்பும் வேகத்தை வைத்திருக்க உதவும் ஒரு மெய்நிகர் பேசர் செயல்பாடு உள்ளது. நீங்கள் ஒரு மைல் போயிருந்தால் ஆச்சரியப்படுவீர்களா? இது அதிர்வுகளைத் தரும். இது ரன் / வாக் இடைவெளியில் எச்சரிக்கை செய்யலாம் மற்றும் தானாகவே லாபங்களை கண்காணிக்கலாம். உங்கள் நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் தரவை கார்மின் இணைப்பு தளத்துடன் ஒத்திசைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் நடையின் வரைபடத்தையும் உங்கள் மற்ற புள்ளிவிவரங்களையும் காணலாம். இது அதிர்வு விழிப்புணர்வுடன் இருப்பதால், நீங்கள் எந்த மைல்கல்லையும், அறிவிப்புகளையும் அல்லது மெய்நிகர் வேக முன்னேற்றத்தையும் இழக்க மாட்டீர்கள். இது இசை கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. அனைத்து சிறந்த, நீங்கள் அனைத்து நாள் மற்றும் அனைத்து இரவு அணிய மற்றும் பின் வேறு எந்த சாதனம் அல்லது செயல்பாடு மானிட்டர் விட்டு முடியும். இது உங்கள் படிகள், கலோரிகள் மற்றும் தீவிரத்தன்மை நிமிடங்களை பதிவு செய்வதுடன், நீங்கள் நீண்ட காலமாக உட்கார்ந்திருக்கும்போது நகர்த்துவதை நினைவுபடுத்தும்.
கார்மின் முன்னோடி 25 மிகவும் முக்கியமான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் மணிக்கட்டு சார்ந்த இதய துடிப்பு இல்லை. இது உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளையும் நடவடிக்கைகளையும் கண்காணிக்கும் அதே வேளையில் உங்கள் வேகம் மற்றும் தொலைதூரத்திற்கான GPS ஐ வழங்கவும் செய்கிறது. இதய துடிப்பு பெற மார்பு பட்டா இதய துடிப்பு சென்சார் அதை நீங்கள் இணைக்க முடியும்.
எப்படி ஒரு ஆப்பிள் வாட்ச் உங்கள் நடைபயிற்சி வாழ்க்கை அதிகரிக்க முடியும்? இது உங்கள் நடவடிக்கை கண்காணிக்க மற்றும் நீங்கள் மூன்று வெவ்வேறு வழிகளில் நகர்த்த ஊக்குவிக்க மட்டும், இது போன்ற சிறந்த பயிற்சி அம்சங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகள், போன்ற MapMyWalk. உங்கள் இசையை கட்டுப்படுத்தி, செல்லவும், செய்திகளை அனுப்புதல் மற்றும் பதிலளித்தல் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது- உங்கள் தொலைபேசி உங்கள் பாக்கெட்டில் பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொண்டால், ஹேண்ட்ஸ்-ஃப்ரீ நடைபயிற்சி. இது மணிக்கட்டு அடிப்படையிலான இதய துடிப்பு கண்டறிதல் உள்ளது.
தொடர் 3 ஆப்பிள் வாட்ச் ஜிபிஎஸ் உள்ளமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் வீட்டில் விட்டு செல்ல முடியும் தங்கள் சொந்த செல்லுலார் LTE இணைப்பு என்று மாதிரிகள் உள்ளன.
தனிப்பட்ட செயல்பாட்டு டிராக்கரின் Fitbit குடும்பம் வளர்ந்து, மேம்படுத்துகிறது. அவர்கள் உங்கள் Fitbit வலைத்தளம் மற்றும் / அல்லது மொபைல் பயன்பாடு அனைத்து குழு எனவே நீங்கள் உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை கண்காணிக்க முடியும், உடற்பயிற்சிகளையும், உணவு, மற்றும் தூக்கம் தரம். கட்டணம் 2 மணிக்கட்டு சார்ந்த இதய துடிப்பு அடங்கும் மற்றும் உங்கள் மணிக்கட்டில் உண்மையான நேர வேகம் மற்றும் தூர புள்ளிவிவரங்கள் உங்கள் தொலைபேசி ஜி.பி. எஸ் இணைக்க வேண்டும். அழைப்பு, உரை மற்றும் காலண்டர் அறிவிப்புகளை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் மிக நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் போது நீங்கள் நகர்த்துவதற்கு நினைவூட்டுவதால் இது செயலிழப்பு எச்சரிக்கைகள் உள்ளன. கட்டணம் 2 தானாக உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்டறிந்து கண்காணிக்கிறது.
உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் தவிர வேறொன்றும் நடக்கவில்லை. நீங்கள் ஐபோன் அல்லது ஆண்ட்ராய்டு மாதிரியைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அது ஜி.பி.எஸ்ஸில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் WalkMeter மற்றும் MapMyWalk போன்ற பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தலாம், உங்கள் தரவரிசைகளை கண்காணிக்கவும், வேகம், தூரம் மற்றும் இடைவெளி அளவீடுகளைக் கொடுக்கவும். இது ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட pedometer செயல்பாடு உள்ளது மற்றும் உங்கள் படிகளை எண்ணும். உங்கள் இசை மற்றும் ஒரு கேமரா உள்ளது. நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களுக்குத் தேவையானது earbuds மற்றும் நீங்கள் ஃபிட்னஸ் பயன்பாடுகளுக்கு உணவு இதய துடிப்பு தரவு பெற ஒரு ப்ளூடூத் இதய விகிதம் மானிட்டர் பட்டா வாங்க முடியும். வரைபடங்கள் மற்றும் திசைகளில் நீங்கள் கட்டியெழுப்ப வேண்டிய கட்டாயம் உங்களைப் பெற நீங்கள் மிகவும் மோசமாக இழந்துவிடக் கூடாது. நீங்கள் செய்தால், தொலைபேசி அழைப்பின் மூலம் உதவியைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஆனால் ஸ்மார்ட்போன்கள் சில குறைபாடுகள் உள்ளன. நீங்கள் ஹேண்ட்ஸ்-ஃப்ரீ நடக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு நீண்ட நடைக்கு சில ஜிபிஎஸ் பயன்பாடுகள் பயன்படுத்தும் போது பேட்டரி கீழே இயக்க வேண்டும் என்றால் நீங்கள் ஒரு வைத்திருப்பவர் வேண்டும். நீங்கள் செல் வரம்பில் இருந்தால், நீங்கள் அதிர்ஷ்டம் இல்லை, உங்கள் பயன்பாடுகள் பல வனாந்தரத்தில் வேலை செய்யாது.
உங்கள் Fitbit, கார்மின் அல்லது ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் மார்பக அடிப்படையிலான இதய துடிப்பு கண்டறிதல் உங்களுக்கு இருக்கலாம், ஆனால் இது மார்பு ஸ்ட்ராப் சென்சார் போல துல்லியமானது அல்ல. அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஒரு ப்ளூடூத் இதய துடிப்பு சென்சார் மார்பு பட்டா வாங்க மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி தொலைபேசி பயன்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு தரவு உணவு அதை பயன்படுத்த முடியும். இது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு இதய துடிப்பு மண்டலங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும்.