நடைபாதையில் சிறந்த ஆப்பிள் வாட்ச் அம்சங்கள்

ஆப்பிள் வாட்ச் உங்கள் நடைபயிற்சி வாழ்க்கை அதிகரிக்க முடியும் என்று பல அம்சங்கள் உள்ளன. உங்களுடைய Fitbit ஐ உங்கள் ஐபோன் பயன்பாட்டிற்காக அல்லது உங்கள் ஐபோன் பயன்பாட்டாகப் பயன்படுத்துவதில் மகிழ்ச்சியடைந்தாலும், ஆப்பிள் வாட்ச் நன்மைகள் உள்ளன. ஆப்பிள் வாட்ச் நீங்கள் எரியும் கலோரிகள் உங்கள் இலக்குகள் பாதையில் உள்ளன உறுதிப்படுத்த உதவும் வழிகளில் பற்றி அறிய, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மிதமான இருந்து தீவிர உடற்பயிற்சி நிமிடங்கள் அடைய, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து நீக்குதல், நாள் ஒன்றுக்கு உங்கள் படிகளை கண்காணிப்பு.

1 - வாக்கர்ஸ் வாக்காளர்களுக்கு ஆப்பிள் வாட்ச் அம்சங்கள்

ஒரு வழக்கமான நடைபயிற்சி நாளில் ஆப்பிள் வாட்சை அணிந்து, நீங்கள் பல நன்மைகள் பார்ப்பீர்கள். ஒன்று, உங்கள் ஐபோன் பாதுகாப்பாக உங்கள் பாக்கெட்டில் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் நடந்துகொண்டிருக்கும் போதே, தொடர்ந்து பயன்பாடுகள் மற்றும் நண்பர்களுடன் மற்றும் சமூக ஊடகங்களுடன் இணைந்திருங்கள். இங்கே ஆப்பிள் ஒரு பெரிய நடைபயிற்சி துணை பார்க்க அந்த அம்சங்கள் உள்ளன.

2 - ஆப்பிள் வாட்ச் ஆப் ஆப்

ஆப்பிள் வாட்சில் உள்ள செயல்பாட்டு பயன்பாடு தானாகவே மூன்று முக்கிய உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உட்கார்ந்து நீண்ட காலத்தை குறைப்பது. இது உங்கள் மொத்த தினசரி மற்றும் தூரத்தையும் கண்காணிக்கிறது.

• நகர்த்து: இது கலோரிகளைத் தாண்டி அப்பால், செயலில் கலோரிகளை எரிப்பதற்கான ஒரு இலக்கு. முன்னிருப்பு அமைப்பானது 500 செயலில் உள்ள கலோரிகள் ஆகும். சுமார் 10,000 படிகளை நடைபயிற்சி மூலம் நீங்கள் எரிக்க என்ன பற்றி பேசுகிறேன். உங்கள் படி எண்ணும் எண்ணையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்.
• உடற்பயிற்சி: மிதமான இருந்து தீவிர உடற்பயிற்சி நிமிடங்கள் கணக்கிடப்படுகிறது, ஒரு முன்னிருப்பு இலக்கு நாள் ஒன்றுக்கு 30 நிமிடங்கள். இது சுகாதார அபாயங்களை குறைப்பதற்கு உடற்பயிற்சி பரிந்துரைகளுடன் பொருந்துகிறது.
• நிற்க: இந்த இலக்கை நீங்கள் உட்கார்ந்து சுகாதார ஆபத்துக்களை குறைக்க உதவுகிறது. இயல்புநிலை குறிக்கோள் ஒவ்வொரு மணிநேரத்திற்கும் குறைந்தபட்சம் ஒரு நிமிடம், 12 மணி நேரம் நிற்க வேண்டும். கடிகாரம் நீங்கள் மணிநேரத்தை உட்கார்ந்திருந்தால் எழுந்திருப்பதை நினைவுபடுத்தும் ஒரு விழிப்பூட்டல் மற்றும் செய்தி உங்களுக்குத் தரும். நீங்கள் ஒரு நிமிடம் நிற்கும்போது, ​​அது உங்களை வாழ்த்துகிறது, அடையக்கூடிய மணிநேரத்தை குறிக்கிறது.

கண்காணிப்பு முகங்களில் பல சிறிய இலக்கு வளைய சின்னத்தில் உங்கள் முன்னேற்றம் காணலாம். வரைபட பயன்பாட்டிலும் ஐபோன் பயன்பாட்டிலும் வரைபடங்கள் மற்றும் சாதனை பட்ஜெட்டுகள் உள்ளிட்ட மேலும் விவரங்களைக் காண்க.

இது மிகவும் ஊக்கமளிக்கும். இந்த பயன்பாட்டின் காரணமாக அதிகமான ஆப்பிள் வாட்ச் பயனர்கள் தங்கள் நடவடிக்கைகளை அதிகரிப்பதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

3 - ஆப்பிள் வாட்ச் வொர்க்அவுட்டை ஆப்

ஆப்பிள் வாட்ச் வொர்க்அவுட்டை பயன்பாட்டை வெளிப்புறம் மற்றும் உட்புற தேர்வு உட்பட பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க முடியும். அது உங்கள் உடற்பயிற்சி தீவிரம் மற்றும் எரியும் கலோரிகளை அளவிடுவதற்கு கடிகாரத்தின் பின்புறத்தில் LED இதய துடிப்பு உணரியைப் பயன்படுத்துகிறது.

நடைபயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் இயங்குவதற்கான காலரி இலக்கு, நேர குறிக்கோள் அல்லது தூர இலக்கை அமைக்கலாம் அல்லது ஒரு திறந்த-இறுதி பயிற்சியைத் தொடரலாம். நடைபயிற்சி உடற்பயிற்சிகளின்போது நீடித்துள்ள நேரம், தூரம், வேகம், இதய துடிப்பு, செயலில் கலோரிகள் எரியும் நாள் மற்றும் நேரத்தைப் பார்க்கலாம். நீங்கள் வொர்க்அவுட்டை இடைநிறுத்தலாம்.

ஒவ்வொரு மைலிலும் நீங்கள் ஒரு குழாய் கொடுக்கிறது. வேறொரு வாட்ச் செயல்பாட்டிற்கு மாற விரும்பினால், ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு பின்னணியில் இயங்கும். மைல் மதிப்பெண்களைத் தட்டவும், உங்கள் இலக்கு முடிந்ததும் ஒரு நல்ல அம்சமாக இருக்கும்.

சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஓய்வு எடுத்த கலோரிகள், நேரம், தூரம், சராசரி வேகம் மற்றும் வொர்க்அவுட்டைக்கான சராசரி இதய துடிப்பு ஆகியவற்றைப் பார்க்க, ஐபோன் பயன்பாட்டில் உள்ள வொர்க்அவுட்டை சுருக்கத்தைக் காண்க.

இது எளிமையான வொர்க்அவுட்டை பயன்பாடாகும். மேலும் விவரங்களுக்கு நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் Nike Running அல்லது MapMyRun பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

4 - ஆப்பிள் வாட்ச் இசை கட்டுப்பாட்டு - பாட்கேஸ்ட்ஸ் மற்றும் ஆடியோபுக்ஸ்

இசை கட்டுப்பாட்டு பல wearable உடற்பயிற்சி டிராப்பர்ஸ் காணலாம், ஆனால் ஆப்பிள் வாட்ச் நன்கு ஆடியோ மற்றும் புத்தகங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும். போக்குவரத்து அல்லது இலை துளிகளால் நான் போட்காஸ்ட் அவுட் மூழ்கும்போது நான் கேட்கிறேன், நீங்கள் ஒரு சில வினாடிகள் வரை பின்வாங்கலாம் மற்றும் நீங்கள் தவறவிடக்கூடியவை என்பதை மறுபரிசீலனை செய்யலாம். நீங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் ஒரு குழாய் மூலம் அதை செய்ய முடியும். நீங்கள் தொகுதி எளிதாக மாற்ற முடியும்.

இந்த அம்சம், உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் பாக்கெட்டில் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, நீங்கள் நடைபயிற்சி செய்யும் போது அதைத் தட்டாமல் விடலாம்.

5 - ஆப்பிள் வாட்ச் அறிவிப்புகள் மற்றும் செய்தி

ஆப்பிள் வாட்ச் உரிமையாளரை அவர்கள் மிகவும் நேசிக்கிறார்கள் மற்றும் பதில் அறிவிப்புகளாக இருக்கலாம் எனக் கேளுங்கள். உங்கள் தொலைபேசியில் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிலிருந்தும் விழிப்பூட்டல்களைப் பெறாததால் ஆப்பிள் கண்காணிப்பில் நீங்கள் பெறும் எந்த அறிவிப்புகளை நீங்கள் அமைக்கலாம்.

குரல் கட்டளை, தயாரிக்கப்பட்ட மறுமொழிகள் அல்லது ஈமோஜிகளைப் பயன்படுத்தி உரை செய்திகளை நீங்கள் செய்யலாம் மற்றும் பதிலளிக்கலாம். இது மிகவும் வசதியானது.

6 - ஆப்பிள் வாட்ச் தொடர்புகள் மற்றும் தொலைபேசி அழைப்புகள்

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் தொலைபேசி அழைப்புகள் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் குரலஞ்சலைக் கேட்கலாம். உங்கள் தொடர்புகள் பட்டியலில் உள்ள மக்களுக்கு அழைப்புகளையும் செய்திகளையும் நீங்கள் தொடங்கலாம்.

உங்கள் பேக் வெளியே உங்கள் தொலைபேசி பெறாமல் நீங்கள் இதை செய்ய முடியும். வீட்டில், உங்கள் வீட்டிற்கு நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை. மற்ற ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்ஸ் அழைப்புகள் மற்றும் நூல்களை உங்களுக்கு தெரிவிக்க முடியும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு அழைப்பு மற்றும் பதில் அழைப்புகள் உதவுகிறது.

7 - ஆப்பிள் வாட்ச் வரைபடம் மற்றும் திசைகள்

வரைபடம் காட்சி நன்றாக உள்ளது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, உரை வயதான கண்கள் மிகவும் சிறியதாக உள்ளது. ஆனால் திசை மற்றும் வழிசெலுத்தல் செயல்பாடு அந்த பலவீனத்தை உருவாக்குகிறது.

ஒரு இலக்கை உள்ளிட்டு, அடுத்த முறைக்கு எத்தனை அடி அடங்கும் என்பதைக் குறிப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்களால் அதை திருப்பி கொடுக்கும். இது ஒரு திருப்பத்திற்கு தயாராக இருக்க உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதை தட்டிக் கொடுக்கிறது. திசைகள் மற்றும் வழித்தடங்கள் நடைபயிற்சி மற்றும் வாகனங்கள் வழங்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் இழந்தால், நீங்கள் எப்போதாவது திறந்தால் அல்லது சிரி கேட்கலாம், "நான் எங்கே இருக்கிறேன்?" முகவரி பெற

8 - ஆப்பிள் வாட்ச் ஹார்ட் விகிதம்

ஆப்பிள் வாட்ச் பின்புறத்தில் எல்இடி இதய துடிப்பு உணரிகள் உங்கள் இதய துடிப்பு தேவை கேட்கின்றன. இது நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து உணர்கிறது, எனவே பல நிமிடங்களுக்கு முன்னர் நீங்கள் என்ன பார்க்க முடியும்.

ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அது உங்கள் இதய துடிப்பு தொடர்ந்து தொடர்கிறது மற்றும் அதை நீங்கள் காட்சிக்கு காணலாம். உடற்பயிற்சியின் முடிவில், அதன் சராசரி இதய விகிதத்தை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் உங்கள் இதய துடிப்பு அல்லது அதிகபட்சம், குறைந்தபட்சம் மற்றும் மண்டலத்தில் நேரத்தின் வரைபடத்தை நீங்கள் காணவில்லை.

இதய துடிப்பு பயன்பாட்டை நீங்கள் எந்த இதய துடிப்பு மண்டல குறிகள் அல்லது அதிகபட்ச இதய துடிப்பு சதவீதம் கொடுக்க மாட்டேன் என்று வெறுப்பாக இருக்கிறது. உங்கள் நிமிடத்திற்கு ஒரு நிமிடத்திற்கு உங்கள் பீட்ஸ்கள் உங்கள் இதய துடிப்பு இலக்கு இலக்கு பகுதியை கண்காணிக்கும் மனநிலையுடன் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உணர்கருவிகள் இருண்ட அல்லது பச்சை நிற தோல் மீது வேலை செய்யவில்லை . உங்கள் துல்லியமான மற்றும் இதய துடிப்பு மண்டல அறிகுறிகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள் தேவைப்பட்டால், இது உங்கள் அர்ப்பணித்த இதய துடிப்பு மானிட்டர் மார்புப் பட்டையை மாற்றாது.

9 - ஆப்பிள் வாட்ச் ஸ்ரீ

நீங்கள் பொத்தானை அழுத்தினால் சிரியை செயல்படுத்தலாம் அல்லது "ஹே, ஸ்ரீ." ஒரு நடைபாதை இலக்குக்கு திசைகளை விரைவில் செயல்படுத்த நீங்கள் இதை செய்யலாம், ஒரு கடை அல்லது உணவகம் திறந்திருக்கும்போது, ​​ஒரு செய்தியை அனுப்பலாம் அல்லது அழைப்பை மேற்கொள்ளலாம். உங்கள் தொலைபேசி பாதுகாப்பான பாக்கெட்டிலிருந்து வெளியே வரவில்லை.

10 - ஆப்பிள் வாட்சர் டைமர் மற்றும் ஸ்டாப்வாட்ச்

நீங்கள் மடியில் அல்லது இடைவெளியில் நேரத்தை விரும்பினால், ஆப்பிள் வாட்சில் டைமர் மற்றும் ஸ்டாப்வாட்ச் அம்சங்களை அனுபவிப்பீர்கள். அவர்கள் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது.

நீங்கள் ஒரே ஒரு இடைவெளி நேரத்தை மட்டுமே அமைக்க முடியும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் தொடக்கத்தை அழுத்தவும். 3 நிமிடம் / 1 நிமிடம் போன்ற சிக்கலான இடைவெளிகளை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் மற்றொரு பயன்பாட்டைக் கண்டறிய வேண்டும்.

டைமர் சமையலறையிலிருந்து நீங்கள் தொலைந்து போனால் குறிப்பாக சமையல் செய்ய பயன்படுத்த வேண்டும்.

11 - ஆப்பிள் வாட்ச் அட்டவணை

உங்கள் கேலெண்டர் நிகழ்வுகளை முன் மற்றும் மையல் வாட்ச் முகத்தில் சென்டர் மிகவும் வசதியாக உள்ளது. நீங்கள் பயிற்சியை நிகழ்த்துவதற்கு ஒரு நிகழ்வைத் தட்டினால், வழிசெலுத்தல் மற்றும் திசைகளைத் தொடங்க நீங்கள் ஒரு முகவரியை அழுத்தவும்.

துரதிருஷ்டவசமாக, ஆப்பிள் வாட்சில் இருந்து நிகழ்வைச் சேர்க்க அல்லது புதுப்பிக்க முடியாது. நீங்கள் தொலைபேசி பயன்பாட்டை பயன்படுத்த வேண்டும்.

12 - ஆப்பிள் வாட்சில் ஆப்பிள் பே மற்றும் பேஸ்புக்

திட்டம் நீங்கள் உங்கள் அட்டைகள் மற்றும் பணத்தை வீட்டில் விட்டு நீங்கள் நடைபயிற்சி மற்றும் ஒரு latte வேண்டும் போது ஆப்பிள் பணம் பயன்படுத்த முடியும் என்று ஆகிறது. நீங்கள் ஒரு கூப்பனைப் பயன்படுத்த விரும்பும் போது பயணக் கையேட்டைப் பார்ப்பது நல்லது, பயணம் அல்லது நிகழ்வுகளுக்கு செல்கிறது.

13 - ஆப்பிள் வாட்ச் வானிலை

வானிலை பயன்பாட்டை நன்றாக உள்ளது, ஆனால் டார்க் ஸ்கை பயன்பாட்டை பெரியது. வானிலை பயன்பாடு மணிநேர நிலைமைகள் (சன்னி, மழை, முதலியன), வெப்பநிலை மற்றும் மழையின் வாய்ப்பு ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது. இது நிலைமைகள், அதிக மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலைகள் விரைவான 10 நாள் கணிப்பு காட்டுகிறது. ஒரு நடைப்பயணத்திற்கு செல்லும்போது அதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

டார்க் ஸ்கை பயன்பாடு காற்று, தன்மை, ஈரப்பதம், பனி புள்ளி, அழுத்தம், UV குறியீட்டு போன்ற விவரங்களைக் கொண்டுள்ளது. மழை ஆரம்பிக்கும் போது இது உங்களுக்கு அறிவிப்புகளை அனுப்பும்.

14 - ஆப்பிள் வாட்ச் கேமரா ரிமோட்

நீங்கள் சுயமரியாதையை அல்லது இயற்கைக்காட்சி எடுப்பதை விரும்புகிறீர்களோ, அது உங்கள் ஐபோன் தொலைப்பகுதியில் தொலைதூர கேமராவை அணுகுவதற்கு சிறந்தது. நீங்கள் மூன்று-முறை தாமதத்திற்கு அமைக்கலாம் அல்லது உடனடியாக ஒரு புகைப்படத்தை எடுக்கலாம். நீங்கள் எடுத்த புகைப்படங்களை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யலாம்.