மளிகை ஷாப்பிங் மிகவும் சோர்வாகவும் உங்கள் மாதாந்திர வரவு செலவுத் திட்டத்தில் பெரிய பெரிய சாய்வாகவும் முடியும். ஆனால், ஒரு சில குறிப்புகள் மற்றும் ஒரு சிறிய திட்டமிடல் மூலம், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் மளிகை கடையில் பணம் சேமிக்க முடியும்.
முக்கியமானது ஒரு சமையலறை சரக்கு வைத்திருத்தல் மற்றும் பருவத்தில் என்ன விற்பனை மற்றும் விற்பனை செய்வது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் உணவை திட்டமிடுவதாகும். மொத்தமாக, பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் உறைந்த உணவுகள், நியாயமான விலையில் கிடைக்கும்போது, அடுத்த ஷாப்பிங் பயணத்திற்குச் செல்லும் போது மட்டுமே போதுமான அழிந்து போயிருக்கும்.
நீங்கள் கடைக்கு முன் ஒரு சமையலறை சரக்கு மற்றும் திட்டம் உணவு வைத்து
நீங்கள் கையில் கிடைத்ததைப் பார்க்க சமையலறை பெட்டிகளில் பாருங்கள். காகிதத்தில் அல்லது டிஜிட்டல் முறையில் (ஸ்மார்ட்ஃபோன்களில் உள்ள குறிப்புகள் பயன்பாடுகள் இதைப் பொருத்தமாக வேலை செய்வதால், உங்கள் வீட்டிலிருந்து உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை) நீங்கள் காணும் எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுங்கள்.
வாரம் ஒரு முழு உணவு திட்டம் செய்ய, அல்லது குறைந்த பட்சம், நீங்கள் தயாரித்தல் திட்டமிட்டுள்ளோம் உணவுகள் சில பற்றி யோசிக்க, அல்லது நீங்கள் கையில் என்ன பிடிக்கும். உங்கள் உள்ளூர் மளிகை கடைக்கு விளம்பரங்களை பாருங்கள், அல்லது அவர்களின் வலைத்தளத்தில் பாருங்கள், விற்பனை என்ன என்பதைப் பார்க்கவும். குறைந்தது விலையுயர்ந்த பொருட்களால் மிகச் சிறப்பாக உண்ணலாம்.
உங்கள் உணவை நீங்கள் திட்டமிடுகையில் , அதே பாதிப்பில்லாத பொருட்களையே பயன்படுத்துகின்ற பல சமையல் வகைகளை தேர்வு செய்யவும். எடுத்துக்காட்டாக, கோழி மார்பகங்கள் விற்பனையில் இருந்தால், ஒரு வறுத்த கோழி மார்பகங்களை ஒரு இரவு மற்றும் கோழி சீசர் வாரத்தில் பின்னர் மறைத்து வைக்கும். அல்லது ஒரு கீரை சாலட் ஒரு இரவு தயாரிக்கவும், அடுத்தபடி கீரைத்தூள் போடவும்.
மிச்சங்களைத் திட்டமிட மறக்காதீர்கள்
உங்கள் கழிப்பறைக்கு உணவு திட்டமிடுவதன் மூலம் உங்கள் டாலர்களை நீட்டுங்கள். உதாரணமாக, ஒருவேளை வறுத்த மாட்டிறைச்சி விற்பனை ஆகிறது, மற்றும் நீங்கள் அதை மூன்று இரவுகளில் விரும்பவில்லை. நீங்கள் உறைவிப்பதில் சேமித்து வைக்கும் சில வீட்டில் உறைந்த உணவை தயார் செய்து தயார் செய்யுங்கள். மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கொள்கலன்களில் உங்கள் உணவை உறைய வைத்தல் அல்லது அடுப்பில் பாப் செய்யக்கூடிய படலம் பஞ்சுகளை உருவாக்குதல்.
இது சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் உங்கள் உணவை திட்டமிடுவது உங்கள் பணத்தைச் சேமித்து, உங்கள் ஷாப்பிங் ட்ராஃபிக்கை எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் தொடங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் நிறைய உள்ளன:
- விலையுயர்ந்த தனிநபர் பாட்டில்கள் பதிலாக ஒரு நீர் வடிகட்டி பந்தை வாங்க.
- அவர்கள் விற்பனையில் இருக்கும் போது மொத்த பொருட்களை வாங்கவும். பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள், உறைந்த காய்கறிகள், மீன், கடல் உணவு ஆகியவையும் அதேபோல.
- ஒரு முழு கோழி வாங்க மற்றும் உங்களை வெட்டி.
- இறைச்சிகள் விற்பனையில் இருக்கும்போது, பெரிய அளவில் வாங்கவும், உறைவிப்பாளரில் தனிப்பட்ட துண்டுகளை உறைக்கவும் முடியும்.
- உறைவிப்பான் எரிக்கப்படாமல் முடிக்காததால் உறைவிப்பான் காகித அல்லது உறைவிப்பான் பைகள் பயன்படுத்தவும்.
- ஆன்லைன் மற்றும் பத்திரிகைகள் மற்றும் பத்திரிகைகளில் கூப்பன்களைத் தேடுங்கள்.
- ஒரு புரத மூலியாக உலர்ந்த பீன்ஸ் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் அவை இறைச்சியை விட மிகவும் மலிவானது (கருப்புப் பீன்ஸ், உங்கள் மாட்டிறைச்சிக்கு பதிலாக மாட்டிறைச்சி என்று நினைக்கிறேன்).
- புதிய உற்பத்தி என்பது, குறிப்பாக பருவத்தில், குறிப்பாக கவனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள், மேலும் சில நாட்களுக்குள் நீங்கள் எதையெல்லாம் நுகர்வு செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி அதிகம் வாங்குவதில்லை, எனவே நீங்கள் கெட்டுப்போகும் எந்தவொரு பொருட்களையும் வீணாக்காதீர்கள்.
- உங்கள் உணவை தயார் செய்ய பல்வேறு வழிகளைப் பாருங்கள், அதனால் உங்கள் உணவு மந்தமானதாக இல்லை. உருளைக்கிழங்கு ஒரு இரவு வேகவைத்த அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது, ஒருவேளை அடுத்த வறுக்க அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது.
- காய்கறிகள் மற்றும் மேல்புறங்களை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சாலடுகள் சுவாரசியமாக இருங்கள்.
- ஆரோக்கியமான உணவைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் அவை ஆரோக்கியமானதாக இல்லை.
- மாட்டிறைச்சி மலிவான, சாய்வான வெட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். நீங்கள் நிறைவுற்ற கொழுப்பு குறைக்க மற்றும் பணத்தை சேமிக்க வேண்டும்.
- மாட்டிறைச்சி மலிவான வெட்டுக்கள் குறைந்த வெப்பநிலையிலும் நீண்ட காலத்திலும் சமைக்கப்பட வேண்டும், எனவே அவை சூப்கள் மற்றும் புருவங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
- கலப்பு கொட்டைகள், உலர்ந்த தானியங்கள், திராட்சைகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் உங்கள் சொந்த தின்பண்டங்கள் செய்ய.
- தனிப்பட்ட பகுதிகளாக தின்பண்டங்களை பிரிக்கவும், கலோரி உட்கொள்ளல் கட்டுப்படுத்த பைகள் வைக்கவும்.
- ஒரு மாத சமையல் ஒருமுறை ஆராயுங்கள். இந்த முறை மூலம், நீங்கள் ஒரு வாரத்தில் ஒரு மாதம் உணவு சாப்பிட தயார். நீங்கள் ஒரு பெரிய உறைவிப்பான் இருந்தால் சரியான.
- நியாயமான விலையில் உயர் தரமான பொருட்கள் வழங்கும் உணவு தயாரிப்பு கடைகளுக்கு நீங்கள் செல்லலாம்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
கவனமாக திட்டமிடல் மற்றும் ஒரு நல்ல ஷாப்பிங் பட்டியல் நீங்கள் பணத்தை சேமிக்க மற்றும் ஆரோக்கியமான மளிகை ஒரு வண்டி கிடைக்கும் உதவ முடியும். அது சத்தான உணவுகள் உங்கள் சமையலறையில் பங்கு போது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு பின்பற்ற மிகவும் எளிதானது ஏனெனில் அது முக்கியம்.