நீங்கள் ஒர்க்அவுட் போது உங்கள் துடிப்பு படிக்க
துடிப்பு கண்காணிப்பாளர்கள் வசதிக்காக ஒரு பெரிய பாய்ச்சலை முன்னெடுத்தனர். பல இப்போது உங்கள் துடிப்பு அளவிட மணிக்கட்டில் எல்.ஈ. டி விளக்குகள் பயன்படுத்த, ஒரு அல்லது இரண்டு விரல்கள் அழுத்தி சென்சார் பொத்தான்கள் அழுத்தி பழைய தொழில்நுட்ப விட. பயோமெட்ரிக் வல்லுனர் ஸ்டீவன் லெபோயிஃப் ஒரு மார்பு ஸ்ட்ராப் இதய துடிப்பு உணரியின் துல்லியத்தன்மையும் இன்றி இருப்பதாக தொழில்நுட்பம் மேம்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் துடிப்புகளைத் தடுத்து நிறுத்திவிட்டு, பழங்கால வழியைப் பார்க்க அவர்கள் ஒரு முன்னேற்றம் அடைகிறார்கள். நீங்கள் எல்.ஈ.ஈ. பல்ஸ் மானிட்டர் ஒரு பிரீமியம் செலுத்த வேண்டும், எனவே அதை துல்லியமாக உங்கள் துடிப்பு துல்லியமாக எடுத்து கொள்ள முடியும் என்பதை உறுதி செய்ய எந்த துடிப்பு மானிட்டர் ஓட்ட சோதிக்க முக்கியம்.
பயோமெட்ரிக் நிபுணர் ஸ்டீவன் லெபோஃப் கூறுகிறார், Mio Alpha என்பது மிகவும் துல்லியமான மணிக்கட்டு-அடிப்படையிலான துடிப்பு மானிட்டர். Mio Alpha க்கு Mio line ஐ நீங்கள் கைவிட்டால், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த இதய துடிப்பு வரம்புகளுக்கான விழிப்பூட்டல்களுடன் ஒரு ஸ்டைலான தொடர்ச்சியான பல்ஸ் மானிட்டர் கிடைக்கும்.
இது தொடர்ந்து உங்கள் துடிப்பு கண்காணிக்க ஒளி உணரிகள் பயன்படுத்துகிறது. ஒரு சென்சார் மீது உங்கள் விரலை அழுத்த வேண்டாம். அது MapMyWalk, Endomondo, Wahoo உடற்தகுதி போன்ற மொபைல் பயன்பாடுகள் ப்ளூடூத் அல்லது ANT + வழியாக அதன் தரவை பரப்புகிறது. நீங்கள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முழுவதும் உங்கள் இதய துடிப்பு கண்காணிக்க மற்றும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை தரவு சேமிக்க பயன்பாடுகள் பயன்படுத்த முடியும்.
ஆல்ஃபாவிலும், நீங்கள் நிமிடத்திற்கு இதய துடிப்பு தோற்றத்தை பார்க்க முடியும், ஒரு வலுவான வெளிச்சத்தில் நீங்கள் சரியான மண்டலத்தில் இருந்தால், உங்கள் ஸ்டாப்வாட்ச் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது நாள் நேரத்தைக் குறிக்க முடியும். மிசோ ஆல்ஃபா 2 , 25 மணி நேரம் வொர்க்அவுட்டை டிராக்கிங், வேக, தொலைவு, வேகம் மற்றும் கலோரி, மற்றும் ஒரு கவுண்டவுன் டைமர்கள் ஆகியவற்றிற்காக கட்டப்பட்ட -இல் முடுக்க மானிட்டர், எண்ணும் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் அதிக நினைவகத்தை சேர்க்கிறது.
ஸ்க்ஸ்கே RHYTHM + உடன் உங்கள் இதய துடிப்பு சரிபார்க்க, உங்களுக்கு ANT + இதய துடிப்பு மானிட்டர் காட்சி அல்லது ப்ளூடூத் திறன் ஸ்மார்ட்போன் வேண்டும். DigiFit, Runkeeper, MapMyFitness மற்றும் Strava உள்ளிட்ட பிரபலமான பயன்பாடுகளுடன் இது ஒருங்கிணைக்கிறது.
ஆனால் பயோமெட்ரிக்ஸ் நிபுணர் ஸ்டீவன் லெபோயிஃப்பின் துல்லியத்திற்காக அது சிறந்த கௌரவங்களைப் பெறுகிறது. நீங்கள் உங்கள் மணிக்கட்டில் வலதுபுறத்தை விட உங்கள் முதுகின் மேல் அணிய வேண்டும். இது இதய விகிதத்தை மட்டும் கண்காணிக்கும், எனவே எந்த கூடுதல் தரவும் அதை இணைக்க பயன்பாட்டில் அல்லது சாதனத்திலிருந்து வருகிறது.
ஃபூஸ் என்பது ஒரு நாள்-நாள் செயல்பாட்டு தடமறிதல் (படிகள், கலோரிகள், தொலைவு, வேகம்) மற்றும் ஒரு மணிக்கட்டு துடிப்பு மானிட்டர் மற்றும் வொர்க்அவுட்டை டிராக்கர் ஆகும்.
மிசோ ஆல்ஃபா 2 ஐப் போலவே, உங்கள் மற்ற ப்ளூடூத் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள், பைக் கம்ப்யூட்டர், ஜிபிஎஸ் ஃபிட்நெஸ் மானிட்டர் மற்றும் எந்த ஆண்ட் + மானிட்டர்களையும் இணைக்க ஃபூஸ் பதிலாக ஒரு மார்பு பட்டா இதய துடிப்பு மானிட்டர் பயன்படுத்தலாம்.
நீங்கள் வேகம் / தூரத்திற்காக ஒரு கர்மினியைப் பயன்படுத்தினால் அது ஒரு பெரிய நன்மை. நீங்கள் இதய துடிப்பு மண்டலத்தை தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் மண்டலத்திற்கும் வெளியேயுள்ள மண்டலத்திற்கும் இரு காட்சி மற்றும் அதிர்வு விழிப்பூட்டல்களைப் பெறலாம்.
இது காட்சி அல்லது ஒரு 20 மணி நேரம் ஆஃப் ஒரு வொர்க்அவுட்டை 7-10 மணி கண்காணிக்க முடியும். பேட்டரி வாழ்க்கை 6-7 நாட்கள் ஒரு மணி நேர பயிற்சி ஒரு நாள், அது 30 மணி நேரம் வொர்க்அவுட்டை தரவு மற்றும் நடவடிக்கை தரவு இரண்டு வாரங்கள் வரை சேமிக்கிறது.
கட்டணம் 2 Fitbit பொறுப்பு HR ஒரு மேம்படுத்தல் ஆகும். தினமும் உங்கள் இதயத் துடிப்பு தொடர்ந்து கண்காணிக்கும், இதனால் கோரிக்கைகளை நீங்கள் காணலாம். இது மூன்று இதய துடிப்பு மண்டலங்களில் மொத்த தினசரி நிமிடங்களை கண்காணிக்கிறது: தீவிர-தீவிரத்தன்மை கார்டியோ மண்டலத்தில் (70-84% அதிகபட்சம்) மற்றும் பீக் மண்டலத்தில் (85% மற்றும் மிதமான-தீவிரத்தன்மை கொழுப்பு பர்ன் மண்டலம் (அதிகபட்சமாக 50-69%) மேலே).
நீங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க முடியும் மற்றும் வொர்க்அவுட்டை முழுவதும் உங்கள் இதய துடிப்பு ஒரு விளக்கப்படம் பார்க்க முடியும். தனிப்பயன் இதய துடிப்பு மண்டலத்தை நீங்கள் அமைக்கலாம். இது ஒரு ஐகானுடன் நீங்கள் எந்த மண்டலத்தில் உள்ளார் என்பதை இது குறிக்கிறது.
இதய துடிப்பு கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் மற்ற Fitbit புள்ளிவிவரங்கள் அனைத்து கண்காணிக்க - படிகள், தூரம், கலோரிகள், தூக்கம். இது ஒவ்வொரு மணி நேரத்திலும் செயலிழப்பு எச்சரிக்கைகள், வழிகாட்டும் சுவாச அமர்வு, மற்றும் அழைப்பு மற்றும் காலெண்டர் விழிப்பூட்டல்கள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பரிமாற்ற பட்டைகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் எளிதாக தோற்றத்தை மாற்றலாம்.
இந்த எளிய பயன்பாடுடன் உங்கள் ஐபோன், ஐபாட் டச் அல்லது ஆண்ட்ராய்டு ஃபோன் ஒரு துடிப்பு மானிட்டராக மாற்றவும். இது கேமரா மீது வைக்கப்பட்ட ஒரு விரல் இருந்து துடிப்பு வாசிக்க உங்கள் சாதனத்தின் கேமரா மற்றும் எல்இடி ப்ளாஷ் பயன்படுத்துகிறது.
ஒரு ஃபிளாஷ் கொண்ட சாதனங்களுக்கு இது நன்றாக வேலை செய்கிறது, இல்லையெனில், நீங்கள் பிரகாசமான ஒளியில் இருக்க வேண்டும். கட்டண ரீதியிலான பதிப்பு உங்கள் வாசிப்பு மற்றும் பார்வை அட்டவணையை சேமித்து வைக்கிறது. உங்களுடைய நடப்பில் இணக்கமான சாதனம் ஒன்றை நீங்கள் வைத்திருந்தால், இதயக் கோளாறுக்காக பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு பெரிய பயன்பாடாகும் .
பிட் பிட் சார்ஜ் HR போன்ற கடிகாரத்தின் பின்புலத்தில் எல்.ஈ. டி விளக்குகள் வழியாக உங்கள் துடிப்பு வாசிக்கப்படுகிறது. இது நாள் முழுவதும் கார்டியோ நிமிடங்கள் மற்றும் பயிற்சி இரு தடங்களுக்கும் மூன்று எளிய இதய துடிப்பு மண்டலங்களையும் பயன்படுத்துகிறது.
ஐகானில் ஒரு மாற்றத்தால் மண்டலங்கள் குறிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அது கேட்கக்கூடிய அல்லது தந்திரமான விழிப்புணர்வு இல்லை. இது வேகம் மற்றும் தூரத்திற்கான ஜிபிஎஸ் உள்ளமைக்கப்பட்டிருக்கிறது, எனவே உங்கள் தொலைபேசியை வீட்டிலிருந்து வெளியேறும்போது கூட உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும்.
இது படிநிலைகள், தூரங்கள், கலோரிகள், மாடிக்குகள், தூக்கம் மற்றும் மணிநேர முழுவதும் செயலில் நேரத்தின் ஒரு காட்சி பிரதிநிதித்துவம் ஆகியவற்றின் நிலையான Fitbit தரவு அடங்கும்.
இந்த பல-செயல்பாட்டு கடிகாரம் உங்கள் விரல் இதயத்தை உங்கள் விரல் துளை மானியைப் பயன்படுத்தி பார்வையிட உதவுகிறது, அல்லது நீங்கள் மார்பு ஸ்ட்ராப் சென்சரைப் பயன்படுத்தலாம். விரல் துடிப்பு செயல்பாடு ஒரு துல்லியமான துடிப்பு பெற எந்த சிரமம் இருந்தது.
ஆனால் காத்திருங்கள், இன்னும் இருக்கிறது! இது உடற்பயிற்சிக்கான வழிமுறைகளை ( மொத்த தினசரி நடவடிக்கைகளல்ல) மற்றும் கணக்கிடப்பட்ட தூரம், வேகம், கலோரிகளை கணக்கிடுவதற்கான ஒரு உள்ளீடான பிடோமீட்டர் உள்ளது. இது ஒரு டைமர், ஸ்டாண்ட்வாட்ச், இடைவேளை பயிற்சி நேரம் மற்றும் அலாரங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இது ஒரு இரவு நேரத்தோடு, ஒரு கடிகாரமாகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
எப்போது வேண்டுமானாலும் ஆப்பிள் கண்காணிப்புடன் உங்கள் துடிப்பு விகிதத்தை பார்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு வாங்கி ஏன் அது இருக்க முடியாது, அது ஒரு வொர்க்அவுட்டை போது பயன்படுத்தலாம் என்று பல அம்சங்கள் ஒன்றாகும். ஆப்பிள் வாட்ச் இப்பொழுது பல்வேறு வகையான வொர்க்அவுட்டைப் பயன்பாடுகளுடன் இதய துடிப்புத் தரவை பகிர்ந்து கொள்கிறது.
மற்ற மணிக்கட்டு-அடிப்படையிலான துடிப்பு மானிட்டர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் கார்பின் விவ்ஸ்மார்ட் HR மிகவும் துடிப்பு விகிதம் துல்லியத்திற்காக சோதனை செய்கிறது. இது எலிவேட் மணிக்கட்டு-அடிப்படையிலான இதய துடிப்பு தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் நாடிகளை நாள் மற்றும் இரவில் கண்காணிக்கிறது.
இந்த இசைக்குழு ஒரு உடற்பயிற்சி மானிட்டர் செய்ய வேண்டும் என்று விரும்புகிற எல்லாவற்றையும் செய்கிறது. இது படிகளை காட்டுகிறது, கலோரிகள், தூரம், இதய துடிப்பு, மாடிகள் உயர்ந்தது, தீவிரம் நிமிடங்கள் மற்றும் நாள் நேரம், உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் இருந்து அறிவிப்புகள்.