மிஸ்டோ ஸ்ட்ரீட் ஹார்ட் விகிதம் மற்றும் ப்டோமீட்டர் வாட்ச்

அடிக்கோடு

நான் ஒரு நெரிசல் நிறைந்த ஒரு யோசனை நேசிக்கிறேன் நீங்கள் ஒரு மார்பு பட்டா இல்லாமல் உங்கள் துணிகளை மற்றும் இதய துடிப்பு மானிட்டர் மீது கிளிப்பை வேண்டும், Mio Stride இரண்டு நிற்க அம்சங்கள். இதய துடிப்பு திறன்களின் கூடுதலான போனஸ் கொண்ட ஒரு மிதிவண்டிக்கிளின் அனைத்து விருப்பங்களையும் (படிகள், தூரங்கள், எரியும் கலோரிகள் மற்றும் வேகம்) விரும்பும் வாக்காளர்களுக்கு இது நல்ல வாய்ப்பாகும்.

மார்பெலும்புடன் கூடிய மானிட்டர்களைப் போலல்லாமல், நீங்கள் தொடர்ச்சியான இதய துடிப்பு பார்க்க முடியாது.

அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஓரியர் பயிற்சி முழுவதும் ஒரு வாசிப்பு பெற உணரிகள் பயன்படுத்த. சில நேரங்களில் என் இதய துடிப்பு கிடைப்பதில் சிக்கல்கள் இருந்தன, ஆனால் நெசவாளர் நன்றாக வேலை செய்தேன், நான் pedometers மீது கிளிப்-க்கு மாற்றாக விரும்பினேன்.

Mio Stride அம்சங்கள்

• ECG துல்லியமான இதய துடிப்பு
• அதிகபட்ச இதய துடிப்பு விகிதம்
• பல செயல்பாட்டு செயல்திறன் மானிட்டர் படிகளை கணக்கிடுகிறது மற்றும் மதிப்புகள் வேகம், தூரம் மற்றும் கலோரிகள் எரிக்கப்படுகிறது
• மேல் மற்றும் கீழ் இதய துடிப்பு எச்சரிக்கைகள் கொண்ட நிரலாக்க இலக்கு இதய துடிப்பு மண்டலங்கள்
• அனுசரிப்பு நெசவாளர் உணர்திறன் அமைப்புகள்
• நேரம் மற்றும் தேதி
• ஒரு எச்சரிக்கை, இரண்டு வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி நேரங்கள், மற்றும் பின்னால் காட்சி
• 50 மீட்டர்களுக்கு தண்ணீர் எதிர்ப்பு

கண்காணிப்பு இதழ் விகிதம் மற்றும் இரு பொத்தான்களில் இரண்டு சென்சார் பட்டைகள் அடங்கும், இரு பக்கங்களிலும் நீங்கள் வெவ்வேறு திரைகளில் வழிசெலுத்த அனுமதிக்கலாம்.

அடிப்படைகள்

பல இதய துடிப்பு மானிட்டர்களைப் போல , உங்கள் Mio ஐ எவ்வாறு அமைப்பது மற்றும் வழி செய்வது என்பதற்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் படிக்க வேண்டும். அமைக்க எளிய, ஆனால் நீங்கள் ஒரு திரையில் இருந்து மற்றொரு பெற எப்படி பல்வேறு செயல்பாடுகளை செய்ய கற்றுக்கொள்வதற்கு வரை நீங்கள் வழிமுறைகளை வைத்திருக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, நான் என் நடைப்பயிற்சி போது படி எண்ணிக்கை மீட்டமைக்க மற்றும் நெடுவரிசைக்காரர் அவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்று கண்டறிந்து ஒரு சில வெறுப்பாக நிமிடங்கள் கழித்தேன்.

நிரலாக்க மற்றும் அமைத்தல்

மிசோவின் தொடக்க நிலை, எடை, பாலினம், உயரம் மற்றும் நீளமான நீளம் போன்ற அடிப்படை தகவல்களுக்குள் நுழைகிறது. நீங்கள் அதை செய்தவுடன், உங்கள் Mio பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.

நீங்கள் வெறுமனே நெடுஞ்சாலை முறைக்கு செல்லவும் மற்றும் தொடக்க பொத்தானை அழுத்தவும். காட்சியின் இருபுறங்களிலும் முன்னணியில் உங்கள் குறியீட்டு மற்றும் நடுத்தர விரல்களை வைப்பதன் மூலம் அவ்வப்போது உங்கள் இதய துடிப்பு சரிபார்க்க முடியும். உங்கள் இதய துடிப்பு காட்ட பல வினாடிகள் எடுக்கும், மற்றும் ஒரு நல்ல வாசிப்பு பெற உங்கள் மணிக்கட்டில் எதிராக கடிகாரம் நீக்கப்பட்ட உறுதி செய்ய வேண்டும்.

இயக்க முறைமைகள்

உங்கள் Mio இல் உள்ள பல்வேறு திரைகளில் செல்லவும், பல்வேறு இடங்களைக் காணவும், கண்காணிக்கவும் முடியும்:

• நேரம் மற்றும் தேதி
• இதய துடிப்பு மண்டலங்கள் - நீங்கள் இந்த கைமுறையாக அமைக்கலாம் அல்லது உங்கள் வயது மற்றும் பாலின அடிப்படையில் மையோவை அமைக்கலாம். பயன்படுத்தப்படும் சூத்திரம் நிலையான அதிகபட்ச இதய துடிப்பு சூத்திரம், 220 வயது அடிப்படையில் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக போது, ​​அது எப்போதும் மிகவும் துல்லியமான சூத்திரம் அல்ல .
• இதய துடிப்பு ஓய்வு
• அலார
• டைமர் கவுண்ட்
• கவுண்டன் டைமர்
• ஒரு மாற்று நேர மண்டலத்தை காட்டும் இரட்டை காட்சி

நீங்கள் நெட்வொர்க்கேட்டர் பயன்முறையில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும்:

• படிகள்
• கலோரிகள் எரித்தனர்
• தூரம்
• MPH இல் வேகம்

ப்ரோஸ்

• பயன்படுத்த எளிதாக - சில திரைகள் செல்லவும் நடைமுறையில் தேவை என்றாலும், நெசவாளர் மற்றும் இதய துடிப்பு மானிட்டர் அடிப்படை செயல்பாடுகளை பயன்படுத்த எளிதானது. நீ நடைபாதையில் எண்களை எளிதில் பார்க்கலாம்.
• துல்லியம் - மிஒ எண்ணை ஆரம்பிக்க ஒரு சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கும் ஆனால், நீங்கள் போகிறீர்கள் என்றால், நெடுஞ்சாலைத் துல்லியமானது துல்லியமானது.

• எளிமை - நான் கூடுதல் அல்லது குழப்பமான அம்சங்களை இல்லாமல் அடிப்படைகளை (கலோரிகள், தூரம் மற்றும் வேகம்) கண்காணிப்பு விரும்புகிறேன்.
• இல்லை மார்பு பட்டா தேவை - மை, கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிக்கான என் தேர்வு இல்லை என்றாலும், தன்னிச்சையான நடைகளுக்கு சிறந்த அல்லது ஒரு வழக்கமான வேலை நாள் நடவடிக்கைகளை கண்காணிப்பு.
• துல்லியமான இதய துடிப்பு - நான் என் மற்ற HRM உடன் Mio ஒப்பிடும்போது மற்றும் இதய விகிதம் இரண்டு கடிகாரங்கள் அதே என்று கண்டறியப்பட்டது.
• கண்ணியமான விலை - $ 69- $ 80, Mio மற்ற ஒத்த இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் ஒப்பிடக்கூடிய.

கான்ஸ்

• ஒரு வாசிப்பு பெறுவது சிரமம் - ஒரு நடைப்பயிற்சி போது, ​​நான் 10 க்கும் மேற்பட்ட முறை முயற்சி மற்றும் ஒரே ஒரு வாசிப்பு 3 முறை கிடைத்தது. கையேடு தொடர்புகளை மேம்படுத்த வாட்ச் மற்றும் பின்புறத்தை ஈரமாக்கும் பரிந்துரைக்கிறேன் மற்றும் நான் கூட ஒரு கால் மற்றும் டிகிஸி விசிலடிக்கும், நின்று எந்த வேலை நின்று முயற்சி.

• வழிசெலுத்தல் - ஒரு பயன்முறையில் இருந்து இன்னொரு முறை எப்படி பெறுவது என்பது பொறுமையையும் நடைமுறையையும் எடுக்கும்.
• தொடர்ச்சியான வாசிப்பு - நான் நடைபயிற்சி மிஒ பிடித்திருந்தது, ஆனால் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளையும் இல்லை. நான் ஒரு தொடர்ச்சியான இதய துடிப்பு பார்க்க மற்றும் என் இதய துடிப்பு சரிபார்க்க என் வொர்க்அவுட்டை நிறுத்த வேண்டும் (அது 50% க்கும் மேற்பட்ட அதை பெறவில்லை) வெறுப்பாக இருந்தது.
• சங்கடமான - ஸ்ட்ரைட் பெரிய அல்ல, ஆனால் இசைக்குழு தடித்த, கடினமான மற்றும் ஒரு பிட் சங்கடமான உள்ளது.