சிறந்த நடிகர் தேர்வு எப்படி

உங்கள் மணிக்கட்டில், இடுப்புப் பகுதியில் அல்லது உங்கள் வாட்ச் அல்லது ஃபோனில் பில்ட் செய்தால்

ஒரு நடிகர் அல்லது உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பான் அணிந்து உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை பதிவு செய்வது ஒரு பெரிய உந்துதல் கருவியாகும் . நீங்கள் தினசரி ஒரு தினசரி தினசரி, ஒவ்வொரு நாளும், மற்றும் மொத்த நடவடிக்கைகளை பதிவு செய்யலாம். நீங்கள் நடைபயிற்சி பயிற்சி வெளியே போகும் போது அல்லது அதை அணிய முடியும். Pedometers சிறந்த தேர்வுகள் நீங்கள் உங்கள் மணிக்கட்டில் அல்லது இடுப்பு மற்றும் நீங்கள் உங்கள் படிகளை கண்காணிக்க பயன்படுத்த முடியும் பயன்பாடுகள் அணிய அந்த அடங்கும்.

என்ன பிடிவாதக்காரர் சிறந்தது?

அனைத்து pedometers நடவடிக்கைகளை எண்ணிக்கை ஆனால் வெவ்வேறு உணரிகள் பயன்படுத்த. ஆப்-பிணைக்கப்பட்ட pedometers மற்றும் Fitbit பயன்பாடு முடுக்க அளவுகள் மற்றும் அதிநவீன நிரலாக்க போன்ற உடற்பயிற்சி பட்டைகள் நடவடிக்கை நடவடிக்கைகளை கண்டறிய. செல்போன்கள் இந்த சில்லுகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் உங்கள் ஃபோனை எடுத்துச் செல்லும் போது, ​​உங்கள் படிகளை எண்ணிப் பார்க்கலாம், மேலும் உங்கள் நெடுவரிசை பயன்பாட்டினால் உங்கள் படிகளைப் பார்க்கலாம்.

நீங்கள் உங்கள் இடுப்பு மீது அணிய பழைய பள்ளி pedometers பல்வேறு வழிமுறைகள் , சில விட துல்லியமான பல்வேறு . துல்லியத்தின் பொதுவான வரிசையில், இவை முடுக்க மான சிப், முடுக்க, வேகவைத்திருக்கும் வசந்தக் கருவி, மற்றும் முடிச்சு இயந்திரம். சுகாதார விளம்பரங்களில் வழங்கப்படும் இலவச pedometers பெரும்பாலும் பெரும்பாலும் மோசமான துல்லியமற்ற hairspring மாதிரிகள் மற்றும் நீங்கள் அந்த ஒரு முயற்சி செய்தால் நீங்கள் pedometers மீது கொடுக்க கூடாது.

உங்கள் வீரர் எப்படி அணிய முடியும்?

• இடுப்பு பெண்டு Pedometers மற்றும் பாக்கெட் Pedometers : இந்த துல்லியமான படி எண்ணிக்கை பெற சரியான செங்குத்து நிலையில் அணிந்து வேண்டும் என்று பழைய பாணி வசந்த வழிமுறைகள் அடங்கும். உங்கள் உடல் வடிவத்தை பொறுத்து, ஒரு இடுப்புப் பிடிப்பான் நெம்புகோல் சாய்வது மற்றும் துல்லியமாக படிமுறைகளை முடிக்க முடியாது. ஆனால் எங்களுக்கு 2-அச்சு மற்றும் 3-அச்சு முடுக்க அளவீட்டு முறைமைகளை சாய்க்கும் போது துல்லியமாக படிக்கும், ஒரு பாக்கெட்டில் எடுத்து அல்லது ஒரு lanyard மீது அணிந்து கொள்ளலாம் என்று சிறந்த வடிவமைப்புகளை உள்ளன. ஒரு பாக்கெட் நடிகர் அல்லது அணிய-எங்கு எங்கு தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை தேர்வு செய்ய வேண்டும். Fitbit Zip மற்றும் Fitbit One போன்ற சில, ஒரு பயன்பாட்டிற்கு அவற்றின் தரவை அனுப்புகின்றன, மற்றொன்று இல்லை.

• கைப்பிடியைக் கட்டுப்பாட்டு டிராக்கர்ஸ் : ஃபிட் பிட் ஃப்ளெக்ஸ் மற்றும் ஜாவான் ஐ.ஐ.எம். பிரபலமான பட்டைகள் மற்றும் அவை விரைவில் சந்தையில் அதிகம் கைப்பற்றப்பட்டன. இப்போது, ​​பலவகை பாணிகளில் கைவினை பாத்திரங்கள் கண்காணியைப் பெறலாம், பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றுப்பாதைகள் கொண்டிருக்கும், எனவே உங்கள் நடைமுறைகளை அல்லது செயல்பாட்டை உங்கள் படிகளைத் தடமறியும்.

• மீடியா பிளேயர் கடிகாரங்கள் : போன்ற ஆப்பிள் கண்காணிப்பு போன்ற Smartwatches உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க அத்துடன் பல செயல்பாடுகளை செய்ய. நீங்கள் கூடுதல் சாதனங்களைத் தேவைப்படாது அல்லது படிப்படியான அம்ச அம்சத்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு தொடர்ந்து கொண்டுவர வேண்டும்.
• ரிமோட் கண்ட்ரோல் ஆப்ஸ் : உங்கள் செல் போன் உங்கள் படிகளை எண்ணும் மற்றும் நீங்கள் அதன் தரவு பல்வேறு உள்ளமைக்கப்பட்ட சுகாதார செயல்பாடுகள் அல்லது பயன்பாடுகள் சரிபார்க்க முடியும். நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை உங்களிடம் கொண்டு வருகிறீர்கள் என்றால் அது நடவடிக்கைகளை மட்டுமே கணக்கிடுகிறது.

நீங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை கணக்கிட உங்கள் pedometer அணிய என்றால், போதுமான சிறிய மற்றும் அனைத்து நாள் உடைகள் போதுமான வசதியாக ஒரு தேர்வு. நல்ல நெடுஞ்சாலை பாதுகாப்பு தடுப்பு அல்லது ஒரு கைப்பிடிப்பகுதி பாதுகாப்பு பெல்ட்டைச் சேர்க்கவும் , அதனால் அவை வீழ்ச்சியடையாது, தொலைந்து போகின்றன. காட்சி உங்கள் இடுப்புப்பகுதியிலிருந்து நடிகர் அகற்றாமல் வாசிக்க எளிதாக இருக்க வேண்டும். நெடுஞ்சாலை மீட்டருக்கு மீட்டமை பொத்தானை வைத்திருந்தால், அது கட்டமைக்கப்பட வேண்டும், எனவே நீங்கள் தற்செயலாக அதை மீட்டமைக்க முடியாது.

உங்கள் நடிகர் என்ன செய்ய வேண்டும்?

மொத்த தினப் படிகள் : எளிய pedometers உங்கள் படிகள் எண்ண மற்றும் நடவடிக்கைகளை மற்றும் / அல்லது தூரம் காட்ட. உடல்நலத்திற்காக ஒரு நாளைக்கு 6,000 படிகளை எடை குறையும், எடை இழப்புக்கு நாள் ஒன்றுக்கு 10,000 படிகளைத் தூண்டுவதற்கு இது உங்களை கண்காணிக்க வேண்டும். இருப்பினும், சில pedometers (அல்லது மற்ற சாதனங்கள் pedometer செயல்பாடுகளை) அனைத்து நாள் இயங்கும் விட உடற்பயிற்சிகளையும் போது மட்டுமே பயன்படுத்தி கட்டப்பட்டது.

ஒர்க்அவுட் டிராக்கிங் : நீங்கள் உங்கள் ஹீடோமீட்டர் பயன்படுத்த விரும்பினால் அர்ப்பணித்து நடைபயிற்சி உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க, நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டை அம்சம் அல்லது அதை மீட்டமைக்க திறன் ஒரு வேண்டும். சில pedometers நள்ளிரவில் தங்களை மீட்டமைக்கின்றன மற்றும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது. ஆனால் பல மேம்பட்ட மாதிரிகள், மொத்த அன்றாட நடவடிக்கைகளை கணக்கிடுகின்றன, குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க முடியும்.

கவுண்டிக்கு அப்பால் : பல பைடோமீட்டர் மாதிரிகள் அதிக அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. மாதிரிகளை ஒப்பிடுகையில் நீங்கள் எந்தவொரு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.

• தூரம் மதிப்பீடு.
• கலோரிகள் மதிப்பீட்டை எரித்தனர்
• நேரம் திறன் மற்றும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க
• கடந்த நாட்களை மதிப்பாய்வு செய்வதற்கான நினைவகம்

• கடிகாரம்
• Stopwatch மற்றும் உடற்பயிற்சி நேர
• அலார
• வேகம் அல்லது வேகம் மதிப்பீடு
• தினசரி இலக்கை நோக்கிய இலக்கு மற்றும் முன்னேற்றம்
• கணினி அல்லது செல் போன் பயன்பாட்டிற்கு பதிவேற்று
• பல்ஸ் மானிட்டர்

• அமர்வு நேரம் மற்றும் செயலற்ற கண்காணிப்பு
• ஓய்வு-கண்காணிப்பு
• கலோரிகளை வைத்து கலோரிகளை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான டயட் லாக்கிங் எரிக்கப்படுகிறது

பிடோமீட்டர் தொலைவு துல்லியம்

துல்லியம் இயந்திரம் தொடங்குகிறது. முடுக்க மானிகள் மற்றும் வேகமானி சில்லுகள் வசந்த மாதிரிகள் விட துல்லியமானவை.

உங்கள் மீராதாரரின் துல்லியத்தை சரிபார்க்க, 100 படிகளை முடித்து, எண்ணிப்பருவியில் என்ன எண் என்பதைக் காணவும். இது ஒரு சில படிகளை விட அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் அதை அணிந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள். நீங்கள் எங்கே அணிய வேண்டும் என நீங்கள் பரிசோதிக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் அது ஒரு அங்குல அல்லது இரண்டு நகரும் ஒரு பெரிய வித்தியாசம். உடற்பயிற்சி குழுக்களுக்காக, நீங்கள் உங்கள் மேலாதிக்க மணிக்கட்டில் அணியும்போது அது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் பயன்பாட்டில் அதை அமைக்கலாம்.

தூர மதிப்பீட்டின் துல்லியம் உங்கள் நீள அளவை அளவிடுவதோடு, உங்கள் நீளமான நீளத்தை சரியாக அமைப்பதற்கும் பொருந்துகிறது . சில மாதிரிகள் உங்கள் உயரம் கேட்கவும் மற்றும் ஒரு நிலையான சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்களுக்கு துல்லியமானதாக இல்லையெனில், நீங்கள் இன்னும் துல்லியமான தூர அளவீடுகளைப் பெற வேறு உயரத்துடன் அமைக்க வேண்டும்.

அறியப்பட்ட தொலைதூரத்தைப் பயன்படுத்தி, நீராவி வீரரின் தூர மதிப்பீட்டின் துல்லியத்தை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். ஒரு நடைபாதை வழியை வரையவும் அளக்கவும், உங்கள் மிதவை வாசிப்பிற்கு எதிராக அதைப் பார்க்கவும் ஒரு மேப்பிங் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்

நடை ஸ்பீட் மீட்டர்கள் / ஓடோமெட்டர்ஸ்

இயங்கும் வேகமான வேகமும், வேக அளவிடும் பயன்பாடுகள் உங்கள் வேகத்தையும், தூரத்தையும் தொடர்ந்து கண்காணிக்கும் ஜி.பி.எஸ் சென்சர்களைப் பயன்படுத்துகின்றன-ஆனால் அவை வெளிப்புறங்களில் மட்டுமே-அவை ஒரு டிரெட்மில்லில் வேலை செய்யாது. இவை கர்மினில் இருந்து கிடைக்கின்றன மற்றும் Fitbit மற்றும் பிற உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து சில மாதிரிகள் ஜிபிஎஸ்-அடிப்படையிலான வேகம் மற்றும் தொலைவு ஆகியவையாகும். இந்த சாதனங்களை அளவிட உங்கள் ஷூவில் உள்ள அல்லது உங்கள் உடையில் நீங்கள் விரும்பும் முடுக்க மானியை மற்ற சாதனங்கள் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் சிறந்த துல்லியத்திற்காக அளவீடு செய்யப்பட வேண்டும். ஷூ சென்சார் மாதிரிகள் உட்புறத்திலும் வெளிப்புறத்திலும் இயங்குகின்றன, மேலும் ஒரு டிரெட்மில்லில் பயன்படுத்தலாம்.

பதிவேற்றவும் உங்கள் தரவை காட்டவும் Pedometers

தரவு ஜங்குகளுக்காக, உங்கள் கம்ப்யூட்டர் அல்லது செல்போன் பயன்பாட்டிற்கு உங்கள் நடைபாதை தரவைப் பதிவேற்றிய , உங்கள் செயல்பாட்டின் வரைபடங்கள் மற்றும் வரைபடங்களைக் காட்டிய ஒரு மிதிவண்டியை விட சிறந்தது எது? Fitbit, Garmin, மற்றும் Jawbone அனைத்து இந்த பிரிவில் வீழ்ச்சி. எல்லோரும் ஒரு செல்போன் வைத்திருக்கிறார்கள் மற்றும் ப்ளூடூத் வழியாக தரவை மீட்டெடுக்க முடியும் என எண்ணுகையில், Fitbit மற்றும் Garmin ஆகியவை தொடர்ந்து ஒரு யூ.எஸ்.பி இணைப்பைச் சேர்க்கின்றன, எனவே நீங்கள் ஒரு கணினியில் கம்பியில்லாமல் பதிவேற்றலாம்.

மீடியா பிளேயர் பயன்பாடுகள்

நீங்கள் ஒரு தனிமனிதன் மீட்பாளர் தேவை இல்லை. செல்போக்களுக்கான நெடுஞ்சாலைத்தொகுதி பயன்பாடுகள் ஃபோனின் உள்ளமைக்கப்பட்ட முடுக்க அளவைப் படிப்பதைப் பயன்படுத்த, அல்லது தொலைபேசியின் ஜி.பி.எஸ்ஸைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை கண்காணிக்க அவற்றை பயன்படுத்த முடியும் என்பதை நீங்கள் வேறுபடுகின்றன அல்லது மட்டுமே அர்ப்பணித்து உடற்பயிற்சிகளையும் போது பயன்படுத்த முடியும்.

ஒர்க்அவுட் டிராக்கிங் நடைபயிற்சி பயன்பாடுகள் உங்கள் தொலைபேசியின் ஜி.பி.எஸ்ஸைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வேகம் மற்றும் தூரத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் பாதையை வரைபடத்தில் கண்காணிக்க முடியும். ஜிபிஎஸ் செயல்பாட்டை பயன்படுத்தி பேட்டரி வேகமாக வடிகட்டி மற்றும் டிரெட்மில்லில் நடைபயிற்சி வேலை செய்யாது. சில பயன்பாடுகள், சமூக ஊடக அல்லது மின்னஞ்சல் வழியாக உங்கள் சாதனைகளை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கின்றன.

நடுநிலைப்பள்ளி நடைபயிற்சி நிகழ்ச்சிகள்

உங்கள் படிகள் மற்றும் / அல்லது தூரத்தின் பதிவுகளை வைத்திருங்கள், உங்களை பாதையில் வைத்திருக்க முடியும். நீங்கள் எந்த பதிவிலும் உங்கள் தினசரி மொத்த பதிவை பதிவு செய்யலாம், அல்லது உங்கள் நடிகர் பெற மற்றும் வழங்கப்படும் நடிகர்கள் நடைபயிற்சி ஒரு வழியாக மூலம் பதிவு செய்யலாம்.