யுஎஸ்எஸ் முழுவதும் எடை இழப்பு செய்ய நடைபயிற்சி
"கொழுப்பு நாயகன் வாக்கிங்" என்று அறியப்படும் ஸ்டீவ் வாட், ஏப்ரல் 10, 2005 அன்று அமெரிக்கா முழுவதும் ஒரு நடைப்பயணத்தைத் துவங்கினார், மேலும் மே 9, 2006 இல் ஜார்ஜ் வாஷிங்டன் பிரிட்ஜ் கடந்து வந்தபோது மன்ஹாட்டனில் முடித்தார். அவரது இலக்கை எடை இழக்க மற்றும் அவரது வாழ்க்கை மீண்டும் இருந்தது. சில மாதங்களுக்குள் பெரும்பாலான குறுக்கு நாட்ட நடப்பாளர்கள் பயணத்தை முடிக்கையில், அவர் ஒரு வருடம் எடுத்தார்.
விபத்தில் அவர் 100 பவுண்டுகள் இழந்ததாக கூறுகிறார்.
அவரது நடையின் ஆரம்பத்தில், ஸ்டீவ் வௌத் இரண்டு குழந்தைகளுடன் திருமணம் செய்து கொண்டார். நடைப்பயணத்தின் போது, அவரும் அவருடைய மனைவியும் விவாகரத்து செய்ய முடிவு செய்தனர், இது அவர் ஒரு நல்ல முடிவு என்று அறிவித்தார்.
ஸ்டீவ் வெட் எப்படி கொழுப்பு இருந்தது?
ஸ்டீவ் Vaught மதிப்பிட்டார் அவர் தனது நடைபயிற்சி தொடங்கிய போது 410 பவுண்டுகள் எடையும். அவர் எப்போதும் பருமனாக இல்லை. அவர் ஒரு "லக்கி" இளைஞன் மற்றும் உடல் ரீதியாக பொருந்தும் மற்றும் தசைநார் மரைன் என்கிறார். அவரது எடை அதிகரிப்பு 15 ஆண்டுகளுக்கு முன்னர், அவரது நடைப்பயணத்தின் ஆரம்பம் தொடங்கியது, ஒரு விபத்தில், அவர் இரண்டு வயதான பாதசாரிகள் கொல்லப்பட்டார். அவர் 40 வயதை அடைந்தபோது, கலிபோர்னியாவின் ஓசான்சிடில் இருந்து நியூயார்க் நகரத்திற்கு ஐந்து முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு எடையை இழக்க நாடெங்கிலும் நடப்பது நல்லது என்று அவர் முடிவு செய்தார். அது ஒரு வருடம் அவரை எடுத்துக்கொண்டது.
உடல் பருமன் நடைபயிற்சி மற்றும் பிற கார்டியோ பயிற்சிகளுக்கு பல பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் . கூடுதல் எடை இடுப்பு, முழங்கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் அதிக அழுத்தத்தை தருகிறது. நீங்கள் கூடுதல் எடை கொண்டிருக்கும் போது பாதணிகள் வேகமாக முறித்துக் கொள்கின்றன, மற்றும் தடகள காலணிகள் ஒரு ஜோடி அதன் வழக்கமான 500 மைல் ஆயுட்காலம் முடிவதற்கு முன்பாக அதன் குஷனிங் மற்றும் ஆதரவை இழக்கக்கூடும்.
எந்தவொரு எடையிலும், ஒரு நீண்ட தூரம் மலையேற்றம் செய்வதற்கு முன்பாக ஒரு முழுமையான மருத்துவ பரிசோதனையை பெறுவது ஞானமானது. அவரது நீண்ட தூரம் நடக்க தொடங்கும் முன் எந்த குறிப்பிட்ட பயிற்சி செய்ய முடியவில்லை.
என்ன வழி அமெரிக்காவில் ஸ்டீவ் Vaught எடுத்து?
நியூயார்க் நகரத்தை அடையும் நோக்கத்துடன் ஸ்டீவ் வொட் கலிபோர்னியாவின் ஓசான்சிட்டில் தனது "கொழுப்பு மனிதன் நடைபயிற்சி" வழியைத் தொடங்கினார்.
கலிபோர்னியாவில் இருந்து அரிசோனா, நியூ மெக்ஸிக்கோ, டெக்சாஸ், ஓக்லஹோமா, மிசூரி, இல்லினாய்ஸ், இந்தியானா, ஓஹியோ, பென்சில்வேனியா, நியூ ஜெர்சி, நியூயார்க் ஆகிய இடங்களிலிருந்து கலிபோர்னியா சென்றது.
நடைப்பயணத்தில் அவரது ஆதரவு என்ன?
ஸ்டீவ் வாட் ஒவ்வொரு இரவு ஒரு கூடாரத்தில் பயணம் முகாம் தொடங்கியது. அவர் ஒரு பையுடாக அவருடன் உணவு மற்றும் தண்ணீர் எடுத்து. எந்தவொரு ஆதரவு வாகன உதவியும் இல்லாமல் பயணத்தைத் தொடங்கினார். அவர் ஒரு சில விளம்பரதாரர்களுடன் நடைபயணத்தைத் தொடங்கினார், ஆனால் பொதுவாக, இது அவரது சொந்த உடல்நலத்திற்காக ஒரு பயணமாக இருந்தது, ஒரு தொண்டு பொதுமக்கள் நடக்கவில்லை. அவர் சில சமயங்களில் ஒரு ஹோட்டலில் தங்கினார். திரைப்படக் குழுக்கள் அவ்வப்போது அவரைத் தொடர்பு கொண்டு அவரது கதையை அறிந்தனர்.
அவரது பயணம்
ஸ்டீவ் வௌத் தனது வலைத்தளத்தின் புதுப்பிப்புகளை வெளியிட்டுள்ளார் (இப்போது செயல்படவில்லை). நவம்பர் முற்பகுதியில், அவர் அமெரிக்கா முழுவதும், 1400 மைல்களுக்கு மேல் அரை இலக்கை அடைந்தார். விடுமுறை நாட்களில் ஒரு இடைவெளிக்குப் பிறகு, அவர் மீண்டும் 2006 ஜனவரி மாதம் நடைபயிற்சி செய்தார், மேலும் 2000 மைல் எண்களை அடைந்தார்.
2006 ஆம் ஆண்டு மார்ச் மாதத்தில், அவர் ஓஹியோவை அடைந்து விட்டார், உணவு மற்றும் பதனிடுதல் ஆகியவற்றில் உடல் பயிற்சியாளருடன் வேலை செய்ய மற்றொரு இடைவெளி எடுத்துக்கொண்டார். மீண்டும் சாலையில், நியூயார்க் நகரத்திற்கு 600 மைல்கள் தொலைவில் இருந்தது. அவர் மே 9, 2006 இல் முடித்தார், மற்றும் மே 10 அன்று "இன்றைய நிகழ்ச்சியில்" தோன்றினார்.
கொழுப்பு மனிதன் எடை இழந்ததா?
ஸ்டீவ் Vaught எடை இழக்க மற்றும் அவரது சுகாதார மேம்படுத்த தனது இலக்கை வெற்றி. அவரது பயணத்திற்கு முன், அவர் ஒரு கடையின் வழியாக நடக்க முடியாது என்று கூறுகிறார்.
அவரது உடல் நிலை சீராக வளர்ச்சியடைந்தது, மற்றும் அவர் ஒரு செக்-அப் வழியில் ஒரு வலிமையான EKG உடன் நல்ல சுகாதார டிக்கெட் வைத்திருந்தார். 2006 ஆம் ஆண்டு மார்ச் மாதம் அவர் 114 பவுண்டுகள் இழந்து 300 பவுண்டுகளுக்கு கீழ் இருந்தார். 2006 ஆம் ஆண்டு ஜனவரி மாதத்தில், அவர் ஒரு நாளுக்கு 15 மைல்களுக்கு சராசரியாக வானிலை மற்றும் ஒரு பேக் வைத்திருந்தார். மார்ச் மாதம் அவரது காலில் அழுத்த முறிவுகளைக் கண்டறியப்பட்டார், ஆனால் தொடர்ந்து நடந்து கொண்டார்.
"தி டுடே ஷோ" என்ற மேற்கோள் மே 10, 2006
"நான் எல்லோரும் சில நேரங்களில் நீண்ட நடை எடுக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்." "இது ஒரு கொடூரமான நடை." அவர் வழியில் நடந்து கொண்டிருக்கும் மக்களின் அன்பால் அவர் ஈர்க்கப்பட்டார், அவர் தற்போது வாழ கற்றுக் கொண்டார், இப்போதே நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டியதை கற்றுக்கொள்கிறார்.
ஸ்டீவ் வைட் க்கு அடுத்தது என்ன?
ஆகஸ்ட் 2006 இல், ஸ்டீவ் வௌத் தனது அடுத்த சாகசத்தை அறிவித்தார். அவர் சான் டீகோவிலிருந்து கிழக்கு நோக்கி அலைந்து திரிந்து "அந்நியர்களின் தயவை நம்பியிருந்தார்." அவரது இலக்கு, சவால்களை ஏற்றுக்கொண்டு நடைபயிற்சி செய்வதன் மூலம் பூமிக்கு வட்டமிடுவதாகும். அவர் தனது பயணங்களை வெளியிட திட்டமிட்டார். 2016 ஆம் ஆண்டளவில், இது உணரப்படவில்லை.
நடைப்பயணம் பற்றி திட்டமிடப்பட்ட ஆவணப்படம் மற்றும் புத்தகம் பழக்கத்திற்கு வரவில்லை. ஹார்பர் காலின்ஸ் அச்சிடு ரீகன் புக்ஸ் ஒரு புத்தகம் எழுத அவருக்கு ஒரு ஒப்பந்தத்தை கொடுத்தது, ஆனால் அந்த புத்தகத்தின் உள்ளடக்கத்தை வெளியீட்டாளருடன் ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை. அவர் ஒரு நாட்டுப்புற ஹீரோ ஆக திட்டமிடவில்லை என்று பேட்டிகளில் கூறினார், அவரது இலக்கு எடை இழக்க இருந்தது. Vaught's thefatmanwalking.com வலைத்தளம், அவர் ஜர்னல் உள்ளீடுகளை எழுதி தொடர்ந்து, செயலற்ற சென்று கடந்த ஒரு ட்விட்டர் கணக்கை மூலம் கடந்த தொடர்பு 2013.