எடை இழக்க முயற்சிக்கும் ஒருவருக்கு நீங்கள் ஒரு பரிசு வாங்க வேண்டுமா? அப்படியானால், நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் தொடர வேண்டும். ஒவ்வொரு குடிமகனும் ஒரு குளியலறையோ அல்லது ஒரு வொர்க்அவுட்டை சாதனத்தையோ தங்கள் போராட்டத்தை நினைவூட்டுவதற்கு விரும்பவில்லை. Dieters மற்றும் exercisers பரிசுகளை வாங்கும் போது நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் சிறப்பு விதிகள் உள்ளன.
ஒரு டைட்டருக்கு ஒரு பரிசு வாங்க எப்படி
சில exercisers, உடற்பயிற்சி buffs, மற்றும் ஆரோக்கியமான உண்கின்றன உண்மையில் பொருட்கள் எடை இழப்பு செயல்முறை எளிதாக வேண்டும்.
உங்கள் பட்டியலில் உள்ள நபர் ஒரு உணவை கருவி அல்லது உடற்பயிற்சி பரிசாக கேட்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு செயல்திறன் கண்காணிப்பாளரை, ஒரு புதிய வொர்க்அவுண்ட் அலங்காரத்தை அல்லது ஒரு சமையலறை அளவுகோலை மூடிவிட்டால், அவற்றை நீங்கள் புண்படுத்தமாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். ஆனால், உங்கள் நேசிப்பவர் குறிப்பாக உணவில் தொடர்புடைய தற்போது கேட்காதபட்சத்தில், நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் நீங்கள் கேட்கலாம்.
அதனால் எடை இழப்பு பரிசு தேவையில்லை என்று ஒரு dieter வாங்க என்ன? அவர்கள் இப்போது தங்கள் உடலைப் பற்றி நன்கு உணரக்கூடிய பொருட்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். அவர்களின் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நாசப்படுத்த வேண்டும் என்று பரிசுகள் தவிர்க்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் சாக்லேட், ஒயின், அல்லது ஒரு உணவு விடுதியில் பரிசு சான்றிதழை தவிர்க்க வேண்டும். ஆனால் அவரை அல்லது அவளுக்கு ஒரு பிடித்தமான பொழுதுபோக்கு அனுபவிக்க உதவுகிற ஒரு பரிசைக் கொடுக்கவும்.
எடை இழந்த ஒருவருக்கு ஆரோக்கியமான பரிசு ஆலோசனைகள்
உங்கள் நேசிப்பவருக்கு எடை இழப்பு பயணத்தில் அவர்களுக்கு உதவ ஒரு பரிசு தேவைப்பட்டால், இவை கருத்தில் கொள்ள சில சிறந்த உணவு-நட்பு கருத்துக்கள்.
- உணவு புத்தகங்கள். உங்கள் நேசிப்பவர் ஏற்கெனவே மெலிந்திருந்தால், நல்ல எடை இழப்பு புத்தகம் நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய சிறந்த பரிசாக இருக்கலாம். புத்தகங்கள் உணவு வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்குகின்றன, மேலும் முழு எடை இழப்பு பயணத்தின்போதும் ஒரு கையளவு குறிப்புகளாகவும் செயல்படுகிறது. சமைக்க விரும்பும் ஆரோக்கியமான உண்பவர்களுக்கு உணவுப் பரிசளிப்பு புத்தகங்கள் பெரும் பரிசுகளை அளிக்கின்றன. உந்துசக்தியாக இருப்பதற்குப் போராடும் மக்களுக்கு டயட் பத்திரிகை மற்றும் டைரிகள் உதவுகின்றன. மற்றும் உணவு குறிப்பு புத்தகங்கள் நன்றாக உள்ளது. பெரும்பாலும் இந்த புத்தகங்கள் பிரபலமான உணவுகள் மற்றும் உணவு பரிமாற்றங்கள் மற்றும் பிற சமையல் குறிப்புகளுக்கான கலோரி எண்ணிக்கையை வழங்குகின்றன. நீங்கள் புத்தகத்தை வாங்கும்போது, உங்களுடைய நேசி ஒருவர் எப்படி அதைப் பயன்படுத்தலாம் என்று சிந்தியுங்கள். சில நேரங்களில், உங்கள் நேசிப்பவருக்கு அடிக்கடி பயணித்தால் ஈ-ரீடர் பதிப்பு சிறந்தது. ஆனால் மற்றவர்கள் தங்கள் சமையலறையில் அல்லது பணியிடத்தில் ஒரு கடினமான நகலை வைத்திருக்கிறார்கள்.
- சமையலறை கருவிகள். வீட்டில் ஆரோக்கியமான உணவுகளை தயாரிக்க முடியும் போது எடை இழப்பு மிகவும் எளிதாக உள்ளது. ஆனால் பல பிஸினஸ் டயட்டர்களைப் பொறுத்தவரை, சமையல் அதிக நேரம் எடுக்கிறது. இருப்பினும், எளிமையான சமையலறை கருவிகள் உள்ளன, ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவை தயாரிப்பது ஒரு நொடிதான். ஒரு சிறிய சமையலறை கிரில்ல் , எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வெளிப்புற கிரில் இடம் இல்லை யார் யாரோ சரியான பரிசு. உங்கள் நேசமுள்ள ஒரு ஆரோக்கியமான மிருதுவாக்கிகள் செய்ய விரும்பினால், உயர் தரமான கலப்பான் ஒரு பெரிய பரிசு செய்ய முடியும். ஒரு பட்ஜெட்டில்? ஒரு சிறிய, மலிவான சமையலறை அளவு வழக்கமாக $ 30 க்கும் குறைவாக செலவாகும்.
- உணவு விநியோக சேவை. சமையல் ஒரு விருப்பம் இல்லை என்றால், ஒருவேளை உங்கள் வாழ்க்கையில் உணவு உண்பவர் உணவு உணவு விநியோக சேவை பாராட்ட வேண்டும். நீங்கள் சிறந்த உணவு விநியோக சேவையைத் தேர்வு செய்ய விரும்பினால் , நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்டு, தகவல்களை சேகரிக்க வேண்டும். ஆனால் மிகவும் பிரபலமான உணவு உணவு விநியோக திட்டங்கள் மென்மையாக்க முயற்சிக்கும் பல மக்களுக்கு உணவளிப்பு எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீங்கள் விரும்பும் சேவையைப் பற்றி அவரிடம் கேட்டால், நீங்கள் எந்த உணவிற்கும் சிறந்தது என்று உணர்ந்து, முதலீட்டிற்கு முன் நன்றாக அச்சிட வேண்டும். பல உணவு விநியோக சேவைகள் இலவச விநியோகத்தைப் பெறுவதற்காக ஒரு மாத கையெழுத்துப் பத்திரம் வேண்டும். - தொழில்நுட்ப கருவிகள் மற்றும் டிராக்கர்ஸ். நீங்கள் ஒரு செயல்பாட்டு டிராக்கர் அல்லது ஃபிட்னஸ் மானிட்டர் பாராட்ட ஒரு உணவு இருக்க வேண்டும் . இந்த குளிர் தொழில்நுட்ப கேஜெட்டுகள் எடை இழப்பு இன்னும் எளிய செய்ய முடியும் என்று தரவு அனைத்து வகையான கண்காணிக்க. Fitbit அல்லது Polar track கலோரிகள் போன்ற பிராண்டுகள் சில சாதனங்களை எரித்து, தினசரி நடவடிக்கைகளை, தூக்கம் மற்றும் பிற அளவீடுகள். மற்றவர்கள் நாள் முழுவதும் காட்டி அல்லது மன அழுத்தத்தை கண்காணிக்க உதவுகிறார்கள். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பருக்கு சிறந்த மாதிரியை கண்டறிவதற்கு உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் விலை உயர்ந்த மாதிரி எப்போதும் சிறந்த பொருத்தமாக இருக்காது.
- மனம் / உடல் சேவைகள். ஒரு மூடப்பட்ட உருப்படிக்கு பதிலாக அனுபவம் கொடுக்க விரும்பினால், ஒரு மசாஜ் அல்லது தியான அனுபவம் கொடுங்கள். இந்த போன்ற சேவைகள் எடை இழப்பு செயல்முறை மேம்படுத்த உதவும் என்று சில சான்றுகள் உள்ளன. எந்த அனுபவம் மிகவும் பாராட்டப்பட்டது என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? ஒரு ஸ்பா பரிசு சான்றிதழ் அவரை அல்லது அவள் மிகவும் indulgent சிகிச்சை அல்லது சேவையை தேர்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது.
உணவில் உள்ள எவருக்கும் கொடுக்கக்கூடிய சிறந்த பரிசு, உங்கள் அன்பும் ஆதரவும்தான் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எடை இழப்பு கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் வழங்கக்கூடிய அதிகமான ஆதரவு, உங்கள் நண்பன் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டும்.