நீங்கள் எடை இழக்க ஒரு வழி தேடும் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி, நீங்கள் மசாஜ் பற்றி இணையத்தில் நிறைய தகவல்களை காணலாம். பல வலைத்தளங்கள் அடிவயிற்று மசாஜ் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை மற்ற வடிவங்களில் பயனுள்ள எடை இழப்பு முறைகள் பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் ஒரு சந்திப்பை அமைப்பதற்காக உங்கள் உள்ளூர் மசாஜ் சிகிச்சையாளரை அழைக்க முன், நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் என்ன மசாஜ் மற்றும் செய்ய முடியாது என்பதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
மசாஜ் எடை இழப்பு நன்மைகள்
மசாஜ் சிகிச்சை எடை இழக்க முயற்சிக்கும் மக்கள் அதிசயங்கள் வேலை செய்யலாம். ஆனால் மசாஜ் மசாஜ் மட்டும் எடை இழப்பு ஏற்படாது. நீங்கள் ஒரு மசாஜ் உங்கள் cellulite குறைக்கும் என்று நம்பிக்கையுடன் இருந்தால், உங்கள் தொப்பை கொழுப்பு குறைக்க அல்லது தொடைகள் உங்கள் சுருக்கம், நீங்கள் ஏமாற்றம் இருக்கும்.
ஆனால் மன அழுத்தம் ஒரு மன அழுத்தம் அல்லது கடினமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது. இவை டயட்டர்களை மசாஜ் சிகிச்சை மூலம் அனுபவிக்கும் சில நன்மைகள் ஆகும்:
- மன அழுத்தம் குறைகிறது
- குறைக்கப்பட்ட கவலை
- குறைவு தசை வேதனையாகும்
- குறைக்கப்பட்ட வலி
- இயக்கத்தின் மேம்படுத்தப்பட்ட வரம்பு
- மேம்படுத்தப்பட்ட மனநிலை
- சிறந்த தூக்கம்
நியூயார்க் நகரில் களிமண் சுகாதார கிளப் + ஸ்பா என்ற பெத்தானியா ஓ'ஷேய் என்பவர் கூறுகிறார், "எட்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரு உரிமையாளரான மசாஜ் சிகிச்சையாளராகவும் பணியாற்றி வருகிறார். அவர் எடை இழக்க உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஒரு விரிவான திட்டம் சேர்த்து மசாஜ் பயன்படுத்த பல வாடிக்கையாளர்கள் வேலை.
"உடலில் உள்ள எண்டோர்பின் வெளியீட்டை உதவுகிறது, அது நமக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது," என்கிறார் அவர். "எங்கள் உடல் ஆரோக்கியமான விஷயங்களை செய்து நாம் ஒரு நல்ல உறவை கட்டியெழுப்ப நாம் மரியாதை மரியாதை எங்கள் உடல்கள் சிகிச்சை.
பல ஆய்வு ஆய்வுகள் அவருடைய கூற்றுக்களை ஆதரிக்கின்றன. பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் ஆய்வாளர்கள் வெளியிட்டுள்ள ஒரு அறிக்கையில், வலிமை மிக்க வலிமை மிக்க சக்தி வாய்ந்த ஆதரவு அமைப்பு இல்லாத மக்களுக்கு குறிப்பாக உதவுகிறது.
"தொடுதல் உடலுறவு, குறிப்பாக நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்திலுள்ள நோயாளிகள் அல்லது வலிமையான உடல் நிலைமைகள் போன்ற உடல் தொடர்புக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட வாய்ப்புகளை உடையவையாகும்."
எடை இழப்புக்கு என்ன வகையான மசாஜ் சிறந்தது?
நீங்கள் சிகிச்சையில் புதியவராக இருந்தால், பல வகையான மசாஜ் தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். உதாரணமாக, ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் இது மன அழுத்தம் நிவாரண நன்மைகளை பிரபலமாக உள்ளது. ஆழமான திசு மசாஜ் மசாஜ் மற்றும் புண் தசைகளுக்கு வாய்ப்புகள் இருக்கும் மக்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். Shiatsu மசாஜ் ஒரு சிகிச்சை நுட்பம் நிவாரண வழங்க உள்ளூர் அழுத்தம் பயன்படுத்தும் ஒரு நுட்பமாகும்.
எவ்விதமான மசாஜ் எடை இழப்புக்கு சிறந்தது? லண்டா சோலியன்-வொல்ஃப், மசாஜ் மற்றும் ஸ்பா செயல்திறன் உடல்நலம் மற்றும் மசாஜ் என்னை மகிழ்ச்சியாக ஊக்குவிப்பு தலைவர் துணை தலைவர். ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவர் கூறுகிறார்.
"நான் ஒரு முதல் டைமர் என்றால் குறிப்பாக குறைந்தது மிதமான அழுத்தம் ஒரு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் பரிந்துரைக்க வேண்டும், அது சுழற்சி, தளர்வான தசைகள், பிரச்சனை பகுதிகளில் பல்வேறு தொடும் மற்றும் நல்வாழ்வை இருந்து உங்கள் ஒட்டுமொத்த அதிகரிக்கிறது ஏனெனில் நான் அதை பரிந்துரைக்கிறேன். மற்றொரு ஆலோசனையானது, மசாஜ் செய்வதன் மூலம் சருமத்தைச் சாப்பிடுவதற்கும், மசாஜ் செய்வதற்கும், மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் சுழற்சியைப் பராமரிப்பதற்கும் காரணமாகும்.
உங்கள் சேவையில் நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கு தகுதிவாய்ந்த மசாஜ் சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் தெளிவான தகவல்தொடர்பு ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம் என்று அவர் சேர்த்துக் கொள்கிறார். "உங்கள் முதல் சிகிச்சை முன் உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை ஒரு ஆலோசனை வேண்டும் எப்போதும் ஒரு நல்ல யோசனை மக்கள் எந்த வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகள் மற்றும் உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை போன்ற, வேறு எந்த சுகாதார தொழில் போன்ற, இது புரிந்து மற்றும் அவர்களின் முக்கிய கவலை உங்கள் சிகிச்சை. "
எடை இழக்க எனக்கு மசாஜ் வேண்டுமா?
மசாஜ் உங்கள் முழு எடை இழப்பு திட்டம் ஒரு பயனுள்ளதாக பகுதியாக இருக்க முடியும். ஆனால் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை காசோலையாக வைத்திருப்பது அவசியம்.
ஒரு ஆரோக்கியமான, கலோரி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவை சாப்பிட்டு கவனம் செலுத்துவதோடு ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான உடல் செயல்பாடு கிடைக்கும். பின்னர் உங்கள் உடலில் வலுவான, நெகிழ்வான மற்றும் தளர்வான உணவை உண்டாக்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒரு உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும்.