தங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் அதிகரிக்கவும்
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு உடற்பயிற்சி காதலன் இருந்தால், வாய்ப்புகளை அவர் அல்லது அவர் உடற்பயிற்சிகளையும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் வேடிக்கையாக செய்ய வேண்டும் ஏதாவது இருக்கிறது . ஒரு உடற்பயிற்சி பரிசு அவர்கள் ஆண்டு முழுவதும் ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டை அனுபவிக்க தங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியும்.
ஹார்ட் வீட் மானிட்டர்
ஒரு இதய துடிப்பு மானிட்டர் அவரது அல்லது அவரது வொர்க்அவுட்டை வெளியே மிகவும் பெற விரும்பும் எந்த exerciser ஒரு சிறந்த கருவி. இன்னும் பல ஃபிட்னஸ் பட்டைகள் மற்றும் ஸ்மார்ட்வாக்க்களில் மணிக்கட்டு சார்ந்த இதய துடிப்பு கண்டறிதல் அடங்கும், அங்கு பல்வேறு விருப்பத்தேர்வுகளும் உள்ளன. ஆனால் இதய விகிதம் மார்பு பட்டையைப் பயன்படுத்துவதைவிட இது மிகவும் குறைவான துல்லியமானது. ஒரு அர்ப்பணித்து இதய துடிப்பு மானிட்டர் மூலம், நீங்கள் உங்கள் இதய துடிப்பு தொடர்ந்து பார்க்க முடியும் மற்றும் நீங்கள் உங்கள் தேர்வு இதய துடிப்பு மண்டலம் அல்லது வெளியே இருக்கும் போது எச்சரிக்கை.
மேலும்
வயர்லெஸ் ஹெட்போன்கள்
சிக்கலாகும் தலையணி வடங்கள் விட எரிச்சலூட்டும் எதுவும் இல்லை. உங்கள் உடற்பயிற்சியின் முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் செலவழிக்க முடியாமல் போயிருக்கலாம், அதனால் உங்கள் இயக்கங்களுடன் தலையிடாதீர்கள். JayBird விளையாட்டு earbuds வயர்லெஸ் செல்ல தயாராக உள்ளது யார் தலையணி ஜன்கி ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.
மேலும்
போலார் A370 உடற்திறன் மானிட்டர்
அங்கு பெரும் நடவடிக்கை கண்காணிப்பாளர்கள் ஏராளமான உள்ளன, ஆனால் பல்சர் பல வழிகளில் exerciser நன்றாக அதை செய்கிறது.
- நீங்கள் படிகள், செயல்பாடு அளவுகள், எரியும் கலோரிகள், தூக்கம் மற்றும் மணிக்கட்டு சார்ந்த இதய துடிப்பு ஆகியவற்றிற்கான 24/7 செயல்பாட்டு கண்காணிப்பு கிடைக்கும். இது இயங்கும் மற்றும் நடைபயிற்சி வித்தியாசம் தெரியும், எனவே நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கடன் பெற.
- இது உங்களுக்கு புத்திசாலி பயிற்சி அளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி நடவடிக்கைகளின் நன்மைகளை உங்களுக்கு தெரிவிக்கிறது. போலார் ஃப்ளோ பயன்பாட்டில் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் திட்டமிடவும், வழிகாட்டலை பெற A370 ஐ ஒத்திசைக்கவும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி அமர்வுக்குமான ஒரு விளையாட்டு சுயவிவரத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
- இது போலார் H6 மற்றும் H7 ப்ளூடூத் ஸ்மார்ட் இதய துடிப்பு உணர்கருவிகளுடன் இணக்கமாக உள்ளது, மேலும் உங்கள் இதய துடிப்பு மானிட்டர் மற்றும் போலார் பீட் பயன்பாட்டை உங்கள் இதய துடிப்பு அதிக துல்லியத்துடன் கண்காணிக்க பயன்படுத்தலாம்.
- இது தொலைவு மற்றும் பாதைக்கான உங்கள் தொலைபேசியின் ஜி.பி.எஸ்ஸுடன் இணைக்கிறது. நீங்கள் உள்வரும் அழைப்புகள், செய்திகள், சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் காலண்டர் நியமனங்கள் ஆகியவற்றிற்கான அறிவிப்புகளையும் பெறுவீர்கள்.
- நீங்கள் நீண்ட காலமாக உட்கார்ந்திருக்கும்போது செயலற்ற விழிப்பூட்டல்களைத் தொடரவும்.
- ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நேரத்தை எப்படி செலவிடுவது என்பதை நீங்கள் காட்டும் டாஷ்போர்டு போலார் ஃப்ளவ் ஆப் உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
மேலும்
TRX இடைநீக்கம் பயிற்சி
நீங்கள் புதிய மற்றும் சவாலான உடற்பயிற்சிகளையும் முயற்சி செய்ய விரும்பும் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் இருந்தால், TRX இடைநீக்கம் அமைப்பு அது வழங்குகிறது. பட்டைகள் இந்த நெட்வொர்க் ஒரு கதவு அல்லது கூறை (ஒரு நங்கூரம்) உடன் இணைக்கிறது மற்றும் பயிற்சியாளர் பல்வேறு பலம், பொறுமை, மற்றும் சக்தி பயிற்சிகளை தனது சொந்த உடல் எடையை அந்நிய அனுமதிக்கிறது. TRX பற்றி என்ன பெரியது வித்தியாசமாக இருக்கிறது, அது உங்கள் உடலை மிகச் சிறிய உபகரணங்களுடன் செய்ய அனுமதிக்கிறது, நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். தொகுப்பு உங்களுக்கு தேவை எல்லாம் வருகிறது - வார்ஸ் அமைப்பு, ஒரு சுவர் / கூறை நங்கூரம், மற்றும் பல்வேறு வீடியோக்கள். கதவு நங்கூரம் உள்ளிட்ட ஒரு தொகுப்பு உள்ளது, இது மேலும் பயண-நட்புடன் உள்ளது.
மேலும்
Kettlebells
உங்கள் exerciser ஒரு சவாலாக நேசித்தால் Kettlebells ஒரு நல்ல தேர்வாகும். மணிகள் போன்ற அடிப்படை பந்து மாதிரிகள் போன்ற மருந்து பந்துகளில் பல்வேறு வகையான கெட்டில்பால் விருப்பங்கள் உள்ளன. Kettlebell பயிற்சி எளிதானது அல்ல, எனவே உங்கள் பெறுநர் ஒரு வற்புறுத்தலுக்குள் டைவிங் செய்வதற்கு முன் சில அறிவுறுத்தல்கள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அவளது உடற்பயிற்சி நிலை பற்றி உறுதியாக தெரியாவிட்டால், ஒரு வீடியோவை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
மேலும்
நுரை ரோலர்
ஒரு நுரை உருளை வழக்கமான பயிற்சிகள் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக உள்ளது, உங்கள் exerciser தசைகள் எந்த பதட்டத்தை உருட்ட அனுமதிக்கிறது. ஒரு தளர்வான exerciser ஒரு மகிழ்ச்சியான exerciser உள்ளது.
மேலும்
தனிப்பட்ட பயிற்சி அமர்வு
நீங்கள் யாராவது தனிப்பட்ட பயிற்சி அமர்வுகள் கொடுக்க விரும்பினால், அது அவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் நேசிப்பவர் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், பணத்தை செலவழிக்க தயங்குவதற்கு இது ஒரு பெரிய பரிசாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு பயிற்சியாளரும் அமர்வுகள் ஒரு வேறுபட்ட கட்டணம் வசூலிக்க ஆனால் அமர்வு ஒன்றுக்கு $ 50 முதல் $ 100 செலுத்த எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு அமர்வுகள் கொடுக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் பெறுநர் அவர்கள் இன்னும் விரும்பினால், அல்லது குழு அமர்வுகள் ஒன்றாக பயிற்சி வழங்க முடிவு செய்யலாம்.
மேலும்
ஜிம் உறுப்பினர்
மற்ற உடற்பயிற்சி பரிசுகளைப் போலவே, ஒரு ஜிம்மை உறுப்பினர் அனைவருக்கும் அல்ல. இருப்பினும், உங்களுடைய பெறுநர் ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தில் சேர்கிறார் என்றால், நீங்கள் தெளிவாக இருக்கின்றீர்கள். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முன், உங்கள் பெறுநர் தேடும் சரியாக கண்டுபிடிக்க - இடம், வசதிகள், வகுப்புகள், முதலியன மற்றொரு விருப்பத்தை அருகிலுள்ள gyms இலவச சுற்றுலாக்களில் அவள் ஒரு கூப்பன் பெற மற்றும் நீங்கள் வாங்க முன் உலாவி விட வேண்டும்.