எடை இழப்புக்கு Fitbit சிறந்தது எது?

Fitbit உடன் எடை இழக்க ஸ்மார்ட் டிப்ஸ்கள் பயன்படுத்தவும்

எடை இழக்க Fitbit ஐ பயன்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் யோசித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் மாதிகளை ஒப்பிடுகையில், Fitbit எடை இழப்பு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் பயனுள்ள இது சிறந்த இது முக்கியம். ஒவ்வொரு மாதிரியும் பல்வேறு அம்சங்களை வழங்குகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு சாதகமும் உள்ளன. எனவே நீங்கள் Fitbit கொண்டு எடை இழக்க மற்றும் அதற்கு பதிலாக பவுண்டுகள் மீது பேக் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய? இது நடக்கும் என்பதை உறுதி செய்ய ஒரு சில வழிகள் உள்ளன.

ஏன் Fitbit உடன் எடை இழப்பு?

சந்தையில் டஜன் கணக்கான செயல்பாட்டு டிராக்கர்கள் உள்ளன. நான் பல பிராண்டுகளை சோதித்து ஆய்வு செய்தேன். சில உங்கள் தடகள செயல்திறன் கண்காணிப்பதில் பெரும். சில நல்ல தோற்றத்தை அல்லது நல்ல தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கு நல்லது . ஆனால் Fitbit எடை இழப்பு எனக்கு பிடித்த உள்ளது. எடை குறைப்புக்கு இது மிகவும் நல்லது என்று பல அம்சங்களை வழங்குகிறது.

முதல், தேர்வு செய்ய பாணிகள் ஒரு பரவலான உள்ளது . அதாவது, உங்கள் துணிமணிகளோடு, உங்கள் வாழ்க்கைமுறையுடன் வேலை செய்யும் Fitbit ஐ நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மாதிரிகள் அடங்கும்:

• Fitbit Zip ($ 59.99): உங்களுடைய ஆடைகளுக்கான கிளிப்புகள் மிகவும் அடிப்படை மாதிரி. படிகள் மற்றும் கலோரிகள் தடமறிதல். பிங்க் அல்லது கருப்பு வருகிறது.
• Fitbit ஃப்ளெக்ஸ் 2 : ($ 59.95) படிகள் மற்றும் கலோரிகளை கண்காணிக்கும் ஒரு மெலிதான நீர் எதிர்ப்பு இசைக்குழு. தனிப்பயனாக்கத்திற்கான பல விருப்பங்களுடன் பல வண்ணங்கள் மற்றும் இசைக்குழு வடிவங்களில் வருகிறது.
• Fitbit Alta ($ 129.95) மற்றும் ஆல்ட்டா HR ($ 149.95): மெலிதான பட்டைகள் கலோரிகள், படிநிலைகள் மற்றும் தூக்கத் தரவு (HR மட்டும்) கண்காணிக்கும். Alta HR இதய துடிப்பு மற்றும் மற்ற அம்சங்களை வழங்குகிறது. பல்வேறு நிறங்கள் மற்றும் இசைக்குழு வடிவங்கள் கிடைக்கின்றன.

• Fitbit Charge 2 ($ 149.95) இதய துடிப்பு தரவு, இணைக்கப்பட்ட ஜி.பி.எஸ், தூக்க கண்காணிப்பு மற்றும் பிற அம்சங்கள் வழங்கும் பரந்த இசைக்குழு. பல்வேறு நிறங்கள் மற்றும் பரிமாற்றக்கூடிய இசைக்குழு பாணியைக் கொண்டுள்ளது.
• Fitbit Versa ($ 199.95) ஒரு வண்ண தொடுதிரை, ஸ்மார்ட்போன் அறிவிப்புகள், பிற மாடல்களின் பெரும்பாலான அம்சங்கள், மற்றும் திரை-திரை உடற்பயிற்சிகளுடன் கூடிய வாட்ச் பாணி இசைக்குழு. பல பரிமாற்றக்கூடிய இசைக்குழு வகைகள் மற்றும் வண்ணங்கள் கிடைக்கின்றன. இந்த மாதிரியானது நீந்த-ஆதாரம் மற்றும் உங்கள் கால சுழற்சி மற்றும் பாதை அண்டவிடுப்பை கண்காணிக்க பெண் சுகாதார கண்காணிப்பு வழங்குகிறது.

• Fitbit Ionic ($ 299.95) Fitbit இன் ஸ்மார்ட்வாட்ச் மற்ற மாதிரிகள் மற்றும் GPS உள்ளமைக்கப்பட்ட, வானிலை வானிலை, Fitbit Pay, Starbucks, Strava மற்றும் பலவற்றை வழங்குகிறது. இசை மற்றும் இசை வகிக்கிறது. பல நிறங்கள் மற்றும் இசைக்குழு வடிவங்கள் கிடைக்கின்றன.

அடுத்து, Fitbit டாஷ்போர்டு குறிப்பாக எடை இழப்பு மிகவும் பொருத்தமானது. Customizable ஓடுகள் dieters புரிந்து கொள்ள மற்றும் எடை இழக்க ஆற்றல் சமநிலை நிர்வகிக்க உதவும். நீங்கள் எந்த உணவில் உட்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது, எரிசக்தி சமநிலை என்பது எடை இழப்புக்கு முக்கியமாகும் . டாஷ்போர்டு நீங்கள் கலோரிகளை மற்றும் கலோரிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மேலும் உங்கள் மேக்ரோனூட்ரியண்ட் சமநிலையை கண்காணிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், மற்றும் புரத கிராம் ஆகியவற்றை சமநிலையில் வைத்து, உங்கள் ஒட்டுமொத்த உணவு உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்பு எளிதாக்க உதவிகரமான பயன்பாடுகள் மற்றும் பிற கருவிகளைப் பயன்படுத்தி Fitbit மேலும் ஜோடிகளை இணைக்கிறது. உதாரணமாக, உங்கள் டிராப்பரை Fitbit Aria 2 , உங்கள் டாஷ்போர்டுடன் ஒத்திசைக்கும் ஒரு Wi-Fi உடல் கொழுப்பு அளவுடன் இணைக்க முடியும், எனவே நீங்கள் ஒருங்கிணைந்த எடை இழப்பு கண்காணிப்பு முறைமை வேண்டும். அரியா 2 பல பயனர்கள் மற்றும் எடையை மட்டுமின்றி உடல் நிறை குறியீட்டையும் உடல் கொழுப்புகளையும் கண்காணிக்க முடியும், எனவே காலப்போக்கில் பல மெட்ரிக்ஸ் மாற்றங்களை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

இறுதியாக, நீங்கள் Fitbit ஃப்ளையர் , வயர்லெஸ் உடற்பயிற்சி ஹெட்ஃபோன்களோடு உங்கள் ட்ராக்கரை இணைக்க முடியும்.

ஸ்ட்ராவாவுடன் Fitbit, ஜோடிகளும், பயிற்சியின் இலக்குகளை அடைய, ரைடர்ஸ் மற்றும் சைக்ளிஸ்ட்டுகளை இணைக்கும் பயன்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும், MyFitnessPal மற்றும் LoseIt, இரண்டு பிரபலமான கலோரி கண்காணிப்பு பயன்பாடுகள்.

எடை இழப்புக்கு Fitbit சிறந்தது எது?

நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கும் போது Fitbit சிறந்த இது ? அவர்கள் அனைவரும் Fitbit டாஷ்போர்டு அணுகலை வழங்குகிறார்கள், எனவே உங்களுக்கு மிகச் சிறப்பாக வேலை செய்யும் ஒன்று நீங்கள் அடிக்கடி அணிந்துகொள்வது மற்றும் நீங்கள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பயன்படுத்தும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு Fitbit வாங்க சந்தையில் இருந்தால் உங்கள் பட்ஜெட், உங்கள் துணிகளை, உங்கள் வாழ்க்கை பொருந்தும் என்று பாணி தேர்வு.

இந்த காரணிகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• எனது பட்ஜெட் என்ன? ஒரு Fitbit விலை Fitbit அயனிக்கு மட்டும் $ 300 கீழ் Fitbit ஜிப் ஐந்து $ 60 கீழ் வேறுபடுகிறது. உங்கள் எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கு உதவக்கூடிய ஒரு ஆரோக்கிய சாதனத்தில் முதலீடு செய்வது ஸ்மார்ட் என்றாலும், உங்களிடம் தேவையில்லாத அம்சங்களை நீங்கள் செலுத்த விரும்பவில்லை. எனவே நீங்கள் விரும்பும் அம்சங்களைப் பற்றி தெளிவாக இருக்கவும் பயன்படுத்தவும் கூடாது.
• உங்கள் தினசரி அலமாரி ஸ்போர்ட்டி? சாதாரண தொழில்முறை? நிபுணத்துவ? இரண்டு வேலைகளிலும் அணியலாம், மணிநேரம் விளையாடலாம் என்று ஒரு மாதிரியைப் பெறுங்கள். நீங்கள் வார இறுதிகளில் மற்றும் மாலை அணிந்த ஆடை வகை பற்றி யோசி. நீங்கள் இந்த நேரத்தில் தரவு சேகரிக்க மிகவும் அவசியம், எனவே நீங்கள் விடுமுறைக்கு அல்லது வெளியே நகரம், ஒரு உணவகம் அணிய முடியாது என்று ஒரு மாதிரி வாங்க வேண்டாம்.
• நாள் முழுவதும் ஒரு விசைப்பலகை வேலை செய்கிறீர்களா? உங்கள் Fitbit இசைக்குழு உங்கள் கணினியில் விசைப்பலகை எதிராக மோதி இருந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் அதை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் சிறந்த தரவு மற்றும் அம்சங்கள் சில அணுகல் இழக்க நேரிடும். எனவே கணினி வேலை உங்கள் வேலையின் ஒரு பெரிய பகுதியாக இருந்தால், ஒரு மென்மையான இசைக்குழுவைத் தேர்வு செய்யலாம், இது ஒரு குழுவில் அதிகமான இடத்திற்கு நகர்த்தலாம், அல்லது உங்கள் ஆடைகளுக்கு நீங்கள் ஒட்டக்கூடிய மாடல்களில் ஒன்றாகும்.
• தூக்கத்தைக் கண்டறிவதற்கு உங்கள் Fitbit அணியமா? தூக்க தரவை கண்காணிக்க உதவுகிறது என்று சில dieters கண்டறிய. பெரும்பாலான Fitbit சாதனங்கள் தூக்க கண்காணிப்பு மற்றும் சில மாதிரிகள் (அல்டா HR, சார்ஜ் 2, பிளேஸ், அயனி) வழங்க தூக்க நிலை கண்காணிப்பு வழங்கும் நீங்கள் தூக்க மிகவும் வசதியாக நிலைகளில் செலவிட நேரம் பற்றி தகவல் கொடுக்க. ஆனால் சில கடிகார பாணி பிட் பிட்கள் சிறிது பெரியவையாக இருக்கும், அனைவருக்கும் இரவில் அணியும் வசதியாக இருக்காது.
• உங்கள் எடை இழப்புத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக தீவிர உடற்பயிற்சி செய்வீர்களா? உடற்பயிற்சிகளிலும் கடினமாக உழைத்தால், வெப்பத்தை எடுக்கக்கூடிய மாதிரி ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும். சிறந்த தோற்றமுடைய தோல் பட்டைகள் சில கனரக வியர்வை வரை வைத்திருக்க வாய்ப்பு இல்லை. நீச்சல் உங்கள் விருப்பத் தேர்வாக இருந்தால், நீர் எதிர்மறையான மற்றும் நீர் உடற்பயிற்சிகளுக்கு பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஐயோனிக் ஸ்மார்ட் வாட்ச் போன்ற ஒரு Fitbit மாதிரியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
• இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு, ஜிபிஎஸ், அல்லது பயிற்சி போன்ற சிறப்பு அம்சங்கள் உங்களுக்கு தேவையா? நீங்கள் வெளியே நடக்கிறீர்கள் அல்லது ஓடிவிட்டால், வேகத்தையும் தூரத்தையும் கண்காணிக்கும் சாதனத்தை நீங்கள் விரும்பலாம். Fitbit Blaze மற்றும் Charge 2 ஆகியவை ஸ்மார்ட் ஃபோன்களைக் கையாளும் பயிற்சியாளர்களுக்கு இணைக்கப்பட்ட ஜிபிஎஸ் வழங்கின. ஆனால் நீங்கள் ஒரு தொலைபேசியை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், ஐயோனிக் உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாகும். இது ஜிபிஎஸ் (எந்த ஃபோன் தேவை இல்லை) மற்றும் காட்சியை இசைக்கு வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் கூடுதல் சாதனத்தை இயக்காமலேயே உங்களுக்கு பிடித்த தாளங்களைக் கேட்கலாம். பிளேட் மற்றும் ஐயோனிக் இருவரும் ஃபிட்ஸ்டார் பயிற்சியுடன் திரை-திரை உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறார்கள். அல்டா HR, பொறுப்பு 2, பிளேஸ், மற்றும் ஐயோனிக் இதய துடிப்பு தரவு வழங்கும்.
• நீங்கள் வாழ்க்கை அம்சங்களைப் பயன்படுத்துவீர்களா? எந்த Fitbit நீங்கள் எடை இழக்க உதவும், ஆனால் அதே அடிப்படை வாழ்க்கை முறைகளை நிர்வகிக்க உங்கள் சாதனம் பயன்படுத்த முடியும். பல சாதனங்களில் ஸ்மார்ட்ஃபோன் அறிவிப்புகளை நீங்கள் பெறுவீர்கள் (அல்டா, அல்டா HR, சார்ஜ், பிளேஸ், மற்றும் அயோனிக்), ஆனால் பிளேஸ் மற்றும் ஐயோனிக் ஆகியவை பிரகாசமான வண்ணமயமான காட்சி அளிக்கின்றன. இந்த இரண்டு சாதனங்கள் வழிகாட்டும் மன அழுத்தம் நிவாரண வழங்க ஒரு ரிலாக்ஸ் பயன்பாட்டை வேண்டும். மற்றும் ஐயோனிக் கிரெடிட் கார்ட் தகவலை சேமித்து வைத்திருக்கும் ஒரு பணப்பை பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் நேரடியாக கண்காணிப்பிலிருந்து பணம் செலுத்துவீர்கள்.

எடை இழப்புக்கு Fitbit பயன்படுத்துவது எப்படி

நீங்கள் Fitbit உடன் எடை இழக்க விரும்பினால், உங்கள் டாஷ்போர்டை ஒழுங்காக அமைத்து அதை அடிக்கடி பார்க்கவும். டாஷ்போர்டு ஒவ்வொரு ஓடு நல்ல சுகாதார ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் முதன்மை நோக்கம் மெலிந்த கீழே போது ஒரு விஷயம் இன்னும் சில உள்ளன. இந்த அத்தியாவசிய ஓலைகளை முன்னிலைப்படுத்த உங்கள் டாஷ்போர்டு தனிப்பயனாக்கவும்.

• உணவு திட்டம். உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கு அமைக்க இந்த ஓடு பயன்படுத்தவும். நீங்கள் இழக்க விரும்பும் எவ்வளவு எடை எடுத்தாலும், அந்த இலக்கை அடைய எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். உங்கள் இலக்கை அடிப்படையாகக் கொண்டது, தினசரி கலோரி பற்றாக்குறைக்கு நீங்கள் ஒதுக்கப்படுகிறீர்கள். இந்த அம்சம் அமைக்கப்பட்டவுடன், உங்கள் பற்றாக்குறையை பராமரிப்பதற்கு உங்களால் எவ்வளவு சாப்பிட முடியும் என்பதை அறிய நாள் முழுவதும் இந்த ஓட்டை பார்க்கலாம்.
• வளைகுடாவில் உள்ள கலோரிகள் இது முன் மீட்டர் கொண்ட ஓடு. நீங்கள் எரியும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை ஒப்பிடும்போது, ​​இதுவரை எத்தனை கலோரிகளை உட்கொண்டீர்கள் என்பதை இது உங்களுக்கு சொல்கிறது. நாள் முடிவில், உங்கள் மீட்டர் நடுத்தர பச்சை மண்டலத்தில் இருக்க வேண்டும். அது எப்படி நடக்கும்? நீங்கள் எரிப்பதைவிட குறைவான கலோரிகள் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்குகிறது. உங்கள் கலோரி பற்றாக்குறை உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கு (உங்கள் உணவு திட்டத்தில் அமைக்க) தேவைப்படும் பற்றாக்குறையை பொருந்தும்போது, ​​நீங்கள் பச்சை மண்டலத்தில் நாள் முடிவடைவீர்கள்.
• மணிநேர நடவடிக்கை இலக்கு. உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கு இந்த ஓடுதலைப் பயன்படுத்தவும். தினமும் முடிந்தவரை பல கலோரிகளை சுற்றி நகரும் மற்றும் எரியும் என்று உறுதி செய்ய நாள் முழுவதையும் பாருங்கள். எழுந்து நகர்த்துவதற்கான நினைவூட்டல் வேண்டுமா? Fitbit மாதிரிகளைத் தவிர்த்து அனைத்து Fitbit மாதிரிகள் நகர்த்துவதற்கான நினைவூட்டல்களை வழங்குகின்றன. நீங்கள் குறைந்தபட்சம் செயலில் இருக்கும்போது, ​​நாளின் நேரங்களை ஆய்வு செய்ய மணிநேர நடவடிக்கை இலக்கு பயன்படுத்தலாம். இந்த நேரங்களில் செயல்பாட்டு தேதிகள் அமைக்கவும். ஒரு நண்பர், வீட்டு வேலைகள், அல்லது இந்த நேரங்களில் நடைபயிற்சி தேவைப்படும் தவறுகள் ஒரு நடைக்கு திட்டமிட.

நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கும் போது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்ற Fitbit டாஷ்போர்டு ஓடுகள் உள்ளன. நீங்கள் உண்மையில் தரவைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றை உங்கள் டேஷ்போர்டில் சேர்க்கலாம். உங்கள் டாஷ்போர்டை நீங்கள் டைல்ஸ், எண்கள், மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பாத தரவுகளுடன் மூழ்கிவிட்டால், முக்கியமான தகவல் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது.

• உடற்பயிற்சி சடங்கை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவர்கள் அடிக்கடி சோர்வாக இருப்பதால், தூக்கக் கட்டுப்பாட்டுத் தூண்கள் சிறந்த கருவியாகும். நாங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது குறைவான ஆரோக்கியமான உணவு முடிவுகளை எடுத்துக்கொள்வதையும், போதுமான உறக்கத்தை எடுப்பது எங்கள் பசி ஹார்மோன்களை சமன் செய்வதற்கும் உதவுவதாக சில சான்றுகளும் உள்ளன. உங்கள் உடல் முழுவதும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்பதற்காக, உங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற உணவுகளை மாற்றுவதற்கு தரவுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
• அன்றாட உடற்பயிற்சி ஓடு நீங்கள் நாள் அல்லது வாரம் நீங்கள் அமைக்க மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையும் எவ்வளவு நெருக்கமாக நீங்கள் காண்பிக்கும்.
• தண்ணீர் தட்டு அவர்கள் தாகம் போது சாப்பிட முனைகின்றன யார் dieters மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது.
• மன உளைச்சலுக்கு பதில் சாப்பிடுபவர்களுக்காக ஓய்வுபெறும் ஹார்ட் வீட் ஓடு உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் பசிக்காவிட்டால், வரவு செலவு இயந்திரம் அல்லது குளிர்சாதனப்பாளருக்கு உங்களைக் காண்பித்தால், உங்கள் இதய துடிப்பு விகிதம் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஆர்வமாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ உணர்கிறீர்கள். பின்னர் உணவுக்கு பதிலாக ஆழ்ந்த சுவாசத்துடன் உங்களை அமைதிப்படுத்த ரிலாக்ஸ் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
• சிறந்த பேட்ஜ்கள் மற்றும் நண்பர்கள் ஒரு போட்டி சவாலை அனுபவிப்பவர்களுக்கும் மற்றவர்களின் ஆதரவுடன் நன்கு பணியாற்றும் மக்களுக்கும் பெரும் ஆதாரங்கள்.

Fitbit உடன் எடை இழக்க முடியுமா? பொதுவான பிழைகள்

ஏன் Fitbit கொண்டு எடை இழக்க கூடாது போது சில நுகர்வோர்கள் ஏமாற்றம்? அவர்கள் நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டுள்ளதால் பெரும்பாலும் இது தான். உங்கள் Fitbit உடன் சேகரிக்கும் தரவு உங்கள் எடை இழப்புத் திட்டத்தை மேலும் துல்லியமாக செய்ய உதவும். ஆனால் எந்த சாதனமும் நீங்கள் விரும்புவதில்லை என்று நினைத்தால் நீங்கள் விரும்பும் போது ஒரு உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புவதில்லை அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது.

உங்கள் Fitbit தோல்வியடையும் மற்றொரு காரணம் சீரற்ற பயன்பாடாகும். சில உடற்பயிற்சி மருத்துவர்கள், தங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு பழக்கவழக்கங்கள் பதிவு செய்யும் போது "நல்ல" நாட்களில் மட்டுமே தங்கள் Fitbit அணியலாம். ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது சாதனத்தை மட்டுமே அணிந்திருந்தால் துல்லியமான தரவை சேகரிக்க வாய்ப்புகளை இழக்கிறீர்கள். உங்கள் உடலை மேம்படுத்த நீங்கள் மாற்றங்களை செய்ய முடியாது.

ஒரு செயல்திறன் கண்காணிப்பவர் மெலிதான உதவியைச் செய்வதற்கான சிறந்த கருவியாக இருக்க முடியும். உங்கள் Fitbit எடை இழப்பு திட்டம் வேலை செய்ய முடியும் . ஆனால் உங்கள் Fitbit ஐ ஒழுங்காக அணிய வேண்டும், மிகவும் துல்லியமான தரவுகளை சேகரித்து பின்னர் உங்கள் தினசரி உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கு ஆரோக்கியமான நீண்டகால மாற்றங்களை செய்ய தகவல்களைப் பயன்படுத்தவும்.

> தயாரிப்பு மாதிரிகள் தயாரிப்பாளர்களால் ஆய்வு நோக்கங்களுக்காக வழங்கப்பட்டன.