பயோஇக்டிகல் இன்டபென்ஸ் அனாலிசிஸ் (பிஐஏ)

Bioelectrical impedance பகுப்பாய்வு (BIA) ஒரு மின்சார நடப்பு உடலின் வழியாக பயணிக்கும் விகிதத்தின் அடிப்படையில் உடல் அமைப்பு அளவிடும் ஒரு முறை ஆகும். உடல் கொழுப்பு (கொழுப்பு திசு) கொழுப்பு இல்லாத வெகுஜனத்தை விட பெரிய எதிர்ப்பு (மின்மறுப்பு) ஏற்படுகிறது மற்றும் தற்போதைய பயணிகளின் விகிதம் குறைகிறது. BIA ஸ்கேல்ஸ் உயிரித் தூண்டுதல் ஆய்வைப் பயன்படுத்தி உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் மதிப்பிடப்படுகிறது.

Bioelectrical Impedance பகுப்பாய்வு என்றால் என்ன?

நீங்கள் ஒருவேளை கடையில் அலமாரிகளில் உடல் கொழுப்பு செதில்கள் பார்த்திருக்கலாம் அல்லது ஆன்லைனில் பயோஇக்டிகல் இன்டீடன்ஸ் பகுப்பாய்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது. செதில்கள் விலையுயர்ந்ததாக இருக்கலாம் என்பதால், நீங்கள் பயோஇக்டெலரிக் மின்மறுப்பு பகுப்பாய்வு என்ன என்பது வியப்பளிக்கப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் அது செலுத்தும் மதிப்புள்ளதா?

B அயனமண்டல ஊடுருவல் பகுப்பாய்வு வரையறை மிக சிக்கலானதாக உள்ளது. ஆனால் பிஐஏ செதில்கள் நேரடியான தொழில்நுட்பத்தை பயன்படுத்துகின்றன. அளவுகள் உங்கள் உடல் மூலம் ஒரு வலியற்ற மின்சார தற்போதைய பயணம் எந்த விகிதம் அளவிடுகின்றன. அந்த விகிதத்தின் அடிப்படையில், கொழுப்பு இல்லாத வெகுஜன மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் மதிப்பிட ஒரு கணக்கீடு பயன்படுத்தப்படுகிறது .

பல்வேறு வகையான பிஐஏ சாதனங்கள் உள்ளன . பெரும்பாலான உடல் கொழுப்பு செதில்கள் கால்-கால் bioelectrical மின்மறுப்பு பகுப்பாய்வு பயன்படுத்த. இதன் பொருள் நீங்கள் சாதனத்தை பயன்படுத்தும் போது, ​​ஒவ்வொரு பாதத்தையும் ஒரு பாதத்தில் வைத்து, உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் நடக்கும் பயணங்களை நடத்தி வருகிறீர்கள். ஆனால் கை-க்கு-அடி BIA சாதனங்கள், கை-கை-கை மற்றும் கால்-கை-கை சாதனங்கள் ஆகியவையும் உள்ளன.

Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) அளவுகள் துல்லியமாக இருக்கும்?

சில ஆய்வுகள் உயிரியல்புறக் குறைபாடு பகுப்பாய்வு உடல் கொழுப்பை மதிப்பிடுவதற்கான மிகவும் துல்லியமான முறையாகும். ஆனால் இந்த ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் பொதுவாக நீங்கள் கடையில் கண்டுபிடிக்க செதில்கள் சோதிக்க வேண்டாம். வல்லுநர்கள் பொதுவாக அளவீட்டின் துல்லியம் சாதனத்தின் தரத்தில், பகுதியாக, சார்ந்திருப்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

கூடுதலாக, நீங்கள் பி.ஐ.ஏ அளவைப் பயன்படுத்தும்போது ஒரு வாசிப்பை பாதிக்கும் பிற காரணிகள் உள்ளன.

• உடல் எடை. உடற்கூறியல் தடுப்பு பகுப்பாய்வு பருமனான மக்களில் குறைவான துல்லியமானதாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
• நீரேற்றம் நிலை. சில ஆய்வுகள் நீரிழிவு கொழுப்பு இல்லாத வெகுஜன (தசை மற்றும் எலும்பு) குறைத்து மதிப்பிடப்படலாம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• சமீபத்திய உடற்பயிற்சி செயல்பாடு. உயர் தீவிரம் உடற்பயிற்சி பி.ஐ.ஏ அளவீடுகளின் துல்லியத்தை பாதிக்கக்கூடும்
• பயிற்சி சுமை. சில செதில்கள் அடிக்கடி பயிற்சி பெற்ற விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. அமைப்புகள் துல்லியத்தை அதிகரிக்க எண்ணப்படுகின்றன.
• சமீபத்திய உணவு அல்லது பானம் உட்கொள்ளல். சில ஆய்வுகள் முடிவுகள் BIA ஒரே இரவில் உண்ணாவிரதம் பின்னர் மிகவும் துல்லியமான என்று கூறுகின்றன.

சில ஆய்வாளர்கள், இன மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் (தோல் வெப்பநிலை போன்றவை) BIA அளவீடுகளின் துல்லியத்தை பாதிக்கலாம் எனவும் கூறுகின்றனர்.

நீங்கள் BIA உடல் கொழுப்பு அளவை வாங்க வேண்டுமா?

நீங்கள் BIA அளவில் ஒரு துல்லியமான வாசிப்பு கிடைத்தாலும், அந்த எண்ணிக்கை உங்கள் மொத்த உடல் கொழுப்பு சதவிகித மதிப்பீட்டை குறிக்கிறது. Bioelectrical impedance பகுப்பாய்வு உங்கள் மொத்த உடல் கொழுப்பு ஒரு சரியான அளவை வழங்க முடியாது. கொழுப்பு உங்கள் உடலில் அமைந்துள்ள இடத்தில் செதில்கள் உங்களுக்கு சொல்ல முடியாது.

ஆகையால் பயோஇக்டிகல் இன்டீடென்ஸைப் பயன்படுத்தும் ஒரு அளவு வாங்குவதற்கு இது மதிப்புள்ளது. பலருக்கு, அது இருக்கலாம்.

உங்கள் வாசிப்பின் துல்லியத்தை பாதிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் இருந்தாலும், BIA அளவைப் பயன்படுத்தும் முறையானது காலப்போக்கில் உங்கள் உடலில் கொழுப்பு மாற்றங்களைக் காண்பிக்கும். உண்மையான எண் சரியானதாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சியுடன் உங்கள் உடல் அமைப்புக்கு மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க முடியும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் Fitbit போன்ற பிராண்ட்கள் மூலம் ஒரு ஃபிட்னெஸ் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தினால், சாதனத்துடன் இணைக்க மற்றும் ஒரே இடத்தில் உங்கள் உடல் அளவீடுகள் அனைத்தையும் கண்காணிக்கலாம். Fitbit Aria 2 wi-fi ஸ்மார்ட் அளவு எடை, உடல் கொழுப்பு, மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டு அளவை அளவிடும். Fitbit டேஷ்போர்டுடன் எண்கள் சிக்கனமாக ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன, எனவே எண்கள் தினசரி செயல்பாடு மற்றும் உணவு மாற்றங்களுடன் சேர்ந்து எண்களை எவ்வாறு உருவாக்குகின்றன என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

பல BIA செதில்கள் ஒரு நியாயமான விலையில் பல அம்சங்களை வழங்குகின்றன என்பதால், உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் மதிப்பிட விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும், ஏனெனில் உயிர்மநீக்கக் குறைபாடு பகுப்பாய்வுகளைப் பயன்படுத்தும் உடல் கொழுப்பு செதில்கள் பல வாடிக்கையாளர்களுக்கு பயனுள்ளது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஓ. ஆண்ட்ரூட்சோஸ், கே. கெராசிமிடிஸ், ஏ. கரனிகோலோ, ஜே.ஜே. ரெய்லி மற்றும் சி. ஏ. எட்வர்ட்ஸ். "உடற்கூறியல் செயல்திறன் மூலம் உடல் அமைப்பு அளவீடுகளில் சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் தாக்கம்." மனித ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை ஏப்ரல் 2015.}

_{சிங் எஸ் வான், லைக் சி வார்டு, ஜோசலின் ஹாலிம், மேகன் எல் கோவ், மாண்டி ஹோ, ஜூலி என் பிரையோடி, கெல்வின் லியுங், கிறிஸ் டி கோவல் மற்றும் சாரா பி கார்னெட். "உடல் அமைப்பை மதிப்பீடு செய்வதற்கான உயிரியளவிலான ஊடுருவல் பகுப்பாய்வு, மற்றும் அதிகப்படியான எடை மற்றும் பருமனான பருவ வயதுகளில், கொழுப்பு மாற்றத்தில்: இரட்டை-ஆற்றல் எக்ஸ்-ரே இன்சோர்ட்டியோமெட்ரிடன் ஒப்பிடுகையில்." BioMed மத்திய குழந்தை காப்பகங்கள் அக்டோபர் 2014.}

_{டெஹ்மான், எம். & Amp; மெர்ச்சன், AT "பெரிய நோய் தொற்று ஆய்வுகளில் பயனுறுவதற்கு பயோஇக்டிகல் இன்டபெண்டன்ஸ் துல்லியமா?" ஊட்டச்சத்து ஜர்னல் ஜூலை 2008.}

_{சியோபான் லேஹாய், சியான் ஓ'நீல், ரோடா சோஹன், பிலிப் ஜேகமேன். "ஆரோக்கியமான இளம் வயதினரிடையே மொத்த மற்றும் பகுதி உடல் அமைப்புகளை அளவிடுவதற்கு இரட்டை-ஆற்றல் எக்ஸ்-ரே இன்சோர்ட்டியோமெமிரி மற்றும் பயோஇக்டெலரிக் மின்மறுப்பு பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றின் ஒப்பீடு." ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு பிசியாலஜி பிப்ரவரி 2012.}

_{டெமூரா எஸ், சாடோ எஸ். "வேறுபட்ட அதிர்வெண் மற்றும் தூண்டல் முறையிலான நான்கு உயிர்இயற்பியல் மின்மறுப்பு சாதனங்கள் மூலம் சதவிகிதம் உடல் கொழுப்பை மதிப்பிடுவதற்கான துல்லியத்தன்மையின் ஒப்பீடுகள்." விளையாட்டு மருத்துவம் மற்றும் உடல் சிகிச்சை 2015 ஜர்னல் .}

_{திபோ, ரோனன் மற்றும் பலர். "எலும்புத் தசை வெகுஜனத்தை அளவிடுவதற்கு உயிர்நீக்குதலின் தடுப்பு பகுப்பாய்வு துல்லியம்." மருத்துவ ஊட்டச்சத்து டிசம்பர் 2014.}